暑假学习计划合集9篇1

第页共页暑假学习方案合集9篇【必备】暑假学习方案合集9篇暑假学习方案篇1一、训练目的：为了参加区中小学生田径运动会，我校组建立了以初二年级为主的田径运动队，有针对性的进展专项素质练习，并在暑期间进展系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而进步运动技术程度和运动成绩。二、训练的重点：重点抓跑、跳、投工程的训练，以争取在区运动会上可以获得好的成绩。三、训练时间：20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7点到8点30分。四、训练期间的要求：1、运发动要积极主动出席训练，听从教练的安排，关心同伴，保护器材；2、运发动要掌握所要训练的工程、技能；3、运发动要进步自我保护意识，防止发生伤害事故；4、老师要注意安排运发动的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原那么。五、第一阶段:时间为前五天,采用一般的训练强度,进展恢复体力的身体训练。做到每天都测试成绩，及时查漏补缺。第二阶段:时间为五天,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。成绩应明显进步，接近或者超过去年区里面的运动会成绩。第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接北辰区中小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。六、运动队方案如下：1、恢复阶段：〔1〕、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。〔2〕、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习〔高抬腿、后瞪跑、小步跑等〕。2、学习阶段：〔1〕、根据参赛工程进展针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；中长跑工程练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。〔2〕、200米、400米工程练习弯道跑技术；短跑工程根据实际情况练习手臂、起跑等；中长跑工程注意呼吸转换及手臂的摆动。〔3〕、短跑工程练习150米跑；200米、400米工程练习追逐跑；跳高、跳远工程练习助跑和起跳；中长跑工程练习变速跑。〔4〕、短跑工程练习综合跑〔150—100—50—100—150米〕；200米、400米练习追逐跑〔适当的进展比赛〕，合理分配体能的学习；跳高、跳远工程继续练习助跑和起跳；中长跑工程注意步频、呼吸转换、手臂的配合；〔5〕、短跑工程练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑〔150—300—400—300—150米〕。3、稳固和进步阶段：〔1〕、继续练习以上工程，略微加大训练强度和运动量；〔2〕、强化根本技术、技能的训练；〔3〕、模拟测试；4、调整与休息阶段：〔1〕、运动量和强度逐渐减少；〔2〕、进展兴趣性活动〔如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等〕；〔3〕、做好学生思想工作、积极备战。六、参赛学生：男：刘洪吉刘付来杨营林子轩杨震周阔张升旺吴涛商顺俊凯董云吉刘成浩女：左文静商秋月张萍杨楠刘金珠刘月林李曼奇巍巍门洪雨赵璐娜孙萌付凯然谢红玉天津市东堤头中学暑假田径队训练方案暑假学习方案篇2凡事预那么立，不预那么废。做什么事有了方案就容易获得好的结果，反之那么不然。有没有学习方案对你的学习效果有着深入的影响。实行方案是意志力的表达。坚持实行方案可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，获得更好的成功。有利于学习习惯的形成。按照方案行事，能使自己的学习生活节奏清楚。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。8点起床，不能赖床，假如赖床，妈妈可以使用任何方法，叠被、洗漱、吃饭9-9.45单日：阅读理解双日：根底题〔以365为准〕或作文训练10-10.45看书，以知识性书为首选，培养自己耐心读书的习惯，在书中尽量汲取书中的精华，读后和妈妈说说书中内容、感想11-12数学以365为准，每天一小时的题量，做不完可延长时间。每周三做一张数学卷子12-2吃饭，休息、可用半小时电脑，不得以任何理由拖延时间、可以看人间正道是沧桑2-2.45预习数学、〔看碟、做题〕3-3.45英语10分钟易错题、单日：预习初一课程、做题；双日：阅读训练两篇及书虫系列4-5单日：汉字〔先自己看，然后妈妈帮着回忆一下〕，错的多就重看双日：背诵古文、古诗〔理解作者、知道写作背景、理解诗中表达的内容〕5-6看百家讲坛，〔先看论语、再看孟子、诸子百家、地球〕全看完后再买别的6-7休息、吃饭7.-7.30____7.40-8.30默写、背诵新概念两句、先默写再跟着磁带背9-109.30洗澡、休息10点上床。10.30必须熄灯睡觉注：1、周日除上英语课外不安排其他学习2、晚上或中午安排时间锻炼身体3、遇到晚上有安排可将背诵英语提早完成、不得拖到第二天暑假学习方案篇31.培养个人的生活才能，比方：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。2.要注意个人平安等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。假如父母不在家，不能给生疏人开门，不跟生疏人讲话.。见人要有礼貌。这就是我的暑假方案，我相信只要认真执行这些方案我就一定能过一个美妙，愉快的暑假!暑假学习方案篇41、目的列方案的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况可以进展监视和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考察，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否那么无法完美地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中稳固，贯穿课本知识，培养才能。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的方案是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成2、知己作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习方案，必需要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目的，理解自己的学习情况，明确地估计自己的才能。做到“知己”后，我们就可以制定方案了。3、要求首先，要让自己知道，每天你详细干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去方案自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份方案上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有详细的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥方案的优势。4、注意(1)必须强调的是，制订方案必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的方案，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，探索出自己的完好方法，才是最有用的。(2)列方案只是一种手段，绝不要为了列方案才去列方案，只要是能到达目的的方案都是好方案。不管什么时候，列方案都只是为了完成一定的学习任务。(3)刚开场列方案的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的方案过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改良，很快就会适应这种方法。(4)任何学习方案刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份方案而付出的努力是值得的。可以适应这份方案是保证你的远程学习以及将来事业成功的重要步骤。(5)“坚持”是方案施行过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比拟长的`过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在施行方案时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。学习方案最关键的在于执行，希望同学们都可以严格的按照自己制定的学习方案执行。暑假学习方案篇5暑假对于同学们来说不仅意味着放假和玩耍还意味着有暑假作业。当然大局部同学对于暑假作业是有一定的抗拒心态的，一心想着假如没有作业单纯地玩一个暑假该是多么地爽啊。但是我今天却要告诉同学们的是，玩并不能给我们带来快感，玩久了也会厌烦也会觉得无聊。所以在暑假即将降临之际，我希望你们都可以抽出时间写一份暑假方案，暑假方案的意义不在于约束我们的行为而在于让我们更有紧迫感更有效率地去完成我们需要完成的事情。制定好自己的暑假方案，还有利于我们培养良好的学习习惯。在学校的时候我们有课程表，有老师监视我们学习，我们还能跟着同学一起学习，而暑假一回到家这种学习的正常节奏就很容易被打乱了，首先我们要面临的是一整天无课的状态，很多同学就会一觉睡到大中午，然后从中午饭开场一天的生活，这样根本上我们学习的节奏就被打乱了，很难再找回那种积极学习的感觉。面对这种情况就要求我们要严格要求自己，不要偷懒，尽量早点起床，其实我们在日常生活中很容易就会发现，早起几个小时，是可以完成很多件事情的，有句话叫一日之计在于晨所以我们不要轻易浪费掉早晨的光阴。在培养学习习惯的过程中，前几天肯定是会异常困难的，尤其是要改正睡懒觉的习惯，还是需要付出相当的毅力的，但是我们要坚持下去，每天都比昨天早起一点，渐渐改正自己的不良习惯也是可以的。暑假学习方案篇6由于每位高中生都是独一无二的，而且对自己的学习情况，最理解的还是你自己，所以高中暑假学习方案安排还是应该有同学们自己来定，这里只是给大家一些建议。高中暑假学习方案应该包括：某科补课方案、假期自学方案、考前复习方案、课外阅读方案、社会调查方案、每天活动方案等等。有了这些方案，不仅有利于促进学习目的的实现，也有利于在施行学习方案的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。1、目的列方案的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况可以进展监视和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考察，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否那么无法完美地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中稳固，贯穿课本知识，培养才能。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的方案是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。2、知己作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习方案，必需要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目的，理解自己的学习情况，明确地估计自己的才能。做到“知己”后，我们就可以制定方案了。3、要求列方案本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。首先，要让自己知道，每天你详细干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去方案自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份方案上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有详细的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥方案的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，方案的内容松松垮垮，反而不如没有方案；但大多数人可能更容易把方案列得偏高，开场还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。假如总是列这种过高过紧的方案，常常完不成，那么时间一久也就会对列方案失去信心了。一份好的方案绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的才能得到最好的发挥。4、注意①必须强调的是，制订方案必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的方案，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，探索出自己的完好方法，才是最有用的。②列方案只是一种手段，绝不要为了列方案才去列方案，只要是能到达目的的方案都是好方案。不管什么时候，列方案都只是为了完成一定的学习任务。③刚开场列方案的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的方案过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改良，很快就会适应这种方法。④任何学习方案刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份方案而付出的努力是值得的。可以适应这份方案是保证你的远程学习以及将来事业成功的重要步骤。⑤“坚持”是方案施行过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比拟长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在施行方案时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。附：暑假每日学习作息时间表〔可以根据个人的情况调整〕7：21起床7：40洗漱完毕7：40——8：00听一篇英语听力8：00吃早饭8：20———9：05做作业【第一节课】9：15—10：00做作业【第二节课】〔可以利用第一、二节课时间上家教课〕10：10———10：55复习【第一科】11：05———11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12：00吃午饭12：30———13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】13：40—14：25做作业【第三节课】14：35———15：20复习【第二科】半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】15：50———16：35做题【做数学题，物理，化学题】〔单周〕【英语训练→完形填空，阅读理解等】〔双周〕16：45———吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】〔此段时间不固定〕晚饭后———21。：30进展一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等10：00睡觉暑假学习方案篇7第一阶段要放松和同学一起参加适当的体育锻炼，出去玩耍增长见识;到博物馆、科技馆、天文馆等处参观，拓宽知识面;到图书馆看看感兴趣的书籍，阅读一些课外读物增长知识，并积累作文素材。第二阶段要适当学习适当的放松之后，初三生要制订一个详细的学习方案，将学过的知识回忆一下，并总结归纳。第三阶段要收心开学前一周，新初三生要开场收心了，为开学做好准备。可以尝试做一个初三复习方案表，找找感觉，为即将开场的初三生活做好心理准备。数学主动考虑学“活”知识初三的数学更深、更难了，但只要掌握正确的学习方法，学好数学并不是难事。学数学不能仅靠老师教，更要靠自己主动去理解、掌握。学生要积极主动地发现问题，注重新旧知识间的内在联络，不满足于现成的思路和结论，经常进展一题多解、一题多变的练习。只看书不做题不行，只埋头做题不总结积累也不行。学生对课本知识既要能钻进去，又要能跳出来，结合自身特点，找到最正确学习方法。不但语文要记笔记，数学也要记笔记。特别是对概念的理解和数学规律的总结，对老师课堂中拓展的课外知识也要记下来。同学们还要记录本章最有价值的思想方法或例题，以及自己存在的未解决的问题，以便今后将其补上;把平时容易出错的知识或推理记下来，以防再犯，通过找错、改错到达最终防错的目的。初三生还可利用假期提早总结梳理知识构造，如做一个知识表格，这样在复习时可以更一目了然。语文多看书做“书虫”升入初三后，学生要更重视平时知识的积累，多看书，做“书虫”，从书中汲取养分。初三生平时多看有益的课外书对自己帮助很大，读书不仅要用心，更要动手写、勤引用。同学们可以利用暑假，给自己安排早读时间，将初一、初二背诵过的诗词、文章，全部作为早读内容朗读、熟记。一个假期至少坚持背诵50首唐宋诗词和100条名句。同学们还要养成做读书笔记的好习惯，落在笔头的知识点更容易记住。笔记可包括诗词名句、名人名言、佳作美文及写作技巧、错别字、病句搜集、文学常识等多方面内容。除了书籍外，学生还要做一个勤奋的阅读者，充分利用课余时间，阅读安康的报纸杂志。学生要学会欣赏报纸杂志中的文章及标题，如《作文报》、《读者》等，养成剪报和摘抄的好习惯，扩大自己的知识储藏。学生可利用假期多去图书馆、多逛书店，学习课外知识，做一只“书虫”。有条件的孩子可装备《现代汉语词典》、《成语字典》、《古汉语字典》、《唐诗三百首》、《宋词精选》等书。英语暑假复习重在阅读暑假新初三生复习要把重点放在阅读上。阅读是英语考试的重要考察内容，它包含了词汇、语法等内容，对作文写作也有好处。假期，初三生可以找些材料读读，进步阅读才能。选择材料时要根据自己的详细情况，不要选择难度太大的。假如满篇都是生词，读起来也没有兴趣。初三生还可利用假期预习一下生词，这样开学后学习就比拟轻松，容易跟上老师进度。不同层次的学生假期学习安排要有所不同。学习根底较差的学生要注意查缺补漏，把学过的词汇、语法知识复习一遍，看看自己存在哪些破绽，并及时弥补，不欠旧账对高中学习非常关键。学习根底较好的学生可以提早预习一下新课程，做一些准备，如每天背背新词汇，看看新语法知识。有时间的学生还可以做做听力练练耳朵，既可以听听力训练磁带，也可以听听英文歌曲。物理根据学习情况对症下药新初三生暑假复习物理时，要根据自己初二的学习情况“对症下药”。物理学科在初三阶段的学习与复习非常重要，第一学期还要学习一些新课，第二学期开场复习。初三生要充分利用好这个暑假复习和预习，提早为新学年做好准备。对于初二物理成绩较好的学生来说，可以根据教材，把已经学过的一些零碎知识点利用暑假做稳固复习。比方力学和电学局部是重要考点。有才能的学生可以做一些力学、电学综合性的往年中考题。通过做试题，查缺补漏，看看自己还有哪些知识点没有掌握。对于根底较弱的学生，最好把初二的笔记拿出来，重新复习一遍，这样在将来面对新的知识时就不会生疏。假如自主学习才能较差，盲目上辅导班也不一定有效，不如在假期根据自己的学习情况做一些练习题，或者从以前的错题中汲取经历，以求到达不留破绽，提早预热的效果，以饱满的信心迎接新学期的到来。化学预习从如今开场作为一门即将开场学习的新课，化学需要记背的知识较多，初三生利用暑假提早预习一些简单的知识点，既可以在新学期对化学课不太生疏，也可以为以后的紧张学习、复习打好根底。初三生在预习时要订好方案，可以分章节学习，比方熟悉化学元素周期表、理解化学仪器的使用要求或将同族元素分成板块，简单地理解元素性质、方程式等根底知识。先要将课本上的内容初步理解，提早背一些需要记忆的内容。化学知识比拟零散、抽象，但也有章法可循，初中化学知识并不难掌握。通过化学根本概念和理论的预习，初三生要找准哪些知识点对今后的学习有帮助，并加强记忆理解;选择一些有解题思路的指导书，根据自己的学习情况适当做一些习题，同时多理解题中公式的运用;通过做一些习题和练习可以发现学习中的问题，用笔记本把问题集中起来，这样可以使开学后的学习更有针对性。只要在暑假做好预习，开学后认真听讲，根据老师的要求勤看书、勤动手，每个初三生都可以学好化学。暑假学习方案篇8以往的假期，学校放假了，我也就不热爱学习了，整天玩得像个疯子一样，把大好的光阴都白白的浪费掉了。今年的这个暑假，为了不虚度光阴，有必要给自己订了一个学习方案。1，时间要安排好。每天学习不得少于三个小时，两个小时看电视，其余时间做做家务，和同学一起玩都行，真的太开心了!2，多看几本名著。我买了三本：《格列佛游记》，《朝花夕拾》，《钢铁是怎样炼成的》，我决定暑假里要把这三本书看完。3，不能一直呆在家里，反正这个暑假除了前几天非常闷热，后来就比拟凉爽了，有空可以跟家人，朋友一起出去玩，呼吸一下新颖的空气，领略一下美丽的风景，心情也就舒畅了。4，不要光临学习忘了运动。我买了一个呼啦圈，无聊时转转呼啦圈，踢踢毽子，晚上和家人一起在街道上漫步，这样的话身体素质进步了，也不耽误学习。5，学习时尽量要静下心来，不能很容易的被外面的事物干扰。6，读书学习，要擅长利用零碎的时间。比方，吃饭走路时，要构思作文，不忘随身携带一本书，一有空闲就翻开书看上几页。按说，假期不受时间限制了，应该有的时间读书学习了，其实不然。在学校，受外界干扰比拟少，能静下心来看书。只要利用好课余时间，就能保证学习。而放假在家里，比拟喜欢看电视，会友频繁，这都会占去一大局部时间，因此读书学习的时间不是多了而是少了，所以我更应该抓紧学习。我相信这个暑假，读书学习可以使我的生活充实起来。暑假学习方案篇9一、初中暑假学习表放假后的第一件事，应该是