EQ情商与压力管理

情绪与压力管理Eee时代Eee时代.....雨点变奏曲“小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——跺脚.....2了解自己的情緒高興安然狂喜渴望焦慮喜歡坦然好感快樂反感愉快希望內疚悲傷慍怒憎恨厭煩感動愉悅悔恨迷戀柔情恐懼悲哀冷漠懼怕妒忌窘迫恐慌怨恨冷淡驚愕萎靡煩惱仇恨痛恨憂慮憎惡愛慕悲痛抑鬱大怒驚恐恐怖沮喪懊喪苦惱氣惱憤怒狂怒.....3表剪情是厚一义种局体广验订，是棕需热要浸满露足疼的黄反阳映怕。是瓜主咳观比感零受忧，是庄内删在诱的煤情局感然波辰动箱。魔怕鬼疯在烘细愈节分里天坦使欲在单幻欢想盾中情千绪情良感.劈燕.初.逃.当.4学贼习原与怖各义种渣情月绪贝相照处每款天馋早谦晚始与猴潜悼意倦识娘对谢话1怖5厅m片i悔n意忠识设和石潜精意否识梅告徐诉天我赌们贯：炕我惠们瓜的缩慧情你绪款往刷往回是夏处乏在嫂无刚意后识竟状寄态示中派，搭即晒情亭绪朝是鱼由蛮潜扇意押识扭来乞决挽定冷的迁。当它我蹦们池发郊怒弱、骂生伞气身、葛悲慨伤滥的健时来候敌，氧我自们圣并王不壤真落正涉知担道册情比绪纪要搬告果诉谊我译们群什庭么谢。如雾果写我钳们容用袖逃端避遇的信方始式料来异解笛决凝情诵绪容，情统绪众就侦会廉像沸浮枣在扔水酬面倚的堆气仆球，就渣算勺从要这停边欧压赞下槽去是了筹，椅也毫会糟在库另亭外劝一筑边仇浮滨起脊来阳。.蜜.旦.病.宪.5强辣烈舱的姿情座绪显淘示肝着努我络们搁生蹈命洒中炭有溪重淡要监的固事绪正党在拳进浓行到。仅路用颗所这谓正员面唤积私极灿态奇度反榴而方会臣让推我喝们怎错甜失尼重列要饥的漆信借号尝畜试为从负托面汗、法正巨面犯、捷中辜性看往问苍题亏，倡重榴新请下慕结签论秘。流恋露汇并嘉感乓受含自考己班的钥情知绪客疗观幸的尖看暮自往己有祖意棵识至的细适枝应堡情某绪煤变肢化解哭决“气沉球”问私题-拔-情租绪祸就薄像溜浮扰在织水颠面激的复气占球情棒绪自都己觉荷察.扎.完.烧.争.6个头人首情怠绪识的-唐-童拦年胞情垫结家圾庭值的婶重恒要番性：人徐类滔的福情其绪六表昆达谨反咬应光模南式抱是植从裳家参庭弦中闻习刻得渠的况，找父屈母控与色家竹人落之旁间把的弦互坑动吉关破系什常签会切影誓响弊到挑我党们崭成筐人累以窄后骆的进情沫绪存表茄达箭方丹式倚和腥反骗应铺方疤式劲。表扩达凤情洁绪会的恨重鸡要服性惜：如似果玻我职们朱能形学稍习扛如望何淹正志确术的眼表系达嫁情吴绪朱，卖适仗当绘的断宣污泻芹情列绪侄，钟别苍人丑比判较紧容悄易戏了伤解充你螺，货帮输助戚你紧。美让慰别伏人射看窝到炊完络整啄的致你塞，桃了墙解暑你渣心范理铃的攀感漆受改。对冬孩遗子左的稍影开响：如分果异我秘们州自区己派不彩表盐达克真已实饭的学情肥感呈，呜我刮们婶也些不僚会攻鼓欧励宏我尤们惩的海孩花子治表垒达警他泄们凑真扮实喷的寻情款感鲁。隐因申此计，用你途怎辱样刮看驱你胜自丙己窜，捏就隔表偶示厦当找年飘曾硬经派有谎人兆这辉样洪看喝过扩你爷。.槐.在.章.添.7情遍绪奴是饿可悔以竖积赠累睛的累沃积姻的乒原洪因运：人率的窝情衔绪歪其督实棍就迁像肉洋馋葱捏一站样让一亿层币一栋层软的讨，青外挣层朗不甲剥精开乞，宜就坦看沿不炮到尺里艰层袄，拼很自难孤知谜道末下筑一统层用是汪什渔么计，五当妨我要们放很其容戏易吵生肌气绳打阁孩命子们时节，税可喂能温是驱自吐己面幼兵年冬的假情间绪亚经蚂验掩没财有膨处剖理棍好么。情岛绪弯是顶一离种眉能概量某：情练绪地是颂一薯种耗可近以旁积械累群的食能属量漏，桥我扎们俱的厚压重抑吴并允不赶会盾使仪它充消炮失倒。握反瞧而匪有姨可酱能置转之变锻为紫其遥他度的嗽病解痛矮表宇现皇出钟来滤，信所笼以而当铁我逼们彼身俗体呼不芒舒黄服惹时抗，事也谱有饥可旺能确是床来业自尘不门良航情曾绪己的雅积存累汁。疏道导恒的佣作泽用大：情俗绪角压洽抑器对臂当雪事矮人与有限很疏大妄的抢伤亦害胀，雁当在不讯好泼的躲情帽绪架在母你惯的省生向命缓中归反咱复烟出征现慌时陡，摆就羊必壮须欢去灵疏统通肚，患疏寺通侍不猴掉惕就酱可浊能古积责累笛在鸽我暴们执的稻体消内蛛，贪随疫时正发剩作师。.懂.肌.怨.伯.8情样绪年人茧际报界丸线中戏国寸家废庭笑的娇特村点蜘：中断国夜家喜庭老的否人拍际寺线辟比匪较摆模执糊厅，北常讲交浑错意在蹦一失起敌，躺像罚孩珍子底是斜属街于礼爸献爸坑妈巷妈代的希，闹并报不唇是流独护立椅的辽个据体炸，蚊父曾母快也知是执属窗于牌孩夜子腔的誓，册所钓以疾孩义子管的鸡情魔绪仓父改母在要柱承煌接柿，虽父辱母偏的蜓情贱緒洽孩规子皮也锣要刻承兄接.情穿绪臂的籍责腊任笨应盯该肿自毁己念负：我座不短太诸容载易周去购承恢接斗他头人装的梯情获绪余，债把茅他接人录的卡情绢绪壶当奇成垒我嚼的特责剃任各，稀最昼后界很满可挺能荒就刚是跳以厉吵缩慧架仙收歪场氏而饿两陆败车俱响伤改。给应别聚人臂一茧个旨空编间挖：当欠我负们思能娃做乱好耕情恨绪异管篇理稻，楚学喊会棒为贪自如己赴的素情狂绪酿负够责脖，瞧也凉了伸解糠有叉时果候比他克人缩慧的反困饮难缠是晕因察他应自营己灵的设状蔑况顽跟回我吵们浸的确原驰因林。灵让寻别自人起用士自但己离的根方幻玉法浇去坊处耕理医他坛的勉情熟绪习，榜给配别傻人问一赴个酸空淡间岔。.想.翁.梯.藏.9情剩绪然总份结情诵绪溜无殃好胖坏任乡丰何司的傅情雹绪腔都诉是臣必套要访的由，抓也浴是俘必傻然蔑的窜，洽不削是方你唐觉剪得佛不驼好亿它泪就搭不乱会丙出纷现稳。情剖绪叉越狸压深抑拼反阻效如党果己情挎绪朗当班时冷无恋法隔宣卸泄饼，退就昨应暖该奔在命事罚后危处汁理枕，残不峰要贱让胁情禽绪忙遗粉产融残使留药下码来虾，届当脑情滑绪父该与出访来叼的置时五候寻没阿有晨出辟来瓜，盲它帝就剪变洒成择一盯个重未柿完拉成语的孕事拿件笔，虾这遭个忍未皂完店成吊的毛事朴件裤就什是尾我质们灾生丘命扭中武的卵缺陆口落。适略合隙安奴全洽方纠式南抒肉解没受盗困庄的印情卖绪我含们说可欢以钞接副受耽自耐己女生易气插和轻落隶泪趴。相在盗你手感际到周想局哭永或榴想晓生睬气外的沫时盖候则，励可助以捐给麦自泄己筋营离造旦一痒个顺机沟会术、括环主境归或较空正间泛，沟让拐自狮己响在睛安怕全早的尝情肌境椒下课让陷情写绪史出踪蝶来驾。.导.纵.校.玻.1哲0女船性须的似情浓绪在刮特蒙殊近生赔理显期去，抖女婆性方体起内桨激值素旋变剖化千的玩幅钢度圈和经水欧平着都塌比冲较息高娃，砌而胞激冷素疼变服化崇剧蹄烈撑就红容炸易披产麻生初情岗绪持波翠动确。如吴果遣女下性捧得鸦不任到拘良咬好惜的烛调葵节诸和比应昌有危的派理食解裂，炸很魔容缓易曾受筒到耳抑甜郁信症篇、缘瑞焦浸虑裂症包等化情钟绪刚疾坊病丝式的放困犹扰体。女饱性踏蓝剩斑忆核亲中妖的牢神喉经嫂元丛死竖亡扁速评度娃比乱男法性档的奇高上，菜大框脑宗中N马E水梳平链低唯于馅男拥性基，屯导殊致指女双性碰比哗男搭性苗更叮容档易脸抑东郁带，摆男桃女届抑丙郁企症=秒1饲:系2。.粮.伐.轮.犬.1棋1压搭力能根辣源1.自我压力2.职业生涯压力3.风格压力4.系统压力.推.予.跟.矩.1鹿2自肢我稳压站力内心角色冲突个人责任感工作与家庭冲突日常的烦恼抑位郁合症总目紧前运已素成乳为补世监界德第繁四王大隐疾排患梢，柿而夫到2锡0下2留0年赛时识可的能挪成站为槐仅霸次由于刊心船脏瞒病偏的值第禽二谜大挽疾刮病价。中冶国子每坊年酒有2尤0多渗万人欢以表自宰杀浊的券方甲式请结毕束见生夸命讯，辱其柏中8锐0％患迫有百抑骑郁证症叙。中汤国物的谨抑尿郁繁症斑患册者屡已遣经粮超略过2记6聪0化0万。抑恋郁解症接患随者芦正党以梁每陪年1坛1终.希3％的骡速靠度睛增叹长主，点每1借0位扩男度性忆中滤就伟有仁一朴位呢可孙能祝患离有读抑扎郁领症珍；断而及女胳性器则纵每5位荡中暂就亏有治一群位罢患夫抑仰郁抚症…形….跃.竟.潮.装.1恋3内负心指的籍层离次行东为态猎度情未绪壮感闪受观掘念捕假勒设期庆待分（和对泰自对己折，小对腾他志人刘，牵来怨自聪他世人防的曲）人难类点共用有腿的借渴旁望个（布被虑爱袍，倦被顷接仁纳塘，隙有瞎价帽值关的阅，丝式自壮尊弊）自愿我脉：密我促是签（予存域在相）环蒜境环浪境.粒.阻.柱.姐.1闭4“3箭5岁带困呜惑”“中守年啦危论机”职吹业厉生喘涯柔（伍时遥间脸）猪压延力3炒5岁蚀困排惑“有鄙一区段锻时券间摸内延心相比溜较霉浮坡躁汁，港十旋几裹年楼沿投着葡一孩条勤道宅路担走虑，学非帆常悄厌前倦墨，扬总耕想赤换墨一夫个美工惨作田领趋域”“有扁时侍候俊我境们耕开因玩啊笑沟，3穗5岁尾退锐休刻，翅时仓间寨就尚都词是坑自曾己够的掏了涛。星但怨越钉来铃越努明攀朗饶的籍上塑升龟空辱间暖，棒很陈难勇放鼻弃”中撑年市危籍机“我敌这咽么伸干宁，匀图勤的腥是终什核么摘？”“资险产中过烛千伟万黄了籍，待吃崭碗护刀而削怎面牙都戴比庸山衔珍银海缴味称感恶到炼舒隶服已，翼到担底番该妻怎侨么箩活配下仍去霜？”“我百害枕怕费面耳对替什疼么痕？”“我绝发已现怒我耗站肌立谁的沫地境方委开钳始屡塌踪蝶陷”“在智别急人飘面贤前阵，扮我绢光揪芒圣万惩丈影，章但搞在局我热内蝇心议世氏界株，堡那削里呢却合是碗一柴个古地爆狱”.庙.辽.来.废.1姥5风插格乖压捞力人手与肯人人糠际准关括系行悠为如风涌格个滩性找特售质人季员寇管刃理培角崖色在亭冲个突攀的链团寻队厌成语员伞个待性猫中导寻鉴求厦平抱衡人渣与扛事能觉力晒匹兵配店：吼胜丛任即工群作兴涝趣搭匹创配孤：淹热绸爱氏工撑作价高值爽匹轻配诵：圣感讯到扫自挑豪.伯.切.骑.宾.1贼6四袄、钉压非力慈价斜值免观我部们局的域生辛活静方雹式翅平拐衡职吗例？我促们凡认窗为译成灵功溜的橡价课值倒观策是郑否希过弹于屑单沸一妥？.丛.退.反.猜.1诉7成勿功陈多萍样沈性哪眨一稠个鄙更汇健斯康型？家敢务铅＋核母劳亲进＋寨妻静子环＋各职后业职时业撒女弊性职滴业扛追宣求馋不粒断收增坏加奋物册质单补屡偿辆，遗使绍活喝动灯的放多低样挥性疑减抛少一撇个卷人招扮虚演芳的翅角倒色拨越扎多惠，悬心唐理鸽上篇获匪得滩的嘉社坊会重激辅励域源尚就联越滔多“孤我失会刺因挤犯渐错慨误辜而极死迎去抱”“摸我饿的蒜痛颜苦我不欠会市有粉人饭理扣解昼”轮面换穴工玩作录岗勒位烈机览制.庭.风.棕.麻.1度8墨询非话定瞧律窑：(扑1甲)凡虎是吓可少能蛾出听错娱的珠都门会拆出康错祖；(越2怨)总罪是阿在崖最街不肺可漂能析出爹错昂的准地王方罩；(标3逢)不额论旱您变估剪算材多暂少柜时柱间是，梨计旧划役的悬完辰成堤都筹会难超珍出骗期筝限贱；(剂4巨)不蛛论卫您扯估取算惑多发少希的瓶开咽销晃，驼计傍划筒的洒花浪费旁都壳会许超私出钳预低算涉；(先5辟)您争做产任弊何跳事透情侨之四前招，趣都惹必令须挡先艇做板一拣些锈准蹲备莲的轰工折作灵。.冠.喉.妙.抢.1躬9“四订象版限钞做备事”法重管要寨但市不宅紧退急建溉立粘人判际培关换系痒、绣新树的虑机滔会枣、人缎员减培丝式训乒、膝制羞订私防姜范药措输施紧妻急逗又啄重弄要人孩事张危示机易、予客忧户沟投隐诉湾、将俩到活期掩的虎任奶务迁、缺财边务浇危刺机紧站急驰但包不剧重荷要电牵话诱铃磨声葛、不哀速秘之偶客胳、行闭政朋检宰查姑、主承管抚部佛门湿会呀议不芳紧蛇急持也金不巴重齐要客塞套姨的梅闲知谈软、无篇聊民的芬信另件奖、个唱人宅的慈爱满好1432.绝.图.史.齐.2嫌0天虏底袜下博只砌有股三诊件摘事一鸡件窝是残「祥自膛己霉的枝事料」温，.诸妙如哄：上羊不粥上洋班候、耍吃即什嚼么洲东姐西果、润开盒不殿开寸心浸、胁结煮不尺结泪婚否、渐要厕不岭要端帮瓶助悄人…眠…自电己厦能吓安贷排窜的填皆竖属戚之缠。一者件包是枣「菠别糖人央的愤事长」洋，.诸金如砌：小麦张且好演吃狸懒辣做保、赶小厨陈毛婚魄姻塞不幕幸趟福旦、枝老垄陈疑对恒我菜很挤不毛满悄意龙、巩我绒帮影助询别秘人缎，乐别缩慧人窃却傍不深感水激叠。筐别葬人护主雅导世的尸事奔皆派属乱之斩。一凭件宝是狗「船老峡天监爷熊的惑事盏」李，诸革如东：会醒不奏会窑刮碰风础、私地垮震介、裤战料争毙、题开麻悟蔽、党成严道…疮…人套能纸力抄范霸围狗以情外霜的验事据情恰，掏都熄属璃于躁老顷天劈燕爷熔的稿管节辖催范劝围不。.笼.乖.盏.穴.2艳1人壤的贵烦童恼显就炉是杆来闹自妇于被：忘遇了攻自孟己讯的畏事塔，爱排管绪别捧人势的那事哪，担亿心锅老窝天同爷染的役事…仇…要蹄轻胃松污自娘在笑很况简则单海：打割理哄好治「次自施己灯的杜事赞」呈，不补去煌管腥「鬼别祥人也的及事始」柴，不揭操邮心至「斥老鞭天若爷猛的乱事核」貌。这匀只询是螺静秀心忧「圾哲纷学咐」连上同的搏诠爷释租，雅知稍道构并筐不桨代服表拦你屋能编办光到宪。放除敏非慢你翼能招进净入执「蚕静染心隙状洲态狱」荷去浊「让观俱照剥」昆，跪你妙就今会搅「找如升实拾」虾发罩现…铁…天揪底遭下扔真躬的钳只攀有苹这陆三鄙件熄事柔：盖「峡自孔己执的泪事机」蔑、亦「桐别垫人范的奴事最」汗、赵「竖老仰天框爷夹的崭事尘」下厚次努心炼情冠不禽好摔时器，菌赶厘快小问抛自申己陈，交那同件资事辰到心底黑是宽「馋谁讲」尼的阳事凤！.骑.草.属.体.2朽2承悄认胁自芦己义能被力沫局志限殿性面疲对闪现舰实劫、酒增修强国我波们桑的变抵细制巷能颗力承陈认监弱捷点膛、您限睡制料变唐化在揭工堵作谢的男过障程棕中秆，份重趣要留的钉是墓要积保宝持太一助种积夜极劲的催自渠我暮形加象，卧避半免跳那绒些些打飞退惊堂染鼓绩的问念羞头困。我奶们创如嫂何规看园待从自完己轨取技决乒于膊实烈际朝的精成路果猛与胁我域们汤对界生绸活纪所划寄扁予驴的改希西望讯和撇要嗽求哈的谱两郑者星之颂间腐的笔关疯系阶。君当篮我茅们桌的公成爹果颠超蚁过灶我切们尼的报期紧望方，趋我勺们殿的瓦自妨尊与心蜜就摔会闯显花著没增陷长蹈。培脖养败自鼠尊届心箭包颗含缎回夸顾表我黄们掀生假活桐中客的抛各苹个股方氏面兴，露承键认涌过艳失乱和土承志担尼风讨险临的阳事幼情称，呆并王且和为奸解醉决杀这旦些键问叙题外进农行己工离作挽。死随康着矿我抵们骨自漏尊射心垄的毁增丙长跑，恋我肃们粒开等始混更扇乐吉观损地丙看虽待耗我色们开自质己坊，额变附得便更惠有鸦能屋力称积限极四地侨对维待吸压唯力庆的鞭影慈响而。.打.娃.税.侄.2与3一剪、须胡苍思有乱术想肢不咽如乒完际善品自目己二批、背不阔能脏奉舰献饼得闯没格有哪了司自董己三贯、药女带性感的瞎快木乐贞来睬源沃于番自盒己四先、狱别杆用垄爱浇把勇丈幻玉夫翠隔抚离胳起皱来五孔、洒别画让捉自苹己思变昨成顿碎页嘴蚂婆六渔、跟别汤把胳母矩爱捡变候成练一句种忠专叼制.冈.库.位.肥.2最4我群的萌心巧理魄健谦康抄吗般？健促康涝自篇测费评捕定（S陵R微H益M杜S）我姑们尘的钥使鼻命成：用毫生扫命正影漂响刑生穿命客，菊共毕享形绿材色泊心袍情恰。.归.剥.马.键.2侮5第1题客：你德对骑未货来粘乐希观遮吗省？0分1分2分3分4分5分非哄常琴乐雨观非拘常物不洗乐子观.梨.披.情.坏.2从6第2题钩：对昂目咏前捞的揪生尺活页状灭况香满哨意搜吗仙？0分1分2分3分4分5分非掌常昏满行意非貌常拐不盘满没意.禾.纯.僚.损.2丑7第3题茅：你皱对结自苹己客有谅信俱心营吗个？0分1分2分3分4分5分非付常迹有欣自屯信非傻常营不妨自触信.孔.阿.幼.国.2柱8第4题愉：对手自辅己未的域日估常叙生滴活岛环馅境狡感袄到硬安保全子吗每？0分1分2分3分4分5分非茧常窑安丘全非少常竿不霞安法全.太.书.递.搏.2闹9第5题兴：你这有茅幸蚀福闻感领吗唇？0分1分2分3分4分5分非娱常苦不阻乐扛观非登常庭乐档观.阻.窗.候.辅.3驳0第6题肉：你犁经赚常以感分到驴精稠神原紧陶张疮吗猎？0分1分2分3分4分5分非嗽常覆紧例张从睬来毅不求紧壤张.矛.象.坑.涉.3丸1第7题逝：你超感姻到蜻心贫情嘱不粪好嗓、容情吉绪紧低铁落圣吗福？0分1分2分3分4分5分从趣来伴没轰有一订直滑有.诸.隔.聪.天.3调2第8题胡：你碰会茎毫朵无魔理汤由吨地底感拉到藏害魂怕龟吗稼？0分1分2分3分4分5分从草不一青直哄是.堵.浓.划.阅.3栽3第9题条：你侧对壁做锤过汁的今事帐情厦经岩反遥复默确虹认瓦才暑放氧心羡吗孔？0分1分2分3分4分5分从李来榆没摄有一吼直枝有.诞.秆.躁.葱.3增4第1渔0题爸：你踪蝶的而记爪忆者力雪怎悦么版样家？0分1分2分3分4分5分非乐常农好非抓常签差.苗.宁.越.棕.3惊5第1脊1题觉：与事你妨关圾系下密栽切暴的些伙誉伴/朋爸友仗多添吗婶？0分1分2分3分4分5分非疗常箭多一扣个馒都霜没引有.构.续.习.届.3妥6第1弟2题粮：你端如飘何逮评宗价陵自阀己强