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文档简介

拥抱青春关爱自己拥抱青春关爱自己1拥抱青春关爱自己一.身体健康二.心理健康拥抱青春关爱自己一.身体健康2一.身体健康第二性征青春期的营养一.身体健康第二性征31.第二性征定义：又称副性征。人和动物性成熟所表现的、与性别有关的外表特征。男女两性在到达青春期时，由于受性腺分泌的性激素影响，出现了一系列与性别有关的特征。

1.第二性征定义：又称副性征。人和动物性成熟所表现的、与性别4女性第二性征的表现1、音调变高

2、长出腋毛、阴毛3、乳房开始增大

4、骨盆宽大

5、开始出现月经女性第二性征的表现5乳房开始发育，这是少女第一次显示第二性征乳房开始发育，这是少女第一次显示第二性征6

乳房发育图

乳房发育图7阴毛、腋毛开始生长，

骨盆宽大

阴毛、腋毛开始生长，

骨盆宽大

8什么是月经月经又称为月事、月水、月信、例假等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。什么是月经月经又称为月事、月水、月信、例假等，因多数人是每月9月经期的注意事项1.保持外阴部的清洁卫生；2.注意经期用品的卫生；

3.保持乐观和稳定的情绪，适当控制运动量；4避免着凉。.此外，月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动,可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。

月经期的注意事项1.保持外阴部的清洁卫生；10为了月经期阴部的清洁卫生，请使用卫生巾和短裤为了月经期阴部的清洁卫生，请使用卫生巾和短裤112.青春期的营养合理营养食品安全2.青春期的营养合理营养12合理营养由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。合理营养由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到13如何合理营养

（1）食物多样，谷类为主；

（2）多吃蔬菜、水果和薯类；

（3）每天吃奶类、豆类或其制品；

（4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；

（5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；

（6）吃清淡少盐的膳食；

（7）吃清洁卫生、不变质的食物。

如何合理营养（1）食物多样，谷类为主；

（2）多吃蔬菜、14食品安全食品安全：指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。食品安全食品安全：指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对15三无食品三无食品指无厂名，无地址，无商标。

三无食品三无食品指无厂名，无地址，无商标。16珍爱生命，拒绝三无食品珍爱生命，拒绝三无食品17二.心理健康逆反心理早恋二.心理健康逆反心理181.逆反心理逆反心理是指，人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。1.逆反心理逆反心理是指，人们彼此之间为了维护自尊，而对对方19青春期教育课件202.早恋早恋指的是未成年男女建立恋爱关系或对异性感兴趣、痴情或暗恋。2.早恋早恋指的是未成年男女建立恋爱关系或对异性感兴趣、痴情21青春期教育课件22早恋的危害一、影响学习和生活。

二、

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