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文档简介

同学们，我们一起来猜个字谜好吗？谜题：用手拿不起，用刀劈不开，煮饭和洗衣，都得请我来。(打一自然物)谜底：水花儿怎么了？

地球表面大部分被海洋覆盖着，从外太空看就是一个蓝色的水球。你知道吗？你知道吗？

地球上的每个生命都离不开水，我们的身体里最多的就是水，占了身体的三分之二。不喝水，我们的皮肤和肌肉会没有弹性，嘴唇也会发干开裂。饮水有益健康应该喝怎样的水呢？饮料好喝，可你知道它们对身体的危害吗？

饮料中的含有很多糖，喝太多会影响身体对水分的吸收，会越喝越渴。漂亮的饮料多含色素、香精，容易影响发育，引起蛀牙，导致肥胖,甚至会影响骨骼生长、导致肠胃疾病，所以最好不要多喝饮料。它们正在悄悄地危害我们的身体哦！

我是一杯普通的白开水，虽然我十分不起眼，但我小小的身体里的营养素和矿物质可不能小瞧。白开水的自述：通过饮水补充约1200ml通过食物补充800ml身体含水常量

小学生通过各种方式每天排出的水有2000毫升左右（约10杯水）。一般情况下，我们每天能从食物中获得的水只有800毫升（约4杯），因此，我们每天大约要补充1200毫升的水(约6杯），才能保证机体的良好运转。你知道吗？怎样饮水才健康科学饮水应注意：不要过快补水！吃饭的时候不宜喝水！饮料不宜多喝！不要等到口渴时才喝水！我是小判官X>>X喝水歌手拿小杯子，大家来喝水：我们要喝温开水，饮料不能喝太多，我们喝水不能急，一口

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