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已重新整理排版，欢迎下载支持【关键字】幼儿饮食24种宝宝需要的营养素蛋白质维持生长发育免疫机能、血球。奶、蛋、鱼、肉、豆类。维生素a促进牙齿与骨骼长、维持上皮组、抵抗感染、改善眼睛干涩、使眼睛适应光线的变化。肝脏、蛋黄、奶类、深绿色及红黄色蔬果。维生素b1增进糖类代谢，力集中、增强记活力，缺乏时易焦躁，失眠。蛋黄、肉类、肝脏、全奶类。维生素b2产生能量、缺乏时引发口角炎、脂漏性皮肤炎、眼睛畏光与发痒。奶类、肝脏、酵母。维生素b6帮助红血球质正常代谢，缺乏时易贫血。全麦制品、小麦胚芽、猪。维生素b12促进正常生长，类与脂肪，缺乏劳，记忆力减退与消化不良。贝类、肝脏、鱼类、瘦肉、藻类、啤酒酵母。维生素c形成骨骼与牙齿需的胶原，促进合，提升免疫力，帮助铁的吸收、代谢叶酸、预防贫血。柑橘类水果、深绿色蔬菜、草莓、甜椒、番茄、番石榴、猕猴桃、木瓜、芒果。维生素d促进钙、磷的吸用，帮助骨骼钙常发育。香菇、鱼肝油、蛋黄、鱼类、肝脏、奶类。1已重新整理排版，欢迎下载支持维生素e参与细胞膜抗氧，防止溶血性贫持细胞完整性、促进正常凝血、改善运动机能。植物油、小麦胚芽、大豆食品、全谷类。维生素k血液凝固所素。植物油、深绿色蔬菜。叶酸帮助制造血球、血与生长迟缓，除焦虑。深绿色蔬菜、豆类、肝脏、瘦肉。泛酸有助抗体形成，代谢脂肪、糖类与蛋白质。肝脏、鱼肉、瘦肉、蛋、牛奶、乳酪但易随着加工的过程而逐渐流失)。烟碱酸促进血液循环，忆力，消除疲劳睡眠。肝脏、酵母、糙米、全谷类、奶类、蛋、瘦肉。钙帮助幼儿正常生、稳定情绪，促。奶类、鱼类、海带、深绿色蔬菜、豆类及其制品。磷构成骨骼与。酵母粉麦胚芽。铁强化免疫、负责血液带氧。蛋黄脏、燕麦、奶类、类。镁构成骨骼的主要能稳定情绪，帮吸收。深绿色蔬菜、五谷类、坚果类、瘦肉、奶类、牡蛎、海苔、豆类。锰2已重新整理排版，欢迎下载支持预防骨质疏松、疫力、维持中枢作及脑部机能。蔬菜、水果、全谷类、豆类。锌强化免疫机能、殖器发育与伤口海鲜、肉类、肝脏、生姜、小麦胚芽、酵母、核果类。铜帮助骨骼与红血球的形成，促进伤口愈合。肝脏、虾蟹贝类、全麦食品、瘦肉、蘑菇、杏仁、豆类。钴是维生素b12的组成成分，与维生素b12一起帮助红血球的形成。脏、肉类、贝类、海带、紫菜。钾维持细胞正常含正常血压，参与导，正常肌肉反应。干海带、紫菜、豆类、奶类、水果。dha大脑皮质及视网要物质，使脑细泼，提高学习与记忆能力，增进视力，提高免疫力。鱼油。卵磷脂构成细胞膜的主，可保护细胞免伤害，有助脂溶性维生素

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