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文档简介

快乐律动三年级1班执教：理县营盘街小学王秀珍小学体育活动课藏羌韵律操复习羌族韵律操。M2U00266.MPG手指游戏：五指歌你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头。你拍二我拍二，伸出食指摆一摆。你拍三我拍三，伸出中指弯弯腰。你拍四我拍四，伸出无名指搭拱桥。你拍五我拍五，伸出小指拉拉钩，五个手指伸出来，小朋友来做玩乐操。手指韵律操手指操视频手指操的涵义手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。预备节

（身体自然端坐，双手叠交，左手在下右手在上）动作要领：

1-2拍头左倾3-4拍头右倾5-6拍同1-2拍，7-8拍同3-4拍

（两个八拍，伴随节奏两拍一动）

抓手指（十指同时屈伸抓握）动作要领：第一个八拍：1-4拍（曲臂上举，十指同时屈伸抓握，一拍一动），5-8拍（伸臂前举，十指同时屈伸抓握）第二个八拍：2-2拍（伸臂转交叉---右上左下，抓握两次）3-4（还原前伸臂抓握两次）5拍交叉抓一次，6拍还原抓一次。7-8拍同5-6拍（一拍一动）第三个八拍：3-4拍同第一个八拍的1-4拍；5-8（伸臂上举抓握，一拍一动）第四个八拍：4-2拍（伸臂上举转伸臂交叉，左前右后抓握两次）3-4（伸臂还原抓握两次）；5-7交叉抓握各一次，6-8还原抓握各一次（一拍一动）

出手指

（两手指按一至五指的顺序出指）动作要领：第一个八拍：1-2拍（掌心相对各出食指）；3-4拍（出食、中指）；5-6拍（出食中无名指）；7-8拍（出食中无小指）两拍一动第二个八拍：2-2拍（收食指）；3-4拍（收中指）；5-6（收无名指）；7-8拍（收小指）两拍一动第三个八拍：3-2拍（两拳交叠向前转两圈）；3-4拍（左拳翘大拇指向左曲臂竖起，同时头向左倾一次；右拳不变）；5-6拍同3-2拍；7-8拍（右拳翘大拇指向右曲臂竖起，同时头向右倾一次；左拳不变）第四个八拍同第三个八拍（两拍一动）

勾手指（两手指由食指至小指互相勾指）动作要领：第一个八拍：1-2拍（两食指互勾一次，左掌心向胸，右掌心向外）；3-4拍（勾中指）；5-6拍（勾无名指）；7-8拍（勾小指）两拍一动第二个八拍：2拍（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）；2拍（十指伸直分开，十指相对）；3拍（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）；4拍（十指伸直分开，十指相对）；5-7拍同3拍

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