关于春季幼儿保健知识有哪些

千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐关于春季幼儿保健知识有哪些春季暖和潮湿，但粉尘细菌也增多，所以家长更要留意春季儿童保健。春季儿童保健学问又有哪些呢?春季幼儿保健学问你了解多少?下面是我为大家的春季幼儿保健学问有哪些，一起来看看吧，盼望对你们有关心。

春季幼儿生活保健小常识

1、带孩子常常熬炼身体

增加幼儿体质在寒冷的冬季，幼儿的室外活动相应削减，春季来临，假如突然增加室外活动量，由于温度的差异，势必增加幼儿的发病率。因此，冬季也要常带幼儿到户外活动，增加其身体的反抗力和对外界环境的适应力量。春季气候相宜，阳光绚烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病力量，改善体温调整功能，以削减春季疾病的发生。

2、让孩子保持充分的睡眠

充分的睡眠幼儿要有充分的睡眠，留意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有乐观的意义，为了克服春困，可以支配午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住宅有充分的光照并留意常常开窗换气，实行一些消毒措施。

3、多补钙，个儿高高

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供应孩子充分的钙。孩子每天相宜的供应量是每日不少于1000毫克。补钙最好采纳食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的汲取。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，由于里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

4、多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应敏捷，还能提高免疫力和抗病力量，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必需准时供应。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特别结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增加孩子的消化汲取力量也很有关心。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

春季幼儿卫生保健小常识

1、穿衣篇

看似暖和的春季，其实经常伴有凉风，孩子穿的多又简单出汗被风吹很简单受凉，最有效的春季儿童保健法则就是依据一天的天气变化，适当的为孩子添减衣服。

2、饮食篇

春季万物复苏，就连食物中的细菌病毒也变得猖狂起来。因此我们建议孩子们饮食要有规律，不吃或尽量少吃冷饮和煎炒烤炸等简单引起上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐蔽，一旦局部反抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西简单损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此也不能多吃。当然，每种食物都有自己好处，都含有必需的养分素，只有合理搭配、均衡养分才能吃出健康身体。

3、居家篇

春季开窗通风是重中之重，家长应当随时关注天气预报，当气压低、空气污染严峻时，尽量少让小孩子出门。人多的场合也尽量不要带孩子去，由于许多商场都是靠空调调整，空气质量并不抱负。同时，也能有效的预防呼吸道传染病。专家说，风疹、水痘等呼吸道传染病成人也会感染，但由于幼儿自身的免疫系统尚未完善，其感染对象主要为幼托儿童和学校生，能通过空气飞沫直接传播。此外，由于托幼机构集体生活，很简单在孩子们之间形成交叉感染。对易感儿童可应用“麻风腮”联合疫苗或水痘减毒活疫苗免疫预防。

4、运动篇

想要春游出游的朋友们，怎么能错过春天?春季正是幼儿爬山、春游的好季节，带幼儿外出伸展筋骨，不仅可以让他们心情放松，更有增加抗病力量的功效。假如，家长没有太多的时间，平常可以进行空气浴、日光浴，这些方法对增加反抗力也有极大的关心。

早春三月，儿童不但要蓬勃生长，也要时刻留意这些保健的学问。温馨提示您，春季也是疱疹性咽峡炎及手足口病高发季节，除了要留意生活起居，饮食穿衣等问题外，对于幼托儿童更应当留意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的卫生要特殊留意，在家长和老师共同的监督下，乐观预防各类传染病。

幼儿春季保健学问

1、注意培育良好的生活卫生习惯

幼儿园和家庭要培育幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增加幼儿鼻黏膜对冷空气的适应力量，冷水洗脸最好是在夏天或春每天气渐暖时开头进行。

2、平常要常常熬炼孩子，增加孩子的体质

小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照耀，充分呼吸新奇空气。幼儿园还应当支配多样化的体育熬炼项目，提高小孩自身的反抗力。我还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和老师肯定要准时的增减孩子的衣服，避开孩子受凉感冒。

3、饮食中多补钙，让孩子个儿高高

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供应孩子充分的钙。孩子每天相宜的供应量是每日不少于1000毫克。补钙最好采纳食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的汲取。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，由于里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

4、饮食中多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应敏捷，还能提高免疫力和抗病力量，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必需准时供应。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、多吃粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特别结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增加孩子的消化汲取力量也很有关心。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

6、多吃含自然糖分的食物

春季由于气候转温和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和养分物质的消耗就会相对加大，使孩子常常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和养分物质。相宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

7、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供应孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。由于人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子供应足量的植物脂肪是特别必要的。供应植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但留意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等

8、家长要懂得盐的妙用

家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

9、家长要懂得姜水的妙用

姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增加心肺功能，提高身体反抗力量。

春季交替温差大，小宝宝最简单得病了。毕竟在冬春转换的季节里简单引发哪些疾病呢?“春天好发的疾病，通常和冬季没有太大的区分，基本上我们可以将它分为两大类，一是感染性疾病，会通过飞沫等传染给他人;二是非感染性疾病，一般不会传染。”

10、多吃以下蔬菜可增加身体防病抗病的力量

1、油菜。油菜，特殊是早春的油菜，性平、温文，其中富含胡萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等养分素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的吵嘴炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病而且，油菜芳香味美，做出来的菜宝宝也喜爱吃。

2、荠菜。荠菜，特殊是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的芳香味，其中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等养分素，维他命C含量超过柑桔春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道传染。

3、菠菜。春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种养分素宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可掩护肉皮儿和眼睛的健康提示一点，新奇菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝拉稀时不宜吃菠菜。

4、芹菜。鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效春天里常吃芹菜，可增加宝宝骨骼的发育，预防小儿脆骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。

11、春季预防疾病

1、为孩子制造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气新奇，大人不要在室内吸烟，损害孩子的呼吸道。

2、经常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的熬炼，如漫步、慢跑、踢球等。

3、避开接触传染源。不到空气混浊、人口密集