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精品文档-下载后可编辑汤汤水水――健康减肥茶谱之三柿叶山楂茶

原料：柿子叶24克，山楂24克，绿茶8克。

做法：①将柿子叶、山楂、绿茶放入壶中。②用80℃的热水冲泡，静置大约10分钟后即可饮用。

功效：轻松祛脂，美容养颜。

提示：每天饮用一次，具有良好的祛脂效果。

陈皮山楂茶

原料：陈皮3克，山楂3克，柏子仁1克，2克。

做法：将诸物混合后用沸水冲泡10分钟。

功效：健胃消食，降脂减肥。

提示：代茶饮，每日一剂。适用于脾虚湿热性肥胖、消化不良。

陈皮竹叶茶

原料：陈皮10克，竹叶3克，乌梅3个。

做法：将诸物混合后用沸水冲泡15分钟。

功效：理气化痰，除湿降脂。

提示：代茶饮，每日一剂。适用于肥胖症。

陈皮槟榔茶

原料：陈皮10克，槟榔9克，绿茶2克。

做法：将诸物混合后用沸水冲泡15分钟。

功效：消食祛脂。

提示：代茶饮，每日一剂。适用于肥胖、大腹便便者。

乌龙祛脂茶

原料：何首乌35克，冬瓜皮20克，槐角20克，焦山楂20克，乌龙茶适量。

做法：①将何首乌、冬瓜皮、槐角、焦山楂加水煎沸，去渣取汁备用。②把乌龙茶放入杯中，将煎好的汁倒入杯中，加入85℃的热水冲泡即可。

功效：祛脂瘦身，轻身健体。

提示：此茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，因而有瘦身的功效。如果在运动或洗澡之后喝上500毫升的乌龙祛脂茶，可以起到排毒祛脂，燃烧脂肪，平坦小腹的作用。

丹参首乌茶

原料：何首乌10克，丹参10克，泽泻10克。

做法：将诸物混合后用沸水冲泡15分钟。

功效：活血利湿，降脂减肥。

提示：代茶饮，每日一剂。适用于肥胖症。

玫瑰佛手茶

原料：玫瑰花2朵，茶叶1克，佛手1克，2克，枸杞子2克。

做法：将诸物混合后用沸水冲泡10分钟。

功效：行淤化滞，清肝减肥。

提示：代茶饮，每日一剂。适用于高脂血症、消化不良、习惯性便秘等。

香蕉茶饮

原料：香蕉100克，茶叶10克，蜂蜜少许。

做法：①将香蕉切成小丁状。②将香蕉丁和茶叶放入杯中，用85℃的热水冲泡。③加入蜂蜜调匀饮用。

功效：瘦身消脂，美容养颜，消食化滞，润肺滑肠。

提示：此茶含有大量的纤维质，能降低血压、消除脂肪、有效祛脂，但香蕉性偏寒，脾胃虚寒者应少吃。

香蕉柠檬茶

原料：香蕉2根，柠檬1片，3克。

做法：将诸物混合后

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