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心理学一、心理与心理学(1)心理学概述心理学是对心理现象进行阐述并揭露其本质和规律的科学。研究对象：心理现象（心理活动）及其发生规律。兼有自然科学和社会科学的性质，是一门中间（边缘）科学。心理支配行为，又通过行为表现出来：研究行为和心理过程的科学。心理是人和动物共有的生活生存的精神现象。心理活动具有意识性、自觉能动性、明确的目的性。心理现象包括心理过程和个性心理两部分。心理过程：是一种动态过程，是人脑对客观现实的反映过程，包括认识过程（感觉、知觉、记忆、思维、想象等）、情绪情感过程和意志过程三个方面。个性心理（表现在一个人身上比较稳定的心理特性的综合，是一个人总的精神面貌，反映了人与人之间稳定的差异的特征）的差异性主要表现在个性心理倾向性（需要、动机、兴趣、爱好、信念、理想、价值观（主要表现形式有兴趣、信念和理想、世界观等））和个性心理特征（是个体的气质、性格和能力等的统称。）两方面。心理状态：人在某一时刻的心理活动水平各种心理活动都伴随注意这种心理状态。意识状态：可控制的意识状态（第一种状态）、自动化意识状态（第二种状态）、白日梦状态（第三种状态）介于主动的意识状态与睡眠中做梦(快速眼动阶段）之间、睡眠状态（第四种状态）心理学在生活、学习、工作中的意义：认识内外世界、调整和控制行为及直接用用在实际工作上。(2)科学心理学的发展既古老又年轻古希腊哲学家亚里士多德的《论灵魂》一书，是历史上第一部论述心理现象的著作。近代哲学思潮伪心理学的诞生提供了理论基础。实验生理学是现代实验心理学的直接来源1879年，冯特在德国的莱比锡大学创立了第一个心理实验室，用实验的手段来研究心理现象，这被公认为是心理科学独立的标志，冯特也因此被称为“心理学之父”。西方主要的心理学流派见附表(3)脑的结构与功能1861年研究“失语症”布洛卡实验心理是脑的机能，脑是心理活动的器官。正常发育的大脑为心理发展提供了物质基础。人的大脑是最为复杂的物质，是物质发展的最高产物。心理的实质：客观现实在人脑中的反映（本质：1心理是脑的机能2客观现实决定人的心理3心理是人脑对客观现实的反映4心理具有主观能动性），是以活动的形式存在的。神经系统是心理活动的主要物质基础。神经系统的基本活动方式—反射。反射分为1无条件发射（非条件发射，无意识的本能行为）与2条件发射（信号反射，是后天学习得到的，有意识学习得来的知识技能和经验等）条件刺激本质上分为两大类：一类是现实的具体的物理性刺激，称为第一信号系统的刺激，人和动物共有；另外一类是抽象刺激，即语言符号，称为第二信号的刺激，人类特有的。巴普洛夫第一信号活动：用具体事物作为条件刺激而建立的条件反射系统。“望梅生津”，人和动物共有。第二信号活动：用语词作为条件刺激而建立的条件反射系统。“谈虎色变”“望梅止渴”，人类特有的。3操作条件反射：由美国心理学家斯金纳命名，亦称"工具性条件反射"，是通过动物自己的某种活动，某种操作才能得到强化而形成的某种条件反射。（第一位研究者是桑代克，他观察猫试图逃出迷箱的行为）操作条件反射与自愿行为有关，而巴甫洛夫条件反射与非自愿行为有关。神经活动的基本过程与规律1、神经活动的基本过程：兴奋与抑制。兴奋指神经活动由静息状态或较弱的活动状态转为活动的状态或较强的活动状态。抑制指神经活动的状态或较强的状态转为静息的状态或较弱的活动状态。2、神经活动的基本规律1兴奋与抑制的扩散和集中神经过程在大脑皮层上运动的基本形式就是扩散和集中。一个地方的神经细胞的兴奋会引起它周围其他神经细胞的兴奋叫扩散。当条件反射多次进行，通过学习、训练，区别了不同的刺激，形成了分化，就只对条件刺激物进行反应了，这就是神经细兴奋过程的集中。2兴奋与抑制的相互诱导当一种神经过程进行的时候，可以引起另一种神经过程的出现，这叫相互诱导。大脑皮层某一部位发生兴奋的时候，在它的周围会引起抑制过程，这叫负诱导。在一个部位发生抑制引起它周围发生兴奋的过程，叫正诱导。诱导可以是同时的，也可以是相继的。当皮层某一部位的抑制会使其后在这一部位出现的兴奋加强的话，就是继时性的诱导了。3条件反射的抑制额外刺激的出现使条件反射停止反应，叫外抑制。神经细胞长时间的工作，或者受到强烈刺激的作用，会使条件反射受到抑制叫超限抑制或保护性抑制。当已经形成的条件反射不再给予强化的时候，条件反射也会被抑制，叫消退抑制。在条件反射形成的初期，类似于条件刺激物的刺激也会引起条件反射，这叫条件反射的泛化现象。只给条件刺激物强化，其他刺激不予强化，这样，对其他刺激的反应就会逐渐消失，这叫分化抑制4）动力定型连续给动物形成几个条件反射，并按照固定的顺序出现，多次训练后，刺激形成了固定的顺序，反应也跟着形成了固定的顺序。巴甫洛夫把大脑皮层对刺激的定型系统所形成的反应定型系统叫做动力定型，认为，动力定型是人的习惯的生理基础（洗脸刷牙）。动力定型的破坏会引起人的消极情绪反应（睡午觉）（4）心理的神经生理机制（一）脑的进化：1）神经系统的发生：单细胞动物－原生动物（变形虫）——没有专门的神经系统、感受器官和效应器官。多细胞动物－腔肠动物（水螅，海蜇，水母）――有了专门接受刺激的特殊细胞，形成了专门的感觉器官和运动器官，同时出现了协调身体的神经系统，组成了网状神经系统。水螅已经具有了高等动物的反射弧的雏形，这也是神经系统的最初形态。2）无脊椎动物的神经系统。蚯蚓出现了神经节，头部神经节发达，称为发头现象。发头现象的出现为脑的产生准备了条件。蚯蚓的神经系统是链索状的，称为链状神经系统。昆虫－形成了三个大的神经节：头部、胸部和腹部。它们的神经系统称为节状神经系统。3）低等脊椎动物的神经系统。脊椎动物的体内背侧有一条脊柱骨，称脊椎。脊椎动物是管状神经系统且其神经组织是空心的。管状神经系统的前端膨大部分形成脑泡（前脑、间脑、中脑、延脑、小脑）。爬行动物出现了大脑皮层。4）高等脊椎动物的神经系统。哺乳动物－（啮齿类、食肉类、灵长类）。哺乳动物的神经系统更加完善，大脑半球开始出现沟回，脑的各部位的机能也日趋分化。（二）从低等脊椎动物到高等脊椎动物脑的进化1）脑的相对大小的变化——脑指数2）皮层相对大小的变化——皮层指数3）皮层内部结构的变化——脑的功能区 大脑皮层是整个神经系统的最高部位。（三）神经元和神经胶质细胞（1）神经元——1891年，瓦尔岱耶提出。是具有细长突起的细胞，它有胞体、树突和轴突三部分组成。胞体：最外是细胞膜，内含细胞核和细胞质。细胞质有神经原纤维、尼氏体、高尔基体、线粒体等。其中神经原纤维和尼氏体是神经元特有的结构。树突——较短，负责接受刺激，将神经冲动传向胞体。轴突——较长，包含平行排列的神经原纤维。轴突作用是将神经冲动从胞体传出去，到达与它联系的各种细胞。神经元按突起的数目分为：单极细胞，双极细胞和多极细胞。按功能分为：内导神经（感觉神经）、外导神经（运动神经）、中间神经。（2）胶质细胞——神经元与神经元之间有大量的胶质细胞。胶质细胞对神经元的沟通有重要作用。1为神经元的生长提供了线路，并恢复受损的细胞；2在神经元周围形成绝缘层，使神经冲动得以快速传递3给神经元输送营养，清除神经元间过多的神经递质（四）神经冲动的传递（1）神经冲动的电传导——神经冲动在同一细胞内的传导（2）神经冲动的化学传导——神经冲动在细胞间传导。神经回路是脑内信息处理的基本单位。最简单的神经回路就是反射弧。反射弧有感受器、传入神经、神经系统的中枢部位、传出神经和效应器五个部分组成。 （五）神经系统 神经系统有神经元构成的一个异常复杂的机能系统。有（1）周围神经系统：脊神经、脑神经、植物性神经。A.脊神经31对，发自脊髓，穿椎间孔外出，有脊髓前根和后根的神经纤维混合组成。脊髓前根纤维属运动性，后根纤维属感觉性。混合后的脊神经是运动兼感觉的。B.脑神经：12对，嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、外展神经、面神经、听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经、舌下神经。C.植物性神经：交感神经和副交感神经。交感神经使机体应付紧急情况的机构；副交感神经起着平衡作用，抑制体内器官的过度兴奋。和（2）中枢神经系统：脊髓和脑A.脊髓。作用：1脊髓是脑和周围神经的桥梁；2脊髓可以完成一些简单的反射活动B.脑由大脑、小脑、间脑和脑干组成。脑干：包括延脑、桥脑和中脑。延脑在脊髓上方，背侧覆盖着小脑。作用：支配呼吸、排泄、吞咽、肠胃等活动，叫“生命中枢”。桥脑在延脑上方，是中枢神经与周围神经之间传递信息必经之路，它对人的睡眠有调节和控制作用。中脑位于丘脑底部，小脑、桥脑之间。中脑的主要机能是调节身体姿势和随意运动。C.间脑：丘脑和下丘脑 丘脑－所有来自外界感觉器官的输入信息通过丘脑导向大脑皮层，从而产生视、听、触、味的感觉。丘脑是皮层下除嗅觉外所有感觉的重要整合中枢。对控制睡眠和觉醒有重要意义。下丘脑－调节“植物性神经”，对维持体内平衡，控制内分泌腺的活动有重要意义。D.小脑：有小脑皮层和髓质。作用：主要是协助大脑维持身体的平衡与协调动作。E.边缘系统：有扣带回、海马回、海马沟、附近的大脑皮层。边缘系统与动物的本能有关，还与记忆有关。（六）大脑的结构和机能（1）大脑的结构：大脑半球布满深浅不同的沟和裂，3条主要沟裂：中央沟、外侧裂和顶枕裂，将大脑分为四叶，即额叶（负责思维、计划，与个体的需求和情感有关）、顶叶（影响疼痛、触摸、品尝、温度、压力的感觉）、枕叶（负责处理视觉信息）、颞叶（负责处理听觉信息）。视枕听颞觉顶思额大脑半球的表面有大量神经细胞和无髓神经纤维覆盖，叫灰质，也就是大脑皮层。大脑半球内面是由大量神经纤维的髓质组成，叫白质。还有横行联系的胼胝体。（2）大脑的分区和机能：布鲁德曼的皮层分区。分成初级感觉区（视觉区、听觉区和机体感觉区）、初级运动区、言语区（布鲁德曼-运动失语症和威尔尼克区-听觉失语症）、联合区（感觉联合区、运动联合区和前额联合区。）左右半球结构和功能都有差异。语言功能主要定位在左半球，主要负责言语、阅读、书写、数学运算和逻辑推理。右半球则主要负责知觉物体的空间关系、情绪、欣赏音乐和艺术。左抽象右艺术（七）脑功能学说（1）定位说：开始于加尔和斯柏兹姆的“颅相说”。真正的定位说开始于失语症人的临床研究。1825年，波伊劳德提出语言定位于大脑额叶，并且控制是在左半球。功能定位于大脑的某一区域（2）整体说：弗罗伦斯实验采用局部毁损法发现，动物可以恢复功能。从而提出脑功能的整体说。拉什利的脑毁损实验发现脑损伤后对习惯的形成造成很大的障碍，并且这种障碍于损伤的面积有密切的关系。提出了均势原理和总体活动。大脑皮层的各个部分几乎以均等的程度对学习发生作用；并且大脑以总体发生作用。（3）机能系统学说：鲁利亚，认为脑是一个动态的结构，是一个复杂的动态机能系统。在机能系统的个别环节受到损伤时，高级心理机能会受到影响。从这个意义上看，大脑皮层的机能定位是一种动态的和系统的机能定位。 鲁利亚把脑分为三个紧密联系的机能系统：第一机能系统即调节激活与维持觉醒状态的机能系统，也叫动力系统。由脑干网状结构和边缘系统等组成。第二机能系统是信息接受、加工和储存的系统。它位于大脑皮层的后部，包括皮层的枕叶、颞叶和顶叶以及相应的皮层下组织。第三机能系统也叫行为调节系统，是编制行为程序、调节和控制行为的系统。它包括额叶的广大脑区。鲁利亚认为，人的各种行为和心理活动是三个机能系统相互作用、协同活动的结果。其中每个机能系统又起各自不同的作用。鲁利亚的研究，特别是关于心理机能定位的研究，丰富和发展了脑功能的理论，引起了各国心理学家和生理学家的普遍重视。（4）模块说：20世纪80年代中期在认知科学和认知神经科学中出现的一种重要理论。认为：人脑在结构和功能上是由高度专门化并相对独立的模块组成的。这些模块复杂而巧妙的结合，是实现复杂而精细的认知功能的基础。认知神经科学的许多新的研究成果，都支持了模块学说。（八）内分泌腺分类和机能（1）腺体：分泌腺（有管分泌腺如：汗腺和胃腺；）和内分泌腺（无管分泌腺）如内分泌物和荷尔蒙。内分泌腺对人类行为的影响可以决定：1、身体的发育；2、一般的新陈代谢；3、心理发展；4、第二性征的发展；5、情绪行为；6、有机体的化学成分。（2）内分泌腺分类和机能：科学家发现共有27种内分泌腺。甲状腺－促进机体的新陈代谢。副甲状腺－保持血液和细胞内钙的浓度有重要作用。肾上腺－维持体内钙离子及水分的正常含量。脑垂体－分泌促腺激素，控制多种不同的内分泌腺。二、感觉与知觉(1)感觉及感觉规律1、感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。是认知的起点，心理活动的基础。感觉在人们生活和工作中的重要意义。①感觉提供了内、外环境的信息。②感觉保证了机体与环境的信息平衡。③感觉是一切较高级、较复杂的心理活动的基础，是人的全部心理现象的基础。感觉的种类：内部感觉（接受机体内部刺激，反应身体位置、运动和内部器官，包括机体觉、平衡觉、运动觉）1运动觉（运动觉的感受器分布在肌肉、筋腱和关节中）2平衡觉（静觉，其感受器官是内耳的前庭器官。晕车晕船是平衡器官过于敏锐造成的）3机体觉（又叫内脏觉，饿，胀，渴，窒息，恶心，便意，性，疼痛，痛觉对机体有保护的作用。痛觉最难以适应。内脏痛不同于皮肤痛表现在：内脏痛的性质不清，定位不准，具有放射性。）和外部感觉（接受外部刺激，反应外部事物的属性，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉）：1视觉（视细胞层上有两种视觉神经细胞：锥体细胞（中央窝，强光下起作用，叫明视觉器官）和棒体细胞（杆状，弱光敏感，叫暗视觉器官，不能辨色）视网膜出来的视神经，最终到达大脑皮层的枕叶后端，枕极部位产生视觉。颜色包括：彩色（有色调、明度、饱和度的特性）和非彩色（只有明度）颜色混合有两种：色光混合（相加），颜料混合（相减）。色觉异常（色弱；部分色盲；全色盲）：自己觉察不到自己的缺陷，别人也很难发现；色觉有缺陷的人是明度的差别来辨认颜色；色觉异常绝大部分是遗传造成。男性色盲的人数（5%）大大高于女性色盲人数（5‰）），2听觉（听觉的感受器是内耳的科蒂氏器官。声音有音调（声波的频率决定）、响度（声波的振幅决定）、音色（声波的波形决定）三种性质。听觉的适宜刺激：16—20000Hz，其中1000—4000Hz最敏感。听觉的感受性和年龄有关。老年人听觉感受性减低的顺序和特点：高频—低频—中频—完全丧失。职业性耳聋：听觉疲劳不断累积，长期得不到恢复，导致的永久性听力丧失），3嗅觉（最古老，鼻腔上膜的嗅细胞），4味觉（酸、甜、苦、咸，舌面和上颚上面的味蕾），5皮肤感觉（触觉，压觉，振动，温觉，冷觉，痛觉。皮肤表面的温度叫生理零度。不同部分的皮肤的生理零度是不同的，同一皮肤表面的生理零度也会发生变化。）根据所获的信息来源不同：近距离感觉（味觉、嗅觉皮肤觉）、远距离感觉（视觉和听觉）和内部感觉。个体面对压力感不同原因1经验2转杯状态3认知4性格5环境。要想产生感觉，就必须具备两个条件：一个是感觉能力，另一个是外界的刺激。感受性（感觉器官对适宜刺激的感觉能力）与感觉阈限（能引起感觉的并持续一定时间的刺激量）：绝对感受性（刚刚能觉察出最小刺激量的能力）与绝对感觉阈限（刚刚能引起感觉的最小刺激量）。差别感受性（对最小差异量的感觉能力）与差别感觉阈限（刚刚能引起新感觉的两个刺激的最小差别量）感受性是用感觉阈限的大小来衡量的，二者在数值上成反比，阈限高感受性低，阈限低则感受性高；关系：E=1/R(E绝对感受性，R绝对感觉阈限)适宜刺激：某种感觉器官感觉最敏锐的那种刺激；韦伯定律：1840年，差别阈限和原来的刺激强度的比例是一个常数。⊿I/I=K.只适用于中等强度的刺激。费希纳定律：1860年，在韦伯定律的基础上，通过实验测量了刺激强度和它所引起的感觉强度之间的关系，P=KlgI，P：感觉量，I：刺激量，K：常数，也只适用于中等强度的刺激。2、感觉规律（1）同一感觉的相互作用1感觉适应：在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象。视觉的适应：暗适应（由亮到暗，适应过程慢，持续30-40分钟，保护暗适应：红色的眼镜，在波长620nm以上的红光下，视紫红质不会分解）、明适应（由暗到亮，适应过程快，持续一两分钟）2感觉对比：不同刺激作用于同一感觉器官，使感受性发生变化的现象。分两种：同时对比、继时对比月明显得星稀、黑人显得牙白，这是几个刺激同时出现，所以是同时对比。而先吃糖果后吃西瓜，西瓜吃起来不甜，是几个刺激相继出现，是继时对比。3感觉后像（后像）：当刺激停止作用后，感觉印象绘暂留一段时间的现象。感觉后像分为：正后像（后像的品质与造成后像的刺激物相同）、负后像（……相反：彩色的负后象是刺激物的补色。后像持续的时间和刺激的强度成正比。）（2）不同感觉的相互作用1不同感觉的相互影响（对某一感觉器的微弱刺激，能提高其他感觉器的感受性，而强烈刺激则降低其他感觉器的感受性）2不同感觉的相互补偿（当某种感觉受损或损失，其他感觉会予以弥补的现象，即感觉的补偿现象）3联觉（一种感觉兼有另一种感觉得心理现象。一种刺激引起两种感觉的现象。最突出颜色联觉：冷暖色调）(2)知觉及知觉规律知觉是直接作用于感觉器官的客观事物的整体属性在人脑中的反映，是在感觉的基础上产生的。j知觉的种类根据主导作用分析器的不同：视、听、嗅、味、肤知觉。②根据人脑反映对象的不同1物体知觉（实践、实践、运动知觉）和社会知觉。③（按照知觉反映的客观对象）a.空间知觉：大小知觉、形状知觉、距离知觉（深度知觉，人们知觉物体距离与深度，主要依赖双眼视差，“视崖”）、方位知觉（方向定位）b.时间知觉：是对物质现象的延续性(时间长短)和顺序性(先后)和周期性的反映。3种依据A自然界的周期性现象B有机体的各种节律性活动（人体内的一切物理变化和化学都是有节律的，这些节律性的变化就是所谓的“生物钟”的机制。）C计时工具。影响因素A、感觉通道的性质。听、触、视B、一定时间内事件发生的数量和性质。C、人的兴趣和情绪。c.运动知觉：是对物体在空间中的位移产生的知觉（速度、远近和观察者状态）。真动知觉和似动知觉（动景运动（动画）、诱发运动（浮云与月亮）、自主运动、运动后效）d.错觉：是在特定条件下产生的对客观事物的歪曲知觉，这种歪曲往往带有固定的倾向。（大小、形状和方位、时间、倾斜）④知觉对象是否符合客观实际：精细知觉、模糊知觉、错觉、幻觉。k知觉的特性：a.知觉的理解性是指在知觉过程中，人用过去所获得的有关知识经验，对感知对象进行加工理解，并以概念的形式表现出来。其实质是旧经验与新刺激建立多维度、多层次的联系，以保证理解的全面和深刻。“外行看热闹，内行看门道”。理解对知觉的主要功能：理解帮助对象从背景中分离出来，从而使我们的知觉更清晰、更准确。理解有助于人们整体地知觉事物。理解还能产生知觉的期待和预测。b.知觉的选择性（知觉定势，背景与知觉对象的关系（相互依赖与相互转化）如双关图）是指人根据当前的需要，对客观刺激物有选择地作为知觉对象进行加工的过程。[影响知觉选择性的因素1客观因素：刺激物的绝对强度；刺激物的新颖性奇特性；对象和背景的差别性；活动律：对象的活动性；组合律。2主观因素：知觉有无目的和任务；个体已有知识经验的丰富程度；个人的需要、动机、兴趣、爱好；心理活动的准备状态；心理定势。]c.知觉的整体性指人根据自己的知识经验把直接作用于感官的客观事物的多种属性整合为一个整体的过程。（非“完整性”）[影响因素1对象特点（接近性、相似律、连续性、封闭性）2对象各组成部分的强度（人脸）3对象各部分之间的结构关系（音符）4主观状态]d.知觉的恒常性指人的知觉映像在一定范围内不随知觉条件的改变而保持相对稳定特性的过程。形状、大小、颜色、明度（视亮度）恒常。80米是视觉判断距离的限度，更远的距离判断大小需可参照的物体。③感觉与知觉的关系1、区别1)感觉是人脑对客观事物个别属性的反映；知觉则是对客观事物的不同属性、不同部分及其相互关系的综合的、整体的反映。2)感觉是介于心理和生理之间的活动，产生主要来自于感觉器官的生理活动以及客观刺激的物理特性，相同的客观刺激会引起相同的感觉；而知觉则是以生理机制为基础的纯粹的心理活动，它的产生是在感觉的基础上对物体的各种属性加以综合和解释的心理活动过程，处处表现出人的主观因素的参与。3)从感觉和知觉的生理机制来看，感觉是单一分析器活动的结果；而知觉比感觉复杂，它是多种分析器协同活动对复杂刺激物或刺激物之间的关系进行分析综合的结果。2.共同点：都是人脑对当前客观事物的反映，属于认识的低级(感性)阶段。3、联系：感觉是知觉的有机组成部分，是知觉的基础，而知觉则是感觉的深入和发展。中学生观察力发展【是一个渐进的过程，以感知能力的成熟（10-17岁发展最佳年龄）为基础）】的特点1目的性增强2更具持久性3精确性4系统性和概括性更强(3)感知觉规律在教学中的应用：遵循感知觉规律，促进直观教学1根据学习任务的性质，灵活运用各种直观形式（直观教学基本形式：1实物直观2模象直观3言语直观；一般而言，模像直观的教学效果优于实物直观，言语直观最经济）2运用知觉的组织原则，突出直观对象的特点（j差异律—加强对象与背景的反差：板书k组合律—利用刺激物本身各部分的组合：教材编排l活动律—对象的活动性m强度律—对象的强度：语言）3教会学生观察方法，使其养成良好的观察习惯4让学生充分参与直观过程。三、记忆(1)记忆及其规律记忆是人脑对经历过的事物（指过去的生活和活动中感知过的事物、思考过的问题、体验过的情绪、操作过的动作）的反映。或者说过去的经验在头脑中的反映，也说是人脑对经验的识记、保持和再现的过程。记忆的分类：a.根据信息保持时间长短和编码方式：瞬时记忆[感觉记忆，0.25-2秒，容量极大，(图像记忆0.25-1s为主，声象记忆2-4s),形象鲜明，信息原始痕迹易衰退]、短时记忆[工作记忆，小于1分，容量有限7±2组块；（意识清晰，容易干扰，听觉编码为主，视觉编码，信息储存方式：复述）]、长时记忆[永久性记忆，时间长久，容量无限，意义编码（表象、语义编码），图尔文：情景和语义记忆]；长时记忆的的遗忘因自然的衰退或因干扰造成的。干扰：前摄抑制：指先前学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰。倒摄抑制：指后学习的材料对识记和回忆前学习的材料的干扰。系列位置效应是干扰对记忆效果造成影响的典型例子：系列两头比中间的材料的记效果要好。开头的叫首因效应，首位效应；系列末尾的叫近因效应，新近效应。b.根据记忆内容：形象记忆（表象储存，视听为主）、运动记忆（动作或运动）、情绪记忆、语义记忆（又叫语词–逻辑记忆，是用语词概括的各种有组织的知识的记忆）和情景记忆（亲身经历，特定地点时间）；c.根据记忆目的性：有意记忆和无意记忆；d根据记忆材料是否理解：机械记忆和意义记忆；e根据信息加工与储存内容的性质：陈述性记忆（是什么）、程序性记忆（如何做）f根据记忆时意识参与程度：内隐记忆和外显记忆（有意识主动的）记忆过程中从记到忆包括识记、保持和遗忘、再认与回忆三个基本环节，他们是相互联系、相互制约的完整的统一的过程。从信息加工的角度来看，记忆过程就是对输入信息的编码、存储和提取的过程。①识记—识别和记住事物，从而获得经验的过程，是记忆的最初阶段。识记的分类：a.根据识记有无目的性：无意识记和有意识记；b.根据识记材料有无意义以及对材料是否理解：机械识记和意义识记；②保持—在识记的基础上，巩固已获得的知识经验的过程。③再认或回忆—识记、保持的结果和表现，是整个记忆过程的最后一个环节。再认是指当经验过的事物再次出现时，能够确认。回忆是指当经验过的事物不在眼前时，重新再把它回想起来。回忆（再现）的分类：a.根据回忆是否有预定的目的、任务和意志努力程度：有意回忆、无意回忆b.根据回忆时的条件和方式：直接回忆、间接回忆遗忘：识记过的内容在一定条件下不能或者错误地恢复和提取。遗忘的分类：暂时性遗忘、永久性遗忘，理论：1痕迹衰退说（桑代克）2干扰说3同化说(奥苏贝尔，知识组织和认知结构简化的过程)、4动机说（压抑理论）5提取失败说（线索不够或提取困难，现代认知心理学）。1885年德国心理学家艾宾浩斯对学习记忆进行大量的实验研究，是记忆实验研究的创始人，首创“无意义音节，绘制遗忘曲线，遗忘的进程是不均衡的，其趋势先快后慢，先多后少，负加速，到一定程度就不再遗忘。遗忘规律：1、总体而言，遗忘速度先快后慢；2、材料意义：有意义能理解的内容不容易遗忘，无意义解的内容容易遗忘；3、兴趣程度：对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘；4、材料位置：中间材料容易遗忘，开头与结尾的内容容忆，前摄抑制，倒摄抑制5、人体情况：用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。(2)记忆品质：j记忆的敏捷性（识记速度和效率；需抓紧时间，专心致志学习）k记忆的持久性（巩固程度，识记事物保持时间；需加深理解，合理进行复习）l记忆的准确性（核心，识记内容的实际、保持和提取正确和精确程度，需准确识别事物的本质属性）m记忆的准备性（储备性，提取所需知识速度，取决于以及内容的组织性、系统性和熟练化程度）久敏双准培养一个人的良好记忆品质，要以记忆的正确性和备用性为主导，以持久性为基础，以敏捷性为条件。为提高记忆敏捷性，第一，要明确记东西的目的；第二，记忆时目的要集中；第三，要学会一些记忆方法。为了提高记忆的持久性，第一，要加强对记忆材料的理解，学会和善于把要记忆的材料纳入已有知识经验与系统之中；第二，要在学完之后，记住以后，经常地，及时的复习，要掌握复习的方法，提高复习的效果。为了提高记忆的正确性，首先要养成经常检查记忆效果的习惯。第二，要经常运用已学过的和记住的知识。为了提高记忆的备用性，第一，对掌握的知识劲量系统化，对只是要加以分析和比较，使脑内的记忆材料井然有序；第二，要经常运用已学过的知识。(3)记忆规律在教学中的应用j根据记忆规律合理安排和组织教学a.合理安排教学b.向学生提出具体的识记任务c.使学生处于良好的情绪和注意状态d.充分利用无意识记的规律组织教学e.使学生理解所学内容并把它系统化f.培养学生良好的记忆品质，提高其记忆能力k依据记忆规律组织复习记忆的规律（影响记忆效果的因素）：1识记目的和任务（明确记忆目的和任务的性质，增强学习的主动性）2态度动机和情绪状态3材料数量和性质（理解学习材料的意义；对材料进行精细加工，促进对知识的理解；运用组块化学习策略，合理组织学习材料；运用多重信息编码方式，提高信息加工处理的质量）4识记和复习的方法（运用多种感官参与；系列位置效应，整体和部分（复习或识记）交替进行；集中和分散（复习或识记）结合；尝试回忆与反复识记相结合；方式多样化）5学习程度（150%）6时间因素（合理分配复习时间和及时复习，学习后24小时内进行，赶在遗忘大量发生前）7头脑清醒，无疲劳感四、表象与想象(1)表象及其特点表象是事物不在面前时，人们在头脑中出现的关于事物的形象。j表象的分类：a.从表象产生的主要感觉通道：视觉表象、听觉表象、运动表象；b.根据表象创造程度：记忆表象、想象表象k表象的特点：直观性、概括性、可操作性（库博和谢帕德“心理旋转实验”证明）(2)想象及其类型想象是人脑中对已有的表象进行加工改造，创造出新形象的思维过程。感性材料是想象的基础，实践活动是推动想象的原因和动力。①想象的种类：1）根据是否有预设目的：j无意想象（不随意想象,是没有预设目的、不自觉的想象，梦是无意想象的一种极端的形式；幻觉是在异常精神状态下产生的无意想象。）k有意想象（随意想象，是有预设目的、自觉产生的想象）根据其创造水平和新颖程度分为：A再造想象：依据词语或符号的描述、示意（别人的描绘）在头脑中形成与之相应新表象的过程。条件：1)必须具有丰富的表象准备；2)为再造想象提供的词语及实物标志要准确、鲜明、生动；3)正确理解词语与实物标志的意义。B创造想象：按照一定目的在头脑中独立地创造出新表象的过程。条件：1)强烈的创造愿望；2)丰富的表象储备；3)积累必要的知识经验；4)原型启发；5)积极的思维活动；6)灵感的作用。此外，还有创造性思维能力、高水平的表象改造能力、丰富的情绪生活、正确的理想和世界观。2）根据想像与现实的关系分为（科学）C幻想（是个人渴望、指向未来的想象）分理想（积极的幻想，符合社会发展规律并可能实现的）和空想（妄想，消极的幻想是违反客观规律的，不可能实现的）。k想象的特征：新颖性和形象性（基本特征）、主动性、丰富性、生动性、现实性、深刻性l想象的功能：预见功能、补充功能、替代功能、调节功能m想象过程是对一个已有表象分析、综合的过程。形式主要包括黏合，夸张（强调）、拟人化、典型化。⑤想象与表象的区别：1)想象是对已有的表象进行加工改造，创造出新形象的思维过程；表象是过去感知过的事物的形象在头脑中的再现。2)想象是新形象的创造，所以属于思维的范畴；表象并没有创造出新的形象，因此属于记忆的范畴。学生想象力的培养j要引导学生学会观察，丰富学生的表象储备k引导学生积极思考，有利于打开想象的大门l引导学生努力学习科学文化知识，扩大学生的知识经验以发展学生的空间想象能力m结合学科教学，有目的地训练学生的想象力n引导学生进行积极的幻想⑥发展语言能力。五、言语与思维语言是人类通过高度结构化的声音组合或书写符号、手势等构成的一种符号系统。言语是指人们用语言进行交际的过程。言语的种类：言语通常分为内部言语（隐蔽性、简略性）两类和外部言语包括口头言语[对话言语（聊天、座谈）和独白言语（报告、讲演）]和书面言语（随意性、展开性、计划性）。言语的理解一级水平：词汇理解；二级水平：句子理解；一级水平：课文或话语理解(1)思维与思维过程思维是人脑对客观事物（的本质属性与内在联系）间接的、概括的反映，它所反映的是客观事物共同的、本质的特征和内在联系。思维是心理发展的最高阶段j思维的特征：最主要的特征间接性[是指人借助已有的知识经验（中介），来理解和认识一些不能被直接感知或不可能被直接感知的事物、事物之间的联系以及事物发展的进程]、概括性（是指思维所反映的不是个别的事物或者事物的个别属性，而是一类事物所共有的本质特征以及事物所具有的普遍的或必然的联系如各种概念；抽取同一类共同的本质-如多种果树或多次感知的联系和内在关系概括）（思维的第三个特征：思维是对经验的重组）k思维的种类(1)根据思维的发展水平或思维活动的凭借物不同，可把思维分为动作思维（实践思维、操作思维或具体动作思维，是以实际动作为支柱的思维，是思维发展的最初形式。例如，3岁前儿童的思维活动离不开触摸、摆弄事物的活动;聋哑人靠手势与摆弄对象的动作进行交往等）、形象思维（具体形象思维，是以事物的具体形象和表象为支柱的思维。例如，作家塑造典型的人物形象，音乐家创造音乐形象，机械设计师在头脑中构成机械装置的活动等）和抽象思维（逻辑思维/词语逻辑思维，是人类所特有的一种思维形式，是以概念、判断和推理的形式来进行的思维活动。）(2)根据思维探索目标的方向，可把思维区分为聚合思维（求同思维、集中思维、辐合思维，同一思维，是指把问题所提供的各种信息聚合起来，朝着同一个方向得出一个正确答案或最佳解决方案的思维。例如甲>丙，甲<乙，乙<丁，其结果必然是丙<丁）和发散思维（求异思维、分散思维、辐射思维，是指从一个目标出发，种沿着各种不同的途径去思考，探求多种答案的思维。这种思维的主要特点是求异与创新。(3)根据思维凭借的概念不同，可分为经验思维（凭借日常概念进行的思维活动）和理论思维（根据科学概念和论断进行的思维活动）(4)根据思维是否有明确清晰的思维过程，可分为直觉思维（直觉，是一种非逻辑思维，是指不经过复杂智力操作的逻辑过程而直接迅速地认识事物的思维活动）和分析思维（逻辑思维，它是严格遵循逻辑规律，通过一系列的分析、综合、比较、抽象、概括、具体化和系统化的思维过程，最后得出合乎逻辑的正确答案或作出合理的结论）(5)根据思维的创新程度，可分为常规性思维（再造性思维，是指人们运用已获得的知识经验，按现成的方案和程序，用习惯的方法、固定的模式来解决问题的思维方式）和创造性思维（重新组织已有的知识经验，提出新的方案或程序，并创造出新的思维成果的思维活动）6根据思维过程的依据：经验思维、理论思维（原理定理定律为依据）l思维的过程：分析与综合（基本过程，分析：整体分成部分，综合：部分连成整体）、比较与分类、概括与抽象（抽象是高级的分析，共同本质的特征；概括是高级的综合，建立在比较的基础上）、具体化与系统化（具体化：理论联系实际；系统化：分门别类）。思维的形式1概念[最基本组成单位，概念一定要以词或者其他形式为标记，概念的内涵（本质属性，是什么）与概念的外延（适用范围，有哪些），内涵增加，外延变小，分类1具体概念与抽象概念；2合取、析取、关系概念；概念获取：概念的形成（抽象化、类化、辨别三阶段，概念形成的基本标志是把握概念的本质特征，并能在实际中运用。）和概念的同化]科学概念的掌握/在概念教学中应该注意：1)以感性材料作为概念掌握的基础2）正确运用语言表达3)正确对待已有经验4）正确地使用变式5）恰当地使用概念的否定例子6）适时给概念下定义7）形成正确的概念体系,在实践中运用概念。2判断（认识概念与概念之间的联系和关系。肯定判断和否定判定）3推理（两个及以上判断组成，判断与判断的联系。归纳推理：具体事物归纳出一般规律的过程，特殊到一般的推理和演绎推理：一般到特殊或者具体的推理过程）(2)思维的品质与培养j思维的品质：广阔性(多角度多方面)与深刻性（看本质）、灵活性与敏捷性、独立性与批判性（主见客观）、逻辑性与非逻辑性（中心环节思路鲜明，条理清晰，逻辑严密）青少年的思维品质的特点：思维广阔性和深刻性有很大的发展、独立性和批判性有了很大的发展、思维的灵活性的发展呈现两个特点：随年龄的增大而发展、到高中一年级以后，青少年的灵活性的差异趋于稳定；敏捷性的特点：青少年个体之间差异很大。k良好思维品质的培养：1教材的选择和合理使用2改进教学方法a.加强科学思维方法的训练b.运用启发式方法调动学生思维的积极性、主动性c.加强语言交流训练d.发挥定势的积极作用e.培养学生解决实际问题的思维品质f提高元认知能力，教会学生思维策略1思维的深刻性的培养：有计划地发展言语（特别书面和内部言语）和丰富经验（特别间接经验）2思维的灵活性的培养：开展广泛的联想，举一反三，触类旁通，从多个角度提供解决问题的可能答案3思维的敏捷性的培养：“年轻好胜”与学科教学速度要求和提高速度的要领和方法(3)创造性思维及其培养创造性：是指个体产生新奇独特的、有社会价值的产品的能力或特性。根据“新”的程度不同，创造分真正的创造和类似的创造。影响创造性的因素：环境方面（家庭和学校）和个体方面（智力、人格和动机，高创造性需高智商）。创造性的培养：1)创设有利于创造性产生的环境：创设宽松的心理环境；留给学生充分选择的余地；改革笔试制度与考试内容2)注重创造性个性的塑造：保护好奇心；接触学生对答错问题的恐惧心理；鼓励独立性和创新精神；重视非逻辑思维能力；给学生提供有创造性的榜样3)开设培养创造性的课程，教授创造性思维策略。创造性思维是指以新颖独特的方法去解决问题，并产生首创的、具有重大社会价值的思维成果的思维过程。（创造性思维是发散思维和聚合思维的统一，以发散思维为核心。特点：流畅性、灵活性、独创(特)性。创造性思维的过程：准备期、酝酿期、豁朗期、验证期/实施期）特征：a.新颖性b.发散思维和集中思维的有机结合c.创造想象和积极参与d.灵感状态）创造性思维培养：j引导学生积极参加创造性活动，增强创造意识k保护好奇心，激发求知欲，培养创造性动机，启发式教学，调动学生学习的积极性和主动性；l加强发散思维的训练创造性思维训练的常用方法：头脑风暴法（脑激励法，通常以集体讨论的方式进行，鼓励参加者尽可能快地提出各种各样异想天开的设想或观点，相互启迪，激发灵感，从而引发创造性思维的连锁反应，形成解决问题的新思路）、直觉思维训练、发散思维训练、推测与假设训练、自我设计训练、分合法（综摄法，1944威廉，利用外部事物启发思考，开发创造潜力的方法）m鼓励直觉思维n发展学生的想象力o培养学生的创造个性六、注意(1)注意及其功能注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中，是机体在观察一定事物的定向活动。注意不是一个独立的心理过程，是一切心理过程的一种共有特性。但是它总伴随着其他心理过程而发生。是心理过程的一种积极状态，是心理活动能动性的表现，使心理活动具有一定的方向性，通过外部行为表现。注意保证了人们对事物更清晰的认识和做出更准确的反映，它是人们获得知识，掌握技能，完成各种智力活动和实际操作的重要心理条件。注意的外部表现1适应性运动2呼吸运动的变化：“屏息”状态3无关运动停止j注意的基本特征：指向性（有选择反映一定对象）、集中性（强度或紧张度，视而不见，听而不闻）一切心理活动的共同特征。注意的指向性是指人在某一瞬间，他的心理活动或意识选择了某个对象，而（忽略）了另一些对象。当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上（集中）起来，即全神贯注起来。人在高度集中自己的注意时，注意指向的范围就（缩小）。当人们处于注意状态时，意识内容比较（清晰）。人们可以有意识地选择所要注意的对象，但在大多数情况下，这种选择并不是有意识的，而是由刺激和事件本身引起的，是一个（无意识）过程。k注意的功能：选择功能（对信息进行选择，基本功能）、保持功能、调节和监督功能l注意的分类：根据产生和保持注意有无目的和意志努力的程度，分为（1)无意注意[不随意注意，小学低年级儿童主要是无意注意为主，影响因素：1客观刺激物的特点（强度、对比、新异、变化、起指示作用的刺激）与2人的主观状态（a需要和兴趣（直接兴趣）b情绪状态c主体的知识经验）]、（2)有意注意[随意注意、积极注意、意志注意，条件：a对活动目的的理解b对兴趣的依从性（间接兴趣）c合理地组织活动d排除内外因素干扰e对过去经验的依从性f对人格的依从性]、（3）有意后注意(随意后注意)：指有预定目的（兴趣），但不需要意志努力的注意。“盲打”、织毛衣不用看。三者关系：紧密联系、协同活动，三种注意状态之间可以相互转化。有意注意可以发展为有意后注意，而无意注意在一定条件下可转化为有意注意。无意注意与有意注意通常处于一种竞争状态，如果有意注意与无意注意一致，无意注意会加强有意注意，而如果无意注意与有意注意的方向不一致，有意注意通常需要克服或抑制无意注意。(2)注意的品质j注意的范围/广度：是指在同一时间内，意识所能清楚地把握对象的数量。简单任务下的注意广度是7±2个，互不相关的外文字母的注意广度大约是4-6个。影响注意范围的条件：1知觉对象的特点2活动的性质和任务3个体的知识经验和水平k注意的稳定性/持久性：是指注意集中在一定对象/活动上的持续时间（保持时间长短）。狭义对象上，广义活动上。相反的注意品质是注意的分散（分心）：是指注意离开了当前应当完成的任务而被无关的事物所吸引。注意的起伏（注意的动摇）：在稳定注意的条件下，感受性会发生周期性（2、3s-12s)的增强或者减弱的变化现象。注意的起伏是生理过程的周期性变化引起，是一种普遍存在的现象，不影响注意的稳定度。影响注意稳定性的条件：1注意对象的特点2有无坚定目的3个人的主观状态l注意的转移：是个体根据新的任务要求，主动的有目的把注意由一个对象转移到另一个对象上。影响注意转移的条件：1.原来注意的强度。2.新的注意的对象的特点。3.神经过程的灵活性。（大脑皮层神经兴奋过程和抑制过程相互转换的灵活性、各项活动目的性或第二信号系统的调节作用）4.已有的习惯m注意的分配：是指在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事着几种不同的活动。注意分配的前提是，所从事的活动中必须有一些活动是非常熟练的，基本达到自动化的程度。注意分配的另一个条件是：所从事的几种活动之间应该有内在的联系。影响注意分配的条件：1在同时进行的两种活动中，必须有一种是已经熟练的；2同时进行的几种活动都已经熟练；3几种不同的活动已成为一套统一的组织。注意的分配对教师来说比较重要。“一心二用”/“一心多用”取决于同时并进的几种活动的性质、复杂程度及人对活动的熟悉或熟练程度等条件，其中最重要的是自动化的程度。(3)注意规律在教学中的应用j充分利用无意注意的规律:1防止外部干扰2讲究教学艺术具体1)教学内容力求新颖、丰富2)教学方法力求多样、富于变化3)善于组织学生注意，妥善处理偶发事件4)安排好教学环境，防止学生分心。k充分利用有意注意的规律1增强学习自觉性、2培养学生抗干扰与分心的意志力3调动多种分析器4启发学生积极思维具体1)帮助学生树立明确的学习目的2)对学生学习的要求要严格而适当3)创设问题情境引导学生积极地思考4)组织学生实际操作5)利用间接兴趣。l善于运用两种注意相互转换的规律在我们的学习和工作中，无意注意和有意注意是经常转化交替的。这两种注意的相互交替，使注意能长时间地保持集中。教学中，学生如完全依靠有意注意来学习，易产生疲劳和注意的涣散，从而难以长时间地坚持学习。但学生也不能单凭无意注意来学习，因为任何学科的内容不可能都是有趣和吸引人的，必须通过有意注意来协调活动，才能完成好学习任务。因此，在教学过程中，教师要适当地运用无意注意和有意注意转换的规律。m根据注意的特点和规律培养学生的注意。干艺自志思维分析积器转换注意七、情绪与情感(1)情绪、情感及其功能一、情绪情感1、情绪情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。认知是基础，需要是中介情绪是由认知因素和生理因素共同构成的反映或经验。情感是人对客观现实的一种特殊的反应形式，是人对外界事物的态度，是人对客观现实是否符合人的需要而产生的体验。情绪和情感的关系：1)区别：a情绪是原始的、低级的态度体验，与生理需要是否满足相联系，是人和动物共有的；情感是后续的、高级的态度体验，与社会需要是否满足相联系。b情绪可以由对事物单纯的感知觉直接引起，较多的带有情境性和易变性；情感则由对事物复杂意义的理解所引起，较多的带有稳定性和持久性。c情绪体验强度大，往往带有冲动性，并伴随明显的外部表现；情感比较内隐，较为深沉。2)联系：情绪是情感的基础，情绪是情感的表现形式，情感是情绪的本质特征。2、分类1）情绪状态的分类：根据情绪状态的强度和持续时间紧张度持续性等可分为心境（是一种微弱、平静和持久的情绪状态。具有弥散性和长期性。感染性如“动之以情”）、激情（一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。明显指向和外部表现，“意识狭窄”如“易感情用事”）和应激（出乎意料的紧张和危机情况引起的情绪状态。如“随机应变”）2）情感的分类：从情感的社会内容角度a.道德感：是用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。如责任感、义务感等b理智感：是在智力活动中，认识和评价事物时所产生的情感体验。（认知事物和探求真理的需要是否得到满足）c美感：是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验。3、情绪情感的规律1）与认知过程的关系a认知过程是情绪情感的基础，并引导其发生b随认知过程发展而发展c情绪情感发过来影响认知过程2）情绪与情感是由独特的主观体验（自我感受）、外部表现和生理唤醒（生理反应）等三种成分组成的。情绪、情感的外在行为表现是表情【面部表情（通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。）、姿态表情（身体表情和手势表情）和语调表情（通过言语的高低、快慢、轻重、长短等变化来表现各种情绪状态。），构成了人类的非言语交往形式。】4、情绪情感的两极性情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，主要是指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。这些特征的变化幅度又具有两极性，每个特征都存在两种对立的状态。从性质上表现肯定和否定；从强度上表现强弱，强度大小决定了情绪事件对个体意义的大小；紧张度表现紧张和轻松，紧张度决定于面对情境的紧迫性、个体心理的准备状态以及应变能力；激动度表现为激动和平静，从动力上表现为增力和减力，起提高或降低人的活动能力的作用。可以转化“乐极生悲”“破涕而笑”（二）情绪情感功能：适应功能（生存和发展）、动机功能（激励，情绪伴随动机性行动产生，具有动机作用）、组织功能（积极的情绪和情感对活动起着协调和促进作用）、调节功能（调节和组织，影响其他心理过程）、社会功能（信号功能，传递沟通，通过表情实现）、健康功能（一个小丑进城胜过一打医生）、感染功能（“共鸣”、“移情”-爱屋及乌）(2)学生情绪情感的发展与教育 j小学生情绪、情感的发展：情感体验的内容日益丰富；情感表现的深刻性逐步增加；友谊感逐渐发展；情感的动力特征明显；高级情感得到进一步发展；情绪、情感的稳定性明显增强；情绪、情感的自控力不断增强k中学生情绪、情感的发展a.情绪情感丰富热烈：爆发性和冲动性b.情绪情感易起伏波动，心境转换明显：不稳定性和两极性c.情绪情感的深刻性和稳定性不断发展：外露性和内隐性d.情绪情感的心境化和文饰现象心境化情绪情感的反应相对持久稳定，反应的时间明显延长。延续做出反应和延长反应过程情绪情感在教学的应用1充分发挥教师的感染力2培养积极情绪3学会调节情绪情绪管理包括情绪认知、表达和调节教育三方面。情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程.在情绪调节的种类中，（A．修正调节）主要指对负性情绪所进行的调整和修正，如降低狂怒的强度使之恢复平静。（B．维持调节）主要指人们主动地维持对自己有益的正情绪，如快乐、喜悦等。（C．增强调节）主要指对情绪进行积极干预。（D．原因调节）是针对引起情绪的原因进行调整，包括对情境的选择、修改，注意调整以及认知策略的改变等。（E．反应调节）发生在情绪激活或诱发之后，是指通过增强、减少，延长或缩短反应等策略对情绪进行调整。情绪调节可以发展成为一种能力，这就是情绪智力。教师应该如何帮助学生调节自己的情绪1)教会学生形成适宜的情绪状态；2)丰富学生的情绪体验；3)引导学生正确看待问题；4)教会学生情绪调节的方法；5)通过实际锻炼提高学生情绪调节的能力。情绪情感的培养1帮助其合理合情提出自己的需要和愿望2充实丰富的精神世界，培养健康的情趣3培养爱生活、爱祖国、爱人民的思想情感4培养抗挫折能力，学会调节情绪情感的本领（3）情绪理论情绪有关理论：（1）三维理论①冯特，情绪由愉快-不愉快；激动-平静；紧张-松弛三个维度组成。每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间的不同位置上。②施洛伯格，根据面部表情的研究提出，情绪的维度有愉快—不愉快；注意—拒绝；激活水平三个维度。（三维模式椭圆切面的长轴为快乐维度，短轴为注意维度，垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合可以得到各种情绪。）③普拉切克，情绪具有强度；相似性；两极性等三个维度，并用一个倒锥体来说明三个维度的关系（三维模式用一个倒椎体来说明情绪维度，椎体截面划分为8种原始情绪，相邻的情绪是相似的，对角位置的情绪是对立的，椎体自上而下表面情绪由弱变强）（2）四维理论伊扎德（美）情绪具有愉快度、紧张度、激动度和确信度等四个维度。愉快度表示主观体验的享乐色彩；紧张度表示生理的激活水平；激动度或重叠度表示个体对情绪、情景出现的突然性，即个体缺乏预料和准备的程度。确信度表示个体胜任承受感情的程度。(1)情绪的早期理论1、詹姆斯——兰格理论（情绪的外周理论）詹姆斯根据情绪发生时引起的植物性神经系统的活动，和由此产生的一系列机体变化提出，情绪就是对身体变化的知觉。兰格认为，情绪是内脏活动的结果。兰格与詹姆斯在情绪产生的具体描述上虽有不同，但他们的基本观点是相同的，即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。2、坎农——巴德学说坎农认为情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑。情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。坎农的情绪学说得到巴德的支持和发展，故后人称坎农的情绪理论为坎农——巴德情绪学说。 (2)情绪的认知理论 1、阿诺德的“评定——兴奋”说 理论认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景——评估——情绪。同一刺激情景，由于对它的评估不同，会产生不同的情绪反应。阿诺德认为，情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。2、沙赫特的两因素情绪理论20世纪60年代初，美国心理学家沙赫特和辛格提出，对于特定的情绪来说，有两个因素是必不可少的。第一，个体必须体验到高度的生理唤醒;第二，个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。 事实上，情绪状态是由认知过程(期望)、生理状态和环境因素在大脑皮层中整合的结果。环境中的刺激因素，通过感受器向大脑皮层输入外界信息；生理因素通过内部器官、骨骼肌的活动，向大脑输入生理状态变化的信息；认知过程是对过去经验的回忆和对当前情境的评估，来自这三个方面的信息经过大脑皮层的整合作用，才产生了某种情绪经验。将上述理论转化为一个工作系统，称为情绪唤醒模型。 3、拉扎勒斯的认知——评价理论拉扎勒斯认为情绪是人与环境相互作用的产物，在情绪活动中，人不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。按照拉扎勒斯的观点，情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应。因此，在情绪活动中，人们需要不断地评价刺激事件与自身的关系。 (3)情绪的动机——分化理论有些情绪心理学家主张情绪具有动机的性质。例如弗洛伊德、利珀、汤姆金斯和伊扎德等，其中以汤姆金斯和伊扎德为代表，建立了情绪的动机——分化理论。伊扎德的情绪动机一分化理论是以情绪为核心，以人格结构为基础，论述情绪的性质与功能。认为，情绪是人格系统的组成部分，而人格是由体内平衡系统、内驱力系统、情绪系统、知觉系统、认知系统和动作系统等六个子系统组成。人格系统的发展是这些子系统的自身发展与系统差异之间联结不断形成和发展的过程。八、意志(1)意志与意志行动意志是指人自觉地确定目标，有意识地根据目的支配、调节自己的行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。意志是人心理主观能动性和积极性的集中体现。j意志品质：是人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。主要表现：a.自觉性：指个体自觉地确定行动目的，并独立自主地采取决定和执行决定。与自觉性相反的表现是易受暗示/盲从性和独断。b.果断性：指一个人是否善于明辨是非，迅速而合理地采取决定和执行决定方面的意志品质。与果断性相反的品质是优柔寡断和武断。c.坚韧性（坚持性）：指在执行决定阶段矢志不渝，坚持到底，遇到困难和挫折时能顽强乐观地面对克服。与坚韧性相反的品质是动摇或执拗。d.自制性：指能够完全自觉、灵活地控制和支配自己的情绪，约束自己言行的意志品质。与自制力相反的表现是任性和怯懦。意志的独立性是指一个人不屈服于周围人们的压力，不随波逐流。意志的受暗示性表现为一个人很容易接受别人的影响。k意志行动的概念和特征意志行动是在意志支配下进行的行动。特征：a.意志行动的目的b.意志行动对活动有支配和调节作用c.意志行动与克服困难相联系（排难性）d.意志行动以随意动作（自主运动，受意识调节支配的，具有一定目的方向性或习惯性的运动，后天习得的复杂的机能系统）为基础(2)意志行动过程：j采取决定阶段（准备阶段／确定决定阶段：1动机斗争/冲突：双趋冲突、双避冲突、趋避冲突、多重双避冲突2确定目标3选择行动方法和制定行动方案，）k执行决定阶段（关键步骤）(3)学生意志的发展与教育j小学生意志品质发展的特点：自觉性、果断性、坚持性、自制力k中学生意志品质发展的特点：自觉性品质有所提高；盲目性减小，果断性品质有所发展；自制性品质有所增强；坚韧性品质逐渐形成；意志行动的独立性提高；道德意志水平迅速调高；意志行动的动机常常多种并存；意志可以调节内外部活动l意志品质的培养：1树立远大理想，培养正确的世界观和人生观教育2确立明确奋斗目标3激发实现理想和目标的强烈欲望和责任感4组织实践活动，加强意志锻炼5培养丰富的情感支持意志，激励自己的行为6启发学生进行意志的自我锻炼7针对学生意志的个别差异，采取有针对性的培养措施8发挥教师和班集体的影响，给予必要的纪律约束（4）挫折1、挫折是指个人动机性活动受到阻碍后所引起的情绪反应。挫折--是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或障碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应，也就是俗话说的“碰钉子”。普遍性——挫折是无处不在的多样性——挫折是多种多样的双重性——积极面与消极面三层涵义：挫折情境、挫折认知、挫折行为。挫折情境：是人们在有目的的活动中，使需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情境状态或情境条件，是客观的。挫折认知：是主体对挫折情境的知觉、认识和评价，是主观的。挫折反应：是指主体伴随着挫折认知，对于自己的需要不能得到满足而产生的情绪和反应。挫折情境、挫折认知、挫折反应共同组成了挫折，它作为一种社会心理现象既有客观性，又有主观性。人在遭受挫折后，往往会伴随着或强或弱的心理反应。一般来说，主要包括情绪性反应、理智性反应和个性的变化。反应实质上是一种意志行动的表现。情绪性反应是指个体在遭受挫折时伴随着的紧张、烦恼、焦虑冷漠、固执等情绪反应，它表现为强烈的内心体验或特定的行为反应，一般有攻击、冷漠、退化、固执、幻想、逃避、自戕等多种形式。理智性反应往往表现为对任务或目标进行重新审视，或者对自己的能力进行重新评价，从而调整任务目标，或者改进操作方法；有些人在遭受某类挫折后，会使其性格的某些方面发生变化，譬如暴躁、易怒、自闭等等。个性的变化就是个性的某些方面的特征发生明显的改变。2、挫折种类1.现实性角度：实际挫折（已成事实的挫折）与想象挫折（个体想象的产物）2.严重性角度：一般挫折（影响不大的小挫折：塞车、挨批评、考试成绩不理想等）与严重挫折（对自己影响重大的事件上产生的。丧偶、犯罪、失业等）3.持续性角度：短暂挫折、持续挫折4.产生原因的角度：需要挫折（需要无法获得满足）、行为挫折（行为无法付诸实施）、目标挫折（不能达到目的）、丧失挫折（本应属于自己的东西丧失了）。3、挫折产生的原因（1）客观因素（外因）非个人意志或能力可以控制的。1.自然因素包括个人无法预料的天灾人祸、意外事件、疾病、亲人生死离别等。2.社会因素包括政治、经济、法律、风俗、习惯、道德等方面的限制而造成的挫折。这类挫折给人带来的干扰和障碍比较普遍和复杂，后果也较严重。（2）主观因素（内因）由于自身条件的限制阻碍了目标的实现1.生理因素。指因自身生理素质、体力、外貌以及某些生理上的缺陷所带来的限制，导致需要不能满足或目标不能实现。2.心理因素。个体因需求、动机、气质、性格等心理因素可导致活动失败、目标无法实现，从而产生挫折。其中动机冲突是导致挫折的重要心理因素。心理冲突(又称动机冲突)：指两种或两种以上不同方向的动机、欲望、态度、情绪、目标和反应同时出现，在人们内心进行争斗，既无法抛弃任何一方也无法把两者协调统一起来而起的紧张状态。它是人们出现心理失衡的重要原因，也是产生挫折感的重要来源。动机冲突的类型心理学家勒温根据人类的趋避行为把动机冲突分成四种形式。1）双趋式冲突（正冲突）个体在有目的的活动中同时有两个并存的、具有同样吸引力的动机。当实际条件限制而无法获取两个目标，就会产生难以作出取舍的冲突情境.2）双避式冲突(负性冲突)，指同时有两个可能对个人具有威胁性的、不利的事件发生，两者都想躲避，但条件所限，只能避开一件而接受另一件时所产生挫折感。正如“前有悬崖后有追兵”。3）趋避式冲突(正负冲突)指同一个目标对于个体来说，可以满足某些需要，但同时也会构成某些威胁，既有吸引力又有排斥力，使人陷入进退两难的心理困境。4）双趋避式冲突(双重正负冲突)指同时有两个目标，存在两种选择，但每一种选择既可能对人有吸引力，同时又会带来不利，使人左右顾盼，难以抉择。4、挫折的攻击理论。挫折一攻击理论认为，攻击行为的发生必先有挫折。多拉尔德认为，攻击的发生强度与欲求不满的量成正比，挫折越大，攻击的强度也越大。梅尔则提出"挫折固执理论"。他认为，犯罪一般有两种心理动力所引起，一种是心理欲求所引起，这种犯罪有偷盗、欺诈、拐骗、偷税漏税等。这种犯罪一般在行为前要考虑得失，得大于失才去犯罪。另一种犯罪是基于挫折而起的，有性犯罪、杀人犯罪等。这种犯罪往往不考虑以后的惩罚，不计得失。这是因为，挫折使人情绪显著激昂。这时的攻击行为是刻板的、固定的、甚至是无目的的。米勒认为，挫折并不都引起攻击。他认为，一般挫折转为攻击，还需要环境中存在着引起攻击的线索。挫折理论是由美国的亚当斯提出的，挫折是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。个体受到挫折与其动机实现密切相关。人的动机导向目标时，受到阻碍或干扰可有四种情况：①虽然受到干扰，但主观和客观条件仍可使其达到目标②受到干扰后只能部分达到目标或使达到目标的效益变差③由于两种并存的动机发生冲突，暂时放弃一种动机，而优先满足另一种动机，即修正目标④由于主观因素和客观条件影响很大，动机的结局完全受阻，个体无法达到目标。第四种情况下人的挫折感最大，第二和第三种情况次之。挫折心理的必备条件1个人所期望的目标是重要的、强烈的；2个人认为这种目标有可能达成；3在目标与现实中存在难以克服的障碍。引起挫折的原因既有主观的，也有客观的。根据不同人的心理特点，受到挫折后的行为表现主要由两大类：1采取积极进取态度，即采取减轻挫折和满足需要的积极适应态度；2采取消极态度，甚至是对抗态度。5、对待挫折：以积极的态度、树立正确的人生观和世界观、积极参加社会实践、以积极的归因代替消极的归因、学会使用应付挫折引起的消极情绪的方法。6、自我防御机制就是自我在精神受干扰时用以避开干扰保持心理平衡的心理机制。最具有积极性和建设性的挫折防卫机制:升华;较具有积极意义:补偿、认同、抵消、幽默;具有掩饰性:文饰(合理化）、反向;具有逃避性:压抑、幻想、否定、退化;具有攻击性:移位、投射（外射）7、挫折承受力的含义是指个体适应挫折、抵抗和应付挫折的能力，是个体在遇到挫折情境时，经受打击和压力，摆脱和排除困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。有个性差异,是后天习得的。挫折承受力是维护个体心理健康的一道防线。影响挫折承受力的因素受生理条件、过去挫折的经验以及个人对挫折的主观认识的影响。1、生理因素2、性格特征3、自我认知4、心理预期5、生活经历和文化修养6、社会支持。提高挫折承受力的方法1、树立正确的挫折观1）正确对待挫折。挫折的特性2）改善挫折情境。一方面应该尽量预防挫折发生，另一方面在挫折发生后也可以暂时离开挫折情境。3）总结经验教训。一方面要分析遭受挫折的主客观原因，发现问题，力争改进；另一方面应发现自己的优点和长处，提高对挫折的承受力。2.正确认识自我、评价自我3.善于调节自我抱负水平调节自己的抱负水平，使之既与自己的实际能力相适应，又具有一定的挑战性。4.加强修养，勇于实践5.优化自身人格品质，提高自身承受能力6.建立和谐的人际关系首先要掌握交往技能；其次要养成良好的交往品质；第三要把握各种交往机会。7.选择合理的自我调控方式1.想象脱敏法2.自我暗示法3.转移调节法4.音乐调节法。九、个性倾向性(1)需要及其理论1、需要是有机体感到某种缺乏或不平衡状态而力求获得满足的心理倾向，表现为有机体的生存和发展对客观条件的依赖性，是有机体活动的积极性源泉。是有机体自身和外部生活条件的要求在头脑中的反映。有机体内部的一种不平衡状态，表现为有机体对内外环境条件的欲求。通常以动机、兴趣的形式表现出来。需要的种类根据需要的起源分为生理性和社会性需要；根据需要的对象分为物质需要和精神需要。2、需要理论1）马斯洛的需要层次论美国人本主义心理学家马斯洛认为：人的需要是有层次的，需要的满足是由低层向高层不断发展的。低级的需要得到了基本满足，高一级的需要才会出现。人的需要由低级到高级依次为：1生理需要即人对食物、空气、水、性和休息的需要。这是维持个体生存和种系发展的需要，在一切需要中是最优先的。、2安全需要人对生命财产的安全、秩序、稳定，免除恐惧和焦虑的需要。、3归属与爱的需要要求与他人建立联系，隶属于某一群体并在群体中享有地位的需要。、4尊重的需要自尊和受到别人尊重的需要。此需要得到满足就能增强个体的信心，反之将使人自卑和失去信心。、（5认知的需要、6美的需要）、7自我实现的需要人希望最大限度发挥自己的潜能，不断完善自己，实现自己理想的需要。。分为两类前四层为低级需要、缺失需要，后三层为高级需要、成长需要。对教育工作的启示：只有满足学生的合理的可以实现的最基本的需要，学生才能积极努力地学习。在教学中教师只有努力满足学生的认知需要和学习需要，才能调动学生听课和做作业的积极性。一般来说学校里最重要的缺失需要是爱和自尊。在思想工作中，要重视满足学生自尊的需要、爱的需要和美的需要，丰富学生的精神生活，提高学生的思想境界。不足之处：忽视了人是社会的人，人的需要是对客观现实的反映，是受社会历史条件制约的。而且这个理论具有假设的性质，还需要进一步的科学证据。2）动机的驱力理论个体由于生理需要而产生一种紧张状态，它能激发或驱动个体的行为以满足需要，消除紧张，从而恢复机体平衡状态。例如，剥夺食物会产生饿（驱力），它推动个体寻找食物和产生吃的行为，进而使驱力下降。驱力理论强调内在驱力忽视外部环境在引发行为上的作用。驱力（D）、习惯强度（H）共同决定了个体的有效行为潜能（P）：P=D×H（强调内部）3）诱因理论20世纪50年代以后，许多心理学家认为，不能用驱力降低的动机理论来解释所有的行为，外部刺激(诱因)在唤起行为时也起到重要的作用，应该用刺激和有机体的特定的生理状态之间的相互作用来说明动机。诱因理论强调了外部刺激引起动机的重要作用，认为诱因能够唤起行为并指导行为。（①诱因是指能满足个体需要的刺激物，它具有激发或诱使个体朝向目标的作用。②诱因有积极和消极之分。③赫尔的的修改公式：P=D×H×K（P，个体的有效行为潜能；D，驱力；H，习惯强度；K，诱因)；④诱因与驱力分不开，它由外在目标所激发，只有当其成为个体内在的需要时，才能推动个体的行为。）4）唤醒理论（赫布&柏林）认为人们总是被唤醒，并维持着生理激活的一种最佳水平，不是太高也不是太低。它提出了三个原理：①人们偏好最佳的唤醒水平，即每一个体都有自己的最佳唤醒水平，高于这个水平时就需要减少刺激，低于这个水平时就要增加刺激。②简化原理，即重复进行刺激能使唤醒水平降低。③个人经验对偏好的影响。研究表明，富有经验的个体偏好于复杂的刺激。(2)动机动机是激发和维持人们从使某项活动，以达到一定目标的内部动力。是有机体的行动，并使该行动朝向一定目标的心理倾向或内部驱力。人的需要兴趣爱好价值观等都要转化为动机后，才能对活动产生动机效应。驱使有机体产生动机的内部动机叫做内驱力。分类①根据动机的性质，可以分为生理性动机和社会性动机②根据学习在动机形成和发展中所起的作用，可以分为原始的动机和习得的动机；③根据动机的意识水平，可以分为有意识动机和无意识动机；④根据动机的来源，可以分为内在动机和外在动机。动机产生的条件：内在条件是需要；外在条件是诱因（正负诱因）。动机的功能：激活功能（能动性的主要方面）、指向功能、维持（表现为行为的坚持性）和调整功能。影响动机形成的因素：1价值观、2情绪、3人性、4行为的结果.(3)兴趣1、兴趣是指个体积极认识、探究事物、从事活动的心理倾向。兴趣是人们探究某种事物或从事某种活动的心理倾向（是一种带有浓厚情绪色彩的认识倾向），它以认识和探索某种事物的需要为基础，是推动人去了解事物、探求真理的一种心理倾向。这种倾向具有稳定性能把人的心理活动较长时间维持在某种事物或活动上。人们对有兴趣的东西会表现出巨大的积极性，并且产生某种肯定的情绪体验。当兴趣不是指向认识的对象，而是指向某种活动时，这种动机叫爱好。兴趣与爱好是和人的积极的情绪体验联系在一起的。人的认识兴趣在个体发育中出现得很早，它最初表现为个体对环境的探究活动。在早期对环境的探究活动基础上，逐渐形成了人对事物和活动的兴趣与爱好。2、兴趣的分类：根据来源和倾向性，直接兴趣（由认识事物本身的需要所引起的）和间接兴趣（是由认识事物的目的和结果所引起的。间接兴趣在自觉组织的劳动中占有重要地位）；根据指向的对象，物质和精神兴趣；根据维持时间的久暂：稳定兴趣和短暂兴趣；个体兴趣和情境兴趣。3、学习兴趣的发生发展有个过程，一般来说从“有趣”（初级形式）开始，产生“兴趣”（中级形式），然后向“志趣”（高级形式）发展的。志趣是学习兴趣的归宿，可以决定一个人进取方向，奠定事业基础。学习兴趣总是在求知需要的基础上发生，并通过学习的实践活动逐步地形成和发展。1学习活动要明确而强有力的动机2促进学习兴趣形成有赖于知识掌握的深度和广度3兴趣的形成有赖于认识与情感的不段加深4坚定而顽强的意志，也是学生学习兴趣的形成、巩固和发展不可缺少的条件。兴趣的品质：广度（范围大小）