心理健康主题教育课件

--MentalHealthEducationClassMeeting--心理健康主题教育【中小学生】目录Contents什么是心理健康？Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweet判断心理健康的标准是什么？Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweet怎样正确理解心理健康？Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweet做自己的心理咨询师Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweet01020304什么是心理健康？AddYourWordsHere，accordingToYourNeedToDrawTheTextBoxSize.AddYourWordsHere，accordingToYourText.accordingToYourNeed.01什么是心理健康？那什么是真正的健康呢？1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”生理健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。什么是心理健康？社会适应健康就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。道德健康就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。什么是心理健康？根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康包括两层含义：无心理疾病具有一种积极向上的心理状态判断心理健康的标准是什么？AddYourWordsHere，accordingToYourNeedToDrawTheTextBoxSize.AddYourWordsHere，accordingToYourText.accordingToYourNeed.02判断心理健康的标准是什么？心理健康与否的界限是相对的，正常与异常更像是连续体的两端，没有明显的分水岭。心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而变化。心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而变化。个体心理是否健康还可以与自身的惯常心理和行为相比较。当反差很大时，则反映现时可能正在受到某种心理问题的困扰。判断心理健康的标准是什么？在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说，如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域，世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态；深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症。浅灰色区与深灰色区之间无明确界限。灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域判断心理健康的标准是什么？浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深刻地认识影响正常生活的内外矛盾，积极地适应和解决，最终缓解由此产生的心理冲突与压抑，获得内心的和谐，增强自信心和自主能力，积极地适应生活，完善自己的人格。深灰色区的人，应进行心理治疗，改变影响正常生活的行为与思维方式，以消除或减轻心理上的痛苦与压抑，控制或摆脱变态的行为，正常地生活。心理出现问题，接受心理咨询、心理辅导或心理治疗是很自然的事情。健康人格自信心高适应力强各种由生活、人际关系压力产生的心理冲突各种变态人格、人格异常与障碍精神病患者怎样正确理解心理健康？AddYourWordsHere，accordingToYourNeedToDrawTheTextBoxSize.AddYourWordsHere，accordingToYourText.accordingToYourNeed.03怎样正确理解心理健康？小学生心理健康的标准：具有独立生活能力。有独立思考判断能力能够从心理上接纳自己。人际关系良好。学习方法得当。能应付一定的挫折。勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信心。具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突。怎样正确理解心理健康？小学生中常见的心理问题按照其严重性，可以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方面。生活适应问题生活适应、学习适应、环境适应等学习问题考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等人际关系问题人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等怎样正确理解心理健康？心理问题产生的原因是复杂的和多方面的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会和环境因素。个体原因学校教育原因社会原因家庭原因做自己的心理咨询师AddYourWordsHere，accordingToYourNeedToDrawTheTextBoxSize.AddYourWordsHere，accordingToYourText.accordingToYourNeed.04做自己的心理咨询师自我了解阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒体。学习相关课程，包括听讲座和参加学校组织的心理健康教育活动。树立正确的人生观与世界观，树立科学的健康观。人生的价值应是自我价值与社会价值的统一自我价值即人对自身需要的一定满足，它包括自我的生存保护、调节整合、操作控制、索取满足、发展完善等社会价值即人对社会的贡献，由物质贡献和精神贡献两部分构成做自己的心理咨询师充分认识自己与接纳自己学会多方面、多途径了解自己，不盲目自信，也不妄自菲薄与人比较的标准要恰当：比较的是可变标准还是不可变标准，是单一标准还是多元标准（家庭、长相、特长）进行积极的人际交往对他人期望不要过高不要处处盲目与人竞争做自己的心理咨询师学会管理和调整情绪建立理性的认知方式合理规划目标：是必须跟上的差距还是有权不如别人的差距学会以适当的方式宣泄培养自己的各种兴趣爱好，多参加有益的活动寻求心理帮助正确认识心理咨询心理困扰人人有在发达国家，主动地寻求心理咨询是一件非常普遍的事心理咨询是一个过程做自己的心理咨询师正确认识心理咨询心理咨询是现代人的精神享受，而非见不得人的事情；心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；心理咨询应增强人的自立能力