2012学年第二学期一年级教案

2012学年第二学期小学一年级体育教学计划一、学生分析一年级的学生经过一个学期适应小学的课程，对他们来说对体育课有一定的了解，他们都喜欢接受新知识，虽然教师在教学中不断强调注意力问题，但是他们的注意力也很容易分散，缺乏耐心，对于一些难度较大的知识接受比较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强;女生和男生一样活泼，应多以游戏为其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。二、教材分析小学一年级的教材较为简单，内容主要有：体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷远抛接球)、体操(团身前后滚动和前滚翻)、队列练习、走跑练习(30米跑和300-500跑走交替)、基本步法练习。内容简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度较大的项目，教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度，多加以引导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯三、教学目标及重难点教学目标1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学习新知识，并不断巩固和提高。2、从基础锻炼做起，进一步增强体质，特别注意培养耐力素质和力量素质。3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基矗4.今年加重学生球类课的学习，让孩子从小培养球性，包括足球，羽毛球，篮球5.推广毽球作为校本体育课程。教学重点：基本队列的练习以及田径的各种走跑跳和投掷动作。教学难点：广播体操动作的规范化。四、教学措施1、教师认真贯彻小学体育教学大纲的精神，精心备课，充分上好每一堂课。2、小学低年级阶段的教学，要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣3、鼓励新生在课堂上大胆做示范，提出问题，对这方面表现好的同学进行鼓励。4、教学中教师注重培养学生良好的习惯，保证正确的跑走姿势，并对学生及时给予表扬。5、教师要将学过的知识，有机地穿插到课堂教学中去，以达到提高的目的。积极组织课外活动小组，引导学生提高认识，做到优生优培，差生转化。6、教师加强各方面学习，提高理论水平，以理论指导实践，虚心向有经验的老教师学习，总结经验教训。五、教研专题：学生学习活动的有效性六、具体的教学计划：1、根据一年级学生年龄特点和教学任务，是向学生进行爱国主义教育，培养学生良好的组织纪律和创新精神。2、理论方面：主要是让学生了解体育锻炼的意义、方法及体育运动常识、卫生保健，火灾溺水，地震等常识3、队列队形：主要学习集合、散开、稍息、立正、左右转法以及向右看齐等。4、广播体操：一年级强化广播体操，因此，提高广播体操是本学期的重点。5、技能方面：主要包括①走：各种不同姿势的走，直线走;②跑：主要有直线跑，沿圆形跑，直线往返跑，接力跑等;③跳：主要有双脚跳、跳圈，跳上台阶，跳绳，立定跳远;④投：主要有对地投球，抛接球，投球进筐，投准练习等;⑤技巧方面：滚翻等简单的柔韧素质;⑥游戏《快快集合》、《投准》、《拍球比多》、《大鱼网》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳进去拍人》、《老鹰捉小鸡》等;⑦简单的韵律舞蹈动作学一年级走和跑教材单元教学计划(6课次)教学目标使学生乐于参加本单元的内容学习。通过自主学习，了解直线跑的基本动作，能简单说出直线跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时纠正部分学生的错误动作，培养学生快速跑，多种急转及躲闪的能力。课次教学目标组织教法与措施11.正确的走以及摆臂的姿势，提高走的技能。2.学生掌握背后屈肘夹棒走的方法3.使学生形成良好的身体形态。1.两臂放在不同部位走2.背后屈肘夹棒3.原地踏步2模仿各种动物的走，让学生感受各种自然自然放松的走通过30米变速走，巩固走的姿势，培养学生正确的行走方式。通过游戏发展学生的奔跑能力，反应能力，提高身体的灵敏性。模仿各种动物走模仿各种小动物走路的速度。抢手帕31.提高学生的反应能力，培养学习兴趣2.体会正确的站立式起跑动作1.采用正对，侧对，背对跑的前进方向，用各种自然跑，跪。撑姿势起跑41.培养正确的跑步姿势，发展学生的身体协调能力1.根据教师口令练习30米跑2.讲解接力赛的规则，利用沙包或小球进行接力比赛。5培养学生正确的跑步姿势，发展学生的身体协调性。提高跑的能力和团队合作的精神复习直线走的动作，进行30米直线走的练习设置障碍，创设情境，通过障碍接力给小动物们送食物。61.积极参与30米直线跑测试，争取比以前有进步，进一步提高奔跑能力。1.做好准备活动2.介绍考核标准与要求3.分组测试4.记录学生成绩一年级跳跃教材单元教学计划(5课次)教学目标学生能合作学习简单的跳跃动作和游戏，能正确说出游戏和跳跃动作的名称，方法。学生能基本掌握单，双脚连续跳跃和垂直跳跃的动作要领及正确方法。培养学生勇敢，果断，勇于进取和不怕困难的品质。课次教学目标组织教法与措施11.初步掌握旋转跳，蹲跳动作的方法及要领，提高学生力量，弹跳，平衡，空间感觉能力。2.培养学生善于表达讨论，发现问题，解决问题的能力。1.针对性的辅助练习2，分组练习两种跳跃快速连续蹲跳21.体验单脚蹬地地踏跳的身体感受，激发其学习兴趣。2.学生初步掌握单脚支撑用力的方法及技术要领，发展学生的支撑跳跃能力，提高腿部力量及单脚支撑能力。1.原地单脚跳跃练习2.利用游戏，高挂物做跳跃练习和比赛3.适时地点评，展示。31.让学生基本掌握分腿跳，踢腿跳的方法和起跳时机的体验，发展学生的弹跳能力。1.进行自我尝试练习，展示。2.适时地进行竞赛，评比，总结3.强调对起跳时机的正确把握。41.初步掌握单，双脚跳台阶的方法。2.学习单双脚跳台阶的缓冲技术，3.培养学生的跳跃能力与正确姿势，发展学生的灵敏素质。1.正误示范，进行比较2.分组进行台阶上练习5原地双脚连续纵跳触物的方法，基本掌握蹬地，起跳，轻巧落地。提高学生的速度，力量，协调素质和连续弹跳能力。1.正误示范，进行比较2.分组进行台阶上练习

一年级队列队形教学计划(4课次)教学目标让学生掌握站队，集合，踏步，看齐，原地四面转法，队列队形要求，让学生学会队列练习中最基本的站立，看齐报数，踏步，齐步走，左右转弯走，走成圆形等队列动作的方法。课次教学目标组织教法与措施11.通过快速集合，让学生懂得必须在教师发出信号后，学生能及时地排好队伍站立。1.“抢点站位“游戏2.左右方向3，分组进行看谁动作快2通过游戏让学生懂得怎么样正确找到自己的位置在游戏中听到教师发出的信号，能快速找到自己的站位。培养同学间团结友爱的精神。前后左右是谁？快快集合----解散：规定时间找位找朋友31.通过游戏活动，使学生懂得在游戏活动中，必须排好队，并有序进行活动。比一比哪个小组最整齐有效口令与无效口令。模仿动物跑，跳4通过向左，右转的学习对方位有一定的认识。根据教师的口令准确作出相应的转法动作根据教师的提示和自己的认识先分清左右方向。游戏：出左右手，出左右脚集体与分组进行向左右转发练习进行分组教学比赛。5通过集体与个人齐步走的学习，知道先出哪个脚，立定最后一拍是右脚向左脚并拢。在齐步走中懂得只有集体走最整齐，才能获得最佳效果。根据教师讲解，示范，个人进行巩固练习跟自己所在小组的其他成员进行小组练习参与集体和小组的教学比赛61.教师口令正确作出向左（右）转弯走的动作，2.在转弯走的过程中任然保持队伍的整齐3.培养学生有序进行活动的好习惯.根据教师讲解，示范，个人进行巩固练习跟自己所在小组的其他成员进行小组练习参与集体和小组的教学比赛7根据教师口令正确走成圆形在走成圆形中保持队伍有序，做到不跟错人，不影响人。培养学生有序进行活动的好习惯。根据教师的讲解，示范，个人进行巩固练习。跟自己所在小组的其他成员进行小组练习参与集体和小组的教学比赛81.根据要求走三角形，四方形路线。利用各种各样图形走提高学生齐步走的协调性1、参与集体和小组的教学比赛。一年级基本体操教学计划(5课次)教学目标通过不同的组织手段和练习方式，学生能保持良好的精神状态和饱满的学习热情使学生在原有的动作基础上，进一步掌握《七彩阳光》，每节操的动作要点，并且能自己喊口令。使学生在练习中能与老师和同伴密切配合，体验到集体活动的乐趣，拥有良好的纪律意识。课次教学目标组织教法与措施11.改进广播操预备节至第三节的动作要领和方法2，能完成广播操各节的动作，听到口令后即快作出动作3.培养听从指挥，遵守纪律的好习惯1.集体模仿练习2.分小组进行练习3.小组集体展示。21.改进广播操预备节至第三节的动作要领和方法2，能完成广播操各节的动作，听到口令后即快作出动作3.培养听从指挥，遵守纪律的好习惯1.集体模仿练习2.分小组进行练习3.小组集体展示。31.改进广播操四至六节的动作要领和方法2，能完成广播操各节的动作，听到口令后即快作出动作3.培养听从指挥，遵守纪律的好习惯1.集体模仿练习2.分小组进行练习3.小组集体展示。41.改进广播操七至八节的动作要领和方法2，能完成广播操各节的动作，听到口令后即快作出动作3.培养听从指挥，遵守纪律的好习惯1.集体模仿练习2.分小组进行练习3.小组集体展示。

一年级篮球单元教学计划(5课次)教学目标通过小篮球原地运球，进一步熟悉球性，初步掌握手指分开，掌心的运球手法体验巩固原地运球的正确动作技术，发展上肢力量及身体的协调性学习篮球技术的兴趣课次教学目标组织教法与措施1通过复习原地拍球，巩固原地拍球的基本动作，进一步熟悉球性1.自助进行抛接球练习2.分组原地拍球3.拍球比赛2进一步熟悉球性，初步体验手指分开，掌心空出的运球手法讲解触球部位组织学生之间的比赛3体验运球手法，进一步巩固原地拍球的基本动作，提高对球的控制能力集体分组进行原地运球原地运球游戏，运球报数，变运球边做石头剪刀布游戏4进一步巩固原地运球的基本动作，，提高对球的控制能力。散点进行游戏，看谁抛得高，接的稳组织学生进行各种比赛，5考核：左右手连续拍球做好考核标准与要求

一年级足球单元教学计划(5次)教学目标多种形式练习，熟悉球性，提高脚对足球的感觉会做足球拉球的动作，掌握拉球的动作技术发展学生灵敏，协调等素质能与同伴在游戏中友好合作课次教学目标组织教法与措施11.熟悉球性，提高球感2.初步体会拉球的动作技术3.提高学生对球的感觉1.展髋练习2.踩球练习3.扶墙拉球练习2进一步熟悉球性，初步掌握拉球的动作技术，通过拉球与踩球的组合练习，提高动作的连贯性两人背向脚对脚相对站立两人面对面手推手单脚站立单脚左右拉球练习单脚向一侧拉球---踩球移动练习3体会两脚交替拉球的动作技术，掌握两脚交叉转圈的动作交叉步练习拉球----踩球复习踩球练习两脚交替拉球练习4基本学会两脚交叉拉球的动作技术，提高动作的连贯性提高学生的协调平衡能力。交叉步练习扶墙两脚交替拉球复习。两脚交替拉球练习。射门：射门比准一年级学年体育教学工作计划表时数教材内容全年第一学期第二学期时数总课时比重时数教材时数考核项目时数教材时数考核项目1体育知识，急救护理知识4422222田径沿直线走与跑10465858330米直线跑1688★884单，双脚水平跳跃1266665单双脚连续跳跃84444★6多种方式轻物投掷638387体操队列队形153177★8811基本体操攀爬平衡8484512技巧支撑跳跃8444615球类小篮球---原地运球8164545★16小足球---踩球与拉球8454518拓展运动轮滑20262101020羽毛球63321机动合计129100%64656565一年级体育课教学进度表周次课次主教材副教材备注一1始业教育着装要求2集合：找位游戏:小动物找家家3集合：找固定位置解散二1集合向前看齐-----向前看2立正，稍息，向前看齐------向前看3立正，稍息，报数原地踏步-----立正三1报数原地踏步2简单组合动作准备徒手操3七彩阳光1—2节识别左右前后四1七彩阳光第2节原地踏步走2七彩阳光第3节利用前脚掌走3七彩阳光第4节10米直线走五1七彩阳光5-6节障碍跑2七彩阳光7-8节50米跑3七彩阳光第9节游戏：贴膏药六1复习七彩阳光全9节30米快速跑2立行平衡：金鸡独立走独木桥3模仿动物各种跳游戏;动物运动大会七1单脚连续向前跳游戏：水果蹲蹲蹲2双脚水平跳跃游戏：青蛙跳荷叶3单双脚跳接力跳格子八1跳单双圈跳图形2不同姿势双手向上抛接轻物游戏：看谁抛接次数多3自抛自接面对面抛接游戏：抛球进框九1不同方向持轻物投掷地滚球比远2多种方式持轻物向有标志的方向掷远考核：小沙包掷远3熟悉球性练习游戏：抛球多次击掌接球十1原地拍球游戏：拍球比多2体前两手交替托递球复习：拍球3花样拍球双手持球击打目标十一1考核：原地拍球2单脚踩球游戏：踢纸球比赛3原地双脚前后交替踩球游戏：与球共舞十二1原地双脚左右交替踩球游戏：听信号踩球2踢腿，压腿左右滚动3踢腿，单腿劈叉左右滚动十三1劈叉，左右滚动前后滚动2坐位体前屈压腿练习3羽毛球球性练习双手掷球抛接练习十四1羽毛球握拍与颠球颠球练习2报数和原地踏步原地踏步指令3综合练习学过的队列队形复习十五1爬行爬行平衡2主题游戏捕鱼3主题游戏心有千千结十六1仰卧推起成桥做元宝仰卧推起成桥尝试推起仰卧推起成桥画彩虹十七考核：跳绳考核：50米跑考核：坐位体前屈十八测身高体重测视力机动十九机动机动机动二十机动机动机动班级一二三四上课时间2.272.272.272.27教学内容课堂纪律始业教育教学目标通过对本学期的计划安排和上学期的总结，明确本学期要进行学习的内容与要求规范好体育课的安全要件与着装要求明确本学期的教学内容重点，考试内容教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）一．总结上学期期末考试，表扬体育技能以及素质有进步的同学。二．罗列本学期学习的重点与学校内部要进行的各大赛事三．明确本学期体育课的着装要求，课堂纪律，以及安全教育四．明确本学期期末要进行考试的内容。五.观看广播操《七彩阳光》视频基本部分（30分钟）结束部分（5分钟）课后小结-班级一二三四上课时间2.282.282.282.28教学内容复习10米直线走背后屈肘夹棒走原地摆臂练习教学目标学生养成正确的走以及摆臂的姿势，提高走的技能使学生掌握背后屈肘夹棒走的方法逐步使学生形成良好的身体形态教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）游戏：踩线走跟随操场上的足球白线，走两圈前后间距恰当不追逐打闹♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）动作要领：上体正直，脚尖向前，两臂前后摆动自然，脚跟着地过度到前脚掌着地。重点：上体正直，自然挺胸难点：动作轻松，协调1.复习：10米直线走2.背后屈肘夹棒走3.原地摆臂练习4.游戏：照镜子1.走路保持身体协调平衡2.身体正直，3.摆臂有节奏六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）教师点评课堂表现鼓励表现进步的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.43.43.43.4教学内容原地旋转跳蹲跳起教学目标初步掌握旋转跳，蹲跳动作的方法及要领，提高学生力量，弹跳，平衡，空间感觉能力。培养学生善于表达讨论，发现问题，解决问题的能力。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）游戏：小鱼小鱼游啊游两名学生做渔网，其他学生分别做小鱼钻过渔网抓到的小鱼变成渔网。小鱼游要有秩序♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）原地旋转跳：蹬地有力，跳起时迅速向左或者向右快速转体蹲跳起：深蹲，快速蹲地，向上起跳后，把身体展开。重点：蹬地有力，落地轻巧。难点：起跳后重心的控制原地跳原地45度旋转跳原地90度旋转跳（右）原地90度旋转跳（左）原地180度旋转跳身体重心控制角度把握好落地缓冲六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.53.53.53.5教学内容1.地滚球比远2,。游戏：套环教学目标积极参与地滚球比远的基本动作，身体协调配合通过比赛，游戏培养学生的相互合作，奋勇拼搏的良好品质教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）不同方式“玩”球学生散点用不同方式“玩”球用手掌控住球♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）动作要领;面对投掷方向，两脚前后开立，上体稍前倾，，右臂伸直，经体侧向后摆成后句，向前方地面挥臂将球抛掷滚出。重点：熟练掌握地滚球的技术动作难点：全身协调配合不同姿势地滚球比远游戏：追球比快游戏：套环学生尝试不同姿势的地滚球比远球滚“直“3.环要套到球上六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.63.63.63.6教学内容复习：纵队集合游戏：看谁动作快教学目标通过快速集合游戏，让学生懂得必须在教室信号发出后，马上找到位置教室发出信号后，学生能及时排好队伍培养学生听从指挥的好习惯教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）游戏：集合找点“快快快“根据教师的信号能快速找到自己的位置静，齐，快不推拉同学♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）认识手势，分清口令重点：能以较快的速度找点站位难点：快速集合是能做到不拥挤站位1.教师讲解手势的意思，口令的意思2.左右方向识别3.游戏：识别身体1.分清楚教师的每个手势代表的意思根据左右方向的变化进行集合根据口令进行手指身体部位六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.123.123.123.12教学内容复习广播操教学目标改进广播操预备节至第三节的动作要领和方法能完成广播操各节的动作，听到口令即快速作出动作。培养听从指挥，遵守纪律的良好习惯教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）准备操6节.1头部运动2上肢运动腰部运动腿部运动动作幅度大，身体微热♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）一．复习:<七彩阳光》预备节，伸展运动，扩胸运动，踢腿运动二．错误动作纠正教师示范，学生跟练学生分小组练习3.组织学生进行小组之间的比赛，激发和提高练习兴趣4.重点复习错误动作1.动作整齐划一2.手臂伸直3.踢腿有力4.纠正错误动作六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.133.133.133.13教学内容纵叉教学目标能够独立完成或者在帮助下完成，动作方法正确，双腿尽可能贴近地面，或者坐到地上。勇于挑战自我，树立信心发展柔韧素质和协调性教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分5分钟沿篮球场慢跑2圈1.根据篮球场白线慢跑两圈1.前后间距恰当，不准推拉♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分30分钟纵叉：站立，一脚向前滑，两腿前后分开，以大腿着地，脚面绷直，上体正直，面向正前方，臂放在体侧以手扶地。重点：动作方法正确难点：两腿伸直成一线绷脚面练习原地左右腿踢腿行进间踢腿跨栏式劈叉纵叉比久纵叉比直踢腿有力，、脚面绷直膝盖不弯曲六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分5分钟坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.143.143.143.14教学内容熟悉球性练习原地拍球复习教学目标1.通过复习原地拍球，巩固原地拍球的基本动作，进一步熟悉球性教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）球性练习单手持球左右手换球单手前后地滚球双手左右手滚球“8“字地滚球球在手中，不离开手的控制♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）原地运球：重点：五指分开，自然弯曲难点：球反弹时手腕的缓冲动作原地运球原地低运球原地高运球左手运球双人“石头剪刀布“边走边运球有节奏运球球不离“身“六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）死球变“活“停留在地上的球通过拍打让球弹动起来♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.193.193.193.19教学内容展髋练习扶墙单脚拉球练习教学目标了解足球，熟悉足球初步体会拉球的动作技术，增强前脚掌对球的感觉提高学生球感提高学生的平衡能力教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）辅助练习展髋练习扶墙展髋练习金鸡独立控制身体平衡感，♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）动作要领：拉：向两侧拉球，两脚交替拉球时注意身体重心额转换。要控制拉球的力量部位：用前脚掌接触球的上方，重点：拉球的部位难点：拉球的力量复习踩球听信号踩球扶墙单脚（右）脚拉球扶墙单脚（左）脚拉球左右脚结合拉球身体平衡控制好球不离脚，在自己控制的范围内触脚部位用前脚掌六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.203.203.203.20教学内容各种模仿走30米变速走游戏：抢手帕教学目标通过模仿各种动物的走，让学生感受各种自然放松的走通过30米变速走，巩固走的姿势，培养学生正确的行走方式通过游戏发展学生的奔跑能力，反应能力，提高身体的灵敏性。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）1.引导学生模仿各种动物的自然行走1.思考不同动物的行走，并且体验与同伴分享1.思考并模仿，模仿逼真♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）动作要求：模仿各种动物形象地走，富有想象，动作形象，勇于创造，敢于表现。企鹅走路螃蟹走路大象走路4.游戏：追逐跑5.30米变速走1.形象逼真。模仿螃蟹的动作进行追逐3.根据教师哨音信号变化走路速度。六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.213.213.213.21教学内容单脚蹬地跳教学目标让学生体验单脚蹬地踏跳的身体感受，激发其学习兴趣通过教学，使学生初步掌握单脚支撑用力的方法及技术要领，发展学生的支撑跳跃能力，提高腿部力量及单脚支撑能力。培养观察体验，克服困难的能力。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）立定跳远跳跑道线双脚同时用力，落地后屈膝缓冲♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）单脚蹬地跳：原地或上前一步，单脚用力蹬地向上或向前上方跳起。重点：学会用支撑跳跃的方法。难点：腿部力量差问题的解决。原地单脚蹬地跳游戏：单脚找朋友3.单脚起跳触轻物1.单脚跳时注意安全，不能推拉同伴2.起跳有力。落地屈膝缓冲六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.263.263.263.26教学内容上下手持轻物投远投过2-3米高的横绳教学目标初步了解上下手持轻物的投远的技术基本掌握上下手持轻物投远的技术。基本掌握上下手持轻物投远的技术动作并投过2-3米高的横绳，手脚协调配合。培养学生积极动脑，团结协作的良好品质。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）1.原地徒手挥臂2.手臂上举后引1.根据教师分解动作进行挥臂有力方向对准♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立左脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前面，将轻物向远处投掷。重点：上下手轻物投远难点；投过2-3米高的横绳重点：上下手持轻物投远难点：投过2-3米高的横绳散点练习上手投掷轻物投过2-3米障碍物游戏投掷比远50米快速跑方向准确挥臂有力六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.273.273.273.27教学内容学习横队集合找朋友教学目标通过游戏让学生懂得怎样正确找到自己位置的方向在游戏中听到教师发出的信号，能快速找到自己的站位培养同学间团结友爱的精神教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）游戏：快快集合根据教师的哨音进行快速集合整队静，齐，快找准自己的位置♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）重点：能快速在集体中找到自己的位置难点：找准自己的原位小组集合班级纵队集合，横队集合集合与散开队形游戏：贴膏药1.根据自己小组的信号集合2.双手伸开4,注意躲避追赶人员六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间3.283.283.283.28教学内容复习体侧.体转.腹背运动毽球比多教学目标改进广播操第四节至第六节的动作要领和要求发展学生的柔韧性和协调性培养同学间团结友爱的精神教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）准备活动头部运动扩胸运动腰部运动腿部运动动作充分拉伸伸展♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）重点：直臂上举，掌心方向难点：脚的变换，方向顺序毽球比赛教师分解教学学生模仿整体展示4踢毽球比多1.动作到位，舒展不能用手触碰六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）坐于草坪上抖动双腿评论本堂课上表现优秀的同学♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结-班级一二三四上课时间4.14.14.14.1教学内容仰卧推起成桥（第一课时）游戏：跳垫子教学目标通过跪垫仰卧练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念初步掌握仰卧挺髋技术，为仰卧推起成桥做好辅助练习。使学生在游戏中体验成功的喜悦，培养团体合作的精神。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）准备操头部运动腰部运动双人压肩大肚子，小肚子充分活动颈部和腰部2.膝盖不能弯曲♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低120秒基本部分（30分钟）一．动作要领:仰卧小垫上两手来找肩推手又蹬地肚皮顶向天重点：抬头，挺髋难点：挺髋二.游戏：跳垫子1.游戏：小鲤鱼，跳龙门2.游戏：做元宝3.跪坐压脚跟顶髋4.仰卧压肩顶髋1.不同方向跳垫子.2.直线跳垫子3.曲线跳垫子1腰部紧贴垫子2.挺髋，抬头3.推手直臂，顶髋4.压肩顶髋跳时脚不能触碰垫子双脚起跳，落地屈膝缓冲♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪4次4次5次中中高40秒30秒120秒120秒结束部分（5分钟）火车开啦跟着音乐做模仿练习身心放松散点2次低60秒课后小结班级一二三四上课时间4.34.34.34.3教学内容仰卧推起成“桥”游戏：滚垫接力赛教学目标1进一步学习仰卧推起成桥的动作，80%的学生能够完成“桥”的动作。2通过“桥”的练习发展学生腰部柔韧、身体平衡、手臂力量等素质。3培养学生互相合作精神和团队意识。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分5分钟课堂常规准备活动1、垫上徒手操”A全身拉伸B颈部运动C手腕D肩部E屈腿扭体F蛇式拉伸G俯卧手扶脚H仰卧挺髋1、动作到位，充分活动♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪1低180秒左右基本部分30分钟一．仰卧推起成桥仰卧小垫上两臂肩上屈两手在头后两脚用力蹬挺髋伸膝用力推，成“桥”为止重点：手脚撑地成“桥”难点：推蹬，挺髋二．滚垫接力赛1、“举哑铃”2、跪立挺髋3、平躺推手4、仰卧挺髋推手5在帮助下完成“桥”6比谁的“桥”做得最高从第一张垫子横向滚到最后一张，再从垫子右侧跑回与下一位同学接力。1、双手速推2、挺髋，抬头，推手3、反掌推垫4、屈腿仰卧，用力上顶5帮助同学手托、背顶6双手缩短与双脚的距离不从垫子上滚落，四肢伸直协调♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（双人一组，其中一张小垫子折合）✪✪4443321中强30秒60秒60秒60秒120秒结束部分5分钟一．放松练习拉伸放松、呼吸放松动作轻柔到位，调整呼吸，完全放松。一人一垫1次120秒课后小结班级一二三四上课时间4.54.54.54.5教学内容一：仰卧推起成桥教学目标1、通过仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。2、使学生较好的掌握仰卧推起成桥的动作方法，发展学生脊柱部位的柔韧性。3、培养学生善于交流，展现自我的优良品质教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分11分钟一．课堂常规二：慢跑三：热身操四：传递接力1..沿规定区域慢跑2圈2.摇摇船3.背背看4.炒豆豆5.笑开花1.散点站立，排头拿垫，传递至人手一个1.前后间距恰当2动作幅度控制注意安全1.快、稳♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪111低120秒240秒180秒基本部分25分钟一：仰卧推起成桥动作要领：仰卧屈膝，两手后撑垫脚跟靠臀蹬地挺髋伸膝，两臂推直成桥重点：直臂支撑，挺髋难点：缩短手脚间距离双腿跪垫上体后倒2人一组仰卧推起成桥3、独立完成仰卧推起成桥4、分组完成花瓣桥分组完成多孔桥6、分组完成人行天桥1.挺髋2.在保护帮组下尝试完成动作3.大胆独立完成成“桥”4.分组练习展示，开动想象力5分组练习展示，开动想象力分组练习展示同伴在体侧保护帮助小组探讨完成，注意安全343222中15秒40秒15秒40秒40秒结束部分4分钟放松练习小结静、齐、快原地踏步深呼吸♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪低120秒课后小结班级一二三四上课时间4.84.84.84.8教学内容复习左右前后滚动前滚翻教学目标通过前滚翻的教学，使80%的学生能够掌握前滚翻的动作要领通过滚翻练习，让体会身体圆滑滚动的感觉发展学生的平衡能力和身体协调性教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）身体数字1.头部写1-10的数字2.身体画圆3.原地团身及打开伸展（黄豆与豆芽）动作形象，幅度大♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪1次低3分钟基本部分（30分钟）复习：1.团身比紧2.前后滚动前滚翻：蹲撑，提踵，屈臂低头，双脚蹬地，团身滚动向前滚翻成直腿坐撑。重点：团身紧难点：蹬地有力蹬地伸腿前滚翻拓展练习:前滚翻成蹲撑，站立游戏：黄豆跳障碍物（跳过叠起的小垫子）1.比一比谁的小豆子最结实，2..根据教师儿歌进行滚动儿歌：炒黄豆呀炒黄豆，前滚滚呀，前滚滚，后滚滚呀后滚滚，左滚滚，右滚滚，最后变成一棵小豆芽。3.青蛙原地蹬地跳4.练习前滚翻成坐撑5.前滚翻成蹲撑6.前滚翻成蹲撑并站立（黄豆发芽）1.双脚跳过自己的小垫子2，双脚连续跳过两个小垫子3.双脚连续跳过四个小垫子1.双手抱膝，低头，团身紧2.滚动圆滑双腿用力蹬地滚翻直，两腿伸直滚动速度加快维持身体平衡7.双腿蹬地有力♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪同上同上2次5次2—5次2-4次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）双人摇船双人手拉手坐于小垫子上前后摇船动作不能过于用力拉扯四列横队2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间4.104.104.104.10教学内容原地双脚左右踩球课时4教学目标通过原地双脚左右踩球，熟悉球性，提高球感。体会双脚左右交替踩球的动作技术提高学生的协调，平衡能力。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）球性练习单脚支撑写字，画圈（左右脚轮流）1.控制身体平衡2.前脚掌触球♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）一．复习：原地双脚前后脚踩球二．原地双脚左右交替踩球双脚交替踩球连贯，左右踩球后脚放在球的侧面。重点：双脚交换的连贯性难点：身体协调性三．游戏：射门大战听信号前后双脚踩球前后双脚踩球比多单脚定球一只脚踩球转圈4．前后双脚踩球转圈1.原地左右踏步走2.两人面对面“照镜子”左右脚踩球2.原地双脚左右交替踩球练习3.听信号踩球练习4.带球散步运球“停”球。跟教师照镜子5.游戏：红绿灯红灯停，路灯行。黄灯休息1.在一定距离上对规定的“球门”射门1.由慢至快2.身体控制平衡3.不能不踩或者轻碰1.身体控制平衡2.每一次都要踩在球的正上方3.根据信号的节奏进行踩球4听到“停”的信号后立即“停”球5.用脚停球（不能用手）轮流射门，器材倒后自己扶好体验成功的乐趣♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪散点踩球若干若干高中40秒30缪结束部分（5分钟）旋球比赛双手旋球比赛体验玩球的乐趣散点3次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间4.124.124.124.12原地双脚左右踩球课时4通过原地双脚左右踩球，熟悉球性，提高球感。体会双脚左右交替踩球的动作技术提高学生的协调，平衡能力。课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间球性练习单脚支撑写字，画圈（左右脚轮流）1.控制身体平衡2.前脚掌触球♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒一．复习：原地双脚前后脚踩球二．原地双脚左右交替踩球双脚交替踩球连贯，左右踩球后脚放在球的侧面。重点：双脚交换的连贯性难点：身体协调性三．游戏：射门大战听信号前后双脚踩球前后双脚踩球比多单脚定球一只脚踩球转圈4．前后双脚踩球转圈1.原地左右踏步走2.两人面对面“照镜子”左右脚踩球2.原地双脚左右交替踩球练习3.听信号踩球练习4.带球散步运球“停”球。跟教师照镜子5.游戏：红绿灯红灯停，路灯行。黄灯休息1.在一定距离上对规定的“球门”射门1.由慢至快2.身体控制平衡3.不能不踩或者轻碰1.身体控制平衡2.每一次都要踩在球的正上方3.根据信号的节奏进行踩球4听到“停”的信号后立即“停”球5.用脚停球（不能用手）轮流射门，器材倒后自己扶好体验成功的乐趣♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪散点踩球若干若干高中40秒30缪旋球比赛双手旋球比赛体验玩球的乐趣散点3次低20秒班级一二三四上课时间4.154.154.154.15教学内容一、考核：30米直线跑。二、小篮球投篮教学目标1.积极参与30米直线跑测试，争取比以前有进步，进一步提高奔跑能力。2.培养勇敢、顽强的意志品质，吃苦耐劳的精神。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体慢跑中不要推、拉，不要拥挤4次低3分钟基本部分（30分钟）一、考核：30米直线跑动作要领：上体正直稍前倾，两臂前后摆动好，用前脚掌着地，轻松、自然地沿直线快跑。重点：两臂前后摆动好，用前脚掌着地。难点：轻松、自然地沿直线快跑。二、小篮球投篮1.复习30米直线跑的动作要领，并介绍考核要求。2.按照学号进行30米直线跑的考核，并安排没有轮到的学生先做练习。3.测试完成，宣布成绩，并指出需要重测的同学须改正的地方。4.分组进行小篮球投篮练习。1.听取正确的30米直线跑动作要领和考核要求。2.认真参与测试，没有轮到的学生先自主练习30米直线跑。3.认真听讲。4.按要求进行练习。组织：2人一组组织：散点4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。组织：四列横队4*8小20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间4.174.174.174.17教学内容一．单脚蹬地跳。二.游戏：打野鸭教学目标1.让学生体验单脚蹬地踏跳的身体感受，激发其学习兴趣。2.通过教学，使学生初步掌握单脚支撑用力的方法及技术要领，发展学生的支撑跳跃能力，提高腿部力量及单脚支撑能力。3.培养观察体验、克服困难的能力。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体慢跑中不要推、拉，不要拥挤4次低3分钟基本部分（30分钟）一、单脚蹬地跳动作要领：原地或上前一步，单脚用力蹬地向上或向前上方跳起。重点：学会用支撑腿跳跃的方法。难点：腿部力量差问题的解决。二、游戏“打野鸭”1.连续原地双脚向上跳起。2.蹲跳起练习。3.原地单脚跳跃练习。4.做得好的学生展示。5.讲解示范，强化动作，纠正错误。6.分组再次进行练习。7.分组进行游戏。1.按要求完成练习。2.注意屈膝缓冲。3.认真练习。4.大胆展示。5.认真听讲，改进动作。6.注重相互间的学习与模仿。7.积极投入游戏。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪四列横队4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。散点2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间4.194.194.194.19教学内容1.原地分腿跳。2.弓步跳。教学目标1.引导学生积极参与，激发学生学习兴趣。2.通过练习，让学生基本掌握分腿跳、踢腿跳的方法和跳起时机的体验，发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性、灵敏性。3.培养展现自我、战胜困难的优良品质。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体慢跑中不要推、拉，不要拥挤4次低3分钟基本部分（30分钟）一、原地分腿跳动作要领：用力蹬地，向上跳起，做前后或左右分腿动作。重点：动作正确、协调。难点：落地后的缓冲动作。二、弓步跳1.进行活动前准备，了解自我保护的方法。2.尝试原地分腿跳练习，教师巡回指导。3.注重对正确动作的学习，在相互交流中学习，提高团队合作的意识与能力。4.进行竞赛、评比、总结。5.学生展示，自我评价。6.分组进行弓步跳练习。1.做好准备活动。2.体验起跳时机。3.积极动脑，认真观察模仿。4.认真投入。5.大胆展示。6.按要求完成练习。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪四列横队4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。散点2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间4.224.224.224.22教学内容一．单、双脚跳台阶。二.游戏“贴人”。教学目标1.使学生初步掌握单、双脚跳台阶的方法。2.让学生学习单、双脚跳台阶的缓冲技术，在学习动作的同时，体验运动的快乐。3.培养学生跳跃能力与正确姿势，发展学生的灵敏素质。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体慢跑中不要推、拉，不要拥挤4次低3分钟基本部分（30分钟）一、单、双脚跳台阶动作要领：起跳有力、落地时屈膝缓冲。重点：掌握跳台阶动作。难点：动作协调差，跳时的节奏把握。二、游戏“贴人”1.原地单脚跳练习。2.原地双脚跳练习。3.单脚跳台阶练习。4.双脚跳台阶练习。5.双脚跳上台阶，旋转180度跳下。6.分组进行游戏“贴人”。1.注意屈膝缓冲。2.落地轻巧。3.起跳有力。4.落地时屈膝缓冲。5.保持身体平衡。6.遵守游戏规则。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪四列横队4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。散点2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间4.244.244.244.24教学内容一．原地连续纵跳起触物。二.游戏“没窝的兔子”。教学目标1.通过尝试练习，让学生学习原地双脚连续纵跳触物的方法，基本掌握蹬地、起跳、轻巧落地的动作要领。2.提高学生的速度、力量、协调素质和连续弹跳能力。3.培养学生感受和体验运动带来的快乐。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪4次低3分钟基本部分（30分钟）一、原地连续纵跳起触物动作要领：上体稍前倾，屈膝，两臂斜后举。原地两脚用力蹬地向上跳起，同时一臂尽量向上伸，跳起至最高点时用手指去触高悬的物体。重点：蹬地跳起、轻轻落地。难点：全身协调性用力。二、游戏“没窝的兔子”1.原地双脚向上跳起。2.蹲跳起练习。3.集体做原地连续纵跳起触物练习。4.学生展示，教师讲评。5.分散练习原地连续纵跳起触物。6.分组进行游戏。1.落地轻巧。2.注意屈膝缓冲。3.蹬地跳起，轻轻落地。4.大胆展示。5.按要求完成练习。6.遵守游戏规则。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪四列横队4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。散点2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间4.264.264.264.26教学内容1.复习30米直线跑。2.障碍接力跑。教学目标1.培养正确的跑步姿势，发展学生的身体协调能力。2.提高自然跑的能力和团队合作的精神。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体慢跑中不要推、拉，不要拥挤4次低3分钟基本部分（30分钟）一、复习30米直线跑动作要领：上体正直稍前倾，两臂前后摆动好，用前脚掌着地，沿直线快跑轻松、自然。重点：跑得自然协调，摆腿蹬地有力。难点：身体平稳，跑成直线。二、障碍接力跑1.复习30米直线跑的动作要领。2.4人一组进行比赛。3.个别学生进行模拟测试并打分，分析其错误动作。4.设置障碍，分组进行障碍接力跑。1.积极动脑，回忆30米直线跑动作要领。2.按要求完成练习。3.抽到的学生积极展示，没有抽到的学生认真观察。4.积极参与游戏。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪四列横队4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。散点2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间4.294.294.294.29教学内容1.300~500米跑走交替。2.换物接力赛。教学目标1.提高学生耐力，培养坚韧性。2.提高自然跑的能力和团队合作的精神。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体慢跑中不要推、拉，不要拥挤4次低3分钟基本部分（30分钟）一、300~500米跑走交替动作要领：自然地跑一段距离，接着自然地走一段距离，连续地走走跑跑交替进行，摆臂轻松，动作协调，呼吸自然。重点：保持走和跑的正确姿势。难点：动作协调，呼吸自然。二、换物接力赛1.分组进行游戏“红绿灯”。2.呼吸练习。3.分组进行300~500米的跑走交替。4.纠正跑走过程中的错误摆臂。5.分组进行换物接力赛。1.按要求进行游戏。2.认真观察教师的示范，听取讲解，并进行练习。3.按要求完成练习。4.观察自己的摆臂是否正确，错误的进行改正。5.根据规则和要求，积极参加比赛，为本小组加油。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪四列横队4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。散点2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间5.35.35.35.3教学内容1.站立式起跑的30米加速跑。2.往返接力赛。教学目标1.培养学生上下肢的协调能力。2.提高自然跑的能力和团队合作的精神。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪4次低3分钟基本部分（30分钟）一、站立式起跑的30米加速跑。动作要领：当听到“预备”时，站到起跑线后，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，上体稍前倾，两腿微曲；听到“跑”后，两脚用力快速充分后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，迅速向前跑出。重点：起动与加速动作的衔接。难点：身体平稳，跑成直线。二、往返接力赛1.复习站立式起跑姿势。2.分组进行30米加速跑练习。3.集体展示，进行自评。4.分组进行往返跑接力赛。1.认真复习。2.跑成直线。3.积极展示自我，评价动作对错，分析原因。4.按要求完成练习，注意安全。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪四列横队4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。散点2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间5.65.65.65.6教学内容1.30米直线跑。2.迎面接力跑。3.游戏“冲过火力网”。教学目标1.培养正确的跑步姿势，发展学生的身体协调能力。2.培养学生团队合作意识。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪4次低3分钟基本部分（30分钟）一、30米直线跑动作要领：上体正直稍前倾，头要正，眼看前方，以前脚掌着地，自然地迈开步子向前快跑，同时两臂屈肘自然前后摆动。重点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力。难点：身体平稳，跑成直线。二、迎面接力跑三、游戏“冲过火力网”1.站立式起跑练习。2.分组进行30米直线跑练习。3.纠正错误动作，再次练习。4.分组进行迎面接力跑。5.分组进行游戏“冲过火力网”。1.动作到位。2.身体平稳，跑成直线。3.改正错误动作，认真练习。4.按规则进行练习。5.注意安全。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪四列横队4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。散点2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间5.85.85.85.8教学内容1.以各种姿势起跑。2.用自然站立式听各种突发信号的起跑。3.盯人追拍。教学目标1.提高学生的反应能力，培养学习兴趣。2.体会正确的站立式起跑动作。3.通过游戏，提高学生的反应能力和自我表现的意识。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪4次低3分钟基本部分（30分钟）一、以各种姿势起跑动作要领：采用正面、背对、侧对跑的前进方向，用自然站立、坐、跪、蹲、撑等各种姿势，听到信号迅速转变成跑进方向的启动姿势，向指定的目标方向快速跑出。二、用自然站立式听各种突发信号的起跑重点：反应灵敏。难点：启动快。三、盯人追拍。1.正对前进方向跪姿起跑练习。2.背对前进方向躺姿起跑练习。3．侧对前进方向撑姿起跑练习。4.听哨声起跑。5.听击掌声起跑。6.听喊声起跑。7.四人一组进行盯人追拍比赛。1.注意力集中，反应快。2.转身动作快。3.反应灵敏。4.反应灵敏启动快。5.反应灵敏启动快。6.反应灵敏启动快。7.积极参与游戏，注意安全♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪四列横队4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。散点2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间5.105.105.105.10教学内容1.各种模仿走。2.30米变速走。3.游戏“抢手帕”。教学目标1.通过模仿各种动物的走，让学生感受各种自然放松的走。2.通过30米变速走，巩固走的姿势，培养学生正确的行走方式。3.通过游戏发展学生的奔跑能力，反应能力，提高身体的灵敏性。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．课堂常规（略）二．准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、集体听口令进行练习二、热身跑三、徒手操要求：动作到位，幅度大，充分活动肢体♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪4次低3分钟基本部分（30分钟）一、各种模仿走动作要领：模仿各种动物形象地走，富有想象，动作形象，勇于创造，敢于表现。二、30米变速走重点：身体正。难点：摆臂直，精神好。三、游戏“抢手帕”1.模仿各种动物的自然行走。2.动作做得夸张、逼真的同学进行展示。3.模仿各种小动物走路的速度。4.分组进行游戏。1.积极动脑，发挥想象。2.积极表现、展示。3.快慢要分明。4.积极投入游戏，注意安全。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪四列横队4次3次中中40秒1分钟结束部分（5分钟）一、放松活动二、小结总结三、自评互评、四、师生再见1、教师组织领做。2、指出本课优点与缺点。1、跟随教师做放松操。要求：动作轻松自然。散点2次低20秒课后小结指导教师意见班级一二三四上课时间5.135.135.135.13教学内容站立式突发信号的起跑游戏：钓鱼教学目标发展快速反应能力提高游戏中的移动躲闪能力教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）一．徒手操练习教师喊口令学生照做模仿采用讲解法，示范法根据提示，演示模仿徒手操练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）站立式突发信号的起跑重点：注意力集中难点：反应快，起跑迅速2.不同身体姿态的起跑1，教师讲解示范动作要领指导学生演示，并指出优缺点听信号跑步练习坐着起跑背对起跑躺着起跑听到信号立即作出反应。1.听到信号后立即起跑2.不能穿道跑六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）放松性练习宣布下一次课的内容双人互相抖动双手双腿放松身心♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结上课时间5.155.155.155.15教学内容羽毛球挥拍颠球练习教学目标通过挥拍练习培养学生对于羽毛球基本动作的认识通过羽毛球颠球培养学生对于羽毛球的球性练习培养学生对于羽毛球运动的喜欢教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）拍操练习上肢运动腰部运动腿部运动全身运动1双手持拍动作充分边喊口令边做动作.♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）挥拍右手持拍，进行练习重点：挥拍转体难点：动作协调颠球练习右手持拍进行颠球练习分解动作挥拍练习听口令进行挥拍练习小组进行集体展示教师示范颠球练习散点进行颠球集体展示动作连贯拍子挥到最高点颠球轻，稳，平六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）尝试用拍子击球球上抛后用拍子击中球注意与同学之间的距离，不能靠太近♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结学生热情很高，学习积极性很强烈。促使老师也很乐意教上课时间5.175.175.175.17教学内容原地运球课时2教学目标通过练习进一步掌握原地运球的基本动作方法，使90%以上的学生在原地运球过程中学会控制球通过游戏，发展学生与他人合作协同的能力通过坐位体前屈练习发展学生的身体协调性以及柔韧性教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（5分钟）一．宝贝操二．球性练习1.跟随教师跳宝贝操1.双手低抛球2.体前两手托递球3.左右手上下压球4.左右两手地滚球5.一手前后推拉球6.单手脚下绕8字7.顺时针，逆时针转动球1.身体随音乐律动1.球不超过头顶2.球不落地3.五指分开压住球4.手不离球5.手不离球6.球不离手7.五指分开转动球♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）一．原地拍球基本动作：五指自然分开成弧形，由拍打球转变成掌和指按压球重点：五指分开，自然弯曲难点：球反弹时的手腕缓冲动作比赛：运球换位三．素质练习坐位体前屈一．不同身体姿势拍球：站立拍球跪地拍球坐地拍球二.不同手拍球1.左手拍球2.左右手拍球三：换位拍球1.运球“停”2.运球换位双手持球坐位体前屈30秒1.大臂带动小臂运球2.大臂不动，小臂带动手腕运球3.小臂不动，手腕带动双手运球1.体会不同手运球的感觉2.双脚分开，慢运球1.运球听到哨音后马上停球2.运球听到哨音后立即跟对面的同学换位膝盖不弯屈♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪散点运球若干高低40秒结束部分（5分钟）篮球小闹钟模仿钟表进行移动双手持球散点1次低20秒课后小结上课时间5.205.205.205.20教学内容复习课：立定跳远教学目标通过复习立定跳远发展学生的下肢力量培养学生与他人合作的能力教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）绕学校慢跑一圈教师带领学生绕学校慢跑一圈前后间距保持恰当♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）复习：立定跳远1教师进行讲解动作要求2学生按照跑道线为基准进行练习3.集体展示1.站于跑道线后2.，预摆充分3.双脚起跳4，跳好后屈膝缓冲六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）集合放松练习双腿坐于草坪上双腿放松身心放松♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结上课时间5.225.225.225.22教学内容换物赛跑游戏：投击活动目标教学目标提高跑的能力发展灵敏以及反映能力。教学过程课的内容练习步骤练习要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分（时5分钟间）慢跑一圈教师带领学生进行跑步注意控制学生前后的间距不能推拉前面的同学♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀✪2次低30秒基本部分（30分钟）1.换物赛跑学生进行直线跑25米拿回呼啦圈内的羽毛球进行跑回2.游戏：投击活动目标在一定范围内，一人持球，击打活动的人员目标，击中后进行换人击打。学生25米往返换物赛跑换物赛跑接力1.教师示范并且说明游戏规则不能超出指定范围1.必须拿走羽毛球才能回去2.击掌以后才能接力1.注意跑动中注意躲避人员六人小组♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒结束部分（5分钟）集合放松练习双腿坐于草坪上双腿放松身心放松♀♀♀♀♀✪♀♀♀♀♀♀♀围成一个圆形2次低20秒课后小结上课时间5.245.