初中体育-眼保健操教学设计学情分析教材分析课后反思

眼保健操教学设计体育教师教学目标：1．培养学生养成做眼保健操的习惯。2．培养学生正确做眼保健操的姿势。3．懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。教学重点难点：让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。教学过程:（一、）导入每天下午3:40同学们都会听到音乐：轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸，吸气呼气，吸气呼气。这是在做眼保健操。板书:眼保健操（二、）讲授新课第一节：按揉攒竹穴先找攒竹穴。让大家找准位置攒竹穴，在双眉头凹陷处，用大拇指螺纹面按在穴位上，其余四指分开成扇状抵在前额上。每拍按揉一圈，力度不要太大太重，不要太轻，自己掌握。感觉有酸痛感为正好。第二节：按压睛明穴第一项，找准穴位，在鼻子两旁，内眼角处。食指螺纹面放在穴位上，其余四指自然握紧或成空心状。听到口令后向上向下压。每拍按压一次。力度不要太大太重，不要太轻，自己掌握。第三节：按揉四白穴第一项，找准穴位，先以两手中指和食指并拢伸直，不要分开，然后中指指肚两侧鼻翼，食指尖所按之处即四白穴，同时大拇指按颊车穴，颊车穴在下颌角，咬肌中间有一凹窝，按时有酸麻胀感。第二项，手法：食指尖找到四白穴，拇指罗纹面按住颊车穴，拇指伸直，食指呈形，其它三指举起，食指指尖点按四白穴，由外向内按揉，拇指罗纹面按住颊车时要有酸胀感。第三项，速度合拍，每拍点揉一圈。第四节，按揉太阳穴、刮上眼眶第一项，找准穴位，眉梢与外眼角之间向后一寸的陷窝处即为太阳穴。眼睛的下骨即为眼眶。第二项，手法，拇指罗纹面，按压太阳穴，要求有酸麻胀感，其它四指举起，后以食指第二节侧面轮刮上眼眶，用一定压力，不能过重或过轻。第三项，速度合拍：先自己和同桌练习，然后老师喊着同学们做，并及时纠正做得不对的同学。第五节按揉风池穴位置：颈后枕骨下，两条大筋外侧的凹陷处。双手的食指中指并拢，螺纹面放在穴位上，其余三指自然放松，有节奏按揉穴位，头部可稍微前倾。揉捏耳垂，脚趾抓地听到音乐，用双手大拇指和食指的螺纹面有节奏的揉捏穴位，其余三指自然弯曲，每拍按揉一圈。同时脚趾随着节拍做抓地运动。揉一圈，抓地运动一次。4．听老师口令从第一节开始做一遍眼保健操。（四、）总结：眼保健操要认真做，坚持做，才能真正预防近视。教师板书：眼保健操第一节：按揉攒竹穴第二节：按压睛明穴第三节：按揉四白穴按揉太阳穴、刮上眼眶第五节按揉风池穴揉捏耳垂，脚趾抓地眼保健操学情分析体育教师重点是先让学生认识眼保健操只有在闭眼,完成整套动作的情况下才能起到保护眼睛的作用.对于眼保健操的动作,学生已经认识,但是在穴位的确认上还是重点明确。眼保健操效果分析体育教师大部分学生开始时身体姿势、脚的位置到位，做的过程不睁眼，能跟上节拍，效果不错。眼保健操教材分析体育教师我们每天上课、读书、写字，都在用眼。为了消除眼睛疲劳，应要求学生经常做眼保健操。本节课的内容是学习眼保健操。为了保护我们的眼睛，在注意用眼卫生后，还应注意做好眼保健操。眼保健操评测练习体育教师通过抽查个别学生，大部分学生能掌握动作要领，找准穴位，跟着节拍适度做动作。但有一部分学生态度不端正，动作不到位，穴位找不准，按揉的力度方向还不适当。眼保健操课后反思体育教师今天课上讲授一次眼保健操后，感到每天做眼保健操对于学生们的益处非常大。由于学生们长期对着书本，电脑，电视等物品，会产生眼部疲劳，当眼部疲劳长期得不到改善，便会出现近视，而经常做眼保健操，就可以缓解视眼部疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，是预防近视眼发生的良方。因此，在以后每天的下午3：40的下课后，我都要提醒学生们好好做眼保健操，保护好每位学生的眼睛。眼保健操课标分析体育教师体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好的生活方式；以促进学生身体健康水平的提高为目标,真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成,将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保健康第一思想落到实处；由于现在的学生不懂的合理用眼及用眼过度时不能及时消除眼睛疲劳而导致学生近视率逐年上升。眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法。它的作用是增强眼部血液循环疏通经络与气血，改善眼部营养消除眼睛疲劳防止近视。因而眼保