《并足跳、单脚跳与游戏》（教案）-2022-2023学年体育与健康（水平一）一年级上册 人教版_第1页
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文档简介

并足跳、单脚跳与游戏（教案）课程目标本节课将带领学生了解并足跳、单脚跳的技巧和注意事项，培养学生的基本运动技能，同时通过游戏形式增强他们的身体协调性和团队合作精神。教学内容并足跳单脚跳游戏教学步骤1.热身准备（5分钟）身体拉伸和热身运动是本课的必要准备，可以促进血液循环和关节的活动范围，有效地减少受伤的可能性。2.并足跳（20分钟）2.1技巧练习将学生们分为小组，让他们跟随老师的示范，加强练习足踝的灵活性和身体平衡感。双脚并拢，身体保持站立姿势；将双臂向前伸直；持续跳起，双脚不离开地面，动作要保持稳定；调整跳跃的速度和高度，尝试进行多组练习，逐步增强跳跃的能力。2.2注意事项着地时，双脚要保持并列姿势；不要将双脚离开地面；着地时，双脚的脚尖部分应该先着地；身体的重心要保持稳定。3.单脚跳（20分钟）3.1技巧练习单脚跳是锻炼身体平衡感和身体协调性的好方法。本次学习将分为以下两个步骤：练习在原地以单脚轻松跳跃；测试学生的跳跃高度和次数（老师可设置难易度），比赛中表现较好的队伍可以获得鼓励。3.2注意事项单脚跳的姿势要保持稳定；着地时，脚尖应先着地；正确选择跳跃的节奏和身体重心；不要过于强调跳跃的高度，避免受伤。4.游戏（15分钟）让学生将刚刚练习到的并足跳和单脚跳技巧运用到游戏中。本游戏可以适应小组或全班玩耍：分组比赛：比赛规则是每组最先完成套圈赛跑的人胜利，队员依次执行并足跳、单脚跳和跑步，在比赛中加强团队合作和身体协调性；个人挑战：每个学生依次执行并足跳和单脚跳，时间越短，次数越多的学生获胜。5.结束（5分钟）本节课的总结与分享，让学生讨论体验中遇到的难点和成功的经验，对学生在课堂上学到的内容进行回顾和巩固。教学反思本节课整体活动组合紧凑，尽量充分地让学生在动态的学习环境中参与到身体锻炼和实践中。在exercise的过程中，学生的合作意识和身体运动协调性都得到了充分的锻炼和加强。在评价的过程中，老师要关注每

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