justice哈佛大学公开课观后感模板

第页共页哈佛大学公开课观后感300字justice哈佛大学公开课观后感模板哈佛大学公开课观后感300字justice哈佛大学公开课观后感篇一一个人的总体幸福程度比拟稳定，但也是可以改变的。个人的幸福程度成波浪形，忽高忽低，但总在一个基线程度上下浮动。有研究说明，影响主要包括下面三个方面的因素：遗传因素、外部环境、abc。其中，遗传因素占的比重最高，约占50%，有的人生下来就比其别人幸福程度高，也正是遗传因素决定了每个人幸福的基线程度。外部环境也影响一个人的幸福程度，约占10%，影响程度不大，外在突发事件、财富、居住地、是否被某大学录娶工作等等会带来幸福程度的波动，但对个人总体幸福程度影响不大。遗传基因命中注定，外部环境难以预测，那么难道我们就不能控制自己的生活了么?不能改善自己的幸福程度了么?事实不是这样的，实际上，用情绪调节abc法来改善自己的认知从而改善并提升个人的约占40%的幸福程度，因此，可以讲，幸福在于我们如何对待生活中的外部环境。什么都不崇拜，人人都在追求以物质上的富裕为代表的成功。然而，我们要知道，幸福并不是提倡你清心寡欲、也否认追求物质上的充裕与稳定，关键的问和积累，那财富终将变成人们获得幸福的障碍。题是这种所谓的成功只是我们自身提升幸福感的手段和途径，一旦只注重物质财富的获得.建议:与朋友共处、聊天。正确处理学习休息娱乐的'关系，适度休息。感恩。早上起来看了哈佛大学幸福公开课第5课，最近每天早起就看，希望积极心理学能在我的人生中起到干杆原理的作用，通过这个积极心理学能将我的人生轨道朝良好的循环形式开展。有几个观点给了我震撼，一个是说思维里的狭窄通道，举了个例子就是到我们遇见老虎时，这个时候狭窄通道会帮助我们逃离危险，但是到我们思恋的时候，假如还是在这个狭窄通道，就会在思念-悲伤中循环无法走出，扩展形式是非常有用的。第二个观点是引用了甘地的一个例子和一句话。bethechangeyouwantzheworldwillbeforexle.并自己动手做了个小实验。peopledowhatyoudo,peopledonotwhatyousay。第三个是情境、环境对人的影响真的非常宏大。有一些很强大的心理暗示在潜意识里起作用，举了人类4分钟跑完一mile这个例子，以及许多心理学家做的实验，人们对权威、对环境的屈从，就是从众力量的宏大作用。但是没有提到如何去克制这些环境对自己的不利影响，所以目前我能做的就是尽量原理这些不利环境，尽量将自己放在有利的积极的环境中。正如人的身体免疫力，也许我们应该加强我们的心理免疫力，正如这位教师说的，加强了我们的心理免疫力我们才能在这个dirtyworld发挥作用，而不是躲在温室和象牙塔里。第四是自私和道德不是一样的概念，我们总认为快乐是自私的，会自责。他提到了这是个正游戏的概念，就是我的快乐不会让别人的快乐减少，相反快乐是可以传染的，并且说快乐是人的最高追求。当然不是盲目乐观，而是脚踏实地的乐观。并且提出任何理论都应该apply到我们的学习和生活中，让他worksup。当然这些理论并不是放之四海而皆准的，比方说快乐可以传染，但是对于某些嫉妒心强的人，看到别人好自己不开心的人，并不会传染，反而会招来不必要的费事，他要求我们每天做几件好事，自己会开心，但是对象应该是那些安康的知道感恩，至少不会觉得你是为了讨好他，因为如今的人都觉得仁慈的人是傻子或者是有所企图。快乐是人性的最高追求，可是每个人对快乐的定义不一样，正如吃东西，有的人吃很多才快乐，有的人吃少就满足，有点人一定要吃肉，有的人却吃蔬菜水果。在中国这个大环境里，成就永远比快乐重要。你要是追求happiness，环境会觉得你不物正业，不求上进，舆-论的大环境会让你不再快乐，这就是价值观的不一样吧。这是一个复杂的社会，你要为自己的理论、或者信仰、或者价值标准去奋斗，甚至去战斗____牺牲的时候，你还能说iamhappy吗?当然他提到了快乐不是终点，只是说快乐之所以重要，是因为它能让我们的生活工作更有效率的解决问题。这个是一个比拟新的idear，我一直追求快乐，却把这个当作了终点，后来陷入了恶性循环，因为为了快乐而快乐，就会被群众和社会抛弃，那么你就不会快乐了。所以保持快乐是为了更好的促进自己融入社会，融入工作，融入和别人的relationship。人生有upanddowns，积极的情绪会使我们更平滑的走过这些坎坷，成为最好的自己。ps：很希望自己能用英文写作