2023年心理健康主题班会教案

2023年心理健康主题班会教案心理健康主题班会教案1

主题：

克服浮躁踏实学习

主题背景：

中学生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著改变和心理上的急剧发展给他们带来很多新的问题。中学生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受实力差，挫折意识不强。假如这一阶段缺乏引导，很简单导致心理疾病，影响学生的健康成长。

此外，由于各方面因素的影响，中学生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是非常有害的。顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，同流合污。它能使人失掉最珍贵的求实精神和科学看法，失掉最须要的实干精神和创新精神。

班会目的：

1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教化为主，进行学生心理健康教化。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程：

一、导入课题

提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?

(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)

(学生发言后老师总结如下)：

老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都特别重要。我们在关注身体健康的同时，更应当关注心理健康。

联系学习，我们更应当有个怎样健康的'心理呢?

二、班长主持

1、提问如何说明浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长小结

三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)

四、全班同学主动参加探讨。

留意事项：

(1)两个值周班干部想方法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样，或举荐同学，或指定每组两个同学等等。

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(胜利阅历、失败教训等等)，形成文字材料。

五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。

班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教化，同学们心态平和，主动进取，找到了克服浮躁的方法：

(1)明确目标，加强学习，勤于思索。

(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非安静无以致远。

克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成果、荣誉和位置面前，要始终能够正确相识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增加进取心，努力搞好学习。

心理健康主题班会教案2

教学主题：

战胜拖延，建立良好习惯

教学目的：

针对学生中常见的拖延的状况，召开本次主题班会，借此增加同学们战胜拖延的信念，驾驭战胜拖延的方法，培育良好习惯，使同学们告辞拖延这个生活中的老挚友，健康主动的生活、成长。

活动打算：

提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：

教室

教学形式:心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、探讨等生动活泼的形式，教化学生正视拖延，培育良好习惯，告辞拖延这个坏习惯，健康主动的生活、成长

教学过程:

一、辅导员开场：

在进入我们今日的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)

我视察到刚才大家在看视频的时候，许多同学都会心的笑了，应当是从视频中发觉了自己的影子。我们今日的班会主题就是我们生活中老挚友：拖延。

拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于许多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前

几个小时才起先写论文，到了女挚友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特殊影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严峻的甚至会患上一种心理疾病拖延症。

既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家探讨一下，你认为拖延的缘由是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。

二、访谈及测试环节

心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个特别闻名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今日我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的缘由是什么?

访谈过程：请三到四名同学上台访谈。

感谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的缘由。说的很有代表性，说出了我们的心声。

拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，假如有，你的拖延程度有多深?

放映测试题目

测试结束了，统计结果。

三、透过现象看本质——你为什么拖延

辅导员主持：感谢心理委员。通过科学的`测试我们发觉大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延的确是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有许多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的冲突和煎熬。

那么拖延的缘由是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的缘由是懒散，或者认为是自己没有驾驭时间管理的正确方法。

这种认知看似特别有道理，但事实上并不正确。请大家细致思索一下，假如你正在做一件你特别感爱好的事情，比如逛街、比如上网、比如嬉戏，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。

我试着给大家分析一下我们拖延的四大缘由，大家思索一下是否有道理。

1、对取得胜利信念不足

2、厌烦被人委派的任务

3、留意力分散和易冲动

4、目标和酬劳太过遥远。

四、怎么战胜拖延

辅导员：我们分析了这么多，大家心中确定有一个最大的疑问还没有解决：原委该怎么战胜拖延?

我给大家一些建议。

1、制定一个靠谱的安排。靠谱安排四要素：一是可视察性。目标应当可以被视察，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下特别简单达成，但是会给你成就感和满意感的最小目标。

2、正确的相识和利用时间

之一;练习推断时间提问：一分钟可以做什么

之二：学习利用零碎时间举例

之三：找出自己的最佳时间

之四：享受你的自由时间

3、学会“拒绝”和“接受”

之一：拒绝没有意义的事

之二：接受自己，接受别人的监督

五、公开承诺

给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。

总结：通过今日的课程，我们很好的相识了什么是拖延，分析了拖延的缘由，共享了战胜拖延的一些方法，希望大家在课后能比照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老挚友说再见。

心理健康主题班会教案3

一、活动内容：调整心态，把握胜利

二、活动目的：

1.初三年级的学习激烈惊慌，学生要有很好的心理素养才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有主动健康的心态，适应初三年级惊慌而劳碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

2.通过主题活动，宣扬心理健康教化学问，培育同学们主动健康的心理，让学生管理自己的心情，使其拥有主动稳定的心情。

3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教化和学校教很好相结合。

三.过程与方法：

在大家自主、合作、探究的过程中，培育学生，敢于表达自己的想法，培育学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。

四、课前打算：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在起先”。

六：活动过程：

(一)学生齐背班级口号。

(二)打快乐窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)

时间荏苒，光阴似箭，同学们带着志向，到上峰中学追求学问，已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同，我们肯定有深刻的感受吧。我们沟通一下好不好?

听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，每天这样的想法，你们不苦痛吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的'学习。老师把你们的心理归纳了一下。

1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成果很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：

(1)曲解老师、心理不平衡

(2)不主动理解人，却渴望理解万岁

(3)不能悦纳父母，家庭关系惊慌

(三)讲故事，明道理。

大家先看一个故事，看看这个故事，告知你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是主动的还是消极的，巨大的差异就是胜利与失败。胜利人士的首要标记就是他的心态，假如一个人的心态是主动的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就胜利了一半。大家说一下，主动的心态有哪些?

让学生明白要想胜利，首先要有主动的心态。

1.主动的心态有：乐观、热忱、大度、奉献、进取、自信、必胜、英勇、坚毅、有意志力、有剧烈成就感等

2.林肯的失败、胜利史：(坚决的信念，主动的心态，让林肯胜利。让学生明白，胜利的道路充溢了荆棘，在失败挫折面前，我们要更英勇、更坚毅，更有意志力，才会赢来胜利

(四)自我调整。

我们是初三年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法变更，学会自我调整。我们可以变更的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些方法解决?归纳方法：

1.坚决志向，用名人名言，名人事例激励自己。

2.自我调整，写心理日记宣泄。

3.自我主动的示意。

4.找老师说心理话，或找知心挚友说心事。

5.听音乐。

6.运动等。

心理健康主题班会教案4

活动目的：

1、引导学生了解一些排解苦恼的方法，使学生知道应当笑对生活中的不如意，做一个欢乐的人。

2、学会更好地调整自己，使自己拥有主动健康的心理状态和心情。

活动重点：引导学生通过视察体验别人的欢乐与苦恼，找到欢乐的真谛。

活动难点：引导学生用自己所驾驭的找寻欢乐的策略来更好地调整自己。

活动打算：事先打算小品，情景设计和歌曲磁带。

活动地点：本班教室

活动过程：

一、创设情景体验苦恼：

1、揭题，老师激情导入：

人人都想和欢乐在一起，每天欢乐，时时欢乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不开心。你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应当了。）是啊，生活中，让人生气、让人苦恼、让人苦痛的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

2、趁机引导，回忆苦恼：

谁都难免会遇到不开心的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你苦恼的事。

二、学生互动，倾诉苦恼：

1、老师：生活中人人有苦恼，有了苦恼怎么办？请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。

2、老师讲故事。

3、老师引导：有了苦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的苦恼！

4、说出内心话：引导学生诉说感到不开心的事。

三、沟通方法，心理疏导：

1、观看心理小品，评析是非：

小品：（内容概要：小明在踢足球，不当心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就指责李丽。李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）

2、老师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家探讨，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发觉问题、分析问题、解决问题。

3、老师导语：大家遇到的问题中，有很多苦恼其实是可以排解的，可以感受欢乐的。

4、讲故事：《猪八戒新传》。

思索：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？

老师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！

5、情境嬉戏：

《猜一猜》情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我仔细地写，满怀信念地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

老师引导（1）：你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到晶晶的耳旁低语几句，晶晶眉头伸展开来。

老师引导（2）：猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。

老师引导（3）：请同学们猜一猜，晶晶为什么这么兴奋？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应当写得更好；老师对我严格是为我好。）

6、心理体验，

师：小艺买了一件新衣服，自己挺满足。可是，邻居芳芳说：“太难看了！”

小艺这样想：她觉得特殊难过。

小艺这样想：她觉得还可以。

小艺这样想：她觉得很欢乐了。

7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的.对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上许多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱苦恼，增加自信，找到欢乐。

四、共享阅历，体验欢乐：

1、过渡：我们知道，生活中有欢乐就有苦恼，有华蜜就会有苦痛，请你说说你遇到不快乐的事情时，是怎么调整自己的心态的？

2、在小组沟通会后全班沟通：做自己喜爱的事；和同学出去玩；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

3、老师点拨：怎样才能做一个欢乐的人？大家的方法真多！这些让我们欢乐的方法就像是我们的心灵养分餐，让我们摆脱苦恼，遗忘不快，兴奋起来。

4、享用“心理快餐”：

老师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

5、介绍另一些生活中常用的能创建欢乐，发泄不良心情的方法：老师过渡：这些能使自己常常快乐的小窍门真好，生活中能给我们带来欢乐的方法可多了！如：读好玩的书；至少培育自己有一种爱好爱好；常常与家人、同学、挚友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创建中体会欢乐……

6、老师赠言：面对困难的生活，我们应当用主动的方法去调整好自己的心情，使自己恒久欢乐。

五、关注他人，共享欢乐：

1、小组合作，排解苦恼：开展“我来劝慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回忆产生的苦恼的同学，同组的学生共同担当义务，共同协商，结合自己的生活实际，和这次活动中了解的方法，激励同学尝试排解苦恼。老师引导：被帮助的同学露出笑脸时，我看到大家都笑得很甜，帮助别人也是一种欢乐。

2、老师总结：今日的活动真有意思，也很胜利，大家都找到了欢乐的小窍门，学会了自己劝慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“欢乐天使”，同时还要学做为别人排解苦恼的“欢乐天使”。要在平常留心身边的小伙伴和家人，发觉谁在什么时候有不欢乐的心情的时候，设法找到缘由，试着为他送去欢乐。

在歌曲《只要我们露笑脸》声中，结束本次班会。

心理健康主题班会教案5

一、班会目的：

通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。

二、班会打算：

调查问卷、课件制作、开展方法：探讨法，说说、议议。

三、班会程序：

1、课前填写调查问卷

调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真实填写。

A密切B比较惊慌C疏远和一般。

2、依据课前统计状况，

师：是谁，把我们带到这漂亮的世界？是谁，呵护我们、爱护我们、照看我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经渐渐地拉大。你和父母是否已经没有了密切感？今日，就让我们来学习如何走近父母。

四、出示一些图片，内容是

1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；

2、放学迟迟不愿回家，贪玩。

师：除了以上状况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等状况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系惊慌？

师：假如你有以上状况，父母会如何惩处自己？请同学们讲讲并说说被惩处后的感受。（学生发言）

师：被父母惩处，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看

五、从父母角度看

投影事例的“孩子，我为什么打你”。

六、从自身找缘由

师：是的，打与不打都是爱，那被打事务中，你又有没有做错？请曾经被父母惩处过的同学，说说自己做错了什么？（学生发言）

七、小组活动

写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？

想一想，父母容不简单？你有没有分担父母的艰辛？

议一议，对自己父母不满足的同学，说一说你认为谁的父母最志向？

说一说，拥有“最志向父母”的同学说说自己父母。

八、与父母沟通

师：我们要应和父母多一点沟通。我们该怎么和父母沟通呢？（学生发言）

1、老师说说自己与父母孩子沟通的状况？

2、学生说说自己与父母沟通的状况。

3、选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的回信也读出。

小结：由此可见，我们与父母的关系并非不能变更，父母也不是不近人情的，他们也在关切我们，也在想方法走近我们。那我们就该主动走近父母。

九、走近父母的方法。

1、多向父母表达你爱他们。

主动担当家务；纪念日、节日送点小礼物；遇特殊状况写一封信表达感谢；

适时为父母倒杯茶、削个水果。

2、和父母有分歧时学会换位思索，站在父母的'角度上去想一想。

3、应让父母感觉你信任他们，多沟通并常常赐予赞美。

多向父母说说自己的状况，自己的愿望；多倾听父母的话；遇上苦恼，告知父母，寻求父母的帮助。

4、回家和外出主动给父母打招呼。

5、时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。

八、布置作业

1、做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间？

2、给父母送一张卡片，表达你对他们的爱：

3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务。

心理健康主题班会教案6

主要内容及过程：

1主持人给出本期探讨话题：如何看待父母亲的教化。

2各小组分别收集父母亲的基本要求，以及有哪些教化手段。并谈谈自己对父母亲教化的方式方法的看法。

3各小组进行探讨，把同学们的看法看法收集起来。然后小组长总结本组状况。

4全班每个小组小组长作状况总结，将本组状况作陈述，将学生看法加以小结。

5主持人收集各组同学的状况。并对每组状况作出小结。

6全班同学探讨，然后结合自己家庭实际，谈谈自己想法，谈谈自己对父母亲教化的看法。

7探讨哪些负面心情，以及该如何正确对待父母及老师的.教化。

8主持人作总结性发言。

效果及体会：通过这次班会活动，全班同学的主动参加，让同学们能相识拥有健康的心理，就要有正确的相识，以及主动向上的精神。每个人都应当有一股正能量，才能正确对待父母，老师的教化，同学们的帮助。

心理健康主题班会教案7

活动主题：

“我主动，我自信”

活动流程：

打算：播放歌曲《让我们荡起双桨》

(一)主持人宣布开会，说明班会的意义

小组探讨：在日常生活中，你对健康是怎样理解的?

(学生沟通探讨)

明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的.关系紧密地联系起来。

(二)在日常生活中，你有哪些问题感到手足无措或让你背上思想包袱?

学生沟通

(三)帮帮你的小伙伴。

1.主持人说话：给大家讲一个故事：

某个小伙伴，平常表现还不错，比如敬重师长，团结同学，也爱讲卫生。但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。

2.学生沟通，劝劝这个小伙伴。

3.班主任小结，确定好的发言，指出不足。

(四)传授克服消极心理的方法

1.主持人讲话：要克服消极的看法，不光在自己的意识上留意自己提示自己，另外还有许多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的心情常处于主动的状态。

2.两个同学分别讲故事：(1)《谁做得对》，(2)《做自尊向上的人》。

3.主持人和大家一起归纳方法。

(1)学会关切别人

(2)学会宽容

(3)学会限制自己的心情。

二、总结

1.通过本次活动，你有什么收获?

2.写一篇今后在主动看法上该如何行事的小感想。

活动后记：

本次班会取得了良好的效果，通过明理、探讨，学生纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。在第三个环节后，一部分学生仿佛有所感悟，心情变得主动，本次班会取得了预期的效果。

心理健康主题班会教案8

一、导入：

现在的你们是不是对自己、对身边的异性产生了一些爱好，起先关注青春期有关方面的问题呢？呵呵，不用羞涩，我首先保证我敬重大家的隐私，若我后面提问的问题有涉及你们的隐私，你们有权利拒绝回答。好，现在我们来个“姿态调整”——你们打算好了，放开心扉和我聊聊“青春期”的问题了吗？打算好的同学可以把双臂张开，做开放的姿态，没作好的同学，可以双手环绕地抱在胸前，当你们觉得你们打算好了，在张开双臂，让我知道你们的看法，感谢！

二、活动过程：

探讨：

1、你对异性有朦胧的喜爱吗？有过喜爱的人吗？

2、你已经“恋爱”或正在“恋爱”吗？

3、你想现在“恋爱”吗？

4、你支持“恋爱”吗？若现在有个很符合你的要求的人说喜爱你，你会和他（她）成为男、女挚友吗？

5、你知道如何爱护自己不受异性的侵害吗？

（由于担忧学生的隐私性被同学知道而避开回答，所以在小探讨调查中采纳特别的坐姿：一手放在桌上，头趴着，另一手放在头上，大家听指导语表决看法，直到我拍掌，大家才能一起抬头！敬重别人也敬重自己！）

三、学问点评：

1、青春期性意识的发展一般可分为四个时期：

（1）性抵触期。在青春发育之初，有一段较短的时期，青少年总想远远避开异性，以少女表现得尤为明显。这主要与生理因素有关。由于其次性征的出现，使青少年对自身所发生的剧变感到茫然与羞涩，本能地产生对异性的疏远，部分人甚至对异性反感。此期间持续1年左右。

（2）仰慕长者期。在青春发育中期，男女青少年常对四周环境中的某些在体育、文艺、学识以及外貌上特殊出众着（多数是同性或异性的年长者），在精神上引起共鸣，仰慕爱戴、心憧憬之，而且尽量仿照这些长者的言谈举动，以至入迷。

（3）憧憬异性期。在青春发育后期，随着性发育的渐趋成熟，青年人常对与自己年龄相当的异性产生爱好，并希望有机会接触异性，或在各种场合想方法吸引异性对自己的留意。但由于青少年心情不稳，自我意识甚强，因而在接触过程中，简单引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象常有变换。

（4）恋爱期。青春发育完成已达成年阶段，青年把友情集中寄予自己钟情的一个异性身上，彼此常在一起，志同道合，在工作、学习中相互帮助，生活中相互照看爱护，向往婚后的美满生活，并起先为组织将来的家庭做打算工作。这时的青年对四周环境的留意削减。女青年常充溢浪漫的幻想，憧憬被爱，易于多愁善感，男青年则有剧烈爱别人的欲望，从而得到独立感的满意，他们的心情往往较兴奋。

2、异性效应：

如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你争我抢，狼吞虎咽，一桌菜吃个精光。女孩子在嘻笑打闹中，把一桌菜也很快地报销了，杯盘狼藉。其次次男女合席，情景大为改观，男孩子你谦我让，大有君子之风度，女孩子温文尔雅，大有淑女之风范。由于“异性效应”，男孩往往为此激励自己，成果优异，谈吐文明礼貌，举止潇洒自如，服饰整齐大方，富于英勇探究精神，具有豁达的胸怀和男子汉的气质。女孩子也不知不觉地对自己提出了要求，学习刻苦努力，举止美丽大方，待人温文尔雅，言谈风趣，富有修养。

3、异性交往的意义

男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生常常在一起相互学习、相互影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。

其次，情感方面，人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感沟通和感受，往往是在同性挚友身上寻不到的。这是因为两性在情感特点是有差异，女生的情感比较细腻温柔，富于怜悯心，情感中富有使人安静的力气。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与怜悯的目光中找到劝慰；而男生情感外露、粗扩、热情而有力，可以消退女生的愁苦与怀疑。

最终，特性方面。只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的特性，多项的人际交往，可以使差异较大的特性相互渗透，特性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚毅。保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的力气是带一点女性温顺色调的刚毅。

我们都有过这种体验：当有异性参与活动时，异性间心理接近的须要就得到了满意，于是，彼此间就获得了不同程度的愉悦感，激发起内在的主动性和创建力。尽管健康的两性交往对我们的成长有诸多的好处，我们也要把握好两性交往的尺度，防止“过”与“不及”。

4、如何与异性正常交往

首先要端正看法，培育健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往自然就会落落大方。

其次，要广泛交往，避开个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们相识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发觉他华而不实，有的人学习成果顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。假如只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广袤的人际范围内进行交往，是我们非常须要的。

再次，交友关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于密切和引起心绪波动的接触。假如我们在交往中发觉对方的苗头不对，要调整自己的看法，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。

5、青春期心理的一般特征：

（1）性心理的朦胧性和神奇感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社会内容，基本上还是一种生理急剧改变带来的本能作用，好象鬼使神差似地对异性发生爱好、好感与仰慕，但是这种**的萌动，好像披着一层朦胧的轻纱，其中不少男女青年并不了解多少有关性的学问，只是对性有较深厚的神奇感。这时他（她）们对异性的爱好、好感和仰慕，主要由于异性的吸引，正是在此基础上，在朦胧纷乱的心理改变中，性意识会渐渐剧烈和成熟起来。

（2）性意识的剧烈性和表现上的文饰性。青春期心理上显著的特点是它的闭锁性和剧烈的求理解性，这也导致了他们性心理外显方式的文饰性。一方面他们非常重视自己在异性心目中的'印象与评价，另一方面却又表现得拘谨、羞怯和冷淡；他们内心对某异性很感爱好，但表面上却又有意无意地表现得似乎麻木不仁，不屑一顾，或作出回避的样子；他们有时表现得非常厌烦那种男女亲昵的动作，但有时事实上又很希望自己能体验体验……这些冲突心理的表现，使他（她）们往往产生种种冲突与苦恼。

（3）性心理的动荡性和压抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的时期。但由于这时不少青年的心理不够成熟，还没有形成稳固的性道德观和恋爱观，加上自我限制的实力很弱，因而很简单受到外界因素的影响而动荡担心。现实生活丰富多采，五花八门的性信息，不良的影视镜头，黄色的淫秽书刊，特殊是西方资产阶级的“性解放”和“性自由”的思想影响，极易使个别青年的性意识受到错误的强化而沉醉于谈情说爱之中，甚至发生性过失，性犯罪。与此相反，另一部分青年由于性的能量得不到合理的疏导、升华而导致过分的压抑，有少数人还可能以扭曲的方式、变态行为表现出来，如“厕所文学”、同性恋、窥视或恋物等。

（4）男女性心理的差异性。青春期的性心理由于不同的性别也有明显的差异。在对异性感情的流露上，男性表现得较为明显和热情，女性表现得含蓄和深厚；在内心体验上，男性更多的是新颖 、喜悦和神奇，女性则经常是惊惶、羞怯和不知所措；在表达方式上，男性一般较主动，女性往往实行示意的方式

心理健康主题班会教案9

一、导入：全班沉醉在《红日》歌曲当中，边听边合唱，并打节奏。

二、主持人：我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就难过、懊丧甚至毁灭自己，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，假如心理素养不健全，意志不坚毅，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。

三、问题：同学们，但我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，我们应当怎么面对呢?先让我们来看看历史上一些名人是怎么面对挫折的，我们从中来学习。

四、活动：

1、学生讲故事《司马迁》、奥斯忒洛夫斯基、爱迪生、凡尔纳，再请同学来总结：坚毅的毅力，坚决的信念、持之以恒的精神，崇高的志向，是战胜一切的困难和挫折的法宝，是成就事业的保证。

2、把学生面对挫折的反应方式举例。

活动：访问——听了以上故事，请同学来谈谈感想，(留意筛选班里遇到困难挫折知难而退、心情低落久久不能回到学习状态的学生)其中穿插某学生的胜利对待挫折的阅历。

小结：活动中提到用名人名言的激励方式让自己胜利面对挫折，还可以用许多对待挫折可行易行的方法，挫折并不行怕!

活动：诗朗诵，探讨诗中涵义

精神家园若显荒芜就该请雨露阳光耕去荒芜耘出希望昨天是雾，

今日是船明天是岸应让今日的船冲出昨天的雾驶向明天的岸

问题：究竟怎么“冲出昨天的雾驶向明天的岸”?

举一些对待挫折的方法，在利用群体的力气，同心同德想一些可行的方法。

互赠格言活动，彼此共勉

活动：小组诗朗诵《在春光里播种希望》

放下沉甸甸的种子，时常把你细心浇灌。驱散几多的困惑，收获几多的'快乐。栽下壮实的乔木树，常把你倍加呵护。畅想着繁花缀枝，放飞欢腾的云雀。一粒珍宝落到了花蕊，别了飞向天堂的幻想。五月的泥土浸润着花香，珍宝飞洒出甜蜜的歌。春风拂面沐浴情，手擎两片浓浓的晾荫。放眼缤纷桃李，满园一片祥和。

小结：幻想、希望使我们在挫折中强壮成长，不管受到什么样的挫折，内心希望不能丢失，对目标的追求不能丢失

观赏歌曲《幻想》

反馈：

1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的看法、心情去面对?

2、假如你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢?

3、假如你每天都很勤奋，但成果好像不怎么如意，你该怎么办呢?

4、假如老师和同学误会了你，你该怎么办呢?

当我们遇到某次考试失败，班干部落选，没有评上“三好学生”，受到家长的指责，挚友之间的误会，意外刺激等挫折时候，应辨证思索问题，变挫折为动力，敢于摔交的孩子会先走路只要我们迎难而上，就肯定能“驶向明天的岸!”

活动在《红日》响亮、激扬的歌声中结束。

心理健康主题班会教案10

班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.

班会目的：通过学生考试惊慌心理自测，使学生懂得对待考试会有适度惊慌心理，但要留意消退过度惊慌心理。

班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.

班会目的：

通过学生考试惊慌心理自测，使学生懂得对待考试会有适度惊慌心理，但要留意消退过度惊慌心理。

活动过程：

一、做嬉戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的嬉戏(学生过独木桥)

⑵述：让独木桥上升些。我们再过一次桥。(学生过上升的独木桥)

⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和其次次过桥心里有什么不同感受?

⑷小结

第一次过桥，大家很顺当地过了，其次次过桥，独木桥上升了，有的同学惊慌得心乱跳，还有的同学的脚也在颤抖，因为大家都胆怯 掉进河里，越惊慌，越简单掉进河里。由于大家过度惊慌，因此影响了大家正常水平的发挥。

二、引导学生：

师述：其实，生活中经常会出现惊慌的'心情，老师第一次站在讲台上给同学们上课也特别惊慌。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些惊慌，这是特别正常的。

⑴问：同学们，平常你在哪些状况下会出现惊慌的心情?出示：考试。

⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些惊慌的表现?

⑶让同学们探讨：(4人一组)

出示：考试前，考试时，考试后

考试

考试前考试时考试后

⑷沟通，你会有哪些惊慌的表现?(自由谈)

三、我们怎样克服这些过度惊慌的心情呢?

两种途径：

*一是自我调整

⑴老师介绍：有三种减轻惊慌心情的简便技术。

*二是什么?

⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度惊慌的心情呢?

A、A、留意学习生活节奏。

B、B、学会自我调整。

C、C、考试增加自信念。

四、小结：

老师信任，只要同学们做到自我调整考前做好打算，考试时信任自己肯定能行，肯定能克服惊慌心情。

五、实践：“做个小记者”

用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。

六、总结：

对考试冷眼旁观，抱“无所谓”的看法，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们相识其危害性，引起足够重视。通过本节课的活动，让学生学会了克服过度惊慌心情的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度惊慌的心情，发挥自己的最佳水平和潜能。

心理健康主题班会教案11

一、活动目的：

组织学生观看法制教化专题片法制教化影视片。了解一些有关《未成年人爱护法》《预防未成年人犯罪法》方面的学问，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪遵守法律的好学生。

让学生懂得促进心理素养提高才是心理健康教化的主要目标。

让学生明白心理健康教化是心理素养的教化和培育，是促进学生全面发展的重要方面，是素养教化的详细体现。

二、活动打算：

《心理健康教化手册》

心理健康询问台利用黑板报的.形式，宣扬心理健康教化的重要性。

大屏幕展示心理健康教化。

三、活动过程：

队会起先仪式。

中队长讲话。

主持人主持队活动。

(1)主任介绍班会内容。并宣布大会起先。

(2)中队长讲这次队会的主要目的和意义。心理健康教化可以帮助老师以一种更宽松更接纳和理解的看法来相识和看待学生和学生的行为，不仅留意到行为本身，更注意去发觉并合理满意这些行为背后的那些基本的心理须要;不简洁地进行是非推断，而是从一种人性化的角度去理解和教化学生。因此，心理健康教化真正体现出了对学生的敬重一种对"人"的敬重，这是建立相互支持理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位老师在教化实践中面临的重要课题。所以说，心理健康教化是师生的共同责任。

(4)健康教化的重要性近年来，由于社会发展带来的种种改变，我国学校教化和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学逃学偷窃说谎作弊自私任性耐挫力差攻击退缩焦虑抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严峻地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教化教学工作带来巨大的困扰，干脆影响学校教化任务的完成与教化目标的实现。因此，开展心理健康教化是非常迫切的和具有重要意义的举措。

(5)小组探讨：如何才能做好心理健康教化，我们应当怎样做?

(6)让学生从心理健康教化网站获得信息，增长学问。

中队辅导员讲话呼号退旗，中队和宣布活动结束。

心理健康主题班会教案12

一、设计背景：

本学期开学不久，我发觉学生学习动力不足，自卑状况较为严峻。作为六年级的小学生，能正确地了解、对待自己是很重要的，它能干脆影响小学生的心理健康水平。因此，帮助学生确定自身主动的方面，并且学会发觉别人的特长，逐步提高自身理解、自我评价的水平，使学生更好地悦纳自己，增加学生接着前进的信念，更有效地提高学习动力。

二、活动目标：

1、帮助学生了解自己的特长和优势，引导他们充分发挥自身的特长

2、引导学生学会发觉他人的特长，确定他人的优点。

三、活动打算：学生打算节目。

四、活动内容与方式：

1、引入课题：这几天，我发觉有二位同学不太兴奋。这是怎么回事呢？我们让他们自己来说说吧。

（学生角色扮演）一个个子矮、一个成果不佳

2、听了这二位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。

（学生小组内沟通，老师参加探讨。）

3、同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发觉，缺乏观赏自己。让我们——观赏我自己吧。

4、那么，你能找找自己身上的优点吗？请说给组内的小伙伴听，自己发觉多少就说多少，让大家一起来共享你的欢乐。小组内的同学要数一数他究竟说了几条，等会儿评评小组内谁找到的优点最多。

（学生小组内沟通。老师到组内了解状况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头）

5、评一评，小组内谁找到的优点最多？请各组找到优点的同学站起来。

（各组找到优点最多的起立，老师询问优点有几条）

6、你们真棒！能发觉自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！

7、可是，有的同学不太擅长观赏自己，你们组内不太观赏自己的'同学有没有？没关系，让我们大家一起来帮帮他们，情愿吗？好，我们一起来做个嬉戏——“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能观赏自己的同学找优点，找出许多优点来赞美他。

8、老师介绍嬉戏规则。

9、同学们进行嬉戏。

10、同学们，你们玩了这个嬉戏，是不是对自己有了新的相识，看到了自己更多的优点了呢？把自己又发觉的优点在小组内共享一下吧！

（小组再次沟通，气氛热情，老师参加其中。）

11、我们拥有那么多优点，有那么多特长，情愿在大家面前露一手吗？

先在小组内沟通一下吧。等会儿在全班面前沟通。

（学生在小组内热情沟通）

12、情愿和大家共享胜利和欢乐的同学，不用举手，请自己上台吧！

（学生展示自己，有唱歌跳舞的、朗诵诗歌的，有展示书法作品、绘画作品的，有翻跟斗、跳绳的……学生饶有爱好地看表演。老师适时赞扬，激励学生接着努力。）

17、同学们真有信念，真能干！今日，我特意写了一首小诗，送给大家，希望大家喜爱。

师（朗诵）：

观赏自己

或许你想成为太阳，或许你想成为一棵大树。

假如做不了太阳，就做星星吧，

在天空的一角发光；

假如做不了大树，就做小草吧，

以自己的绿色装饰希望；

敬爱的挚友，观赏自己吧！

因为你有比别人更美妙的地方。

18、老师小结。

五、课外延长：

今日收到的优点贴在自己床头，每天起床后大声地读三遍。

六、活动效果

学生通过这节课，相识到自己的优点，对学习有了信念，更爱学习了。

心理健康主题班会教案13

班会目的：

通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。

班会打算：

调查问卷、课件制作

开展方法：

探讨法，说说、议议。

班会程序：

一.课前填写调查问卷

发一纸条，调查学生与自己父母的关系，不需写名字，请真实填写。

A密切B比较惊慌C疏远和一般

填完立刻收齐，统计。

二.依据课前统计状况，

导入：是谁，把我们带到这漂亮的世界?是谁，呵护我们、爱护我们、照看我们?是我们的父母!可是，现在你是否觉得父母和你们的.距离已经渐渐地拉大。你和父母是否已经没有了密切感?今日，就让我们来学习如何走近父母。

三.出示一些图片，内容是

1.不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课;

2.放学迟迟不愿回家，贪玩。

3.常常“煲电话粥”

除了以上状况?你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等状况?请同学讲讲与父母还有哪些地方关系惊慌?

假如你有以上状况，父母会如何惩处自己?请同学们讲讲并说说被惩处后的感受。

被父母惩处，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看

四.从父母角度看

投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你”。

心理健康主题班会教案14

一、目的：

现实和将来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。

这些都与人的心理品质有关。假如没有较高的心理素养，就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大

的压力和挑战。

社会的发展改变对学校培育的人才提出了更高的要求。

让同学们懂得不但要有强健的.体魄，有获得信息、加工信息和应用信息的实力，更要有健康的特性心理品质和良好的社会适应实力。

二、活动目标：

1、让同学们知道在学习和生活中经常会遇到挫折，人人都不行避开。

2、初步驾驭战胜挫折的方法，培育学生战胜挫折的实力。

3、每个人都应当以主动、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的志气和毅力战胜挫折，取得胜利。

三、活动打算：

1、心理小测试题（抽奖纸条8张）

2、小花54朵（明天我供应）

四、活动过程：

（一）欢乐的花儿

同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么奇妙，充溢朝气，充溢活力，你的桌上也有一朵这样的花。

这朵漂亮的小花就代表你自己，花是漂亮的，你同样是漂亮的。

人人都说生命如花，让我们来欣赏一下花开的情景。

（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）

老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此漂亮。

生命如花，你手中那朵漂亮的小花仿佛就是你自己。

:我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经验“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵

朵小花在风雨后绽放得更漂亮呢？

（二）心情改变

今日带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。也让他们说说心理改变。）

（体情：你想知道里面有什么礼物？——“新奇”的情，焦急的情

手伸盒子之前——“”的情，期盼的情

手触摸到礼物——“怀疑、或胆怯 ”的情，的情

拿出礼物——“高或胆怯 ”的情，他在取礼物的程中，体到了各种情，失落与喜悦，艳羡与沮，胜利与机遇）

（三）挫折与困

A、才大家也知道得到礼品而高，没有得到而沮，同我遇到困也免会泄气，我要学会持不懈的精神。

B、格言“我得坦途在前，人又何必因一点小障碍而不走路呢？——迅”故事1放影像（海姐姐）

同学你遇到挫折和困是怎做的呢？同学手回答。

（A、泄法：打枕，写日B移法：到外面玩，做的自己喜的事

C、位法：人遇到此事，会怎做D、求助法：找人，找法）

名言是我的指路明灯，激励自己英勇地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。

心理健康主题班会教案15

主题：

找寻缓解和消退消极心情的方法。

活动目的：

1、认知方面：相识消极心情对学习、生活所带来的危害，懂得消极心情是可以克服的，了解调整心情的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调整自己消极心情的动机。

3、行为方面：找寻并初步驾驭适合自己的心情调整方法。

活动形式：

小品表演，探讨沟通。

重点难点：

1、重点：使学生驾驭用“变更相识”来调整心情的方法，即“理性—心情”自我调整方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的相识和想法。

活动打算：

1、指导学生排练小品：“他落入了心情的深渊”

2、打算录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“华蜜拍手歌”。

活动过程：

1、引入课题。

同学们，我们希望自己常常保持开心的心情，但是不开心的心情总是难免的，那么不开心的心情频繁地出现或持续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思索两个问题：

(1)小品中的人物表现是什么心情?

(2)这种心情给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?

2、相识消极心情的危害。

(1)小品表演：“他落入了心情的深渊”

内容：学生A、B各自由看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈肯定会对我很悲观。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人快乐也来不及呢?”B劝慰说：“你不要难受了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈善。”

旁白：其次天，A的考卷没有让家长签名，望见数学老师总是避开，数学课无