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文档简介

第五章牵伸技术

1第五章牵伸技术1牵伸技术（stretching）是指运用外力（人工或机械/电动设备）牵伸短缩或挛缩组织并使其延长，利用该技术对短缩或挛缩组织进行治疗，能明显改善这些组织的状态，以达到重新获得关节周围软组织的伸展性、降低肌张力，改善或恢复关节活动范围的目的2牵伸技术（stretching）2学习目标1．掌握肌肉牵伸作用、种类与方法；上下肢肌肉及颈腰椎牵伸技术。2．熟悉肌肉牵伸的临床应用、牵伸技术的概念、分类；牵伸的放松及抑制技术。3．熟悉上下肢肌肉及颈腰椎牵伸技术的注意事项。4．了解软组织挛缩定义、原因及其类型。5．了解肌肉牵伸程序、骨骼肌的生理学、生物力学、收缩方式。3学习目标1．掌握肌肉牵伸作用、种类与方法；上下肢肌肉及颈腰椎学习内容第一节概述一、基本概念二、原理及原则三、牵伸技术及方法四、牵伸程序五、临床应用及注意事项

第二节上肢牵伸技术一、徒手被动牵伸二、自我牵伸第三节下肢牵伸技术与程序一、徒手被动牵伸二、自我牵伸第四节躯干牵伸技术和机械被动牵伸一、徒手被动牵伸二、自我牵伸三、机械被动牵伸

4学习内容第一节概述第三节下肢牵伸技术与程序4第二节上肢牵伸技术一、徒手被动牵伸（一）肩部肌肉

1.增加肩关节前屈牵伸肩后伸肌群

2.增加肩关节后伸牵伸肩前屈肌群3.增加肩关节外展

牵伸肩内收肌群5第二节上肢牵伸技术一、徒手被动牵伸54．增加肩关节外旋

牵伸肩内旋肌群

5.增加肩关节内旋

牵伸肩外旋肌群6.增加肩关节水平外展

牵伸胸肌

7.增加肩胛骨的活动

牵伸提肩胛肌

64．增加肩关节外旋6（二）肘部肌肉1.增加肘关节伸直

牵伸屈肘肌群3.增加前臂旋前和旋后

牵伸旋后肌群牵伸旋前肌群

2.增加肘关节屈曲

牵伸伸肘肌群

7（二）肘部肌肉7（三）腕及手部肌肉

1.增加腕关节伸展

牵伸屈腕肌群2.增加腕关节屈曲牵伸伸腕肌群

3.增加手腕桡侧偏

牵伸尺侧偏肌群

4.增加手腕尺侧偏

牵伸桡侧偏肌群

5.增加指关节伸展牵伸屈指肌群

6.增加指关节屈曲

牵伸伸指肌群

8（三）腕及手部肌肉8二、自我牵伸（一）肩部肌肉

1.长轴牵伸2.增加肩前屈活动范围

牵伸肩后伸肌群

3.增加肩后伸活动范围

牵伸肩前屈肌群4.增加肩外展活动范围

牵伸胸肌5.增加肩旋转活动范围

9二、自我牵伸9（二）肘部肌肉

1.增加屈肘活动范围

牵伸伸肘肌群2.增加伸肘活动范围

牵伸屈肘肌群

3.增加旋前或旋后

牵伸前臂旋前肌群牵伸前臂旋后肌群10（二）肘部肌肉10（三）腕及手部肌肉

1.增加屈腕活动范围

牵伸伸腕肌群

2.增加伸腕活动范围牵伸屈腕肌群

11（三）腕及手部肌肉113.增加掌指关节屈、伸活动范围

牵伸掌指关节伸肌群牵伸掌指关节屈肌群

123.增加掌指关节屈、伸活动范围12

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