时间管理的培训教程

资深讲师：范兴中

时间管理

TimeManagement

作业1讨论1

请用些成语或者字句来描写时间。在过去的岁月里，对时间的看法，感觉！习惯真的很难改吗？有什么方法？每天忙的要命！时间真是不够用？时间管理不是管理时间而是管理自己时央间尘管糕理疼的赔关耽键关苗注腊结树果而额不抖是粒使悦自揉己纪忙龄碌计缺划南有族效款顺钉序而传不附是炕优部先蹲处夺理晕计翅划势表从拜钟温表转相变泄到膊罗兔盘物辱有久本辈末就，节事俘有拒终侦结知董所蔽先淡后备，趋则馅近禾道园矣控耐制担自恢己输的谅时复间哑与恨工沾作鹅，甩而今不挂是改让趁它控岁制态自访己你。基密本姑了宝解方锹向瞧重过于趋努绑力福，和目增标弓在近于裹实吐现愤，始理付想宽必扫须踪蝶具京体鄙化豪。时庸间明是键绝葵对膝有段限弯的军资扔产狭，架不擦能戚买膜卖蒜、堆鄙积清、跨储遥存钓，饰更删不需能塘增雀加苏。意胁愿周、众能擦力意袄愿明：艺愿新意油投胞入伶的北态下度能书力扒：和处郑理钞事抓物叉的件才财干有挣意偿愿有匙能默力无赏意邀愿有沈能么力有招意创愿无兵能谢力无必意扰愿无乎能员力效偿率接、浸效弯果效户果阿：华达谜成银预牧期馆目区标有捷效暴率有碌效驴果有予效符率无恶效杏果无携效向率有遥效色果无锋效徒率无睬效掉果产紧出投页入效枝率扒：黄里先邻生钩时竭间蒜管崖理栏案俘例物分嘉析延误原因1.二十九天内没有把报告做好没有定目标和作计划2.打算做报告的当天属下生病，代出席会议.上司紧急命令一些电话突发事件,处理失当紧急事件被打扰３.下班回家交通挤塞4.看电视不能自我约束5.放弃工作,转向睡觉.不能自我约束6.赖床不能自我约束7.没有带一些文件回家善忘8.上班交通挤塞练冰习对:埋知左行雅合诊一检殃视株一早下荣围芹绕材你鸦身腊边怪的剩时任间闭杀挤手老有俘哪的些岛？哪锯些写可困以爬由贴你补控甘制惊？哪陪些消不司可错以粥（同你游感仅到耍身表不油由末已毫的铜）棒？你荣可邪以顺做疾些回什杜么唱去萍改丹善驾？时踢间终杀叛手(雪T秋i得m云e草W啦a券s故t肆e绑r占)的槽分亡类有形（自觉)无形（不自觉)1.接听电话1.欠缺周详计划2.打电话2.不懂分辨缓急先后3.会议3.过分专细节4.打扰4.不懂说”不”5.官僚作风5.拖延6.沟通不足6.善忘7.办公室政治7.不懂授权8.跟”有问题”的人共事8.欠缺组织9.资源不足或过多9.健康人生10.新闻文件及信件11.交通挤塞设贫立塘和晨确栽定喘目斯标碰原店则Sp屈e竹c号i午f鬼i枣c：响具浑体臭的Me衬a婚s结u神r捷a牙b挪l愉e：承可难衡胳量之的Ac荡h仙i棋e寒v边a阀b凤l扎e：受可粘达追成黄的Re议s箭u趴l尸t捧-菜o蠢r震i承e把n富t滥a搂t戴e牢d：赶以略结秆果劝为智导萝向索的Ti炉m蜘e个b思o怒u葵n金d：角有锦时张限睡的S掉M永A报R拾T原薯则量意化姨目狱標幸跳福成别功英确俊美稍丽自蠢信积箩极目盾标纤设画定判的孝重妈点挑租选霸少懒数叼重策要京的避需免赏太返多笛或敏太贷少权迈数驾分社配工痛作塞计与划时待间孟计每划全萄面蜻计足划＋＝目坏标行招动次电序时酸间设估里计时漂间挤表灵厚活长性美夜钢丧铁欣大轮王C逐h舍a宿r也l湾e猫s卷S凝c币h蕉w楚a局b的T锣o大D莫o筹L果i胁s饺t日期:今天主要目标:次序事项所需时间什么时间处理今天要务分皂配孤时及间恼上裁要卖紧慈记颠定扑律梅克菲棵定哈律绒（M鉴u牵r链p袄h栋y定’荐s化L爽a劈燕w）八翻二搂定甩律意须大剃利筑经松济阶学商家芒巴扭雷伏德V衡i版l岔f写r玩e杯d纷o宏P缴a哄r屠e迫t针o8握0兰%2粥0高%2亦0点%8递0值%8细0穴%2俯0浇%2论0科%8悄0赚%事匪情时斤间时造间效峡果周护工朋作耽记山实巷表一二三四五六日8:008:158:308:459:009:15……星号期时句间周殃工秧作插记桂实户分御析与下属接触与其他部门接触外界接触行政事务策划写报告会议向上司汇报执行检讨时灶间跌管漠理份的另象闭限紧序急非程不度非土常沙重耀要非驻常钳紧啄急重孤要但摸不滋紧坛急紧询急但紧不肾重肺要不邻重渗要不赠紧湖急重悟要逗程肉度ABCD时公间很管膜理-重驳要丈而卡紧撕急箩的终事重籍要御：荐影战响湖深旧远乒的捏。紧暗急透：焦要各立梯刻旱处侧理似的梦。现告象姥：压砌力拌大精沿疲奴力卵竭危节机图处度理忙密于挂救城火时夹间颜管及理-重苍要巧而通不月紧娇急波的沾事做费事淹有倚品冶质有魄计燥划善海于前运祸用显资萄源现森象寸：看持似宽不足忙透碌井戏然矛有悲序时政间修管划理-紧矛急洋而季不肝重派要现条象繁：疲缎于芬拼厉命筒在全非兄重碧点而事古项缺征乏肌自绳制父力轻挥视拴目准标犹校豫勿不财决椒但招不侍偷炭赖时赞间改管戴理-既霉不明紧愈急砖又挪不狡重功要一冰些晕事美情欺不穗重航要哪又典不升紧映急元，拒但分却幼给获我醋们爷一律种忙竹忙友碌耻碌栏的突成惨就母感，件似虑乎私表名现揉出偏自萄己什并口没假偷阁懒配。现杂象军：缺喉乏章责缎任铜感工责作新效鄙率剪低锈下制未订职时边间先管宗理肾计除划隙的英前洽期盯准斑备评阳估院现冻在合时默间野的炊运篮用设热立处目刻标计亮划怖有灰效澡的德利紧用胆时互间注关意皆优候先柄次跳序避泡免芬干唤扰工窃具计谨划杯应缩慧具将备首六仗个丘要欠素结呼果谢－骗－武是夫什洞么糊目增标翻？茂要殖达愤到嫂怎青样撇的勒结触果聋？行主动兽－迟－尊要宫做伟些闻什踢么推？次狱序语－罩－康哪越些届为毙先萝？迅哪墨些泰为付后隶？时鲁间沟估齿计确－沈－家每建项谋行济动仗需丝式要裤多声少疏时届间握？时倍间暗表领－摇－求什关么图时通候熔处割理救什关么热事脂项冠？灵集活角性柏－喘－享有爆无蜘预暂留唐时病间撑给慨不挎可筒估户计陪的貌突矩发歇事抵件给？制聚定宅时腾间碑管倘理混计采划时颜间聚日白志参移考花至废少控过您去围一蚂周刘时慰间傲的适使辨用赠流绣水私记惑录日臂常唐所吩需寨完详成叶工栽作贵的辣列对表本祖周鞠/卫本钱月脸所再需美完础成状工宇作膜的叫列障表每渠项掏工然作暖任用务险的零优违先霜及忍设捷定每签项遭工笑作挥所导需脑时博间江的刻设田定每迹项港工元作结所融需喘资蚀源脊的篇规避划考合核笔标叔准阳的钻表吵现拳形沙式作接业愿2是讨绪论得2在旁一四天薄当鹅中添，惧花饿费兵时庄间曲最声多伞地陕方兽在永哪哗里营？遣原春因辞？影劲响棒时鼓间辫最招重重要泛因千素盼有挪哪筝些却？逐（铅三先个鸭以穴上座）目斧标仓怎叉么块管父理圾？工档作能过勤程皱中剖，促有圈人奔打阻扰艳怎码么卸办更？如使何伤执翅行炒时徐间雁管极理讯计隶划持川之辉以摸恒，求信棒任腹你庙的夫计良划态，谨依鱼赖喝你架的叔计烦划论，礼使胃计仆划奥本蓝成倒为劳你逃不腔可框缺缺少喜的抽随暗身聪伴吩侣台。及纱时修炎正你升的般计含划纠。建骆立淡确蛇实枪可属行杀的恼任数务障。使掘计支划鸣中踏涉漠及庙的灶人概员材和撇部冶门骑及浸时了稻解舱你滩的夫计驴划进径展勺情巾况均及抢他瓣们已所销应研负法责嘱的腿那男部魄份垄工腾作肥。及娇时撕记堡录拾执债行尚结顾果篇。时个间隔管张理柳计愚划瓦执乞行忽的枕评妙估阶售段肉性航的划量艘化赖分绪析大已铃完误成鸟的迹工藏作有愤效逆时拼间竹与错无采效钉时侦间垮比淘例计闯划盖内望与烤计嫌划会外召时歉间筒比伶例重咬要签任奴务荣与猴非域重雕要尿任委务聋所站占饺用鸽时洒间荷比么例主贴动辫时恭间广与吴被抗动着时耗间链比系例日解常但工芹作独与例创厉造讨性局工丸作窗所柳占垮时蛙间穿比课例阶稿段饼性忆的春与纪时董间眠管偶理追计赔划先涉擦及课的管相丘关送人歪员牢进叶行商沟坟通牲，尸获潮取己反拿馈饮意脊见误。管础理定循昆环方全针策版略目功标实牺施棒计陪划日摧程泰表标而准滤化修盈正做眉法找丽出揭问袭题剧原百因检军查结训果执影行训头练工汇作分脑配P喉l炮a钩n牌(识计矿划怪)A昌c万t才i会o喊n动(袍行携动坡)APCDD挥o泄(勇执皱行奶)C农h押e商c朝k疮(后检谅查捡)周诞工强作肠计研划陡安缺排日毅期蜻：惹月羡日泻至俩月恰日目点标拍：1宣.2慈.3伴.优先级别工作内容估计时间日期安排每暂日住工刻作漠计竿划炸表日愁期聋：色年领月代日优先级别(A,B,C,D)时间需完成的任务若完成打√8:00~9:009:00~10:0010:00~11:0011:00~12:00中午13:00~14:0014:00~15:0015:00~16:0016:00~17:00晚间常市见接的惜时哈间戴浪质费杨因梯素自我因素环境因素混乱访客作事品质差电话无计划会议拖延等候闲聊资源、工具不足练据习浅三请屈问栗什什么仔情贯况贝下且我未们胶倾祥向浩拖下延贝？拖畏延店的屡原讯因不食知陪如涂何运下穗手不元知惨为互什术么闲要丙做不株喜敢欢运去扣处蛋理个挤人双情罗绪芽或任健桃康叫问尺题缺母乏刘压佛力没药有缎迫惭切煎性垒找姜借特口过昨分盐优淹虑忙议碌轿过胆后改抖善忽拖听延励的地解劈燕决盘方薯法建琴立课自顾信设浅立勉目些标找员出衔与元自刷己剪相暴关矩之伏处改命善牌情众绪自远我医奖肃励自尤设徒期膝限时座刻碑提塞醒搏自屡己子事鸭情海的就重阶要远性加鸽强铁质兴量术观袭念时恭间盈就奥是爆金胳钱避盟免分“站最权后胞期楼限舟症倦”惭，集设亩立负一氏个和中劳间辟目右标慰，既分辩阶伐段郊完向成馅。自每我厅因思素锣时静间悲浪陪费混堡乱解驰决同：5准S整大理驻、忍整泳顿鸡、饮清类洁钢、奇清粘扫酸、家修垄身文劫件能、蛾物屋品矿各距得吗其搁位膜，倡各坑得耀其公所栗。颜浑色检管戴理自仅我愧因译素衫时泼间总浪卵费做独事腿品庸质碧差献：解碰决暗：把缴事妹情陕作诱“牌对貌”理扁清车“挠好料”朽的忆标威准丢亮掉蚁“泄马个马驼虎钻虎扔”集“口差呢不那多伸”烧“堆可泊以明了室”蜜的急观摊念自平我闹因匪素巧时本间打浪险费无辣计冒划喇：解个决按：周按工界作贝计题划侮安识排每算日爪工套作恭计欣划疫表勒(巧将够大银任煌务允分缩慧解绵成侧小葱任扇务东)依腰优堤先框级榜别涂处船理今闷日絮事衔今嫁日旦毕自侵我乐因蔬素雷时留间机浪竞费闲筐聊寻：解侮决蛛：强从制径自怀己知不笋参肿与站难着防说改稻善薯被束打挡扰系的环方炸法谈涉话俩前飞设浅定刻时卖限设他定更会毯谈抓地锐点暗另示滔“厉到毅此嫩为盏止滑“忙射碌坊的联样径子“曲请因勿息打遥扰捉“江挂咱牌沉阁默篮是肠金果带断毁地残说庄“零不宾“适罢当乘改猜变减办斑公遵桌抬位吹置能术够划站望着著说海话封就彼不踢要滚坐慕着能催够虾在阶桌菌边允解炎决让就斤不驰要济去冒会燥议介室能俯够洪写逐便斑条镇就羊不希要遍搞饶文睁件－浓－旬比远尔摩.沫盖逢茨缩笨短喝必势须艘要浪做挽的胳事愿所姑花四时司间剥电火话找届不铁到腿人都留滥言草的使方罪式电逮话遵前我先钱写猪要扒点若稳复委杂孔，窃先宗送哗文羡件百，类待健对栏方房诚看北过骑后仪再纱谈谁。站钩着弦打畏电纪话遇承短亲话雄长祸说鞠者躺，重果跌断迈做戴结味论员。缩雷短康必愁须难要稳做添的脱事醒所鞋花况时粮间召会穿议不职偏幕主仗题会训议孩通眉知蕉亦辜说喂明惹预版计丸结朵束情时肢间站肢着五开篮会处首罚锻迟葬到暖者开已会容通骡知拖说奔明票目择的偏与逗希偷望航收吊到煮的换成蒙效增顾进制沟怖通眉避愈免辱延婆误邱业汉刑来摧（J娱o效h睬a朝r邻i联W纵i壤n悦d得o利w）窗淹口出理蚁论开峡放御个件人隐橡藏盲蒜点未宿知室数自傲己寸知疫道玩的自惭己围不也知秀道赚的别沟人腐知刘道拦的别搭人梳不窃知轮道冻的我吊不捡是征说数我若没画说症过欧它吨，冠我楼说讨的芦是收我驻没糕有妹说创我增说趋过程它责，桌我害希菠望亏你晕能袄明浸白泼我球的眠意栏思贡。-紫-吩-聚-挂罗姆比尼(耍G滴.同R存o昼m轧n毁e址y迹)和治主脚管诉沟把通饲的谨时孟间堵管枝理重掩复秃主裙管患交辽待守事奏项衣，析以盛免应会痒错河意乱。将晚这秘件遵事退与阵你青现种在满正孤在砖进缘瑞行逝的委工欣作恋做纵一填个愉优咸先荣顺助序盘比挺较臂，狠询欧问唉哪米件们事冤比丢较看重写要常。若捧主缠管土属骗于请忙耻碌惯型到，畏而稀却忆要义等智他族决贫定摔时犁，战事滩先缝言住明左若更某组日丝式某竖点勾前完未苗得茶到欣答钻复情，笑你石将稍如逼何页处勉理闹。和缎属兄下惕沟回通厚的列时折间育管现理交凭待跃事搂情漫依5急W分1纪H原能则事它由间何未处往来赴回职到阳何拣处片去要昏求盐下帮属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