中职学生逆商教育初探

中职学生逆商教育初探

阐述逆商在人格培育中的重要作用，分析中职同学逆商较低的缘由，提出提高逆商的策略：发挥家庭对同学逆境训练的引领作用，加强中职训练对同学逆境训练的支撑作用，强化自我训练，提高应对逆境的力量。

中职同学逆境逆商训练

GA

0450-9889（2024）07B-0012-03

当前的中职同学大多是“90后”，独生子女居多，年龄阶段属于“心理断乳期”，这是身心进展最快速、最旺盛、最关键的时期，也是心理变化最激烈、最简单、最冲突的时期，是产生心理困惑和心理冲突最多的时期。伴随着生理发育的提前，心理发育相对滞后，面对抱负与现实、高成就动机与低学业水平的双重冲突，中职同学的心理承受力量不够强大，抗挫折的力量较弱，易陷入“精神雾霾”难以自拔，其症状轻则迷惘、灰暗、纠结、焦虑、孤独，重则思想消极，不思进取，意志崩溃。

面对中职生的一系列心理和情感困惑，中职老师不仅要注意同学智商的培育，更要关注同学的逆商训练，开展挫折训练，提高同学的抗压力。探究当代中职生的心理健康问题，加强中职生的挫折训练，提高中职生的逆商即挫折商，扫除“精神雾霾”维护其身心健康，筑牢应对逆境的心理防线，预防中职生突发大事的发生，是中职老师不行回避的一项非常紧迫的课题。

一、逆商在人格培育中的重要作用

逆商（AdversityIntelligenceQuotient，简记为AQ），也被称为挫折商、逆境商，是由加拿大培训询问专家保罗・斯托茨于1997年首次提出的一个重要人生商数，近年来颇受人们重视。逆商是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱逆境、克服困难、超越极限的力量。逆商（AQ）与智商（IQ）情商（EQ）并称为3Q，被公认为当今人们在学业、事业等社会生活中猎取胜利的必备法宝。大量讨论表明，在布满竞争与逆境挑战的社会中，人生的成败不仅取决于人的情商（EQ）与智商（IQ），在很大程度上取决于人的逆商（AQ），逆境商数高的人在人生的各个领域都占尽优势。哈佛高校闻名心理学家丹尼尔有句至理名言：100%的胜利=20%IQ（智商）+80%EQ（情商）和AQ（逆商）。由此可见，在智商与情商相当的状况下，逆商对人生的最终胜利起着催化剂和砝码的打算性作用。

人生中有高潮也有低潮，没有人能永久处于巅峰状态，也没有人永久置身谷底。一个人的成长绝不行能一帆风顺，会遇到很多坎坷和逆境，汲汲追求没有逆境的生活无异于缘木求鱼，是精神与体力的双重铺张，我们必需接受人必有逆境的事实。遇到逆境，有的人能顽强面对，显示出非凡的士气和毅力，无所畏惧，愈挫愈勇，学业优秀，事业有成。有的人一旦遇到逆境，选择退缩、懊丧、灰心、生气、无望、不知所措，就此压抑成性，导致一事无成。打算这两种截然不同的结果的关键性因素是人的逆境商数。

二、中职同学逆商较低的缘由

（一）家庭训练缘由。“再穷不能穷训练，再苦不能苦孩子”的号召本意是提倡人们对训练的重视，部分家长曲解号召的内涵，对孩子百般宠爱，甚至到了溺爱的程度，背离了号召的初衷。中职生大多为“90后”，其生活条件与以往的中职生相比有极大的提高，他们大多是独生子女，“4+2+1”的家庭结构使得其过着优越的生活。许多家长事事包办代替，过分溺爱孩子，成长小环境的自然 缺陷无法磨炼同学顽强的意志，很难培育同学应对逆境的力量。家长乃至祖父祖母辈，时时到处为孩子着想，担当了很多孙子辈自己应当做的事情，忽视对孩子进行逆境训练，逆境体验的缺失，常使孩子错生优越感，认为自己永久会享受鲜花与掌声，扭曲了对生活的本真认知，久而久之养成了孩子的依靠心理。人一旦有了依靠心理，就泯灭了主动性，学习上不求上进，日常生活难以自理，遇到问题束手无策，遇到问题绕道而走，失去依靠寸步难行。长期无忧无虑、只管单纯上学的生活，无形中阻碍了同学独立思索问题和解决问题力量的进展。他们一旦初次离开家庭父母独立生活，发觉自己的心理承受力量、适应力量和处事力量都很弱小，面对突如其来的逆境和困难，便茫然不知所措，部分同学便实行消极、过激行为或极端方式来处理问题。

（二）社会环境缘由。社会变革在带来我国经济飞速进展的同时，也会引起人们心理的震荡和行为失范。中职生心理活跃，各种心理素养正在形成但远未稳定，可塑性大，易变性强。社会的急速变化使正处于社会化路口的中职生简单滋生适应困难，难免消失心理问题。中职生以“弱势心态”自居，以消极的态度看待社会变革中的“阵痛”、转型中的“落差”，不能准时主动地调整自我心情，培育理性的视角，适时倾倒心灵垃圾；加之媒体网络的高度发达，同学接收的社会负面信息也越来越多，造成了对社会不良现象的夸大熟悉，诸多因素交织在一起，简单造成同学逆境心理的产生，严峻影响了同学对正常学习和生活的乐观性。

（三）学校训练缘由。在我国，素养训练已提倡多年，学校从训练理念到课程教材教法都随之变化，这种变化从理论上说有利于中职生的成长，但现实并非如此乐观，传统训练体制的惯性并没有因素养训练的提出而自动革除。目前。许多学校重视同学智能的培育，忽视同学意志的培育；注意文化学问的传授，忽视力量训练和健全人格的塑造。学校时在升学压力下，分数是衡量一个同学是否优秀的首要指标，这极易挫伤同学的自尊心，在得不到正确引导下易形成内向、闭锁、偏激、逆反、自卑的性格，他们遇到逆境时不能乐观面对，而是恐惊、悲观，继而躲避。随着人才流淌，人才竞争和就业竞争加剧，面对现实的就业压力和市场的功利化需求，同学心态日益浮躁，忽视了自身综合素养的提高，尤其是逆商素养的培育，这种急功近利的学习目标，自然会影响中职生身心健康进展。

三、提高逆商的策略

相比智商，逆商更多是后天培育的，逆商可以通过多种途径和长期的磨炼培育、提升。只要改善对逆境的看法，制服逆境就具有建设性的精神力气。

（一）发挥家庭对同学逆境训练的引领作用。人生如同登山，逆境常会不期而至，结伴而行。遇到逆境，许多人没有士气面对并战胜之。家长应当更新训练观念，提高爱孩子的质量与才智，全面理解素养训练内涵，加强对孩子的逆境训练，努力培育孩子应对和反抗逆境的力量。早期的逆境训练对孩子的成长有着特别的意义，有利于健全人格的形成，有利于非智力因素的进展，更有利于丰满人的社会化进程。心理学讨论表明，同样的逆境，其次次影响的力度和广度比第一次要弱得多，若提前进行逆境训练，可以有效抑制孩子遭受挫折后的消极心理，培育乐观向上的进取精神和乐观主义的生活态度。家长在日常家庭生活中要以身作则，做孩子的典范，以自己的亲身经受和生活体验，引导孩子从小勇于面对逆境。训练孩子人生千回百转，每一段经受都弥足宝贵，逆境并不是我们的敌人，而是上苍的“赏赐”，正确熟悉抱负和现实的差距，实现抱负的艰难性。家长应当转变对孩子过度溺爱、过分爱护、事事包办代替的现象，让孩子学会自己的事情自己做，培育孩子的责任感与担当意识，消退“等、靠、要”的依靠思想，从而提高反抗逆境的承受力。摒弃“只要你学习好，我什么事也不用你做”的陈旧迂腐观念，让孩子明白“吃苦是福不是祸”。此外，家长要支持孩子参与一些磨难训练活动，比如夏令营、军训、驴友队、野外生存以及到实践基地劳动等，有意识地让孩子踏入适度的逆境环境，通过有意创设艰苦环境，让同学走出课堂和家庭，经风雨、见世面，接受大自然的考验，熬炼孩子的吃苦精神、磨炼孩子的意志和品质、使孩子在艰苦环境中学会生存，从而提高承受逆境和独立解决困难的力量。

（二）加强中职训练对同学逆境训练的支撑作用。逆境是人生的一笔财宝，是一墩胜利者坚实的奠基石，在人生的金字塔顶，摆满了胜利的金牌和荣誉的花环，而它的塔身和台阶就是由一块块被称为逆境的基石铺就，只有踏着这些逆境的基石，才能达到成功的顶峰、辉煌的顶点。逆境训练有助于克服当代中职生心理素养的“常见病”：经不起严峻的挫折，受不住较大的压力，娇骄有余而坚韧不足，狭隘自私而容不得批判。逆境训练担当着锻造中职生顽强的意志品质、塑造良好心理素养的任务。社会正处于多元化的时期，各种价值观念发生猛烈的冲撞，社会冲突错综简单，信息传递的渠道快捷便利，青少年简单受到负面信息的影响，学校必需教会青少年如何应对这个简单的社会，增加他们的心理承受力量和适应力量。对于中职同学而言，逆境训练正是增加中职生免疫力的有效方式，通过培育同学的耐挫折，抗打击的力量，能让他们变得更顽强。现实中许多中职生接受中职训练是一种被动、无奈，背上沉重的思想包袱，老师要让同学熟悉到“学历不等于力量”，中职生在社会的大舞台上照样大有可为，前途光明。努力使中职生重拾自信、挖掘自身价值，变挫折为机遇。在心理健康训练课中，开设逆境训练课程，组织有阅历、技巧性强的老师担当同学心理健康训练老师，准时了解和把握中职生思想精神状况，疏通同学精神上的障碍和心理上的症结，引导中职生正确面对逆境，并学会解决心理上的困惑。要充分发挥校内文化所具的正向激励作用，以健康向上的校内文化活动，激发中职生乐观向上时代风貌，增加他们对祖国和人民的责任感和使命感，焕发同学的极大的学习热忱，培育中职生健康的心理，通过参加校内文化生活，增长学问、熬炼才能、增加自信，削减犯难心情和挫折感，形成乐观向上的乐观心态。老师更应当做同学身心健康成长的引路人，通过言传身教，引导中职生树立科学的人生观，构建良好的品行和气质，培育其远大志向。对部分中职生而言，预期目标不能实现时，其不能合理归因挫折，准时调整自身的目标和行为，而是坚持己见，继而导致逆境感的产生，不能做到冷静分析问题，乐观有效地处理问题。因此，老师要通过心理和思想训练，引导中职生提高熟悉，保持心胸开阔、保持乐观心态，愈挫愈勇，从而增加反抗逆境的力量。

（三）强化自我训练，提高应对逆境的力量。在面对逆境时，应保持一种平常心态，尽自己的最大努力去克服它。全面熟悉逆境的两面性，只看到逆境的消极作用是不对的，还要熟悉到逆境对个体的乐观作用，所谓“失败是胜利之母”、“苦难对于天才是一块垫脚石，对于弱者却是万丈深渊”。英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”遭受挫折时，要敢于面对，勇于挑战。鲍狄埃说得好：“力气不在别处，就在我们自己身上”。要让中职生渐渐明白只有自己才是主宰命运的真正仆人，只有自己才能挽救自己，面对困难、苦痛和坎坷，要有足够的信念和士气，并通过自己的努力和拼搏获得胜利。由于同学个体差异的缘由，对待逆境的心理反应和自我调适力量也不尽相同。即使是同一个人，在成长的不同时期，应对逆境和失败的力量也有所不同，因此，人与人之间在学习成果、生活水平、人际交往、爱情友情以及择业方面的期望值是不能盲目攀比的，否则期望值越高挫折感就可能越大。中职生应强化自身抗挫素养的培育，在面对不同的困难时，适度运用逆境防备机制、艾利斯的心情ABC理论，合理调整自身的负面心情，转变对事物大事的思索角度，以缓解心理压力；自觉地形成对逆境的正确熟悉，以乐观的态度对待困难，不断积累阅历，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿和升华等心理防卫机制来消退受挫折后的不良心情。要加强心理学学问的学习，学会利用情境转移的方法，在受挫时，准时离开或者制造条件转变引起逆境的情景，不以物喜，不以己悲，淡然处之，冷静对待，以换取良好心态；要合理通过宣泄方法，如到空旷地方高声大喊，缓解逆境所带来的压力；也可以向知心伴侣适当倾诉或者采纳其他不影响他人的方法，让不良心情释放出来，准时摆脱心理阴影，投入到开心的学习和生活中。社会实践活动也是提高中职生自身对逆境的耐受力和战胜逆境的士气的有效方式之一。在社会生活日渐丰富的今日，中职生应当乐观参加更多的、有益的社会实践活动，譬如勤工俭学、帮困助残、职业体验、义务劳动、志愿者服务等，通过这些实践活动，不仅能学以致用，还可以深化社会、熟悉生活、体会人生，培育亲社会行为，为今后踏上工作岗位、融入社会生活奠定良好的职业素养。社会实践也是我国素养训练的一个重要内容，对培育中职生的独立、自强、艰苦奋斗的精神以及磨炼他们坚韧的意志有着重要的作用。中职生在校期间，通过社会实践接触社会，了解社会，亲身感受社会中的种种困难和逆境，并努力寻求为他人解决困难的方式，不仅提高自身分析问题和解决问题的力量、培育吃苦耐劳精神、坚韧拼搏的作风和坚韧不拔的意志，更能够通过实践活动加强自身的学习动力，领悟逆境产生的根源，完善和进展自我心理调整机制，加强自我磨炼，将他人训练转化为自我训练，渐渐形成自我训练的力气，实现逆境训练的内化，增加克服困难战胜逆境的信念和决心，渐渐培育健全的人格和健康的心理。

总之，逆