儿童保健知识宣教2014、12

儿童保健及常见疾病的防治滨州医学院烟台附属医院儿童保健科朱明哲吃玩睡高矮胖瘦生病意外伤害2饮食每天300～400毫升牛奶及奶制品、谷类、肉蛋类、豆类及豆制品、蔬菜、水果、植物油。食物要少盐易消化，避免油炸食品，少吃高脂、高糖食物、快餐食品、少喝甜饮料、乳酸饮料。进食过程中应避免边吃边玩、边看电视。避免强迫喂养和过度喂养。避免进餐时恐吓、训斥和打骂儿童。让儿童体验饥饿和饱足感。3口腔选用适合儿童年龄的牙刷，用最简单的“画圈法”刷牙（将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，牙齿的各个面均应刷到）。家长应每晚帮儿童刷牙1次保证刷牙的效果。当学会含漱后使用儿童含氟牙膏。儿童应在乳牙萌出后每半年检查一次牙齿。456口腔窝沟封闭是预防磨牙窝沟龋的最有效方法。应当由口腔专业人员对儿童窝沟较深的乳磨牙及第一恒磨牙进行窝沟封闭，用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用。7口腔舌系带过短：伸舌困难，或者伸舌时舌尖中间会凹陷进去。影响吸吮、咀嚼及正常发音。一般均须手术治疗。8心理行为给儿童设立适当的行为规范并以身示范，引导儿童遵守社会与家庭生活规则和要求。避免简单粗暴的管教方式。交流时注意与儿童眼睛平视，对儿童的各种努力与进步及时给予肯定和鼓励，促进儿童的自尊和自信的发展。耐心听其说话及复述故事，鼓励儿童发现、提出问题并认真回答。注重培养儿童生活自理能力。9眼及视力儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。经常到户外活动，每天不少于2小时。防止眼外伤。教育和督促儿童经常洗手，不揉眼睛。定期检查视力。10耳及听力不要自行清洁外耳道，避免损伤。洗澡或游泳时防止呛水和耳进水。远离强声或持续的噪声环境，避免使用耳机。如有以下异常，应当及时就诊：儿童耳部及耳周皮肤的异常；外耳道有分泌物或异常气味；有耳痒、耳痛、耳胀等症状；对声音反应迟钝；有语言发育迟缓的表现。11睡眠培养自己入睡的习惯。入睡和起床时间应有规律，不宜随便改变。睡前1～2小时内勿过多进食和饮水，只做静态活动（阅读或听音乐）。睡眠过程中不要过多的护理或关照。有条件可分床睡或分屋睡。白天小睡应规律且适度。充足睡眠：≥10h。生长激素、骨钙沉积、营养物质吸收等。个体差异较大。12哪种睡姿最好？仰卧侧卧俯卧13尿床是病吗？遗尿症：5周岁以上，每周2次以上，持续时间超过半年。原发性：可使用药物以及进行适当训练。继发性：膀胱、肾脏畸形、脊柱裂、脊髓炎、脊髓损伤、癫痫、大脑发育不全、泌尿系统感染、膀胱结石、包茎、蛲虫病等。也有部分儿童是精神因素，如过度疲劳，精神紧张，突然惊吓，恐惧羞怯，对新环境不适应，以及自幼没有养成夜间把尿的习惯等引起。不影响智力，但心理影响最大。14遗尿症排除继发原因后，需要在医生指导下进行唤醒训练、膀胱排尿训练和药物治疗。忌打骂、威胁和惩罚，会使孩子精神紧张而加重尿床现象，要多安慰及鼓励。晚饭宜少流质、养成睡前排尿的习惯、睡前别太兴奋。15高还是矮？16身高（cm)17太矮了！出生时低体重、家族性矮身材、体质性青春发育延迟、粘多糖症、Turner综合征等。先天性或后天性心脏病、慢性肾衰竭、肾小管酸中毒、佝偻病、慢性肠炎等。18将来能长多高？靶身高(TargetHeight,TH)，又称为遗传身高计算公式：男孩靶身高=

(父身高+母身高+13)/2±5(cm)女孩靶身高=

(父身高+母身高-13)/2±5(cm)19能再高点吗？正常身高增长：每年5～7cm跳绳、空手跳绳原地跳、兔跳摸高跳20胖还是瘦？21体重(kg)22太瘦了！早产、低出生体重、喂养不当、饮食习惯不良。反复呼吸道感染和腹泻、消化道畸形、内分泌、

遗传代谢性疾病等。生长发育迟缓、智力发育障碍、容易生病。23太胖了！24BMI=体重(kg)/身高2(m2)25为什么？过度喂养和进食膳食结构不合理运动量不足遗传因素内分泌、遗传代谢性疾病26超重/肥胖也是病！是一种营养障碍。常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等营养缺乏性疾病。易导致各种血管疾患，高血压发病率高。易诱发糖尿病。易引起运动系统疾患：发生关节炎、肌肉劳损，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。其它多种疾病：胆结石、脂肪肝、肝硬化、湿疹。高度肥胖者，还常有精神异常。27怎么治？超重：保持体重肥胖无并发症：保持体重肥胖有任何并发症：减重每月不超过0.5公斤。改变不良的饮食行为，培养健康的饮食习惯。油炸、高脂、甜点、饮料……？NO！养成健康良好的运动习惯和生活方式，多进行户外活动，进行适宜的体力劳动，少看电视或电子媒体。28孩子怎么又感冒了!?机体免疫功能尚未健全、自身呼吸道解剖生理特点，均是儿童发生呼吸道感染的内在因素。气候突然变化、室内空气污浊、通风不良或护理不当、冷暖失宜均可使儿童机体抵抗力下降，为病原体的侵入创造有利条件。29怎样才能少生病？

增强体质：加强体格锻炼，保证充足的户外活动时间，多接触阳光和呼吸新鲜空气。均衡膳食。加强护理：根据气候变化随时增减衣服。生活环境：注意室内空气流通，尤其冬季室内要定时开窗，净化空气。按时疫苗接种、流行病高发期尽量不去人群密集地方。30生病了怎么办？要充分休息，多喝开水。给予营养丰富、容易消化的清淡食物。物理降温：宽衣松裹、温水擦浴。不用酒精、不用冰敷药物退热（体温≥38.5℃）

布洛芬、对乙酰氨基酚。忌用阿司匹林、尼美舒利。31生病了怎么办？首选口服药物。少静点及肌注。勿随意加大剂量及使用多种复方制剂。勿随意使用中成药。无副作用吗？勿随意使用抗生素制剂：须经医师处方才可使用，为达到疗效，勿任意停药。小儿吐药是否补服：如果在1小时以内大量呕吐，则予口腔清洁漱口后再补服一剂；若超过1小时后呕吐，则不需补服。32贫血？怎么会？血红蛋白＜110g/L。早产、双胎、妊娠期母亲贫血。未及时添加富含铁的食物。不合理的饮食搭配和胃肠疾病。生长发育过快。长期慢性失血。33营养性缺铁性贫血运动能力下降、影响智力、影响情绪、影响社会适应能力。抵抗力差，容易患病。消化能力差，食欲差。体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少，容易引起性格孤僻、自卑。34营养性缺铁性贫血遵医嘱进行铁剂治疗，应在血红蛋白值正常后继续补充铁剂2个月，恢复机体铁储存水平。勿轻信保健食品的广告宣传。合理喂养，给予含铁丰富的食物：瘦肉、蛋黄、猪肝、绿叶蔬菜等。35孩子缺锌吗？饮食搭配不合理，动物性食品摄入量少、过多食用精细加工食品，导致锌摄入量不足。生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高。疾病致锌的吸收受抑制。锌的丢失过多。遗传因素。36锌缺乏症生长发育缓慢。食欲降低、异食癖。免疫功能下降，易患各种感染性疾病。伤口愈合缓慢、皮肤损害，反复发作的口腔溃疡，脱发，头发呈红色或浅色。夜盲症，严重时会造成角膜炎，影响视力。性器官发育不良、糖尿病，影响骨骼发育、脑功能，可出现嗜睡症、抑郁症等。37锌缺乏症多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏、蛋、豆类等。避免