中国人的营养保健之道_第1页
中国人的营养保健之道_第2页
中国人的营养保健之道_第3页
中国人的营养保健之道_第4页
中国人的营养保健之道_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

健康行为与生活方式1精选2021版课件1、不良的生活方式会给人们带来什么样的后果？有害人体健康引发人体慢性非传染性疾病（恶性肿瘤、冠心病、糖尿病、脑卒中）2精选2021版课件教学重点掌握健康的生活方式；拒绝不良的饮食习惯；3精选2021版课件一、膳食平衡有利于健康（主副搭配）不要挑食哦食品、蔬菜、瓜果相互搭配，粗细搭配，才能营养均衡

注：即便不爱吃的食物4精选2021版课件二、注意五食平和，不过偏。

1、过食酸，肝气太剩，影响胃脾。

2、过食咸，影响骨骼，易患各种心血疾病。3、过食甜，容易发胖，容易得糖尿病。4、过食辣，容易得痔疮、肠道癌影响消化系统。5、过食鲜，影响消化，减弱味觉神经。5精选2021版课件

按一定时间有规律进食，不要饥一餐饱一餐

儿童和青少年可以延至四五餐早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

三、注意饮食时间，一日三餐有侧重

6精选2021版课件四、清毒重于进补

主动咳嗽，肠道冲法。喝喝清肠茶。借助食物法，吃猪血，酸奶，黑木耳..7精选2021版课件五、适当的体育锻炼

促进食欲，提高消化及吸收功能。

8精选2021版课件二、保证充足的睡眠

小学生每天睡眠时间10个小时初中生每天睡眠时间9个小时高中生每天睡眠时间8小时9精选2021版课件食物中毒的常见原因细菌性化学性有毒的植物10精选2021版课件不吃死禽畜肉适宜保存食品腐败变质的食品会引起中毒拒绝吸烟、饮酒

注意食品安全卫生11精选2021版课件教学难点：中国人是否真的有必要使用营养品，和效仿他国饮食习惯，才能更加强壮体魄？

12精选2021版课件课后作业最好的方法食疗养生法，吃什么补什么。既不会产生任何毒副作用，并且价格低廉无痛苦。营养全面，因人而异。不管是营养品还是滋补品还是要记住一句老话：是药三分毒不要盲目跟风效仿他人的养生保健之道。每个人要根据自己的体质选择不同的保健之道，就算是山珍海味也要你的体质适合才能吸收。13精选2021版课件总结：通过这节课的学习，让人们懂得掌握了正确的营养保健之道；营养品不是生活所必须的；我们也不需要按照西方人的生活方式生活也一样会有健康的体魄。14精选2021版课件课后作业： 希望大家记住今天所学的知识，并且能学以致用。 观察一自己包括身边一些人的养生保健上的错误，并指出来，帮其分析，并改正。15精

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论