学会主题分离+远离人际烦恼+教学设计 高二心理健康

学会主题分离远离人际烦恼教学设计【教学目标】1.指导学生了解主题分离的原理，意识到他们对主题的混乱。2.指导学生应用主题分隔原理，从实际出发，从现实出发，来处理人际关系问题。3.在实际工作中，从主题分离的角度来提升学生的情感稳定性【教学重难点】使学生能够熟练地理解主题的分隔原理。使同学了解主题分开的概念，并能将其应用于日常生活。【教学过程】一、导入老师：在课堂开始的时候，你可以想一想，你有没有遇到过这样的问题？你有没有被人憎恨过，无法理解，也不知道该怎么做，某个经常占用你大部分上课时间的同学向你请教问题，而你的功课往往要写到深夜，但是你不知道该如何回绝他，以免陷入难堪。每天晚上，寝室里都是嘈杂的声音，干扰了你的睡眠，但你又怕影响到室友之间的感情，所以一直都在忍耐。在集体中谈论和讨论班里的事情时，由于害怕引起别人的不满或受到冷落而不能表达自己的观点。假如我们总是被这种关系所困扰，很有可能是因为我们没有做好“分开”的工作。设计目的：以几个具有代表性的不良交际现象，引导同学们反思自己在不良交际中的表现，激发同学们的好奇心，进而切入话题。二、阐明主题分离的理念教师：主题分离就是把自己的事和他人的事、他人的情绪和自己的情绪区分开来。这是阿德勒提出的主题分裂学说，阿德勒提出的主题分裂学说，他相信人类的主题有三个主题：工作主题、爱情主题和交友主题。他觉得人类所有的麻烦都是从人际关系中产生的，这些麻烦都是从对他人的话题胡乱干预开始的，或是自己的话题被他人干扰开始的，但是如果我们能够将话题分开，那么我们之间的关系将会有很大的变化。三、运用主题分离第一，我们要弄明白，这个问题到底是属于哪个层次的。你要怎么分辨，这是你的问题，而不是你的问题。当我们对自己所要研究的问题没有明确的认识时，我们很可能会被别人的情感所左右，从而变成一个多愁善感，寡言少语的人，生活在别人对我们的评判与期望中。例如：某个学生占用了你大部分的学习时间，要求你帮助他解释一些问题。那么，我们从与主题分开的角度来进行分析，这种不拒绝造成的结果，就是自己一个人在通宵地完成了自己的学习计划，并且要对此负责。因此，我是否应该拒绝同学的要求、我应该如何向同学们表示自己的需求，这些都是我的问题。至于同学们对我的看法和评价，以及她被拒绝时的心情，这些都是这个同学自己的问题。就算我们心中有千丝万缕的牵挂，也不能老是替他人代劳。那么，我们该怎么做，我可以尽量主动，尽量委婉地表达自己的要求，然后再谈。第二个步骤：别插手他人的话题各人有各人的生活经历，有各人的见解，或许是我们遇到了这样的事情，或许是我们提出的意见起到了积极的效果，但是适合我们的方法却不一定适合别人。因此，我们不干涉别人的事，而是尊重别人的意见，这样就能减少与人之间的冲突。第三个步骤：在自己的主题上不要被其他人干扰。我们中的一些学生经常会想要取悦他人来保持他们之间的联系，他们总是对他人的需要和感受进行关心，对他人的期望做出回应。但是，如果我们只想要得到他人的认同，那就会将自己的心灵束缚起来，从而丧失自己的自由。勇敢地面对别人的憎恨，这样你就会觉得容易多了。例如：如果你经过了自己的努力，而取得了一份优秀的成绩，那么你就会发现自己受到了其他同学的谈论和嘲笑，这时候你就会开始对自己产生质疑，认为自己是不是真的不足够好，于是开始否定和打压自己。但是你要对自己的进展充满信心，对自己的工作要有坚定的信念，对自己所从事的工作要坚定不移，不允许任何人干扰你的工作。四、把注意力集中在你的主题上人各有志，你周围的一些学生似乎比你快，而另一些则被你甩得远远的，但实际上，他们各自都有着属于自己的时间点。我们不必羡慕，不必攀比，只需专注于已有之物，并从中获得力量和快乐。五、话题混乱的现象老师：我们可以看到，在我们的日常生活中，很多人际关系上的麻烦，都是因为我们经常根据幻想中他人的反应和观点，来确定我们是否要表达自己真正的需求。刚才我们说过，“表达需要”是我们的问题，其他人“接纳”和“排斥”是他们的问题。在人际交际中，很多学生不敢表达，并非因为他们不会，更多的是因为他们陷入了被他人拒绝后的不好感觉中，从而混淆了话题。其根本原因就是他们对自己的认识存在着一种消极的看法，一种消极的看法，一种错误的看法，那就是“需要靠取悦才能获得他人的认同”。但是，学生们，这是