《原地侧向投掷轻物》（导学案）-2022-2023学年体育与健康二年级上册 人教版_第1页
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文档简介

原地侧向投掷轻物（导学案）一、学习目标了解什么是原地侧向投掷轻物掌握原地侧向投掷轻物的正确姿势和方法提高目标物准确性和稳定性二、预习观看视频资料，在家进行练习。视频资料1：原地侧向投掷轻物技巧视频资料2：如何提升投掷准确度三、学习内容1.什么是原地侧向投掷轻物原地侧向投掷轻物是一种体育项目，它是指站在场地中央，侧向转身，将目标物投掷到一个指定的目标区域。2.正确的姿势和方法姿势要点：双脚打开与肩同宽身体略向侧，注意保持重心在支撑脚上投掷臂同侧脚向后摆放另一侧手向前伸直投掷方法：投掷时，身体略向侧面倾斜抬起投掷臂，肘部向后撑起控制手指动作，使目标物平稳出手投掷后保持平衡3.练习技巧技巧要点：练习投掷前，要进行热身运动注意投掷前重心，保持稳定盯准目标，注视目标区域注意投掷节奏，掌握力度和速度反复练习，提高准确率和稳定性四、自我评估练习时，我做到了以下几点：练习前进行了适当的热身运动保持了正确的姿势和方法注意目标区域，注视投掷方向提高了投掷准确率和稳定性五、学后拓展观看更多的投掷技巧视频，学习不同的投掷姿势和方法。与同学进行投掷比赛，互相切磋，提高技能水平。加强锻炼身体，提高爆发力和技巧，从而提高投掷水平。六、小结原地侧向投掷轻物是一项重要的体育活动，需要我们掌握正确的姿势和方法，注重热身和投掷技巧的训练，

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