学跆拳道有什么好处_第1页
学跆拳道有什么好处_第2页
学跆拳道有什么好处_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐学跆拳道有什么好处学跆拳道有什么好处

跆拳道具有防身健身、修身养性，消遣欣赏等方面的作用，是人们增加体质，培育意志品质的一种较好的手段,可以熬炼心理素养。克服自卑、懒散、胆小和挫折感等，从而提高自信念、熬炼士气和不服输的精神。

学跆拳道有什么好处

跆拳道通过抬高、踢腿的动作，可熬炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道尤其深受女性的宠爱。可以全面熬炼下腹和腰以及大腿，匀称发达全身肌肉，使女性保持青春与漂亮。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形有与众不同的功效。

学习跆拳道，可以熬炼心理素养。克服自卑、懒散、胆小和挫折感等，从而提高自信念、熬炼士气和不服输的精神。培育坚韧坚决，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。

在身体上，跆拳道可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的敏捷性。刺激和开发练习者的速度、力气，灵敏耐力等身体素养。

“礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，对青少年身心的健康成长具有特别的教育意义。练习跆拳道能培训吃苦耐劳、英勇坚韧的精神，克服练习者原先的惰性及消极心态，从而达到战胜自我、超越自我的人生境界。

跆拳道介绍

跆拳道起源于韩国，距今已有两千多年历史。主要以腿法为主，动作强调击打要有力度和精确的一项运动。

跆拳道广泛流传于韩国，由品势、搏击、功力检验三部分内容组成，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。

跆拳道作用

改善和增加体质跆拳道的技术动作是由全身协调协作，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力气、速度、录敏、耐力、协调等全面身体素养的进展，具有强身健体的作用。由于练习者在竞赛中平常训练中要常常临场应变战术，或是快速进攻，或是主动后撤再反击，或是腾空臂腿，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的敏捷性和支配各器官的力量，起着良好的作用。

提高防身和自好的力量。跆拳道是武技中的一项，通过跆拳道练习，不仅可以把握各种踢法和拳法，提高身体的敏捷力量的反应力量，还可以经过长时间训练后形成肯定技能，具备防身和防卫的力量。

磨炼以至，培育高品行的修养。跆拳道推崇礼始礼终的尚武精神。其宗旨是礼义廉耻，忍耐克已，百折不挠。通过跆拳道的训练，可以培育练习者坚忍不拔，英勇无畏，坚韧坚毅的意志品质，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。使练习者从开头就养成虚心、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，并影响社会。

消遣欣赏跆拳道是一项很具有欣赏性的运动项目。在功力测验中，练习者轻松击破木板、砖瓦、使人为之赞叹。而竞技跆拳道则是两人激烈的对抗，双方选手斗智斗勇，竞赛

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论