人际沟通能力

人际沟通能力

沟通，汉语词汇。拼音：gōutōng沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成全都和感情的通畅。以下是我共享的人际沟通力量，盼望能关心到大家！

人际沟通力量

一、交往力量后天习得

人际关系的好坏不是一个简洁的技巧问题，它反映了人的性格特点和对别人的评价。

人们常说："生活的磨炼可以转变一个人'，主要指性格的转变。气质无好坏之分，只有当气质的表现涉及人的社会关系时，才能评定这种品质是否可行，是否有价值。建立良好的人际交往的内功在于:培育胜利交往的心理品质;提高自身人格魅力。如真诚、大方、热忱、自信、虚心、善解人意等。自卑感是人际摩擦的缘由;自信是健康人际交往的灵魂。要你让别人喜爱你，你就得先学会喜爱自己，悦纳自己、发觉自己的优点，强化自己的内在价值，让自己欢乐起来、自信起来，不断的完善自我，这才是建立健康人交往的根本途径。

二、查找规律学会交往

哈里斯提出人生的四种态度类型：

(1)"我不行，你行';

(2)"我不行，你也不行';

(3)"我行，你不行';

(4)"我行你也行'。

这四种生活态度本质上是同一进展概念。哈里斯认为，孩子在两年岁左右时，就应选定了前三中的一种。一旦这种见解得到认定，孩子就会始终保持这种见解，并用它来支配自己的行为。这种状态将会伴随他的一生，除非是他在以后的生活中有意识的见它转变成第四种见解。

在"你行，我不行'这样的自卑怯弱与"我行，你不行'这样一种傲慢自大之下，人际交往必定是"有输有赢'，在"我不行，你也不行'这种悲观无望的心态下，人际交往可能成"双败'局面，只有在"你行，我也行'这种乐观的乐观的心态下，人际交往才会双赢。

三、大胆实践培育交往力量

钢琴键盘只有88个、音节只有8个，但是却能弹奏出很多不同的曲子。奇妙的演奏技巧肯定需要练习，和谐的人际关系也应需要学习和训练。沟通主要指人与人之间的信息沟通过程，它是交往的基础。交往的含义比沟通更广泛。一个人每天约百分之七十的时间都是在做这样那样的沟通。

人际沟通力量

表达清楚完整。

你要知道，别人的思维方式可能跟你不一样，尤其是跟你不熟的人或者是生疏人，他们不行能知道你脑子里在想什么，所以，首要的一点是，你在表达的时候，就必需清楚完整的表达出你想要表达的意思，让对方听得清晰，理解清晰。假如你看对方的表情可能未能理解，可能还要进一步的解释清晰。由于当你是表达的一方时，你就是信息的源头，只有清晰将信息表达出来了，后面的传递才有可能顺当进行。

注意倾听。

人际交往中，倾听是一项特别重要也特别关键的技术。许多人总是缺乏倾听的急躁，无法在沟通沟通的时候给人一个很好的印象。你想想，假如对方在陈述或表达的时候，你无法急躁地听清晰，而是始终把留意力都放在自己的事情上、想法上的话，效果不佳。你要知道，假如你没有真诚地在倾听，对方是可以感受得到的。那么，他可能不会情愿连续讲下去了。当然，好的倾听并不是叫你始终听，只是单纯的听，而是说在听的时候你需要仔细投入，真正将留意力放在对方真正讲的内容上面，可以适当提问、适当反馈。

选择合适的时机。

在不同的场合、不同的时间、不同的地点，能够谈论的话题也不同。这些因素是你必需考虑的。假如一个人已经忙得焦头烂额了，这个时候你恳求他的关心只会显得你很不识趣。要依据你盼望谈论的话题，选择最佳的时机，才能为你的沟通制造更多优势。

避开环境的干扰。

假如在一个嘈杂的地方谈论重要的事情，很明显不是一个明智的做法，在嘈杂的环境当中，一来信息的传递难以顺当进行，二来人的心情也会受到明显的影响，花在倾听和沟通的心思就会少许多，沟通必定大大折扣。

注意相互沟通。

沟通的意思是说，在你们交谈的过程中，需要有来有往，彼此互动。当然，只是在做好倾听的基础上，适时地表达你对对方所讲内容的理解，会让对方知道你的确有在仔细倾听，同时可以确保你是否真正理解对方所表达的意思。在发觉不确定的信息时，可以适当地去求证，这不会影响效果，反而会让对方知道，你真的对所谈内容感爱好，真的有专心。

留意对方的反应。

在你表达的时候，要学会观看对方的表情和动作，推断对方对你所谈的内容的感受是如何，假如对方显得有些不耐烦，或是心不在焉的，那么，或许现在不是一个好的时间点，或许对方正有其他的烦心事呢，你还是另外找个时间再谈吧。假如你发觉对方神情聚集，仔细在思索你讲的话，并不时地点头，那么，连续讲，并且努力把你想表达的讲得更加精彩，会得到很好的效果的。

人际沟通力量

1、人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙，由于真诚的人使人产生平安感，削减自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人沟通。当然，这样做也会冒肯定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的相信的。

2、人际关系的主动原则。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。

3、人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的，一般状况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机动身。

4、人际关系的公平原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。假如一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。最终，还要指出，好的人际关系必需在人际关系的实践中去查找，躲避人际关系而想得到别人的友情只能是缘木求鱼，不行能达到抱负的目的。我相信，受人欢迎有时赛过腰缠万金。在工作中，我们也会面临着不同的人，而在工作中我们又应当如何处理好人际关系呢?人际关系是职业生涯中一个特别重要的课题，特殊是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。

人际沟通力量提升自我修炼

职场同事之间关系的处理作为职场人际沟通的一部分，是工作中同事之间时刻留意的，也是公司管理中最为麻烦的一部分。松下幸之助有句名言："企业管理过去是沟通，现在是沟通，将来还是沟通。'管理者的真正工作就是沟通。不管到了什么时候，企业管理都离不开沟通。

职场同事沟通是同事之间思想、熟悉、感情等的传递过程，从而达成一种熟悉的聚焦。

想在职场获得不断的提升和胜利，想在职场中让全部人认可，做好与同事之间的顺畅沟通第一步就是自我的正确熟悉。

1.乐观的心态

同事之间由于工作关系而走到了一起，就要有集体意识，

第一.关心同事要有诚意，表现力量不温不火

许多人认为工作肯定要突出自己的力量，只有这样才能坐稳自己的位置，因此，工作到处争强好胜，把自己的能耐表现出来。但他们没有想到"欲速则不达'、过犹不及，到处锋芒毕露只能引起同事的反感。

其次.多做事，少计较

办公室的气氛和人际关系状况取决于许多因素，有时同事之间不说话，可能是由于工作太紧急，要思索自己的问题，也可能是他们累了想喘口气，不肯定是在生气。有的人喜爱宁静，不爱大声说笑。大部分人都喜爱开朗的人，而不欢迎敏感多疑的同事。

第三.克制嫉妒心

克制嫉妒，将之转化为自己进步的动力。当看到同事的成就而心生嫉妒时，不妨多想想同事在取得胜利过程中所付出的心血和艰辛苦动，再和自己的努力对比，这样就会心平气和，把消极的嫉妒转化为佩服和自己上进的动力。

2.热忱饱满的精神状态

热忱是与人生观，价值观有关联的，是一个人态度、爱好的表现。与激情相比，热忱更平稳稳定一些。激情是一种剧烈的情感表现形式。往往发生在剧烈刺激或突如其来的变化之后。具有迅猛、激烈、难以抑制等特点。人在激情的支配下，常能调动身心的巨大潜力。

用热忱饱满的精神状态去迎接每一个跟你说话的人，对于四周同事的需求，尽可能的去关心。

3.正确的思维方式

思维方式是沟通文化与语言的桥梁。一方面,思维方式与文化亲密相关,是文化心理诸特征的集中体现,思维方式又对文化心理诸要素产生制约作用。

思想打算一个人的进展，思想的内涵不断在意识世界中反复的示意自己。错误的思想引领人走向错误的人生，狭隘的观念引人步入死胡同，杂乱无章的思想，正是不能有效工作和学习的缘由。

我们要把自私转变为共享，以获得喜悦；把失败视为吸取教训的机会，以令自己更接近胜利；把敌意转为沟通，以发挥互助合作的效果。乐观的思索使人振作顺遂，消极的思索令人懊丧挫败。

4.布满自信念

自信是对自己充分确定时的心理态度，是战胜困难取得胜利的乐观力气。

自信念是相信自己有力量实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。

有自信念的人能够正确地实事求是地估价自己的学问、力量，能虚心接受他人的正确意见，对自己所从事的事业布满信念。

在职场中，总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到耻辱？找到这些使自己不自信的来源，熟悉它。将这些来源告知给同事，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己士气的提高，同时也可以猎取他们的关心，找到问题的根源。

让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会渐渐提升的，所以去呈现你自己的才艺和优点。朝着自己热忱的方向前进，培育多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。

5.与人为善

友善是人际交往中必需具备的道德规范，现在的职场交往，任何一种沟通都应当以双方的友善为前提。

在工作中，不行避开地要和你的同事、领导，甚至下属打交道。要想处理好这样的关系且保证事情乐观向前推动，方式多种多样。可首要一条，你须有一颗和善的心，友善地对待他人。授人玫瑰，手有余香。不管以后是否会有实惠的回报，但在关心别人的这一刻，你是欢乐的，这已是最好的报答。

友善待人是心平气和的和同事探讨问题，在同事遇到困难的时候伸出救济的手。

友善不是胜利的唯一条件，但肯定是必不行少的条件。古人说：上善若水。友善像水，虽无声，却滋润万物。但不行一味地不分青红皂白，以为和善可以解决一切问题，那就像不加约束的水，泛滥成灾，没有建设意义，反而会造成破坏。

6.热诚满心

生命中最巨大的嘉奖并不是来自财宝的积累，而是由热忱带来的精神上的满意。

当你兴致勃勃地工作，