2023学年完整公开课版垃圾食品

拒绝垃圾食品关注身体健康垃圾食品有哪些？垃圾食品有哪些？油炸类食品方便面食品腌制类食品罐头类食品加工类肉食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品碳酸饮料类食品饼干糖果类食品（不含低温烧烤和全麦饼干）世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”1、营养质量比较差

意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。垃圾食品的危害2、容易让人不知不觉中发胖

意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃进来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点。”多吃的结果呢？当然人就容易胖。

总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。3、不利于预防慢性病4、不利于环境卫生吃垃圾食品对中学生的危害易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育影响学习，不利于学生安心上课学习，不利于中学生的心理发展影响环境卫生，不利于校园文化建设；造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……一、不购买和食用垃圾食品

树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识，提高自我防护能力二、培养良好的饮食习惯

不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆。为了我们的健康，我们应该怎么做？三、养成健康的饮食习惯

不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不吃生、凉食，喝开水，勤洗手。四、养成良好的卫生习惯

不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。为了我们的健康，我们应该怎么做？学生购买食品应注意哪些问题？1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。2、食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。3、食品是否适合自己食用。使学生聪明的营养食物有哪些？1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3、每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果4、每天吃豆类或豆制品6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜1、绿色食品指什么食品()A.蔬菜和水果B.绿颜色的食品

C.安全无污染食品D.有丰富营养价值的食品2、哪些食物不能一起吃()A.豆腐和菠菜B.葡萄和苹果

C.面包和牛奶D.馒头和豆浆食品安全问题知识竞赛CA食品安全问题知识竞赛3、发霉的花生能吃吗?4、油炸的食物是不是可以常吃？5、方便面是不是可以作为主食？6、我们是不是可以天天吃快餐？7、能空腹喝牛奶吗？(不是)(不能)(不能)(不是)(不能)

同学们，民以食为天，食以安为先。为了我们的身体健康，让我们行动起来，关注食品安全，增强食品安全意识，养成良好的卫生习惯，远离垃圾食品，健康快乐成长，共建健康和谐的校园环境！结语倡议：

食品安全真重要，病从中入要记牢。良好习惯早养成，购买食品看商标。“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生简直没保证。过期食品切注意，吃了危害真不少。