运动性疲劳及恢复过程的生化特点教学课件

运动性疲劳及恢复过程的生化特点6、露凝无游氛，天高风景澈。7、翩翩新来燕，双双入我庐，先巢故尚在，相将还旧居。8、吁嗟身后名，于我若浮烟。9、陶渊明（约365年—427年），字元亮，（又一说名潜，字渊明）号五柳先生，私谥“靖节”，东晋末期南朝宋初期诗人、文学家、辞赋家、散文家。汉族，东晋浔阳柴桑人（今江西九江）。曾做过几年小官，后辞官回家，从此隐居，田园生活是陶渊明诗的主要题材，相关作品有《饮酒》、《归园田居》、《桃花源记》、《五柳先生传》、《归去来兮辞》等。10、倚南窗以寄傲，审容膝之易安。运动性疲劳及恢复过程的生化特点运动性疲劳及恢复过程的生化特点6、露凝无游氛，天高风景澈。7、翩翩新来燕，双双入我庐，先巢故尚在，相将还旧居。8、吁嗟身后名，于我若浮烟。9、陶渊明（约365年—427年），字元亮，（又一说名潜，字渊明）号五柳先生，私谥“靖节”，东晋末期南朝宋初期诗人、文学家、辞赋家、散文家。汉族，东晋浔阳柴桑人（今江西九江）。曾做过几年小官，后辞官回家，从此隐居，田园生活是陶渊明诗的主要题材，相关作品有《饮酒》、《归园田居》、《桃花源记》、《五柳先生传》、《归去来兮辞》等。10、倚南窗以寄傲，审容膝之易安。第六章运动性疲劳及恢复过程的生化特点教学目标1掌握运动性疲劳的概念;2掌握运动性疲劳的分类及其与运动训练的关系;3理解中枢疲劳和外周疲劳的生化特点4理解运动后不同物质的代谢恢复规律和代谢适应机制,并学会应用这些知识指导运动训练和体育锻炼第一芦运动性疲劳概述运动性疲劳的概念运动性疲劳:机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。伴随21世纪的来临，人们生活水平、物质水平均呈现质的变化。但因在社会经济稳步增长的背景下，生态环境逐渐遭受破坏，致使人类生存质量不断下降。而在此过程中，受到科学发展观的引导，人类对自身行为予以深刻反思，如在化学领域中“绿色化学”的提出，不仅可对人类健康加以保护，还可维护生态环境整体安全。一、初中化学教育中渗透绿色化学理念的意义（一）加快教学改革绿色化学理念是以生态保护为前提，侧重生态环境改善的绿色理念，通过对初中生生态价值观的培养，为理念进一步发展提供助力。原因在于：初中化学实验往往涉及诸多放射性、有毒性物质，对学生身心健康产生极大危害。而教育部初中化学教学改革工作的不断深化，促使绿色化学理念不断应用的同时，实现教学模式的创新，加快初中化学教学改革工作的步调。（二）培养新型化学人才伴随初中化学教育工作的开展，绿色化学理念的渗透已成为教育改革的必经趋势。而在此过程中，初中化学教师应全面加强对绿色化学理念的解读，以新思想、新内容的绿色化教学，倡导保护环境与爱护自然的生存法则，不仅有助于学生化学学习质量的提升，还可形成健康且科学的环保理念，有助于培养新型化学人才。二、初中化学教育中渗透绿色化学理念的可行性方案（一）加强化学实验中绿色化学理念的渗透初中传统化学教育模式的开展，由于涵盖诸多化学材料和化学仪器，而在全面倡导“绿色化学”政策方针的背景下，简化化学实验环节、减少污染物排放成为现代化学实验教育的新趋势。因此，教师应准确指导学生完成化学实验操作，通过对废弃物的规范化处理，降低其对生态环境的破坏。同时还应在实验结束后，引导学生养成及时清洗实验器材的习惯，且将其放回至规定位置。譬如：S燃烧实验中，高纯度O2可保证硫在充分燃烧的情况下，生成SO2气体，但因该气体毒性较强，应在实验中通过对S燃烧量的控制，辅助氧气瓶中碱性溶液的运用，对SO2予以吸收，以此切实绿色化学理念。（二）借助绿色教育活动的开展，提高初中生环保意识针对具体化学实验活动的?_展，侧重绿色化学理念的融入，能够在双向渗透的背景下，促进学生绿色化学学习积极性的提升。例如：化学竞赛和知识讲座、社区宣传与绿色化学宣传等活动，促使学生可在延续性化学学习的基础上，全面掌握化学实验对生态的影响，以此促进其生态环保意识的提升。再如：“一次性”用品、废旧电池随意丢弃、漂白剂过量使用、工业性盐腌制食物等行为的存在，不仅破坏生态环境，还会危及人类生存空间。另外，在日常化学实验教学中，废液和废料随意丢弃、未严格把控化学用品用量、未在加热后及时熄灭酒精灯等行为，既无法展现绿色化学理念渗透的重要性，还会降低学生对化学知识的掌握度。鉴于此，加强绿色化学教学活动的开展，培养其环保意识的提升，成为初中化学教育改革的必然途径。（三）侧重绿色化学教育虽然初中教学课程存在浅显易懂、简单易行的特点，但因化学学科作为新开课程，往往因抽象内容的设定，增加学生学习难度，长此以往，将会丧失化学学科学习兴趣。对此，降低化学学科难度，提升其生活实用性，是调动学生学习欲望的前提。例如：《我们周围的空气》单元课程学习中，教师可通过雾霾现象的引入，全面开展绿色化学，以生态环境污染现状和危害的认知，促进学生绿色观念、环保意识的提升，以此切实初中化学教育中绿色化学理念渗透的意义。综上所述，对于初中化学教育工作而言，绿色化学理念的渗透作为系统性工程，是现代化学教育事业发展的必经趋势。对此，初中化学教师应加强化学教材和课外内容中绿色化学理念的渗透，借助教育活动、互联网技术等手段，使学生全面认识到化学教育中渗透绿色化学理念的作用，以此为绿色化学的发展创造条件。0引言羽毛球选修课是学生喜欢的一门重要的体育课程。羽毛球以有氧运动为主，以无氧运动为辅，对增进人身体各部位协调性有重要作用。但纵观近年来羽毛球的教学情况分析，以往羽毛球教学上采用的一个方式、一个标准的教学模式，忽视了学生运动水平的差异，这不仅会给学生造成学习上的心理压力，而且还会在训练中产生“吃不饱”“吃不了”的矛盾，直接影响到整体教学效果。分层次教学是我国进行教学改革后的一种创新式教学模式，在体育教学过程中已获得了显著成效，而在高中羽毛球教学领域中的运用仅仅是进入了探索阶段。分层次教学模式下的羽毛球教学是教师按照学生之间的个别差异不同来进行分层，并采用不同方法的教学，充分发挥了教师为主导，学生为主体。采用分层次教学方法能让学生由被动学习转为主动学习，在学习中尽最大可能地去挖掘学生学习的潜能，这样不仅有利于培养学生竞争意识，还对提高学生的专业技术和身体素质都起着积极的作用。本文就对分层次教学在高中羽毛球教学中的应用进行探讨与研究。1分层次教学研究的意义1.1分层次教学有利于素质教育素质教育是以面向全体学生的基本素质为主的教育，它的核心是培养人的“创新精神和实践能力”，素质教育面向全体学生，全面发展学生的身体和心理素质。分层次教学，可以充分发展学生的个性，根据学生的素质差异，身体差异，心理差异而制定不同的教学目标和方法，再根据学生不同层次的特点，合理安排教学内容，使每个层次的学生在教学中都能得到提升。1.2分?哟谓萄в欣?于学生个性心理发展分层次教学能给不同层次的学生设立不同的学习目标，鼓励进步，激发学生的学习积极性和学习兴趣，使低层次学生能由浅入深，逐步提高。高层次学生通过参与辅导对所学内容有更正确的了解和运用，体会到成功的喜悦，努力达到更高的目标。1.3分层次教学有利于培养学生竞争意识羽毛球教学的实验班由于注重课堂评价，适时调整层次，不进则退，使每一位学生都要积极进取，努力达到更高层次，在班级内形成一种既有互助互学，又有相互竞争的良好学习氛围。1.4分层次教学有利于因材施教实施分层次教学，可以正视学生差异的客观性，明确每个学生在练习上都有各自的潜能和发展的可能性，努力创造良好的育人环境，满足不同层次的学生的个性发展需要，教学过程只有从学生的实际情况出发，因材施教，才能充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。1.5分层次教学有利于调动学生的学习积极性分层次教学的方式可以依据学生的身体素质，运动技能掌握情况，学生的自我倾向等因素综合考虑。由学生自己选择，有针对性地在分层的基础上进行备课、分层辅导、分层评价。以做到教学中有的放矢、区别对待，这样能最大限度地调动各层次学生的学习积极性，使每一位学生在每个层次都得到尊重和发展，使每一位学生在不同层次的学习中都能获得最大的进步。1.6分层次教学有利于教学评价考核是学习过程中的重要环节，通过考核可以获知学生掌握知识的情况，了解学生的学习程度，同时也是对教师的教学水平的考核，通过考核，可以从中发现问题，并找到问题根源，从而寻找解决问题的方法，强化学生的学习动机。在分层次教学中，教师根据不同水平的学生制定不同的学习目标，提出不同的要求，制定不同的考核标准，使学生在考试过程中得到公平合理的成绩，提高他们学习的积极性和主动性。2分层次教学研究的目的体育教学中强调素质教育的全面性，全体性和自主性，这同时也是对高中教师的基本要求和他们应努力的方向和目标。羽毛球运动是一项对技术要求很高的运动项目，是集智能，体能，技能于一体的全身性的隔网对抗运动，是学校体育教学的重要内容，也是学生最喜爱的运动项目之一。但在很多高中羽毛球课程中，他们都强调目标一致，方法统一，统一教学，统一要求，从而忽视了学生的身体，心理，知识度的差异性，使得学生的学习无法得到满足，效率低下。学生身体和心理素质都存在着不同程度的差别，同时也是任课教师必须承认的差别，正因为差别的存在，才造成了教学过程中困难的出现。学习学得比较快的学生会感觉教师所传授的知识不足，有所欠缺，从而希望教师增加教学项目。而学得比较慢的学生则认为教师讲的比较快，希望得到帮助和指导，同时希望老师放慢讲课速度，以便有利于他们吸收和学习。甚至课后希望老师能留下来对他们进行个别的辅导，以此来消化课堂中遇到的难以解决的问题。针对这些实际情况，我们把分层次教学应用于羽毛球课教学中，实践结果表明，分层次教学效果显著，它对于全面提高学生羽毛球技术水平，提高羽毛球课堂教学质量，具有较大的促进作用。3分层次教学法在羽毛球教学中的实践思路3.1将学生按照层次进行分组在羽毛球教学中，可以按照学生的水平来对学生进行科学化、层次化的分组，可以将学生分成初级组、中级组、高级组三个大组。对于初级组来说，学生大多都没有羽毛球基础，对于羽毛球练习的基本要领有一定程度的认识，但是对于相关技能和理论的认识还不够深入，因此在教学中则应该过多地进行基础技能的练习和训练，初级组的学生占据学生总数的一小部分。对于中级组来说，他们具有较强求知欲望，对于羽毛球有很浓烈的兴趣，同时也有一定的羽毛球基础，对于他们而言具有较强的提升空间，中级组的学生占据了学生的大多数。对于高级组来说，这一部分学生已经掌握了一般性的羽毛球练习技能，在平时的训练和练习过程中已经初步具备了一定的专业性，在学生整体中占据了上游，这部分学生占据了学生总数的极少部分。只有对学生进行层次化分组，才能够实现有目的地教学实践，从而提升羽毛球教学质量。第六章运动性疲劳及恢复过程的生化特点教学目标1掌握运动性疲劳的概念;2掌握运动性疲劳的分类及其与运动训练的关系;3理解中枢疲劳和外周疲劳的生化特点4理解运动后不同物质的代谢恢复规律和代谢适应机制,并学会应用这些知识指导运动训练和体育锻炼第一芦运动性疲劳概述运动性疲劳的概念运动性疲劳:机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。这个疲劳定义的特点是:(1)把疲劳时体内组织、器官的机能水平和运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度;(2)有助于选择客观指标评定疲劳。例如,在某一特定水平工作时单或同时使用心率、血乳酸、最大摄氧量和输出功率来评定疲劳。、疲劳的分类根据疲劳发生部位:全身性疲劳局部疲劳中枢性疲劳根据疲劳发生的机理与表现:{外周性疲劳混合性疲劳外周性疲劳可能发生的部位是从神经-肌肉接点到肌纤维内部线粒体(1)神经肌肉接点·(2)肌细胞膜(3)肌质网CATP(4)线粒体(5)收缩蛋白898中枢性疲劳概念:指发生脑至脊髓部位的疲劳特点:·①功能紊乱,改变了运动神经元的兴奋性。疲劳时,神经冲动的频率减慢,使肌肉工作能力下降②代谢功能失调,大脑细胞中ATP、CP水平明显降低,血糖含量减少,r-基丁酸含量升高,特别是5-羟色胺和脑升高,可引起多种酶活性下降,ATP再合成速率下降,从而使肌肉工作能力下降,导致疲劳1:大脑2:向心传入抑制23:运动神经元兴奋性下降4:分支点兴奋衰弱05:神经肌肉接点抑制中枢性疲劳第二芹运动性中枢疲劳的生化点中间神经元背根神经受器传入神经肤传出神经前根骨骼肌效应器脑内代谢变化长射间运动情况下,骨髂肌细胞吸收的血糖增加,引起血糖浓度的下降,脑内能量代謝也会因此受到彩响,能量供应不足会导致脑功能改叟;而且脑细胞内糖的大量消耗,还会影响其对氨