谢世超《立定跳远的教学》教学 优秀奖

立定跳远的教学汕头市滨海中学谢世超本课的教学目标：1、认知目标：明白起跳时蹬摆的积极配合和协调用力的重要性，知道腾空展体的关键是“三直”，激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握立定跳远的技术动作。2、技能目标：通过学习，使95%的学生初步学会立定跳远的基本动作方法，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力，培养学生自主锻炼习惯。3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神、体验团结合作学习的乐趣。学情分析：

初三级的学生已经通过两年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已具有一定的探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。在生理方面，学生的运动系统、呼吸系统的功能相对完善。立定跳远的教学重难点：

一、重点：蹬摆与起跳技术（多观察,多思考,多练习）二、难点：髋、膝、踝三关节充分伸直，空中腾空与收复连贯动作。

（多做展体练习，原地站立多练习腾空与收复连贯动作）如何让学生跳得更远跳得理想？

同学们好：在立定跳远的练习中，你是否为你跳得比其他同学差，跳得不远而烦恼呢。接下来让老师陪你们一起研究怎样提高立定跳远的成绩。如何让学生跳得更远跳得理想？同学们好：在立定跳远的练习中，你是否为你跳得比其他同学差，跳得不远而烦恼呢。接下来让老师陪你们一起研究怎样帮你们提高立定跳远的成绩。一、开始部分1、体委整队，检查人数，向老师报告。2、师生问好！3、老师宣布本次课任务与目标，安排见习生。教学组织队伍：

学生要求：快、静、齐。老师要求：教师巡视，语音提示，指导，声音宏亮、精神饱满。二、准备部分1、体育委员带领同学们一起围绕田径场慢跑两圈。2、老师口令引导体育委员带领学生做热身操（8节）：4X8拍教学组织队伍：

教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。徒手操动作应舒展有力，各关节肌肉充分活动开。三、基本部分1（游戏：火车赛跑）游戏规则：将学生分成人数相等的四队，各成纵队站在起点线后，每个队员都把自己的右（左）脚伸给前面的人。左（右）手用手掌兜住后面队员伸来的脚，右（左）手搭在前人的肩上。排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列“火车”。

听到发口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。输的队伍要受到小惩罚。三、基本部分2（《立定跳远》的教学）预摆准备姿势起跳腾空收腹动作落地缓冲立定跳远完整动作图解立定跳远：（1）预摆、（2）起跳腾空、（3）收腹动作、（4）落地缓冲。立定跳远的动作技术要领：1.预摆准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，摆动时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。2.起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3.收腹动作：两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。4.落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。教学方法：1、教师讲解动作做法，视频或图片展示，提示动作要领；2、教师完整动作示范、分解示范。易范错误动作和纠正方法：1、错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。2、错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂四、结束部分1、老师带领学生做放松运动；3、老师小结；4、安排学生收回器材并下课。