自卑与超越读书心得800字

自卑与超越读书心得800字

自卑与超越读后感1

自卑的表现多种多样

阿德勒观点——

“自卑情结”是个体心理学的重大发觉。

自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个无法解决的问题时，表现出的无所适从。

哭鼻子和埋怨的脆弱其实暗藏超越他人、好高骛远的目标，而自吹自擂也是有自卑情结的作祟。

以我自身为例，我是个比较自卑的人，自卑的缘由随着年龄的增长会有不同——

小时候由于幼年时几次受外伤后脑、脑门上都留下伤疤，觉得自己不完善，感到自卑;学校前后，由于哥哥姐姐都比我长相好看，他们总是被夸，而我却总是被忽视的那个，因而感到自卑;由于早恋高中复读，所以高校全班我年纪最大，感到自卑;工作后，由于自己情商较低、不屑逢迎而受到搁置、排挤，感到自卑。

可是，我的自卑表现出来的是傲慢。

多年前，一个闺蜜曾当面跟我说：“开头熟悉你的时候，感觉你特殊高冷，傲慢得不正眼看任何人。”

另一个妹妹也很坦诚：“姐，你的气场太强大，有时甚至会压过你的某些上级。上级被下级比下去了，你想他们心里能舒适吗?”

其实，我始终是在用自信掩盖自卑，用表面的强大来遮掩内心的脆弱。

自卑是进步的动力

阿德勒观点——

自卑本身无可厚非，它是进步的动力，可以说，是人类文化的基础。或许对于外星人来说，人类一切的文明科技是出于人类觉得自己是最为弱小的缘由。从某些角度来说，也的确如此。

以推动人类文明进步的几次工业革命为例——

第一次工业革命：18世纪60年月——19世纪40年月从英国发起的技术革命，开创了以机器代替手工劳动的时代。

其次次工业革命：19世纪60年月后期，欧洲国家和美国、日本的资产阶级革命或改革的完成，人类进入了“电气时代”。

第三次科技革命：20世纪四五十年月开头，以原子能、电子计算机、空间技术和生物工程的创造和应用为主要标志的科技革命，极大地推动了人类社会经济、政治、文化领域的变革，而且也影响了人类生活方式和思维方式。

第四次工业革命：20世纪后期，以系统科学的兴起到系统生物科学的形成为标志，形成系统生物科学与技术体系，将导致的是转化医学、生物工业的产业革命。

正是由于人类在面对浩瀚的宇宙、强大的自然面前极度弱小、常感无能为力，才激发了文明科技的进步。

追求优越感是进步的源泉

阿德勒观点——

人生命的意义不同，追求优越感也便是自己独有的。生命的意义像一首诗，超出了表面的文字意义，是一种追求，一种动力。

面对误入歧途的人，我们应当引导他们：追求优越感是人类进步的源泉。但是，只有为了他人的利益而前进，为了社会的进展而奋斗，才能够超越生活，顺当获得优越感。

我的“空虚”与“充实”——

四十六岁之前的十年里，我的生活一片迷茫：除了像驴子拉磨一样的工作之外，我的精神贫瘠、内心空虚，完全不知道我的眼睛该看向哪里、我的留意力该往哪儿放、我的大脑该思考些什么......

空虚与迷茫打垮了我的精神和身体，我如行尸走肉般，活动在这世上。直到2107年初突然觉醒。

从那时开头整整两年的时间，我在努力工作的同时，坚持熬炼身体、坚持读书、写公众号，不断充实自己。累，并欢乐着。

2024年底，我加入十点成长方案、邂逅写作训练营，经过21天的摸爬滚打，不仅学到了“万能写作法”，还深受训练营优秀同学们的影响，他们聪慧且勤奋，活泼又热心，相互鼓舞着一起前行。我情愿同他们有更多的沟通，由于我深知：跟优秀的人在一起，自然而然就向优秀靠拢。

这两天，为了参与1月7日开头的阅读训练营，我又在舍命看书、储备学问。

《记事本·圆梦方案》、《活用一辈子的笔记术》、《番茄工作法图解》，让我很懵很累的同时，受益匪浅：我建筑了自己的《幻想·人生金字塔》，列出想做的事清单，把三年的长方案分解年方案、月方案，并立下“终生学习”的宏愿。

我曾极度自卑，也因此空虚、迷茫、苦痛不堪过。

但现在，我没有时间苦恼，被那么多未知的领域吸引着，如一块海绵，我贪欲地吸吮着其中的养分。

我能想象有一天，我微笑地回头看向自己走过的路，一步一个脚印，肤浅又笃定。

正如《记事本·圆梦方案》的熊谷正寿所说：“我仍旧大胆地描绘着远大的幻想，或许会有人笑我太不懂得虚心，光会画大饼，但对于我而言，这肯定不是一场白日梦，我深切相信美梦将会成真。”

或许，追求卓越感正是我自卑的外在表现吧。

自卑与优越，是相辅相成的一对。

自卑并非难以启齿的弱点。

在面对更加优秀、美妙的事物，自惭形秽并不丢人。

自卑是固有的，是需要去超越的。

而寻求优越感是全部人的目标!

自卑与超越读后感2

每个人其实都会自卑，由于每个人都对自己不满，而有的人胜利有的人失败的缘由就是，自卑之后，你是否会努力去转变现状提升自己的满足度还是，为了避开受挫折的感觉拒绝尝试任何转变。

《自卑与超越》是个体心理学先驱阿德勒的代表作。书中他告知我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去阅历的`熟悉和理解相全都的。自卑并不行怕，关键在于怎样熟悉自己的自卑，克服困难，超越自我。从每个人的童年不同的经受和成长环境去分析个体心理的变化以及对生活的看法。

本书主要由两部分来叙述，熟悉自卑和超越自卑，找到生命的最终意义。“我们每个人都有不同的自卑感，由于我们都想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活。”对优越感的追求是人的通性，将理论与例子结合，把自卑与超越自卑进行深度的剖析。

其实每个人都会产生不同程度的自卑，在人生的各个阶段。我们都会有自己的不足和弱点，与他人的优点进行比较时自然就会有自卑的心情。但是自卑本身并没有好坏之分，自卑给人带来影响也是依据个人的认知来打算。对于心态乐观的人来说，自卑会让他认清自己的缺点，从而激励他去克服自己的短板挖掘自己的潜能。对于消极的人来说，会在意识形态上造成打击，让其失去对个人和家庭的盼望，不利于进展。

书中还有重要的一个观点就是奉献。阿德勒告知我们：生活的意义在于奉献，在于与他人的团队合作之中获得满意。人只有融入集体之中，融入社会之中，才能感受到人生的意义，实现自我价值。

自卑与超越这本书让我们重新端详自己，引导我们在人生的旅途的道路上更好的把握自己，超越自卑，树立自信。这本书具体分析了自卑这一情感，同时提出了与以往不同的观念和看法。自卑与超越相互影响相互转换，构成生活意义的理解。

自卑与超越读后感3

很久之前就想读这本书，但怕太专业，迟迟没能翻来。走读派却偏偏在国庆大假期间，开了这本书的压力读书班，对于我这种一到周末和假期就完不成阅读任务的人来说，着实有些犯难。老毛说，试试?经过一番思想斗争，还是交了30元的押金，开头新一轮的读书之旅。

《自卑与超越》是个体心理学的代表作，阿勒泰，他和弗洛伊德、荣格并成为心理学三巨头。高校时选修了弗洛伊德《梦的解析》的选修课，以为学了以后会给人解解梦，可当时也听得云山雾绕，理解不了究竟讲的什么，只记得授课老师患有腿疾，在轮椅上讲授这门课。

后来渐渐了解到心理学也分了几种流派，想着有机会可以深化了解一些，于是听书时听到了《自卑与超越》，就在搞活动时囤了这本书。

最近几年，总有一些观点，把人成年后的不当行为归咎于童年时期的某个问题，而且让人感觉这些问题是不行逆的。阿勒泰倒也赞成部分观点，但他更赞同的是，可以通过分析产生自卑的缘由，通过训练，实现自我超越。

第一章里，告知我们，人生的真谛在于奉献与合作。只有抱有开放态度的人生，才能在最大程度上与人合作，实现自我价值。其次章则告知我们，要关心和训练人，就要对他所处的环境以及他在这个环境下，对人生进行选择时的思想和做法进行解读。虽然这本书是大约一百年前所著，但合作共赢、服务社会的观点在今日看来，仍旧受用。

很庆幸能够在这个时间读这本书。开学时，孩子的班主任老师给家长开出的书单中就有《自卑与超越》，今日读的.两章，更让我感到生命初期家庭关系，亲子关系和家庭训练的重要性。

恰巧也是今年，由于一些事，让我回想起自己的少年时代，开头考虑优越感和自卑感这两个看似相对的概念。自卑有多种表现形式，感到自卑的人，也会以各种形式呈现出来，有可怕，有紧急，也有些许傲岸和冷漠。只有熟悉到自身自卑感深处缘由的人，才能正视自己的自卑，以及由于自卑而带来的一系列问题。

而早期记忆更是会陪伴我们一生的记忆，从书中的各种案例中，提示我作为一个母亲，该用怎样的态度和心境去对待孩子成长过程中消失的各种问题，以及他们表现出的各种心情反应，而作为最亲近的人，我的方式方法或许会影响他们的一生。育人育己，共同成长!

自卑与超越读后感4

好久了，都不知道要写什么，由于根本就没有读懂，只是在王湖的提示下，才了解了阿德勒的一些理论，说说对这些理论的理解吧。

1、合作与竞争：

阿德勒认为人的关系应当是建立在合作上的竞争，首先是合作，对于孩子来说，也是要先体会合作。

合作，我理解的，就像是拼图，每一块都有缺口，也有优势，但是每一块都可以发挥作用。每个人既可以在合作中实现自我价值，也可以在合作中建立人与人之间的连接。

我们所受的传统训练无疑与阿德勒是相违反的，是建立在竞争基础上的。从小孩子们就在各种“比”中生活，妈妈们在一起的争论是哪个孩子说话早、哪个孩子长的高、哪个孩子学习努力……到了学校，更是显而易见的竞争状态。

竞争，假如不是基于合作的，带给有优势的人的，是一种觉得我比别人好的成就感，用这种方法来认同自己，这种感觉不是发自内心的，是来源于外部的;而对于没有优势的人，也是我们中的绝大部分人的感受，是一种否定的，我没有别人好的自卑感。

这种否定的感觉从我们小的时候就带给我们很深的感觉，以致影响到我们的成长，我们的婚姻。许多时候，在婚姻中，我们在找一种强势的地位，“我需要他爱我比我爱他多”“我需要我说的话他能照做”“我做了这么多，他怎么做的那么少?”……

我们遗忘了我们应当是一种共同生活的状态，我们应当是合作的。假如丈夫擅长的不是细心的做家务，那么放手让他在工作中一展身手就是最大的支持;假如妻子擅长的不是与人沟通，那么给她一个宁静稳定的家庭来料理，就是给她一个最好的平台。多数时候我们都是在争夺权力，而没有思索我们该怎样分担婚姻中的各种事务。

对于孩子来说，在成长阶段，无条件的接纳，关心他们成为他们本身的样子，就是一种合作，“顺”着他们成长，让他们剧烈的感受到自己，他们就具有了一种内心的力气，拥有这种力气后，就更简单接受竞争了，并且不简单在竞争中迷失。

2、着眼于将来：

一种心理学的观点是，人在童年时期受到的损害、忽视会影响到他的将来，假如想要将来不受影响，必需进行弥补。而阿德勒认为应当着眼于将来，不用回头舔舐自己的伤口，只需要大步前行，让自己更强壮。这也是《正面管教》中“关注于解决问题”的来源。

修复伤口的过程，或许对成长是有用的，但是追寻伤口的过程，却是一个很苦痛的过程，由于究竟事情已经过去，不能重头来过，即使找到缘由，要么是无法更改，要么已经造成影响，都是一个否定自己的过程。何不乐观关注于怎样改善，改善的过程是一个思索的过程，也是一个建立自信的过程，是布满盼望的。

自卑与超越读后感5

好久没有静心读书了，当《自卑与超越》这本书跳入我的眼，竟感到有一种莫名的力气涌起。阿德勒通俗地从每个人都有不同程度的自卑写起，敬重个体心理学观点，向读者阐明人生道路和人生意义。

曾经，我以为老爸重男轻女，由于自己是女孩而自卑;曾经，看到同窗被高等学府录用而自卑;曾经，由于自己诞生在乡村而自卑;曾经，由于自己身材矮小而自卑。尽管我外在乐观，但骨子里的自卑，始终困扰着我……

在不断的成长过程中，有些自卑能被我正确熟悉、正确对待了。比如，我能成为老爸老有所养的依靠;比如，我通过努力每天都在超越昨天的自己，比如，我由于有了在农村的生活经受而更加珍惜生活，比如，当我看到身体有缺陷的生命。阿德勒告知我们：每个人都要正确熟悉自卑，用适当的方式超越自卑。每每找到一处自卑的根源，你就会有一次超越。

当你为自己的不优秀而自卑时，你就会开头有了努力的斗志。在努力的过程中，你首先会把让你产生自卑的人或事当做你的奋斗目标，在追求这个目标蜕变的过程中，必定经受无限苦痛与熬煎，就像世界上寿命最长的鸟——