科普健康知识讲座

加强安全意识提高应急能力

科普健康知识讲座

主讲人：汪老师主办单位:科普健康咨询服务中心思考题？一个人在没有任何疾病或者意外发生的情况下，活多少岁才算合理？人的正常寿命：（平均生长周期）24×5~7倍=120~168岁地震水灾火灾成都公交车燃烧重庆山体滑坡株洲高架桥坍塌事件5月27日上午11时30分，红旗路高架桥准时实施爆破。17日，正在拆除作业中的红旗路高架桥坍塌，事故造成9人遇难、16人受伤和24辆车被损毁。郴州火车相撞事件可以导致呼吸心跳骤停！急病创伤中毒溺水触电、雷击急病时间就是生命早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算

10秒——意识丧失、突然倒地

30秒——“阿斯综合症”发作

60秒——自主呼吸逐渐停止

3分钟——开始出现脑水肿

4-6分钟——开始出现脑细胞死亡

8分钟——“脑死亡”“植物状态”

心肺复苏的“黄金4分钟”

A：胸外按压

B：人工呼吸判断环境评估环境环境是否安全

—脱离危险环境。判断意识

（轻拍重喊）轻拍或轻摇双肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！快点醒醒啊!”无反应准备行动请求支援1、寻求帮助2、自我保护*打120需要注意什么？转移——摆体位

摆放为仰卧位放在坚硬的平面上注：千万不可以放在沙发、床垫、草坪及软质的东西上。松解衣物（领带、衣扣、裤带等），心跳停止判断

保持头部后仰位，以食指、中指尖置于喉结旁开2～3cm心脏与胸骨的位置关系按压定位

沿肋骨缘向上滑到胸骨底（剑突上2横指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨中下1/3处）两乳头间错误：手掌交叉重叠按压手势

第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨

按压姿势示意图动画演示按压频率：成人100次/分钟儿童120次/分钟按压深度：成年人:4～5cm

未成年人:2～3cm

婴儿:1cm按压深度及频率清除异物

（注）呕吐物/淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。

昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道压头抬颚、舌和会厌抬举、

解除阻塞口对口人工呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：2秒（吹1秒，间隔1秒）吹入气量：700~1100ml有效标准：胸部隆起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气口对口人工呼吸

胸外按压与人工呼吸的比例：

30:2

施救的各步骤要协调、连贯判断是否有效每个30:2为一个循环，每做完5个循环判断1次心肺复苏是否有效：

1.瞳孔由散大变缩小

2.可扪及颈动脉搏动

3.口唇紫绀减退

4.恢复自主呼吸停止施救的三种情况：1.医务人员赶到2.患者抢救成功3.操作30分钟以上，施救者精疲力竭判断呼吸

耳听气流、面感气息、眼观胸廓有无起伏

请伸出你援助的手血压正常范围：上压：90—140mmHg下压：60—90mmHg如何正确测量血压袖带底部应在手臂肘窝上方1～2厘米地方高血压：是一种以体循环动脉压升高为主要临床表现的综合征。主要表现：头痛，头晕，耳鸣，乏力，四肢麻木，心慌气短等。并发症：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心衰；脑出血、脑血栓、脑梗塞、偏瘫；肾动脉硬化、肾衰竭等。

高血压高血压病是导致目前心脑血管疾病的产生的重要病因、重要基础病之一！慈母语录：

我的儿子会像你们一样健康！

他（儿子）病了18年我要给他一个健康的肝。

只要我多走一步路，少吃一口饭，离救儿子的那天就会近一点

如果这次还不能捐，我会一直走下去

健康广东健康五大基石

———北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家洪韶光教授

1.合理膳食

(食盐每天6克以下，关注早餐，食疗防病，少吃垃圾食品)

2.适量运动

(运动无处不在)

3.戒烟限酒

(烟5支以下，酒适量)

4.心理平衡

(积极、乐观、自信、热情)

5.定期体检

(早发现、早预防、早治疗)

关注血压高血压：高压≥140mmHg低压≥90mmHg

低血压：高压≤90mmHg低压≤

60mmHg理想血压：120/80mmHg理想心率72-75次/分

提高自身免疫力杜绝用药不慎“感冒药混吃成了毒药”广东江门（阮婉莹）一次普通感冒，却让18岁的她命丧医院，有关部门事后认定为死因“病毒性心包心肌炎”而悲伤的母亲的一个无意的举动，却揭开了可怕的事实：她将女儿吃剩的药为给狗吃，两只狗竟很快死去!家人求证后发现，在医生开的药中，竟有两种本不应该合吃的感冒药。一种是复方甲氧那明胶囊。一种罗红霉素缓释胶囊。对于小感冒致命，“医学会”也只是说：“这是当今医学上的难题”。说明书表明：茶碱含量占到一粒药的54%提醒：勿与其他镇咳祛痰药、抗感冒药、抗组等合用。说明书表明：本品与茶碱合用，可增加其血清水平，会导致中毒。健康广东职业性疾病预防和治疗政府/银行对外窗口业务、办公室人员—颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌劳损、空调病、鼠标手、肘关节疼痛等教师职业病—咽喉炎（讲话，粉尘）交警/部队官兵职业病—肩周炎（训练）出租车司机—前列腺炎（久坐不站）其他常见：腰椎间盘突出、长骨刺、骨质增生、坐骨神经痛、腿酸腿麻、风湿关节炎、静脉曲张等三大职业病肩周炎颈椎病腰椎间盘突出职业性骨骼疾病预防和治疗

（非菌性骨骼疾病）哪些是非菌性疾病？风湿、关节炎、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、静脉曲张、强直性脊柱炎、手臂麻木、坐骨神经痛、痛风等没有细菌感染的疾病！第三医学

自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、磁疗、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等。目的:减少打针、吃药带来的危害。希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己。人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的。

针灸不做针灸的几点原因一、现代人的凝血因子不好二、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练三、针头的健康卫生问题无针针灸人体经络图

人体中有12条经络，加上“任”“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。人体三大养生系统呼吸系统血液循环系统消化系统合谷穴（手阳明大肠经）定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)主治:感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎神经衰弱、脸部麻痹、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤肿痛，牙痛、牙关紧闭，耳聋，多汗内关穴

(救命穴，人体自带的救心丸)

——定位:腕横纹上两寸——主导:中医医治心脏系统疾病以及血液循环等病症的首选大穴。——主治:心脑血管疾病，比如心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心律不齐的、心慌、气短、出虚汗等；精神过度紧张、压力所致心情抑郁、烦躁、紧张、失眠多梦、打嗝，以及面色无华者。

——打开心结，养颜养心的美丽穴足三里

(长寿穴)

——定位:膝眼以下三寸——主导:消化系统（强身健体的大穴，此穴多气多血，主后天之气）——主治:胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、急性胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡呕吐、呃逆、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛小孩厌食偏食、消瘦长不胖、老年人的腹胀、消化不良,

晕车、晕船、低血压、贫血等.肩井穴——主治疾病：头昏、头痛、颈肩背痛等症状肩周炎、颈椎病、五十肩肩颈酸痛、脖子僵硬头重脚轻、手臂不举，眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。

定位：神阙穴（肚脐）正后方主治：补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，强直性脊柱炎等腰酸背痛症状。命门穴

健康广东手指病变、鼠标手、肘关节疼痛小海穴（手太阳小肠经）

主治：手指关节病变、指关节炎症指关节肿大、变形

手心冰凉、手心出汗、手指冰凉手指僵硬、鼠标手、键盘手

羽毛球网球肘、韧带拉伤、肘臂疼痛手部风湿、癫痫等各种手部疾病。

小海穴下肢静脉曲张静脉曲张所致小腿肌肉萎缩委阳穴（足太阳膀胱经）取穴：膝眼正后方——主治：静脉曲张、小腿腹肿胀、小便不利、腿足挛痛、小腿抽筋风湿、关节炎、退行性关节炎等各种腿部疾病.关元穴（皇帝穴）定位：人体关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（四指）

。主治：男性性功能障碍，阳痿，早泄，遗精，尿频，尿急，尿失禁，尿等待，尿不尽，夜尿频多等男科疾病。女性四肢发冷,腰腿膝软,女性保健(长斑、皮肤发黄、粗糙,生理痛、月经不调，闭经，痛经，赤白带下，消渴，眩晕.)

气海穴（补气防衰老）

主治疾病：腰酸腰痛、痛经、月经不调、白带过多、性冷淡、白带异常、闭经、盆腔炎、子宫内膜炎、不孕不育等各种妇科疾病。

大横穴中医针灸穴位之一，隶属足太阴脾经。

[定位]在腹中部，距脐中旁开4寸。

消化系统。温中、健脾、理肠。久坐不动（久坐伤肉），腰臂肉多肠炎，腹痛。双向调节，止泻通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉。有效排除宿便，清肠毒。大横穴百病之源——宿便一日不排便，胜抽三包烟

诱发心、脑血管疾病发作。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。其中突出的是“大肠肿瘤”，宿便使大肠缺氧，导致细胞癌变，形成肿瘤。世界上患大肠肿瘤的人数每年增加5%，21世纪由宿便引起的大肠病将成为第一号杀手！当宿便发酵或发生其它化学变化时，就会产生36种毒素，导致179种疾病。消化系统疾病如：便秘、痔疮、食道癌、胃炎、胃癌、肝硬化、肠道疾病等；泌尿系统疾病如：肾病、血尿、肾小管酸中毒、肾功能衰竭.前列腺疾病等；影响皮肤美容，导致黑斑、黄褐斑等以及引起其它系统疾病的恶性循环。乳根穴丰胸穴主治：乳房胀痛、乳腺增生、乳腺肿块、乳腺炎等乳腺疾病，也是女性丰胸的主要穴位。珍惜生命，关爱健康—省环保厅“珍惜生命关爱健康”

消防队开展知识讲座珍惜生命关爱健康

——消防华荣中队现场互动环节“珍惜生命关爱健康”

特勤二中队开展讲座珍惜生命关爱健康

2015年12月14日，国际园对全体教职工进行了“科广健康知识讲座”，培训由厦门市科广宣教中心的孙老师主讲，讲座介绍了紧急救治的方法：人工呼吸和胸外心脏按压，并且还向老师们介绍了“人体健康的五大基石”引导老师们学会调整自己的情绪，培训后老师们都有很大的收获，今后将会更快乐地生活、快乐地工作。珍惜生命关爱健康

——上海文峰广场举办科普健康知识讲座随着各种自然灾害和突发事件的发生，意外伤害事故也相应增多。为了使员工能够发生危险的时候，在第一时间内做出正确及时的处理，提高员工在突发事故中的自救、互救意识和能力。广场在4月20日下午，特地邀请普科公共安全中心的肖老师就流行性传染病症状与预防常识、现场紧急救护知识、办公室常见病的预防及改善向广场的中层干部进行了培训。通过互动，使大家形象的了解到一些常见病的形成的原因和一些简单的预防。通过这次培训，目的是让广场内员工掌握一定的卫生救护技能，真正掌握现场急救的基本知识和技能。

浙江捷仕泰企业開展“珍惜生命，關愛健康”科普講座

為了讓公司員工增強健康安全方面的知識，更好的在日常生活中保養好身體，以一個健康的體魄做好工作，迎接明天更加幸福美滿的生活，在捷仕泰公司領導的大力支持下，以及各部門的積極配合下，2015年3月24日，浙江捷仕泰電子有限公司邀請浙江科普健康諮詢服務中心專家舉辦了安全科普健康知識培訓講座。一場以“珍惜生命，關愛健康”為主題的科普培訓講座正式開始，講座在公司會議室舉行，公司管理層