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文档简介

篮球培训课教学设计任课教师：学生45分钟基础班授课讲课人班级时间数教

重1.蹬地转体点2.护球加快、前进间运球练习。学内2、学习持球交错步打破。容难手脚协调一致，防止走步。点课一、经过技术模块的训练，提高学生的球感球性，初步掌握持球交错步打破的动作的要领。任二、经过体能部分的训练，提高学生的核心力量，加强躯干的稳固性。务部分时课的内容组织教法间开始1、会合整队，检查出勤。2部分2、宣告本节课练习内容及纪律组织：学生面对教练成两排横队站立。要求。要求：队伍齐整、寂静。组织：1.慢跑时成一列纵队。1、环绕场所慢跑3圈准备2.徒手操时以体操队形面对教师成2、变速跑、变向跑（小Z字型）部分两排横队站立。3、教练员率领学员进行徒手操要求：1.慢跑时注意队伍间隔，保持队型。练习。2.徒手演练习动作按教练要求正确到位。基本部分

主要包含头颈部、大小臂、胸部、腰部、大小腿、手段踝关节部位的拉伸。4.手撑墙高抬腿组织：如图，学生成一路纵队位于底线，待前一名队员至第三个标记桶时下一名队10员出发，挪动路线如下图，达成一次练习后排至队尾持续练习。一、基本技术练习1全场前进间运球练习要点：运球时掌心空出，脚步动作到位。⑴运球急停急起（划分左、右手）各2组：⑵前进间体前变向x2⑶前进间胯下变向x2组织：⑷前进间转身换手运球x2⑸前进间背后换手运球x2分解练习①②队形见图1，成体操队形，教20练位于队伍正前面率领学员练习。备注：练习路线如下图，全场来回一次为1组。图-1分解练习③组织如图-2，两排队员间隔7-8米，教练员居中巡回指导。2.学习交错步持球打破图-2⑴教练员解说示范分解练习④组织如图-3，队员成一列纵队⑵组织学员分解练习挨次练习，教练员巡回指导。①原地徒手模拟练习②原地自抛推放球练习图-3要点：1.蹬地转体动作。2.推放球时注意护球。③两人一组迎面自抛持球交错3.半场打破时联合实战增添抗衡步打破练习。（转体探肩动作）难点：手脚协调一致，防止走步。易出错误：第一步跨步太小，没法挣脱防守④自抛持球交错步打破上篮练打破时没有转体探肩护球动作，重心过习+软梯矫捷+半场交错步打破高(教练防守)+跳跃梯中枢脚挪动过早，易走步打破路线选择不好，躲着防守者对应纠正方法：原地持球蹬跨练习（球不离手）。从一手臂侧平举的队员手臂下经过，突破时手触地。3.原地推放球练习（放球运一次、放球运三次）。4.从两标记桶或两人中间经过。组织：成两排横队，在教师的指引下，集5体练习。要点：练习中保持腰腹的紧张使劲，注意躯干的稳固均衡性。3组织：面对教练成两排横队站立。结束要求：保持队伍齐整寂静。部分二、体能练习1.背立支撑练习（30秒x3组）2.平板支撑练习（45秒x

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