高中心理健康教育-2.时间里面找“空间”教学设计学情分析教材分析课后反思

PAGE教学设计课程名称时间里面找“空间”教学内容感悟时间的重要性学习科学管理时间的方法教学对象高二学生教学目标知识与技能目标学生能认识到“时间”以及管理“时间”的重要性，对自己的学习时间产生紧迫感。学生能了解自己在日常的时间管理上存在的一些问题。学生能掌握科学管理时间的方法，并尝试用这些方法解决实际问题。过程与方法目标学生在游戏体验、自主探索、合作交流中学会珍惜时间，掌握管理时间的方法，逐渐养成合理安排时间的良好习惯。3、情感、态度、价值观目标学生能感悟到时间的宝贵，体会小组合作学习的快乐，形成正确的时间观念，树立积极向上的人生态度。重点、难点让学生认识到管理时间的重要性；引导学生反思自己在时间管理上的不足和误区，学会科学高效的管理时间。教学方法讲授、游戏互动、视频赏析、故事欣赏、小组讨论等活动准备：课件、白纸条、测评练习纸教学过程：一、通过“一分钟鼓掌”的热身小游戏引出本堂课的主题。二、教师在撕纸游戏中引导学生感悟时间的有限性和时间管理的重要性。三、通过回顾自己一天的时间分配表，让学生发现自己在时间利用上存在的问题，体会到时间管理的重要性。四、掌握科学利用和管理时间的方法。五、课后作业“制定每日时间管理表”，学以致用。辅导环节活动过程设计意图导入环节一分钟快速鼓掌感受一分钟，测测自己一分钟内可以快速鼓掌几次。时间是大自然赐予每个人最公平的礼物。每个人每天都平等地拥有24个小时。但同样的时间，有人觉得时间不够用，有人将学习和生活安排的井井有条，有人又觉得不知道怎样消磨时间。在座的各位同学，你们是怎样看待自己手里的时间的？（提问学生，引起学生对自己时间管理情况的反思）活跃气氛，提高学生注意力。通过感受一分钟引出本节课的主题。展开环节“撕纸”看人生人的一生有多长，接下来的心理游戏将形象地展示你的人生长度。活动规则：请同学们拿出长纸条，纸条被划分成10等份，假设每1份代表10年，这象征你的“人生刻度尺”。教师提问：第1个问题：请问你现在多少岁？请把相应的部分从前面撕掉。过去的生命是再也回不来的！请彻底撕干净！第2个问题：请问你觉得自己能活到多少岁？请把后面的那部分撕掉。第3个问题：请问你想多少岁退休？请把相应的退休以后的部分从后面撕下来。剩下的这是你可以用来学习和工作的时间。第4个问题：请问一天24小时你会如何分配？一般人通常是睡觉8小时，占了1/3。吃饭、聊天、看电视、游戏等又占了1/3。请将剩下来的折成三等份，并把2/3撕下来，放在桌子上。人生刻度尺上，真正用于奋斗的时间有多少？看看自己撕下来的纸条中哪些是可以捡回来的？同时，请收藏好撕下来的每一片纸条，因为它们都是属于你成长的一部分。请学生在评测练习纸上写下活动感悟并分享。通过撕纸游戏，让学生对人生的长度有一个比较直观的感受，认识到时间管理的重要性，对时间产生一定的紧迫感。展开环节我的时间去哪儿了？1.回忆自己在昨天或者最近一次过大周自己的时间分配情况，实事求是地完成评测练习纸上的表格1（附表1）。2.给自己的时间分配表打分。在生活中，常常听到同学说觉得时间过的好快，一天下来常常觉得自己什么事也没做。今天我们的一日时间分配表帮助我们找出了我们的时间都去了哪里。在这里，我们可以看看有哪些事是我们经常做但却对你的人生没有任何意义的，有哪些事我们想做，但却迟迟未做的？通过表格，学生可以直观地描述出自己一天时间分配情况，了解你自己在时间利用上存在的问题。展开环节如何科学高效的管理时间？小组讨论：在日常学习和生活中，有哪些高效管理时间的方法和技巧，小组内部进行合作探究。1.每位同学先列出自己的最佳方案，记录在评测纸上。（自我探究）2.小组讨论交流，提供最优方案，并说明理由。（合作探究）3.各组组长将本组讨论后的方案进行分享，教师进行总结和点播。教师介绍四种时间管理的有效方法：1、确定自己的目标（小故事大道理，通过一个小故事，让学生从中深刻地感受到确定目标的重要性）下面给大家讲个小故事：一个人四十岁了，有一次去医院做体检，医生很沉重地告诉他，他得了癌症，而且已经是晚期，治疗无望，只剩下三年的寿命，建议他回家疗养。这个中年人是万分的沮丧，拖着疲惫的身体回到家，关起门来，一直在想一个问题，我四十岁了，究竟有什么成就？我都四十岁了，接下来只剩三年的时间，我不能白过了。于是，他给自己定了五个目标，包括三年内写一本书，学一门外语，搞一个研究，游历50个城市，登10座名山。接下来的日子，他每天朝着目标，努力，终于在两年零八个月的时候，这五个目标一一地被他实现了。这个时候他带着人生没有遗憾的心情，回去原来的医院，想看看自己还剩下多少时间。哪知道，事情峰回路转，医生一见到他就吓坏了，忙给他赔礼道歉，说“对不起啊，这两年多来，我们一直在找你，就是没找到你。上次的病例弄错了，当时一个护士不小心，把别人的病例和你的弄错了，你根本就没有得什么癌症。这个人愣了半天，接着嚎啕大哭，高兴坏了，他说：医生，如果没有你的误诊，哪有我的今天。听完这个故事，相信有些同学也需要去误诊下，好好针对自己的具体情况去确定学习目标。由此可见，确定明确的目标，是非常重要的。2、做事情要分轻重缓急（时间管理四象限原理）指导学生将自己“一日时间分配表”里的各项事务填写到时间管理四个象限里面。重要不紧急重要不紧急人生计划、技能能力的培养、个性的养成等一些必须完成，但没有明确时间限制的事。紧迫程度不重要也不紧急看电视、玩游戏、旅行等一些非生活必需的娱乐消遣事情。紧急且重要当天的学习任务、考试、紧急意外事件等一些必须完成，且有时间限制的事情。紧急不重要非重要事情的电话、邮件、短信。他人的求助等不重要的突发事件。重要性正确的做事顺序是：重要且紧迫的事情；重要但不紧迫的事情；不重要但紧迫的事情；不重要不紧迫的事情。对于第一优先的事务，要马上去做，一定要做好；对于第二优先的事务，每天要安排相当比例的时间去做；第三优先的事务，可以委托别人去做，如果自己做，尽量利用零碎时间、空闲时间去做；第四优先的事务，可以委托别人去做，可以推迟做，也可以放弃，去做重要的事情。3、努力提高学习效率看、听、读交替进行，不同学科作业交替做。管理好课堂时间，提高听课效率。按生物节律安排学习内容：精神好时完成学习难度大的内容，轻度疲劳时完成学习难度小的内容。按照遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，因此不同学科要间隔复习。善于借用外力，及时向他人请教。4、学会自我评价和自我监控：不断检查时间的利用和管理情况，每天对自己学习计划完成情况做一个记录和比较，在每次考试之后用反思的方式记下自己学习情况和时间利用之间的关系，以此准确评价自己对时间的利用。让学生认识到确定目标、制定计划的重要性，同时也让学生从优秀同学那里得到一些启发和借鉴，从讨论中总结出科学、高效的时间管理计划。结束环节观看小短片《lifeisshort》，告诫学生人生短暂，应该珍惜每一寸光阴。布置课后作业：制定一张一日时间管理表（附表2）。播放音乐《时间煮雨》，结束本节课。再次强调生命短暂，要珍惜宝贵的青春岁月。让学生马上付诸实际，根据这堂课所学，制定一张适合自己的时间管理表。附件1参考事项：睡觉、写作业、上课、走神发呆、考试、上厕所、运动、吃饭、聊天、玩手机、看电视、逛街、与父母交流、干家务、看书、出去聚会、学特长、整理个人卫生等等。表1.____月____日时间分配表一天做的事项约花时间（小时）重要性紧急性附件2请根据自己情况，为自己的明天设计一个时间管理表格，首先要列出明天要做的任务，然后给他们划分排序，并列出具体的措施，规定时间点，照表执行后，检查自己的完成情况。表2.____月____日时间管理表时间段计划内容重要性排序执行情况反思评价学情分析高二年级的学生即将升入高三，他们的学习动机往往比较强烈，表现出很强的求知欲，但随着课堂节奏的加快，作业量的增加，有的学生能科学高效地安排时间，把自己的学习和生活安排的井井有条；有的学生似乎整天忙忙碌碌，却又不能按时的完成当天的学习任务，总是抱怨时间不够用，课余时间就只够应付课内作业，没有预习与复习的时间。时间安排上失去了自主性，显得很被动，长此以往影响了学习效率，打击了学习积极性，造成成绩的滑坡，而这些问题如果不在高三备考阶段及时解决，将直接影响高三复习阶段的学习效率，很有可能造成高考失利。学习是学生永恒不变的主题。据调查显示，许多学生对自己的时间安排是毫无想法的，只知道一味地埋头苦读，不愿花费时间、精力去制定相应的学习计划，或是只按照“今日事，今日毕”的简单原则行事，结果“高投入，低回报”，在学习上花费了大力气，成绩却始终上不去。大量研究表明，时断时续、信马由缰式的勤奋不会出成绩。想要提高并稳定成绩就必须对自己的时间进行科学的规划。只有合理、有序、有所侧重的在自己优势和薄弱科目上调配时间，才能使我们的各门功课达到平衡。合理的时间管理能增强学生抓紧时间的意识，改变不好的学习习惯，更重要的是能有效地提高学习效率和学习成绩。基于此，我决定在高二年级时间管理主题心理健康课，帮助学生科学的利用好时间，与学习快乐同行。效果分析本节课教学目标具体、可操作，重难点突出，教学环节环环相扣，课堂气氛比较宽松、活跃，学生能够敞开心扉畅所欲言，积极发表真实感受，有较丰富的心理体验，有些观点很有启发性。学生之间和师生之间形成良性互动，课堂效果比较良好。教学反思通过准备本次一师一优课，我更加坚信一节好课是不断打磨出来的，是在不断实践和修正中逐渐成熟起来的。从接到通知到上完这节课，只有短短两天的时间。在这之前，我没有讲过时间管理这个主题，所以本节课的备课是从无到有的，当然，鲁画版的高中心理健康教材是我最好的伙伴，课堂设计的很多环节和知识点都借鉴了教材。教学设计是很重要的一个方面，但绝不是全部，它只是一个工具，是教师用来把控课堂的工具，工具好不好用，得在实际操作中检验，而这正是我做的最不好的地方，因为本次录课是我我第一次实操，所以本次教学确实存在一些问题。我对本堂课有如下反思：首先，我对课堂的流程不是特别熟练，在各个环节的衔接上不是非常顺畅。如果多上几次这个问题应该能得到很大的改善。第二，学生的分享不是很充分。因为赶进度，在学生活动感悟、小组讨论并分享上用的时间偏少，没有把学生积极回答问题的激情调动起来，所以我想应该适量减少老师讲的内容，多鼓励学生说。第三，我觉得本节课也有一些可取之处。我没有给学生摆出很多大道理，而是通过游戏让他们来真切地体验和感悟，每个同学心里面都自然而然得形成了自己的“大道理”。另一方面，我把课堂的大部分时间都交给了学生，有学生的自我探索也有小组的合作探究学习，办法是学生自己想出来的，总结出来的，当然教师也得进行引导和归纳。以学生为主体，教师穿针引线，我认为这是一节心理课该有的样子。教材分析时间管理是个富有生命力的课题，它是学习策略的重要组成部分，高中生的时间管理状况将直接影响其学业成绩及生活质量,而且对其良好行为习惯的养成,甚至对其良好人格形成都有十分重要的价值,因此时间管理在心理健康教育中是不可或缺的一个重要课题。我采用的教材是山东画报出版社出版的《高中心理健康》高二分册中，《时间里面找“空间”》对时间管理的方法和原则通过活动的形式引导学生进行体验。使用了本教材中的感受一分钟、“撕纸”看人生、捡拾时间碎片以及时间管理四象限理论，又根据自己的理解添加一些视频、音频材料和小活动。《时间里面找“空间”》评测练习一、撕纸看人生我的感受：二、我的时间去哪儿了？参考事项：睡觉、写作业、上课、走神发呆、考试、上厕所、运动、吃饭、聊天、玩手机、看电视、逛街、与父母交流、干家务、看书、出去聚会、学特长、整理个人卫生等等。表1.____月____日时间分配表一天做的事项约花时间（小时）重要性紧急性紧迫程度紧迫程度重要性时间管理四象限

三、我有妙招时间管理四象限头脑风暴：在日常生活和学习中，你还有哪些高效管理时间的方法和技巧，可以提高时间的利用效率？四、定制每日时间管理表。请根据自己情况，为自己的明天设计一个时间管理表格，首先要列出明天要做的任务，然后给他们划分排序，并列出具体的措施，规定时间点，照表执行后，检查自己的完成情况。表2.____月____日时间管理表时间段计划内容重要性排序执行情况反思评价课标分析在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。美国学者