![居民健康素养课件_第1页](http://file4.renrendoc.com/view/33a04c9f4994e4fd41c4d5bf06c9df81/33a04c9f4994e4fd41c4d5bf06c9df811.gif)
![居民健康素养课件_第2页](http://file4.renrendoc.com/view/33a04c9f4994e4fd41c4d5bf06c9df81/33a04c9f4994e4fd41c4d5bf06c9df812.gif)
![居民健康素养课件_第3页](http://file4.renrendoc.com/view/33a04c9f4994e4fd41c4d5bf06c9df81/33a04c9f4994e4fd41c4d5bf06c9df813.gif)
![居民健康素养课件_第4页](http://file4.renrendoc.com/view/33a04c9f4994e4fd41c4d5bf06c9df81/33a04c9f4994e4fd41c4d5bf06c9df814.gif)
![居民健康素养课件_第5页](http://file4.renrendoc.com/view/33a04c9f4994e4fd41c4d5bf06c9df81/33a04c9f4994e4fd41c4d5bf06c9df815.gif)
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀——巴尔扎克
居民健康素养健祝您健康!
健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德——释迦牟尼有规律的生活原是健康与居民健康素养健祝您健康!健康是最好的中航工业沈飞集团董事长,总经理罗阳辽宁舰上突发心脏病去世中航工业沈飞集团董事长,总经理罗阳辽宁舰上突发2006年12月20日,10:25分,著名的相声演员马季在北京昌平中医院天通苑分院因冠心病突发去世,终年72岁。2006年12月20日,10:25分,著名的相声演员
著名小品演员高秀敏于2005年8月19日下午被发现在家中去世。据了解,高秀敏死因为心脏病发作。46岁著名小品演员高秀敏于2005年8月19日下午侯耀文59岁心肌梗塞猝死生前体检:血糖血压都正常没有任何心脑血管病史仅血脂偏高侯耀文仅血脂偏高著名健康教育专家洪韶光教授说健康不是一切,但失去健康就等于失去一切健康1位子票子妻子孩子房子00000…
…著名健康教育专家洪韶光教授说健1位票妻孩房00000……人这一辈子,没了健康…都是在瞎忙!。说得对!健康小段子老人失去健康,天伦之乐成为奢望。儿童失去健康,孩子父母痛断肝肠女人失去健康,老公会重新妆点洞房。男人失去健康,白白便宜了隔壁老王。穷人失去健康,等于雪上加霜。富人失去健康,等于一世白忙。人这一辈子,没了健康…都是在瞎忙!。说得对!健康小段子老人失我国人群健康状况(一)中国人口13亿,亚健康人口10亿,主要集中于都市白领和工薪阶层,占总人口的70%以上。
——世界卫生组织人一生罹患重病的机会高达72.2%,重大疾病呈现出明显的年轻化趋势,高发于40岁左右人群,较10年前提早了10年。——《中国统计年鉴》我国人群健康状况(一)中国人口13亿,亚健康人口10亿,主要我国人群健康状况(二)1.6亿血脂异常患者、2亿超重者、8000万肥胖者每年>100万人被急性心梗夺去生命2型糖尿病占6-8%,4000万人,88.5%血糖未控制高血压患病率27.2%;约1.6亿人;脑中风600万/年乙肝携带10%,约1.3亿,30万/年死于肝硬化和肝癌我国人群健康状况(二)1.6亿血脂异常患者、2亿超重者、80男性的前5位死因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病、意外伤害和传染病女性前5位死因为心脏病、脑血管疾病、恶性肿瘤、肺炎、流感和传染性疾病中国成年人主要死亡原因男性的前5位死因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病
健康的概念
世界卫生组织WHO指出健康不仅没有疾病,而且人们的身体、心理、道德和社会适应度都处在一个完整的良好状态。健康的概念世界卫生组织WHO指出健康不仅没有疾病,而
WHO表示。饮食仍是长寿的要素。美国《2012中情局世界概况》人的预期寿命为120岁全球第1位:摩纳哥平均寿命89岁全球第2位:澳门全球第3位:日本中国大陆平均寿命74岁,排名第96位中国人均寿命全球排名第96位WHO表示。饮食仍是长寿的要素。美国《2012中情局世界概况健康四大因素健康生活方式推行20年,脑卒中死亡率下降59%,冠心病死亡率下降52%健康四大因素健康生活方式推行20年,脑卒中死亡一、对知识的无知A、不懂知识B、一知半解C、依从性差联合国提出个口号:“千万不要死于无知”。二、对医生的无知A、期望值高B、信任度差
C、缺乏尊重
哎呀我的妈呀美国医生特鲁多墓志铭:有时是治愈,常常是安慰,总是去帮助.一、对知识的无知联合国提出个口号:“千万不要死于无知”。二、获取正确的医学信息签一个家庭医生,设立CHO(首席健康官)保持合理的生活方式有问题及时求助于医生获取正确的医学信息签一个家庭医生,设立CHO(首席健康官)保健康四大基石合理饮食适量运动戒烟限酒心理平衡健康合理饮食适量运动戒烟限酒心理平衡天人相应形神合一动静互涵正气为本中医养生天人相应形神合一动静互涵正气为本中医养生合理饮食
通过合理膳食、科学烹饪;
提供足够数量的热量、各种营养素;
保持各营养素之间的数量平衡;
满足生理需要、保持身体健康。合理营养建立科学的膳食理念食物多样、谷类为主;吃清淡少盐膳食;多吃蔬菜、水果和薯类;限量饮酒;常吃奶类、豆类或其制品;喝足量的水;适量鱼禽蛋瘦肉、少吃肥肉和荤油;不吃不洁变质食品。食量与体力活动平衡;合理饮食通过合理膳食、科学烹饪;合理营养建立科学的膳适量运动运动四大原则动静结合形神兼养持之以恒坚持不懈运动适度不易过量形式多样因人而宜适量运动运动动静结合持之以恒运动适度形式多样最好的运动是有氧运动有氧运动指增加氧气吸入和输送为主要目标的耐力运动。整个运动过程中不欠氧债。有氧运动有:步行、慢跑、骑自行车、游泳跳舞、太极拳、武术等最好的运动是有氧运动有氧运动指增加氧气吸入和输送为主要目标的心理平衡快乐是一种健康、平和的心态生气容易得肿瘤,地球人都知道。
斯坦福大学一个著名的实验:人生气时呼出的气体使雪变紫。给小鼠注射死亡。
实验获得了诺贝尔奖心理平衡快乐是一种健康、平和的心态斯坦福大学保持好心情笑一笑,十年少。笑口常开,健康常在身体健康心理健康社会适应健康道德健康保持好心情笑一笑,十年少。身体健康戒烟限酒能戒烟一定要戒!如果您饮酒您每星期的饮酒次数必须<3次每次的量必须<100ml
戒烟限酒能戒烟一定要戒!生病了怎么办及时求助医生找到正确的医生,切忌乱投医就诊时,相信医生和医生交朋友生病了怎么办及时求助医生复旦大学医院管理研究所发布了《2013年度中国医院最佳专科声誉排行榜》妇产科:北京协和医院骨科:北京积水潭医院口腔科:北大口腔医院皮肤科:复旦华山医院病理科:复旦肿瘤医院传染科:复旦华山医院心血管科:北京阜外医院神经内科:北京协和医院肾脏病科:北大第一医院小儿内科:复旦儿科医院小儿外科:北京儿童医院内分泌科:上海交大瑞金医院耳鼻喉科:复旦耳鼻喉科医院干货复旦大学医院管理研究所发布了妇产科:北京协和医院干货风湿病:北京协和医院麻醉科:四川大学华西医院眼科:中山大学中山眼科中心精神医学:北京大学第六医院泌尿外科:北京大学第一医院普通外科:北京协和医院神经内科:北京协和医院神经外科:北京天坛医院胸外科:中国医学科学院肿瘤医院血液学:中国医学科学院血液学研究所整形外科:上海交通大学附属第九医院肿瘤学:中国医学科学院肿瘤医院老年医学:中国人民解放
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 九年级历史下册 第一单元 殖民地人民的反抗与资本主义制度的扩展 第4课 日本明治维新教案1 新人教版
- 创业教育教案培养学生的创业精神
- 《松花菜工厂化育苗技术规程》(征求意见稿)
- 2024详解《铸牢中华民族共同体意识》党课课件
- 四年级数学上册50道解决实际问题专项训练(附答案)
- 分项工程质量检验评定表
- 微型钢管桩专项施工方案
- 第十七章施工信息化管理
- 陕西事业编教师类笔试真题2023
- 昆明市第三人民医院编外招聘笔试真题2023
- 酒店管理概论(高职)PPT完整全套教学课件
- 广州亿仁医院建设项目可行性研究报告
- 舞蹈表演理论与实践教程
- 北师大版八年级物理上册教案
- 《二十四节气文化在幼儿园课程活动中的实施与运用》 论文
- 杨浦区2022 学年度第二学期初三质量调研(23.5)【含答案】
- 【聚乙烯地膜高分子材料工艺设计(论文)】
- (整理)五十音图字帖
- 《思考致富》读书笔记思维导图
- 东航八大联考机型考题
- 山西中科美锦炭材料有限公司1000吨年淀粉基电容炭产业化项目公示本
评论
0/150
提交评论