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文档简介

大学瑜伽学习通超星课后章节答案期末考试题库2023年“瑜伽”一词的英文是:____

参考答案:

yoga

下面哪些场所不适合做瑜伽?()

参考答案:

客厅特别松软的沙发上

人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

参考答案:

体重

以下哪个体位对于加强腹肌、消除腹部赘肉、缓解便秘有显着的效果?()

参考答案:

小船式

以下哪条不属于健康标准?

参考答案:

精神健康

伽只适合柔瑜韧好的人练习。()

参考答案:

错

体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是()。

参考答案:

自我医务监督

修炼瑜伽的高级境界是:____

参考答案:

三摩地

冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。()

参考答案:

错

初级会员入门更适合练习哪种流派的瑜伽?()

参考答案:

哈他瑜伽

呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。()

参考答案:

错

哈的意思是月亮,即阴性的能量,塔的意思是太,即阳性的能量。()

参考答案:

错

太阳调息法是右鼻孔吸气左鼻孔呼气。()正确阳呼吸法只可以站立练习。()

参考答案:

错

完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。()

参考答案:

错

对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是()。

参考答案:

运动强度

昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉获得出神入化的入定。()

参考答案:

错

最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。

参考答案:

80%~95%

水份占人总体重()

参考答案:

70%

烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。()

参考答案:

错

瑜伽学说提出的准则和建议,不仅可以帮助病人康复,而且使人更健康。()

参考答案:

对

瑜伽将食物分为哪三类:____、____、____

参考答案:

悦性食物###变性食物###惰性食物

瑜伽提倡的最好饮料是()

参考答案:

冰红茶

瑜伽的发源地:____,时间____。

参考答案:

印度###5000年前

瑜伽的呼吸方法有:()

参考答案:

胸式呼吸、腹式呼吸、完全呼吸

瑜伽练习前多少时间饮水为宜()

参考答案:

30分钟

瑜伽经历了哪四个阶段:____、____、____、____

参考答案:

前古典时期###古典时期###后古典时期###现代瑜伽

瑜伽经的作者是____,瑜伽经对瑜伽的定义____。

参考答案:

印度圣哲帕坦伽利###瑜伽是控制意识的转变。

瑜伽适合那些人来练习?()

参考答案:

不分男女老少、任何人都可以练习

练习瑜伽体式的原则是什么?()

参考答案:

根据自己的情况,不强迫,不伤害

耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。

参考答案:

正比

训练水平高的运动员的肺活量可达到()ML以上。

参考答案:

5000

赤脚练习瑜伽的原因是()

参考答案:

露出脚部神经末梢,按摩足

运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使()功能失调,引起腹痛。

参考答案:

脏腑

速度耐力踝关节韧带扭

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