《基本体操》课程教学大纲

基本体操Gymnastics【课程编号】ZB28013【学分数】5.5【学时数】100【课程类别】专业必修课【先修课程】无【适用专业】体育教育、社会体育一、教学目的、任务本课程的主要目的、任务是：通过教学实践，使学生较系统较全面的掌握本大纲所规定的基础知识、基本技术和基本技能，初步达到“会讲、会做、会教”，并且具备体育专业特性的基本素养，有一定的教育教学能力，能胜任中学体操教学工作和社会体育组织管理能力，富于开拓创新精神，适应民族地区经济建设和社会发展需要，自觉为社会主义现代化建设服务的合格人才。二、课程教学的基本要求通过教学实践，使学生较系统较全面的掌握本大纲所规定的基础知识、基本技术和基本技能，初步达到“会讲、会做、会教”，并且具备体育专业特性的基本素养，有一定的教育教学能力，能胜任中学体操教学工作和社会体育组织管理能力。三、教学内容和学时分配（一）体育专业基本素养（基本体操）28学时开设学期一主要内容：第一章队列队形练习及口令指挥12学时体育课常规；原地动作、行进间动作；原地队列变化。

队形练习：直线行进、斜向行进、曲线行进

队形变化：分队走、合队走、裂队走、并步走、散开和靠拢

第二章徒手体操及教学学时8现行广播体操

第三章专业体能学时8四项专业体能：靠墙倒立、支撑摆动（女）、支撑摆动臂屈伸、底杠蹬摆翻上（女）、引体翻上、纵叉（女）、立位体前屈教学要求：基本掌握所学基本技术动作，并具备基本组织教学能力其它教学环节：本课程在平时学习的过程当中，结合每一节所学习的内容，要求认真的完成课堂中要学习的动作及能力目标，将学习的要领基本掌握与消化，课后对课堂中的内容进行反复的练习。理论专题纲要学时10开设学期二主要内容：第一章体操概述2学时体操的内容和分类；体操的特点；体操的目的和任务；体操发展简况及发展趋势；体操与健身

第二章基本体操及体操术语2学时

徒手体操的练习方法；徒手体操成套动作编写原则；徒手体操的教学；体操术语；徒手体操术语

技巧、器械体操、跳跃术语；

体操动作术语的运用

第三章体操的保护与帮助及体操动作技术分析2学时

体操的保护与帮助；保护与帮助的一般方法；保护与帮助的运用；对保护帮助者的要求；体操动作技术分析；

第四章中学体操教学4学时

体操在中学体育教学中的地位与作用；中学体操教学原则；中学体育大纲体操教材教法：技巧、双杠、单杠、跳马（山羊、箱）；基本体操竞赛教学要求：基本掌握所学基本知识，并具备基本应用能力其它教学环节：本课程在平时学习的过程当中，结合每一节所学习的内容，要求认真的完成课堂中要学习的知识及应用能力目标，将学习的内容基本掌握与消化，课后对课堂所学内容进行实践练习。（三）体操专业技术及能力62学时开设学期二第一章技巧14学时

前滚翻、前滚翻两腿交叉转体180度、后滚翻、跪跳起；屈体后滚翻；节奏跳（趋步）、侧手翻肩肘倒立、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡；前滚翻分腿起、头手倒立；手倒立前滚翻；单肩挺身后滚翻前滚翻直腿起（男）；燕式平衡；站立前倒成右腿后举的屈臂俯撑、俯撑双腿经侧向前摆越成仰撑（男）第二章单杠10学时

单（双）足蹬地翻上成支撑；支撑后摆下；支撑、单腿依次向前摆越成后撑并还原；支撑前翻下

单挂膝摆动上成骑撑；背向单杠、背后正握跳起成屈体悬垂；骑撑、后腿摆越同时转体180度下

骑撑前回环；支撑后回环；骑撑、后腿向前摆越同时转体180度成支撑第三章双杠12学时

杠端跳起支撑移行至一一前摆跳下；杠端跳起成分腿一一分腿骑坐前进至远端前摆转体90度下；支撑摆动、支撑前摆左（右）外侧坐、外侧坐向前（内）转90度下；支撑前摆直角下；滚杠；支撑后摆转体180度成分腿坐；分腿坐前滚翻成分腿坐；支撑后摆挺身下；左外侧坐右腿向左骑越两杠同时转体180度成分腿坐；分腿坐慢起成肩倒立；倒立前滚翻成分腿坐；挂臂撑摆动（男）；挂臂撑站立一足蹬地另一腿摆动屈伸上在外侧（分腿）坐；支撑摆动臂屈伸（男）；挂臂撑前摆上（男）

支撑前摆向内转体90度、180度下；一杠直角坐撑，一腿杠中后摆同时转体180度成分腿坐

第四章跳跃10学时

弹跳板练习：挺身跳、分腿跳、屈腿跳、转体跳；横马（箱）跳上成蹲撑、分腿立撑——挺身跳下

山羊分腿腾越；横马（箱）斜进直角腾越；横马分腿腾越；纵马（箱）前滚翻；分腿腾越纵马（男）第五章专业能力16学时体操教案的编写及组织实施徒手操的创编及教学中小学体操技术动作教学组织及评价教学要求：基本掌握所学基本技术动作，并具备基本组织教学能力其它教学环节：本课程在平时学习的过程当中，结合每一节所学习的内容，要求认真的完成课堂中要学习的动作及能力目标，将学习的要领基本掌握与消化，课后对课堂中的内容进行反复的练习。四、教学重点、难点及教学方法教学重点是使学生较系统较全面的掌握本大纲所规定的基础知识、基本技术和基本技能，难点是知识到能力的转化，使其达到“会讲、会做、会教”，并且具备体育专业特性的基本素养，有一定的教育教学能力，能胜任中学体操教学工作和社会体育组织管理能力。五、考核方式及成绩评定方式第一学期考察体操考察项目内容及分值百分比项目内容分值百分比队列指挥教态及口令集合---报告---原地转法---队列变换(一列横队成二列横队及还原)---三大步伐(齐步走及立定、正步走及立定、跑步走及立定)10队列动作原地转法---队列变换(一列横队成二列横队及还原)---三大步伐(齐步走及立定、正步走及立定、跑步走及立定)10徒手体操示范“第九套广播体操”广播操现场抽取其中一节10徒手体操讲解10口令领操10专业素质1靠墙倒立100秒 10专业素质2双杠支撑摆动20个（女）；双杠支撑摆动臂屈伸20个（男）10专业素质3体前屈（男）、纵叉（女）10专业素质4单杠引体翻上10个（男）、单杠蹬摆翻上10个（女）10考勤旷课一次扣5分；迟到、早退一次扣2分；病事假一次扣1分；见习、公假不扣分；超出部分从总分中扣除10分注：本学期体操为考查课，10项测验的平均成绩为该学期成绩，其中队列指挥、徒手体操教学、示范和领操不足60分及4项专业素质平均不足20分，则本学期成绩不予总评，补考合格后才能总评，补考不及格需重修。第二学期考试体操考试项目内容及分值百分比项目内容分值百分比能力评价编操能力科学性4、书写规范4、创新性1、风格性0.5、艺术性0.5、10教操能力教态1、讲解示范5、组织教法3、教学时间安排与把握110教学讲评能力讲评考试同学的教操情况：讲评体态得体1、评述层次清晰1、评而有据1、语言表述准确流畅25教学演示保护帮助抽取其中一项（技巧前滚翻、后滚翻、肩肘倒立）示范1、讲解并说明教学步骤1、保护帮助方法35技术评价跳跃男8-10分动作：斜进直角腾跃（8）纵箱前滚翻（9；有第二腾空+1）纵箱分腿腾跃（10）女8-10分动作：山羊分腿腾越（8）斜进直角腾跃(9)纵箱前滚翻(10)10技巧男女10分动作：经手倒立（1）（加分动作：保持2秒以上1）接前滚翻（0.5）分腿起（0.5）、俯平衡（0.5）分腿慢起（0.5）头手倒立（1）、前滚翻成直腿坐（0.5）、肩肘倒立（0.5）单肩后滚翻成单膝跪撑（1）、跪跳起（0.5）、（替代加分动作：经手倒立1屈体后滚翻1）、燕式平衡（1）、侧手翻（1）、（替代加分动作：毽子2）、远撑前滚翻（1）（替代加分动作：鱼跃前滚翻2）、挺身跳(0.5)。10双杠男10分动作：挂臂屈伸上成分腿坐（1.5）（加分动作：分腿慢起肩倒立1）前滚翻成外侧坐（2）一杠直角坐撑（0.5）一腿杠中后摆交叉转体180°成分腿坐（2）后滑杠（0.5）前摆上（1.5）后摆前摆(0.5)向内转体180°下(1.5)。女生10分动作：杠端跳上成分腿坐（1）（加分动作：分腿慢起肩倒立1）前滚翻成分腿坐（2）弹杠后摆前摆成外侧坐（1）一杠直角坐撑（1）一腿杠中后摆交叉转体180°成分腿坐（2）后进杠（0.5）前摆后摆（0.5）前摆转体90°下（2.0）。男女8分动作：杠中跳起成一杠坐撑（0.5）双腿向侧摆越成俯撑（1）一腿杠中摆越转体90度成外侧坐（1）后腿向前摆越转体180度成分腿坐（1）滚杠（2）后进杠（0.5）前摆后摆（0.5）前摆挺身下（1.5）。10单杠男8-10分动作：屈臂悬垂慢翻上（1）、（替代加分动作：直角悬垂摆动屈伸上2）支撑后回环（2）、一腿向前摆越成骑撑（1）、后到挂膝上（1）、（替代加分动作：骑撑前回环2）、骑撑后腿向前摆越同时转体180度成支撑（2）、转体90度下（1）、（替代加分动作：支撑后摆下2）。女8-10分动作：单腿蹬地一腿摆动翻上成支撑（1）、（替代加分动作：屈臂悬垂慢翻上2）支撑后回环（2）、一腿向前摆越成骑撑（1）、后到挂膝上（1）、（替代加分动作：骑撑前回环2）、骑撑后腿向前摆越同时转体180度成支撑（2）、转体90度下（1）、（替代加分动作：支撑后摆下2）。10理论评价闭卷（卷面100分）20考勤旷课一次扣5分；迟到、早退一次扣2分；病事假一次扣1