2023年中考家长注意事项是什么整理

千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐2023年中考家长注意事项是什么整理中考家长留意事项是什么

面对中考，而对于家有考生的父母来说，此时心中必定五味杂陈，或心怀期望，或忧心忡忡，家长们都盼望孩子考前能够仔细复习，在中考中胜出，但自身该做些什么，怎么关心孩子迎考，有些家长却显得比较迷茫，下面我给大家整理了关于中考家长留意事项的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!

中考家长留意事项

1、摆正自身心态。

作为父母，都盼望孩子能够考上一所好的高中，进而考入好的高校，将来能有一份风光的工作，但这一切都是家长的期盼，其结果尚待将来去验证。面对即将来临的中考，家长必需要摆正好心态，由于家长的心态很可能会影响到心情，影响到和孩子的亲子沟通，甚至影响到孩子的考前复习。家长们应理智面对孩子的学习，不要把自己很多的期盼都寄予在孩子的身上，不管孩子考多少分，或者孩子目前的状态如何，都要保持一份乐观的心态，减轻孩子压力。

2、正确评价孩子。

有部分家长常会依据孩子的成果来评价孩子的学习力量，这是欠妥的。中考是一次综合性的考试，除了考学科学问，还会考察孩子的应变力量、临场发挥。家长要多从这几方面去关注孩子。比如有些孩子有偏科现象，家长要针对孩子的偏弱学科，从基础上抓起，切不行盲目陷入题海战术;有些孩子抗压力量不足，家长则应当给孩子减压，让孩子不要过度紧急。家长要充分考虑孩子的实际状况，有针对性地帮助孩子实行应对措施，从而保障孩子安心复习。

3、多多鼓舞孩子。

对于成果优秀的孩子来说，家长基本上不需要太多为孩子操劳。但是对于成果并不是特别抱负的孩子，家长就必需要适当的去关怀和鼓舞孩子，让孩子从容面对考前的紧急复习生活。家长可以多使用一些鼓舞的话语，例如：中考没什么，放松一些，不要过度紧急;复习迎考看的是效率，该休息该消遣时肯定要休息和消遣;不要考虑爸爸和妈妈对你的期望，不管考什么样，我们都会安静面对的。

中考家长必读：助孩子中考取得好成果

一、收集中考信息

在初三这一年，孩子平常忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门询问中考政策信息。每年都有一些家长，由于对学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。在每年四五月份的时候，很多学校都会举办招生询问会，家长要留意参与，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的状况，并分析是否适合自己的孩子报考。

第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成果进行全区排名，分析出上示范高中、一般高中的也许分数。家长要准时关注这次排名信息，精确了解孩子学习状况，以便选择志愿时正确定位。

此外，孩子学习时间紧急，没有太多时间看课外读物，家长平常读书看报时，还可帮孩子搜集作文素材。

二、找出薄弱环节

每个同学的学习基础不同，学习力量也有差异，同学间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成果凹凸都要有一个精确的定位，并对下一步的升学目标有个糊涂的熟悉。

初三家长要和孩子一起制订学习目标和方案，既要有总体方案，又要有各个阶段的小方案。方案要切合孩子的实际状况，不能过高，也不能过低，而且要依据详细状况进行适时调整。

家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考5科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要准时与老师沟通，共同想方法帮孩子补上。

三、培育良好习惯

初三家长晚上要尽量早回家，避开一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，制造良好的学习环境，并关心他们养成良好的学习习惯。家长可以提示孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。假如孩子平常就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣;平常还要多关怀孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能准时订正并整理错题。家长要教孩子一些详细的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学学问，在复习的基础上形成学问网络。

四、循循善诱当好心理老师

面对紧急的初三生活，家长的紧急有时不亚于孩子。相关怀理专家提示，家长不必过于焦虑紧急，要当好孩子的心理老师。

到了初三，孩子的学习任务重、压力大，心情也经常有所波动。作为家长，肯定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。初三家长过来人韩女士说，初三这一年是孩子和家长最简单产生冲突的时期，处理不当，很简单影响孩子的学习。韩女士的女儿刚上初三时，总和她“顶着干”，让做什么偏不做什么。韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。后来，韩女士渐渐意识到自己的问题，转变了态度，开头征求女儿的意见，自己只是提建议。没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见来。

初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧急的初三生活中，家长和孩子都简单急躁，家长要掌握好自己的心情，并关心孩子解决心理问题。在初三阶段，孩子可能会紧急焦虑，或因一次考试成果不抱负丢失信念，家长需适时给孩子鼓舞，和孩子沟通。与孩子沟通时，家长的态度要温柔真诚，千万不要居高临下，用责怪、质问的语气跟孩子说话，更不能实行打骂的粗暴方式，那样只能使冲突激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做打算，要循循善诱。

五、准时督促当好体育督导

针对同学身体素养下降、学习劳碌紧急的现实，相关老师认为，家长们要督促孩子坚持熬炼身体。

面对初三紧急的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时间熬炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊：“都上初三了，还玩羽毛球!有那时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊!”

据了解，教育部、国家体育总局等有关部门自1984年起，组织了4次同学体质与健康调研。结果表明，20多年来我国同学的身高和体重增加不少，但爆发力、力气、肺活量、耐力等体能素养指标呈连续下降趋势，城市同学超重及肥胖率连续呈上升趋势，很多成年病，如高血压、糖尿病等消失低龄化现象。

有关专家认为同学体质差，也会影响中考成果。去年班上有个同学由于身体素养差免体育测试，中考时，恰恰因少了2分没有被抱负的高中录用。假如平常坚持体育熬炼，可能就不会有这样的圆满了。中考文化成果想加1分很难，假如同学平常留意熬炼身体，体育测试加1分会简洁得多。

初三生在抓紧学习的同时，适当进行体育熬炼，会对学习有促进。家长不要认为体育熬炼占用了孩子珍贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。因此，家长平常要督促孩子进行体育熬炼，保证每天足够的运动量。

六、科学配餐当好后勤部长

孩子上初三了，家长的担忧也随之而来，不知该怎样帮孩子，让一些家长手足无措。相关专家表示，初三家长肯定要当好孩子的后勤部长。

早餐不行缺主食

初三生学习比较紧急，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。养分专家刘春光说，不吃早餐对孩子成长特别不利。家长不管早上有多忙，肯定要为孩子预备早餐。养分丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。

有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，便利、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和牛奶只能供应蛋白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量来源于碳水化合物，孩子早餐肯定要吃些主食，如馒头、面包等。家长预备的早餐最好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增加考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲惫感。家长还要预备一些水果，假如孩子不习惯早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多变。

七养分均衡要加餐

初三生正处在青春发育期，养分素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充养分是必要的，但不行过量，平衡膳食很重要。家长给孩子预备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的养分素是不同的。家长在原料选择上，要留意养分均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家长还要保证孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，做饭就早;下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。

初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平常大，家长可适当给孩子加餐。上午10点或晚上可以为孩子预备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看状况，假如临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

八慎买保健养分品

有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没必要。有的家长给孩子购买蛋白粉，其实只要孩子正常就餐，完全不用补充蛋白质，过量的蛋白质还会损伤肾脏。目前市场上不少保健养分品夸大宣扬，且价格不菲，家长不要跟风购买，只要给孩子选择好食物，留意粗细、荤素等搭配就行。

即使对考生有益的食物，家长也不能每天做，那样易致孩子厌食。孩子的各种食物换着花样吃，有利于增加食欲，养分也丰富。

中考家长必读：五点措施应对孩子考前焦虑

第一，父母要从孩子的实际动身，和孩子一起确定适当的期望值。

过高的期望值会导致较强的心理压力。目标越高，实现的可能性越小，必定会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制订合适的目标，每次考试为自己制订一个小目标。每次提高几分、提前几名，是孩子简单达到的，从而使其常常能够获得成就感。这样，孩子不但能够感觉自己被敬重，而且也有信念和动力实现目标，逐步降低对考试的恐惊。

其次，父母要关心孩子端正考试动机，使其能够正确评价考试成果及意义。

父母要让孩子正确熟悉考试及其成败的意义，告知孩子只要尽力就好，使孩子放下沉重的思想包袱，专注于学习本身。这样既可以提高学习效率，也可以缓解孩子考试焦虑的心情。

第三，父母要理解孩子的心情。

其实大多数孩子在“一模”考试前已经很焦急了，他所需要的不再是督促，而是详细的指导和情感上的支持。因此，父母要了解孩子在“一模”备考过程中的心理状态，明确孩子毕竟需要怎样的关心。建议父母多和孩子进行情感方面的沟通，而非仅仅专注于孩子的学习成果。建立在理解基础上的引导，会比单纯的说教更有效。