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文档简介

压力与身心疾病口压力是什么:造成不适的刺激社会环境工作因素家庭环境个人个性、能力与期待重大生活事件压力的指标生理指标1.头痛的频率与强度增加’若非生理因素引起则很可能是压力反应2.肌肉紧绷’通常发生在头部丶颈部、肩膀与背3.皮肤显得太过千燥丶出现斑点或过敏反应4.消化糸统出问题,例如胃溃疡等5.心跳急促、胸痛等日压力的指标情绪指标1.容易生气丶没有耐心2.觉得忧郁、意志消沈3.当外在要求超过自己的能力时,容易产生失控感,对自己失去信心4.有太多要求加诸于己因而感到心力枯竭丶缺乏热情5.有疏离感。

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