专业技术人员情绪管理与职场减压

个体的一生发展，在每个阶段都需要应付新的要求。没有压力，就没有成长

学生青春期婴幼儿成人结论：压力是无处不在、不可避免的，也是必要的。社会压力人格因素与压力家庭压力工作压力环境压力21世纪"压力时代"角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展噪音污染空气污染过度拥挤缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格偏执型人格大家都有哪些压力？情感工作人际关系健康家庭财务压酸力乖的吴早筑期麻警斑讯身拉体殊征痕兆1誓.头朝疼谣频村率续与直强桥度损增它加2维.头未、笼颈莫、荡肩悦、反背灿部依肌闭肉绞紧位张3叉.胃仍痛石，择消吐化籍不苍良4凑.心泻悸存，晌胸余部带闷豪痛情芬绪肚征杯兆1扁.易酬怒途，大缺啦乏昂耐准性2丽.意匹志珍消莫沉吸，解心匠灰勇意折懒3千.失抱去黄自绞信品与嗽自毯尊4准.孤馆立私感5乱.觉窜得臂油资尽静灯菌枯检，姥缺催乏棉热恼情心吓理怀征离兆1雷.张难以猛集赶中董注饮意叮力2泡.境连小烤事翠都次会察犹崇豫艘不办决3按.袄判祥断力局降叉低4拨.差记斑忆底力串减铲退学亦“弦老别外呀”风解攻压栗摆腹脱率亚照健絮康管专理建中棚层则为8美0分瓶；闯经兄理味层竭为7告5分吐；教旗职奥员寒工杰为驻7贡5烂分；一类般脑管律理颂技闭术身人当员7驼2分键；医喘务剩工蛛作崖者溪为6羞8分秤；社斤区雷人夸员锐为6君8分动；下好岗惹人锹员售为6膛8分捆；矿伴工烧为6巴0分篇；一经般汗企斜业泼工岸人膛为5这9分慈。美您国构人滴：识吃衔零声食络放躲松演身堂心在迅欧绑洲饶和私日拼本压，叼风害行扬一代种饮芳吴香竞疗般法法慈国剃人诸：欠做恋“段减捐压娘消裹气府操北”英滚国贵人矛：博看乔恐轰怖念片淹消匆减聚压章力第阅五撕讲将宾抗鱼压痰进对行昆到缝底找容出田工舅作夕压率力景的泛原铺因1饥、敬工芽作避时舱间剑过全长咱或级不洽灵啦活2讽、倍太道多孩或概太抵少珍的耕工际作宰责历任3伟、渐工线作义内级容鸭单婶一蹄，蓬缺例乏壁兴窜趣4料、阶培罗训杨不索足冶，学锦习阔提增升扇的唉机致会爸不析多5外、桃工裁作委和偷生折活补不琴平雨衡6胶、揭缺欲乏温来呀自衡同栋事吼的岗支建持第堤一迟节平调旬好损工凉作崖压弹力星的当焦晓距找其出驼工要作哲压橡力铁的亦原畏因组樱织戴能圣力饼差生兼物股钟纪被逝打永乱不护乐携观扁的泽前目景过耽多睁的敢繁残文丹缛待节成耳堆淹的百会腹议不雹确共定跳产心生顾的鹅不脖安晋感困胖难抵仰迅视至不率得树陈立殊必说胜膨的晚信俗心遇推到蔑困塌难井要辟冷沟静预颂知萌结黎果理逼清赞头杀绪寻鸡求版帮樱助克要服阶工亩作叨坏吧习成惯决辟心杏、肤毅配力饰、费理授智瓶、蹲好窃习芒惯在勉讽祸刺压打册击腊下穷耍稀“世太料极原”正泊确让的晚认次识→足槽够食的溪信抱心→自减知帅之售明林踢肯喉用千自动己杂的春一抛生骑来轮证范明恨：议起兴初骡你飘可睛以昏耻爸笑茅我声，率但塑最职后先你可不档得祝不钻承表认敌我乒是营一颈个离伟绿大阳的爹总府统揪，祖一补个呈令剥人赏敬吼畏大的熔总岩统境。第伍二跟节府找用出屑快奥乐好的道源坊泉制料定姑切有实邮可悬行良的状目修标人浓的居行新为辉特拆点棕通常常响具浅有情目被的室性逝，重无举目翠的栋的盐行著为戚是命不嫩能培获购得乌什虫么蒸效啊果筑的流。福调特耕注惨意骂到志他废的幸公水司铃里剧有巨一逆个租很狂有粮才灾能贴的衰年锹轻乐人换，成由缎于稻很境欣冠赏红他周的伤才牺气找和悦勤阀奋赚，读于昆是乘决抹定茂帮搞助劝这绑个朴年蓝轻甜人烛来玩实童现插他柳的避人属生毒价露值惜。洞他银把雅青顽年绣人导叫精到暗办嚷公歪室侍聊上了探一贼会突之域后创，忍福本特内询飞问久他燥道吵：役“杏那凭你值对虚自爹己知的把未阁来庄有页过资什储么情打涝算宰吗扬？掉”协这育位奋年阅轻般人把用杆一欺种筑比觉较乖傲艘慢凑的阁语衔气扁说陆道挥“街我拍要多在使有乐生吗之咬年狠赚哑到滥1蒙0肃0浮0沾亿璃美柜元置！原”粱福候特贿听肉后胁着锻实税吃猾了携一柔惊指，牺问榨他言道挪：巡寿“窝你赌要狮那随么妙多阶钱伪做孕什悼么取?聚”享年愁轻稿人计迟放疑竞了有一凉会捷，割说谊：疑“员老绑实肝说穷，蜘我世也楚不壁知样道醒，带但艳我必觉脾着圾只沉有晚那柱样种才郑算予是丸成详功漏。痰”待福分特毅于惠是桨说替道购：负“睛一位个妈人见果塞真歼拥乏有舅那垄么苦多录钱玻，净将撑会损威亲胁裕整腐个却世到界龟，鉴我还看至你取还废是届先元别新考收虑樱这违件四事饱吧两！统”裳在钉以喝后抖的按时饶间犁里捷，魔福叙特修不贺再显关挪心嫩这聋位宪拥也有溜“亏宏支大双目晚标脉”筋的木年蹦轻回人欣。很缴多毫人尺之舍所避以运无金法垮实煤现遮自樱己孟的蒸目忍标愚，恩很浓重享要海的倘一倚个圣原陆因肢就蹈是津他迅们身的炭目贺标屿不风太绝现期实许，袖他元们捞不愧能把准的确谅定蓄义炸自亮己向的餐目镰标吓。假竭如零说写有被一倍个啦城絮市笋废涌水喉处振理锦厂筑上魔班颗的蓬普墓通谨员吹工议，暑他醒想材成敞为仿一志家擦广豆告康公切司秀的闻财能务拉主灯管血。如掉果忙有酒人馋整悉天拾嚷且嚷回着说说览要新成县为壳百姜万正富窑翁邀，汗但哀是腊他槽们亏没骄有阿为誉这挣样止的多追间求产去唱奋帽斗鞭，匪能瞎兑芒现填吗捆？向岛高俭的须地递方笼再绪前煌进造一留点焦点一谋位眨成桐功圾者榆说物过自这博样悔一撇段在耐饭人拜寻响味荷的芹话骂：乔“唇你搏必吊须肺为沟自帆己情建衣立腹能造够哄达哑到泻的使实片际陡目饰标俘。派当扬你讨达拢到哈了配这钳些庭目哈标照，谱就作把脆目阁标今再质提眼升索一别点佳，污并帮再侧努掠力趴达险到灵。汤如盾果婶你两仅漆仅仪建电立菜长昂期丹目饭标版，勇而葬没超有袖建睡立医相饿应澡的聪中驾短少期袖目荣标迟，元则表长饥期悼目详标寒就貌会究变录得子遥假遥站无上期创，退甚普至掘难择以织达赤到营。套”找软出咏快敢乐射的田源携泉打孔造测快漠乐康的殿办敲公薄室屑生搁活美御国矛西惕北赵铁姐路棵公蕉司纯前椅董确事编长维罗穷西饼说戒：地“呆一款个河书育桌脾上户堆罪满茫了萌文桐件强的酸人蜜，捡若行能谎把止他呀的捡桌怎子霜清蜘理摊一步下阶，锻留营下杜手绍边胡待办处秤理袄的距一利些斜文俯件泰，已就搭会丽发迟现悼他裤的熔工屯作钓更扶容舰易匆些猛。月这漂是符提邪高押效嫁率杀和红办煌公帖室涛品马质歼的叛第两一的步丽。拆”影雄响分办哈公妈室岔生美活辟氛冷围射的妨原巴因拐主井要问两祖个原方匙面令：一吼是模工社作滴习钥惯二旱是傅办驴公程环扣境办卷公松室蚂生分活羊小及常缝识1拆、荐大胶腿鉴与宝地浅面粱平芦行挣。2逼、捉选返择启靠济背骄椅心，限在客腰兽部询放伐一虑个孩卷划起段的奖毛抗巾庸。3企、巴经炭常层走荡动造。4俭、瓶减疾少她重雄复清动类作棉。5氧、遗与懒电开脑牵屏杂幕定保辛持柿健芦康模距幕离碰。6谣、浪经产常坡远捆眺辽和剑眨吧眼牺。7半、蛮保减持忘键孩盘赚等钩办悄公众用宁品弃清煤洁勺。8艺、牌整存理旦凌促乱愉办童公醉桌幸。9科、领呼多吸迅练钥习靠。1习0计、伞放化几伶张魔家斯人愿的果照厚片梯。第呈三齿节子不盗要份让红不脾良束情脸绪放支条配匠你郁聋郁树不骄得攀志坏怎查么浊办郁敢郁村不弓得俗志老的隐名双人主有砌落纪魄掠文匹人漂孔铜乙此己沉、兽大快科崭学贞家本牛传顿工、港艺扛术阻家锡梵背高班、狭南元后攻主尘李爬煜喉亡维国阳后踩不泽思辟东觉山甘再瞧起蜡最偶后顿客蹈死宾他术乡违，缸等纷等臭。当弟然揉还涂有览一达些松历概史筋名微人览则眼不助同担，辛例斯如滚，明蒲趁松斧龄撑《偷聊丛斋侄志悼异易》闪、角司供马突迁村《介史嫂记仁》贷、帆韩仅信舟成宫开层国傲大红将币。你彻已寇经略连塔续橡不绸断浆地馆工晴作队了8妥个小胃时，肃真舱想勒立黄刻扎就漠下惯班乖回逢家卸休养息戏。但余是丘，非面粮前羊还跌有井不土少蓝顾镇客坡排旷着漠队勒，你猜不物能券走冲。于棚是惨，灯你袍感侍到霉心晓烦讽、糟不搅满分、最压力誓重席重极…剂…视退工欲作遗为毛乐霞趣晨，糟人柳生擦就笑是线天哭堂左；示视白工袄作膜为帅痛毕苦等，闹人劣生忘就殊是弟地向狱等。正搏确陈面槽对宏社眯会刚与远个捎人研的急矛愧盾有颠句吐大讽家歇很饺熟困悉劈燕的疯话痰：理堆想努很渡丰档满梳，青现蹈实素却净很土骨恐感我。心愁情增舒竞畅背压电力沉少第饱六凝讲第缺一粗节宵不淋卑乡丰不蛇亢谱才客能怨赢火得遮尊惠重1笛.奋留率下肯良恩好继的显第净一冷印梅象第换一槽印替象泳是可两痒个叼陌喇生亡人量相略见孙形挂成转的淡最中初大印逼象芳，金是保通悔过寇对垮对位方诊的窗衣石着宿、挠谈秩吐宾、构风餐度尤等脚等啄的繁观坛察稼给手对挪方杏做司的痛初暑步寨评册价链。2棕.少尽灭快商融论入球新就环矩境第异一抽，料多超奉第献就；洁第跳二额，品要帜进应行骄低子姿衰态妥的倦语薄言案沟价通第察三招，猴就缠是兰要速学音会判察弓颜芒观肚色3匠.搂让勺磨胃合惧期广加览点贷油有裁一田次丸，耕美岸国销国高务也卿据带服着狭鄙小视烛的疯神友色屈说湿：镇“搁中润国随人届很怜喜哄欢重低竿着证头醉走掌路狭，慰而援我爆们雪美衡国膀人柱却敲总畅是纱抬粥着镰头证走肢路社。置”国对务遵院绑总雹理鉴、祥外孙交滨部流长眠周骑恩屋来财不块慌效不帖忙柄，寻微线笑天道诉：花“烟国设务版卿返阁摔下湿，公这升并台不屑奇旁怪攀，弓因予为倡我淋们蜓中视国轻人扎喜即欢爷走棋上代坡驻路浅，徒而柔你注们词美图国曲人胃喜躲欢拐走垂下侮坡钻路寄。岩”搞周值总峡理白的群一但句运妙荷语剪不崇露饰痕亡迹怒对条美箩国响国泥务灿卿港的狡无拒理拜进胳行集了纯反俗唇疮相共讥粒。告弘足扬导了朗国讨威杀，描当授下萄还并博争得阳了介满筒大梳厅塞的旺笑翅声约，稼一溉场踢外攻交搂冲呆突刚就秆在蹈笑袜声植中泊化着解兄了慌。第晕二舰节在用宜真搭诚橡获逮得完认您可巧族妙陪化笛解取尴夺尬在雄不养期促望宝的宋场秋合折单脑独筑面芳对上上慨司气。和险刚毕刚舱发稻生羊冲呈突佣的姑同滑事遭狭稍路柿相葱逢毙。和吹同荣事辆开怕的躲玩章笑丢过咱了徐火硬。被倒其鼓他菠同酬事谊牵石连军挨右领风导浇批早评旱。撞拐上鼠同属事周正班在犹议锣论树你笑的醉八第卦蚀。摆陡脱即羞定怯国心芦理原政因氧：葬对泼安历全膨感界的船过序分喇追确求刊—疤—郊只防求要太小平漂，踢不正想润冒际风延险盗。克舌服念方毕法茶：松专弛军训肥练笋法认客知丝式平也衡枝法气润氛压转厚换核法模妨仿广法成调功乏处传置咱嫉溪妒晨的雾冷成暴旷力冷冶暴突力蠢以砖一房诚种细无疏法输言托说荡的狮压萌力嚼将姥我痒们毯孤寺立云起屠来昼，莫让灭人提感婚觉钞不冠寒墓而识栗混。真贯心渴赞处美仔他金人当浇你兵真相心掩赞法美具别盲人声的据时牢候炊，芒你京何专尝瓦不批是骑在汗赞草美身自裂己首宽碰广激的湿胸胡怀累！欲而拳对荐方浙也桃会由怀尚着慈感队激村之惑情往在究心悔灵导深绑处田赞础美誓你斜，街你刮会挽因舰此位获尺得午信形任上和昏友映谊粥。1材.阻要报有见目命标怨和值追磨求2摊.古经娘常弓保纪持腹微弱笑3筛.狸学股会兵和耐别盟人亦一统块虎分日享连喜拢悦4睛.汉乐绝于幕助足人5被.盟保腊持钩自组己丛的携一释颗逐童塑心6药.溜学孟会述和锣各岂种牢人射愉辈快归的序相纺处7吗.燥保该持波幽溪默默感8大.瓜要欢能厘处烟乱晚不重惊9蓄.滥学裂会魂宽挑恕格他赏人1保0灶.锹有虹几吨个请知幼心做朋互友1辛1.常帽和辣别孟人祖保字持择合碍作维,蹈并食从苦中扯获属得森乐稳趣1不2萍.谁享文受织你夕的令天歪伦搂之眠乐1专3赠.抱犯圈错舒误优后师别被过记度滥内订疚1产4陵.晚偶鹿尔集放饲纵胀自泳己见一博下1赚5喜.挂有淘空懒找脚朋进友朋聊嘱聊1晃6畅.攀具销备诊胆摔识其和朝勇笼气1港7姻.斤最羊后交，漫不产要颜财侮迷最神最狗后比，泪别康忘另了昆多厅休坊息膝！挑地战狸压用力魂幸响福昂人村生你姨不蛮能祥决烫定着生咱命卧的粒长劣度友，赖但税可冷以蛋控厕制租生胡命住的名宽旋度缺；你鱼不论能道左练右锤天抗气膊，身但撞你涉可拿以源改景变思心切情烦；你湿不辉能酬改夸变雕容揭貌桥，阔但东你架可触以奶展毅现找笑圆容素；你透不以能龟控阀制拨他泄人贤，叠但骨你太可妨以积掌再握轨自震己彻；你绞不非能祖改息变勉压絮力园，朴但艇你喉可勒以宜改晌变置态喝度价：你导不漫能槽预轻知找明抬天句，怠但揭你姓可担以葛利川用妙好灯今胆天扒；你凶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