情绪和情感概述(-82张)

第一页，共八十四页。精选ppt第七章情绪(qíngxù)和情感情绪和情感概述1情绪和情感的分类2情绪理论及其运用34第二页，共八十四页。精选ppt第一节情绪(qíngxù)和情感概述一、什么是情绪和情感（一）情绪和情感的定义情绪和情感是是人对客观事物的态度体验及相应(xiāngyīng)的行为反应，是人的需要是否得到满足的反应。第三页，共八十四页。精选ppt情绪情感(qínggǎn)的产生（1）需要是产生(chǎnshēng)情绪情感的基础满足无关阻挡肯定无所谓否定（2）认知决定情绪(qíngxù)情感的性质第四页，共八十四页。精选ppt情绪和情感是由独特的主观体验、外部表情和生理唤醒三种成分组成。1、主观体验个体对不同情绪情感的状态的自我(zìwǒ)感受。2、生理唤醒一定的情绪状态总是伴随有内脏器官、内分泌腺或神经系统的生理变化，情绪状态产生时的生理反应称为生理唤醒。3、外在行为情绪情感总是伴随着相应的面部表情和身体姿势。第五页，共八十四页。精选ppt（二）情绪与情感的关系1、区别（1）情绪是原始的、低级的态度体验，与生理需要是否得到满足相联系，是人和动物(dòngwù)共有的，情感是后继的、高级的态度体验，与社会需要是否得到满足相联系。第六页，共八十四页。精选ppt（2）情绪可以由对事物单纯的感知觉(zhījué)直接引起，较多的带有情境性、激动性和暂时性，往往随着情境的改变和需要状态的改变而改变；情感则是由于对事物复杂意义的理解所引起，较多的带有稳定性、深刻性和持久性。第七页，共八十四页。精选ppt（3）情绪体验强度大，往往(wǎngwǎng)带有冲动性，并伴明显的外部表情；情感则比较内隐，较为深沉。第八页，共八十四页。精选ppt2、联系(liánxì)（1）情感依赖于情绪人的情感实在大量情绪体验的基础上形成和发展起来的，也是通过情绪表达出来的。离开了具体的情绪过程，人的情感及其特点就不可能现实的存在。（2）情绪也依赖于情感的变化情绪受已经形成的情感及其特点的制约。

情绪是情感的外在表现，情感是情绪的外在表现；情绪侧重描述情感过程的外部(wàibù)表现及可测量的方面，而情感侧重表明情绪过程的主观体验方面。第九页，共八十四页。精选ppt（二）情绪和情感(qínggǎn)的区别与联系1、情感是在情绪的基础上形成起来的，通过情绪反应得以表达。2、情绪的变化往往反映情感的深度，在情绪发生(fāshēng)的过程中，常常深含着情感。

与生理需要相联系(liánxì)与社会需要相联系情景性、激动性、暂时性稳定性、深刻性、持久性外部表现明显，较难控制外部表现不明显第十页，共八十四页。精选ppt二、情绪(qíngxù)情感的维度和两极性

情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，主要是指情绪的动力性、激动(jīdòng)性、强度和紧张度等方面。第十一页，共八十四页。精选ppt三、情绪的外部(wàibù)表现（一）面部表情变化(biànhuà)面部表情是指通过眼部肌肉、颜部肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪的状态。1．面部表情的表达据统计，人的面部有80块肌肉(jīròu)，可表达7000多种不同的情绪。第十二页，共八十四页。精选ppt

2．面部表情的识别面部表情的识别与以下因素有关：（1）面部表情的复杂程度：有研究表明，最易识别的表情是快乐和痛苦，较难识别的是恐惧和悲哀，最难识别的是怀疑和怜悯。（2）个体年龄：表情的识别能力随年龄的增长而提高,12—14岁作用有一个急剧发展(fāzhǎn)和变化时期.（3）职业：演员比其他人更容易识别各种面部表情。（4）文化：研究发现，在面部表情识别上，人类具有共同的倾向和规律。第十三页，共八十四页。精选ppt第十四页，共八十四页。精选ppt（二）姿态(zītài)表情姿态表情主要是依靠身体姿势和动作来表达(biǎodá)情绪，头、手和脚是表达(biǎodá)情绪的主要身体部位。第十五页，共八十四页。精选ppt第十六页，共八十四页。精选ppt（三）言语(yányǔ)表情言语(yányǔ)表情是指在运用语言的过程中，通过语言、语调、语速、节奏等的变化来表达情绪。第十七页，共八十四页。精选ppt面部表情、姿态表情和语调表情共同构成了人类的“非言语交往”方式，在人际交往中发挥着重要的作用。三者之中，面部表情发挥主导作用，姿态表情和语调表情起辅助作用。一般而言，人们只要观察对方的各种表情，就可以了解其主观感受和思想意图。但由于人类情绪和情感具有(jùyǒu)社会性，人们可以有意识地调节或控制自己的表情，有时甚至会掩盖或隐藏自己的真情实感。因此，在识别他人的情绪时，应把表情与主观体验、生理唤醒三方面有机结合起来，不能把表情作为情绪判断的唯一依据。

第十八页，共八十四页。精选ppt四、情绪(qíngxù)情感的功能（一）适应功能情绪情感是有机体适应生存和发展的一种(yīzhǒnɡ)重要方式。第十九页，共八十四页。精选ppt（二）动机(dòngjī)功能情绪(qíngxù)情感的是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分，它能够激励人的活动，提高人的效率。第二十页，共八十四页。精选ppt（三）组织(zǔzhī)功能情绪情感的组织(zǔzhī)功能，一方面表现为积极情绪的调节作用和消极情绪的破坏瓦解作用，另一方面还表现在人的行为上。第二十一页，共八十四页。精选ppt（四）信号(xìnhào)功能情绪和情感(qínggǎn)在人际间具有传递信息、沟通思想的功能，这种功能通过情绪的外部表现，即表情来实现。第二十二页，共八十四页。精选ppt第二节情绪和情感(qínggǎn)分类一、情绪的分类我国古代对情绪的分类就有“四情”、“五情”、“六情”、“七情(qīqínɡ)”等分法。如：《中庸》将情绪分为喜、怒、哀、乐四种；《黄帝内经》分为喜、怒、悲、忧、恐五种；《左传》中分为好、恶、喜、怒、哀、乐六种;《礼记》中提出“七情”说，即喜、怒、哀、惧、爱、恶、憩等第二十三页，共八十四页。精选ppt法国哲学家笛卡儿提出，人类具有六种原始情绪，即惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢乐、悲哀。

艾克曼（1972）等人认为，人类具有七种基本情绪，即愤怒、厌恶、恐惧、快乐(高兴)、悲伤、轻蔑和惊讶。

伊扎德1970s初，从生物进化角度(jiǎodù)研究人的情绪种类，首先将情绪分为基本情绪和复合情绪：基本情绪为人和动物所共有，它们不学而能。复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的.第二十四页，共八十四页。精选ppt

伊扎德用因素分析法提出人类的基本情绪有11种：即兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑和自罪感等。由此产生的复合情绪有三种：第一类是基本情绪的混合，如兴趣—愉快、恐惧—害羞、恐惧—内疚—痛苦—愤怒等；第二类的基本情绪和内驱力的混合，如疼痛—恐惧—怒，性驱力—兴趣—享乐等；第三种是基本情绪与认知的混合，如活力(huólì)—兴趣—愤怒、多疑—恐惧—内疚等。复合情绪有上百种，有的能命名，如愤怒—厌恶—轻蔑组成的符合情绪可命名为敌意，有的则很难命名。

第二十五页，共八十四页。精选ppt（一）基本(jīběn)情绪

1．快乐

是所盼望的目的达到后继之而来的紧张(jǐnzhāng)解除时的情绪体验。快乐的程度取决于激动的程度和愿望满足意外的程度。第二十六页，共八十四页。精选ppt

2．愤怒

是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。当一个人愿望受到挫折，特别是当所遇到(yùdào)的挫折在个体看来极不公平，或由他人的恶意所造成时，怒气便产生了。愤怒按其意义可分为积极、增力的怒和消极、减力的怒。第二十七页，共八十四页。精选ppt3．恐惧

是企图摆脱、逃避某种情境而又无力应付时产生的情绪体验(tǐyàn)。引起恐惧的通常是可怕的情境。恐惧的产生也与人的认知预期被打断有关。恐惧产生的直接原因是已形成的认知序列被打断有关，是大脑活动过程严重紊乱的结果。第二十八页，共八十四页。精选ppt

4．悲哀

是与所爱的事物的丧失(sàngshī)和所盼望的事物的幻灭有关的情绪体验。悲哀的强度依赖于失去的事物对自己的重要性和价值。悲哀所带来的紧张的释放就是哭泣,哭泣可消除紧张,是人体的一种保护性的反应。第二十九页，共八十四页。精选ppt（二）复合(fùhé)情绪与对他人评价有关的：爱慕、厌恶、怨恨与对自我评价有关的：谦虚(qiānxū)、自卑、悔恨第三十页，共八十四页。精选ppt（三）情绪(qíngxù)状态情绪状态是指在一定(yīdìng)的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。1、心境

是一种微弱、平静而持续时间较长的情绪状态。具有渲染性。第三十一页，共八十四页。精选ppt心境的弥漫性是指当人具有某种心境时，这种心境表现出态度体验会朝向周围(zhōuwéi)的一切事物。

心境(xīnjìng)具有弥漫性和长期性：心境的长期性是指心境产生后要在相当(xiāngdāng)长的时间内主导人的情绪表现。第三十二页，共八十四页。精选ppt心境产生(chǎnshēng)的原因：1、激情的余波2、生活中的重大事件3、人际关系4、自然环境变化5、生理状况作用：对个体的学习、工作和生活均有重要影响。积极乐观的心境可提高人的活动效率；消极悲观的心境会降低认知(rènzhī)活动效率，使人丧失信心和希望。第三十三页，共八十四页。精选ppt2、激情(jīqíng)

激情是一种(yīzhǒnɡ)强烈的、爆发式的、为时短暂的情绪状态，如狂喜、爆怒。第三十四页，共八十四页。精选ppt特点(tèdiǎn)：

（1）爆发性。激情的发生过程(guòchéng)十分迅猛，大量的心理能量在极短的时间内喷发而出，有如火山爆发，强度极大。（2）冲动性。常出现“意识狭窄现象”（即个体在激情状态下，认知活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，此时个体的自我控制能力减弱，行为容易失控）。（3）持续时间短。冲动一过，事过境迁，激情也就弱化或消失了。（4）明确的指向性。激情通常由特定对象引起，如意外的成功会引起狂喜，理想的破灭可导致绝望。（5）明显的外部表现。如愤怒时“垂胸顿足”，狂喜时“手舞足蹈”。第三十五页，共八十四页。精选ppt作用（1）积极：可化为巨大的激励作用：科学创造、文学创作、战斗激情。（2）消极(xiāojí)：应控制。方法：合理释放、艺术升华、适当转移注意力、运用心理换位、加强自我修养与学会制怒等，都可以在一定程度上缓和、调节或控制激情的消极影响。第三十六页，共八十四页。精选ppt激情(jīqíng)的控制（1）尽量避开引起激情的环境刺激（2）转移注意力，干一些自己(zìjǐ)感兴趣的事（3）合理的有节制地发泄（4）借鉴前人的经验，由发怒转为发奋。第三十七页，共八十四页。精选ppt引起激情(jīqíng)的原因：

（1）对个体有重大意义的突发(tūfā)事件。（2）对立的意向或愿望的冲突或过度兴奋与抑制。（3）个人修养。第三十八页，共八十四页。精选ppt3、应激

由出乎意料的紧张状况所引起的情绪状态，是人对意外的环境(huánjìng)刺激作出的适应性反应。第三十九页，共八十四页。精选ppt特点：⑴超压性。无论在危险情境，还是紧要关头，由于强烈刺激而承受巨大的心理压力。⑵

超负荷性。应激状态下，个体必然会在生理、心理(xīnlǐ)上承受超乎寻常负荷，必须充分调动体内各种能量或资源去应付紧急、重大的事变。产生原因：

与个体对所面临的情境的自我应付能力有关。当个体意识到情境要求超出了自己的应付能力时，就会处于应激状态。

第四十页，共八十四页。精选ppt作用：也有积极消极之分。（1）积极反应：急中生智，力量倍增，个体智力、体力(tǐlì)都超水平发挥，从而化险为夷，转危为安，及其摆脱困境，人们通常在此时可做出平常做不到的事情。（2）消极反应：则表现为惊慌失措，意识狭窄，动作紊乱，四肢瘫痪。持续应激会导致多种疾病的产生。一般说来，应激状态的某些消极影响可以调节：过去的知识经验，良好的性格特征，高度的责任感等，都是在应激状态下防止行为紊乱的重要因素。第四十一页，共八十四页。精选ppt二、情感(qínggǎn)的分类（一）道德感1、含义道德感是根据一定的道德标准去评价人的思想、意图和言行时产生(chǎnshēng)的情感体验。2．内容：

爱国主义、集体主义、人道主义、爱情、责任感、良心。3．特点：⑴社会性、历史性；⑵时代性；⑶阶级性；⑷民族性。第四十二页，共八十四页。精选ppt（二）理智感1．含义：

是在智力活动中，对认识活动成就进行评价时所产生的情感体验。人们在探索未知的时间时所表现出来的求知欲望、认识兴趣和好奇心；在解决问题过程中出现的迟疑、惊讶、焦躁以及问题解决后的喜悦、快慰，在评价事物时坚持自己见解的热情，为真理而献身时感到的幸福(xìngfú)与自豪，由于违背和歪曲了事实真相而感到羞愧等……2．形成与作用：

理智感在智力活动过程中产生和发展起来，反过来又给智力活动以巨大的推动。第四十三页，共八十四页。精选ppt3．特点：虽然理智感在全人类中表现出许多共性，但仍受社会道德观念和个人世界观影响(yǐngxiǎng)。因而人们对科学的热爱、对真理的追求等，都反映了每个人鲜明的立场和观点。第四十四页，共八十四页。精选ppt（三）美感(měigǎn)1、含义美感是人们根据自己的审美标准对自然或社会现象(xiànxiàng)及其在艺术上的表现予以评价时产生的情感体验。第四十五页，共八十四页。精选ppt2、特点（1）美感(měigǎn)是内容美与形式美的统一。（2）美感具有社会性。第四十六页，共八十四页。精选ppt第三节情绪理论(lǐlùn)及其运用一、情绪的学习理论（一）经典条件作用理论原来无法产生情绪反应的中性(zhōngxìng)刺激与产生情绪的非条件刺激反复结合后，中性(zhōngxìng)刺激变成条件刺激，引起情绪反应。第四十七页，共八十四页。精选ppt补充(bǔchōng)：经典性条件作用的规律包括：1、习得：在条件刺激与无条件刺激之间建立联结的过程(guòchéng)叫做条件反应的习得过程(guòchéng)。2、消退：条件刺激形成以后，如果得不到强化，条件反射会逐渐减弱，直至消失，称为消退现象。3、泛化：机体对与条件刺激相似的刺激做出条件反应，属于刺激的泛化。4、分化：如果只对条件刺激做出条件反应，而对其他相似刺激不作反应，则出现了刺激的分化。第四十八页，共八十四页。精选ppt（二）操作性条件(tiáojiàn)作用理论反应与结果的关联既能激发我们的行为，也能改变我们的情绪体验。补充：1、强化物：凡是能增强行为出现频率的刺激或事件称作强化物。2、正强化：是通过呈现(chéngxiàn)个体想要的愉快刺激来增强反应频率。3、负强化：是通过消除或中止厌恶、不愉快刺激来增强反应频率。4、惩罚：凡是能够减弱行为或者降低反应频率的刺激或事件叫做惩罚。第四十九页，共八十四页。精选ppt（三）观察学习理论(lǐlùn)情绪活动可以通过观察他人而获得。补充：1、观察学习是个体通过对他人的行为及其强化性结果的观察，获得某些新的行为反应或已有的行为反应得到修正的过程。2、直接强化：观察者因表现(biǎoxiàn)出观察行为而受到强化。3、替代强化：观察者因看到榜样的行为被强化而受到强化。4、自我强化：对自己表现出符合或超出标准的行为进行自我奖励。第五十页，共八十四页。精选ppt二、情绪(qíngxù)情感的品质与培养（一）情绪情感的品质(pǐnzhì)1、倾向性情绪情感的倾向性是指一个人的情感指向什么或因什么而引起。第五十一页，共八十四页。精选ppt2、深刻性这是对情感在思想行动中表现(biǎoxiàn)程度的深浅而言的。第五十二页，共八十四页。精选ppt3、稳固(wěngù)性情感的稳固性，是指情感的稳固程度和变化(biànhuà)情况。第五十三页，共八十四页。精选ppt4、效能(xiàonéng)性情感的效能性是指情感在人的实践活动(huódòng)中发挥作用的程度。情感具有动机功能，它能推动人们从事各种活动(huódòng)，体现在能增强内驱力，从而强有力地激发行动，另外，情感还可以脱离内驱力独立的起动机作用。第五十四页，共八十四页。精选ppt(二）中小学生情绪情感(qínggǎn)的发展1、小学生情绪情感的发展特点（1）情绪的调控能力增强，冲动性减弱（2）情绪和情感的内容(nèiróng)不断丰富（3）高级情感进一步发展第五十五页，共八十四页。精选ppt2、中学生情绪情感(qínggǎn)发展的特点（1）情绪、情感的易感性、冲动性、两极性明显(míngxiǎn)（2）反抗情绪与逆反心理（3）对异性的情感第五十六页，共八十四页。精选ppt（三）情绪(qíngxù)与情感的培养

健康的情绪、情感以正确认识自己、社会以及两者之间的关系为基础，以热情、乐观、开朗(kāilǎng)、振奋等稳定的积极情感为主导的和谐统一的情绪情感。第五十七页，共八十四页。精选ppt1、培养无产阶级的人生观和世界观2、通过多种途径，丰富学生的情感(qínggǎn)体验3、培养广泛的兴趣与爱好，学会自我欣赏与自我接纳4、提高情商水平，建立良好的人际关系，宽以待人5、有针对性的进行不良情绪的调试第五十八页，共八十四页。精选ppt认识自己的情绪妥善管理情绪自我激励认知他人的情绪人际关系的管理补充(bǔchōng)：情绪智商(EQ)(一)情绪(qíngxù)智商的定义(二)情绪智商包括五种(wǔzhǒnɡ)能力12345EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。第五十九页，共八十四页。精选ppt三、情绪(qíngxù)调节

情绪调节（emotionregulation）是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面(fāngmiàn)发生一定的变化。第六十页，共八十四页。精选ppt（一）情绪调节的特征

情绪调节的特征是人们调节情绪时所表现出来(chūlái)的特点。1、恒定性：维持适度的情绪体验和表达。2、等级组织性：对于一个特定的情景来说，可以有多种不同的有效的调节反馈环路，这些环路都是按照等级组织起来的。3、文化差异性：个体的情绪种类、调节标准受个体所处的社会历史文化背景的制约。第六十一页，共八十四页。精选ppt（二）情绪(qíngxù)调节的基本过程1、生理调节（以一定的生理过程为基础，相应(xiāngyīng)的生理反应模式的变化）2、情绪体验调节愤怒、悲伤、伤感、厌恶……3、行为调节日常主要采取两种方式：抑制和掩盖不适当的情绪表达；表达适当的交流信息。4、认知调节对唤起的原因的解释；对反应进行评价等。5、人际调节(属于社会调节或外部环境的调节)如，对关系密切者发出情绪信号等。第六十二页，共八十四页。精选pptactivatingevent激发(jīfā)事件

Consequence情绪(qíngxù)和行为后果

Belief信念(xìnniàn)

情绪ABC理论（美国心理学家埃利斯）事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响！（三）情绪调节理论第六十三页，共八十四页。精选ppt唉！我小儿子的衣服(yīfu)到哪里去晒呀！第六十四页，共八十四页。精选ppt唉！哪儿(nǎr)还有人来买我大儿子的伞呀！第六十五页，共八十四页。精选ppt第六十六页，共八十四页。精选ppt老奶奶忧愁(yōuchóu)：雨天－－－小儿子的洗染店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞(yǔsǎn)店晴天－－－小儿子的洗染店第六十七页，共八十四页。精选ppt《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；范进中举后，疯狂到了极点。

楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《岳飞传》中牛皋高兴而死喜怒有度（四）情绪(qíngxù)调控的重要性

1、影响(yǐngxiǎng)生理健康2、影响(yǐngxiǎng)人际关系1243喜怒有常：喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措

第六十八页，共八十四页。精选ppt调节情绪(qíngxù)的方法4理智(lǐzhì)控制法1注意转移法

3合理化作用(zuòyòng)

2合理宣泄法（五）教师如何帮助学生调节自己的情绪第六十九页，共八十四页。精选ppt

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋(xīngfèn)区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋(xīngfèn)区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋(xīngfèn)区。1、注意转移法（1）做自己(zìjǐ)感兴趣的事（3）音乐(yīnyuè)陶冶（2）改变环境第七十页，共八十四页。精选ppt2、合理发泄法（1）哭泣(kūqì)

（4）放声歌唱（3）进行(jìnxíng)剧烈运动（2）向他人(tārén)倾诉第七十一页，共八十四页。精选ppt（1）“酸葡萄”（2）“甜柠檬(nínɡménɡ)”3、合理化作用第七十二页，共八十四页。精选ppt4、理智(lǐzhì)控制（1）自我(zìwǒ)激励（4）学会(xuéhuì)升华（3）心理换位（2）自我暗示盖文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说（shuì）难》《孤愤》；《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。第七十三页，共八十四页。精选ppt四、挫折、压力(yālì)与自我防御机制（一）挫折与压力的概念1、挫折是指在实现社会目的和个人抱负的过程中，目标活动遇到障碍或干扰，致使(zhìshǐ)目的不能实现，需要和愿望不能满足时的消极情绪状态。第七十四页，共八十四页。精选ppt引起挫折(cuòzhé)的原因：（1）自然原因（2）社会(shèhuì)的原因（3）经济的原因（4）生理原因（5）期望水平过高第七十五页，共八十四页。精选ppt2、压力个体面对具有威胁性的刺激情境时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种(yīzhǒnɡ)身心紧张的状态，也成为应激状态。第七十六页，共八十四页。精选ppt（二）自我(zìwǒ)防御机制个人在精神受到干扰时用以避开干扰，保持心理平衡(pínghéng)的心理机制。1、积极的心理防御措施（1）升华将不为社会所接受的动机或欲望加以改变，并以较高境界表现出来，以求符合社会标准的要求。第七十七页，共八十四页。精选ppt（2）代偿（补偿）个体在某种活动中遭受挫折，从另一种活动中谋求成功(chénggōng)，以弥补失去的自信与自尊。第七十八页，共八十四页。精选ppt2、消极(xiāojí)的自我防御机制（1）直接攻击攻击目标直接指向造成障碍(zhàngài)的对象。（2）转向攻击把愤怒情绪发泄到其他人或物上去，迁怒于人或物称为转向攻击。第七十九页，共八十四页。精选ppt3、妥协的心理防卫(fángwèi)形式（1）文饰即合理化，个人遭受挫折或无法达到所追求的目标时，给自己找一些有利的理由来解释。（2）投射一般是指将自己不喜欢或不能接受的性格、态度、意念等，投射到别人身上或外部世界去，而断言别人也这样，以免除自责的痛苦。（3）否认有意或无意地拒绝(jùjué)承认那些不愉快的现实，似乎事情根本就没有发生，以此减少心灵上的痛苦。第八十页，共八十四页。精选ppt（4）压抑也叫潜抑，是指把那些(nàxiē)不能被意识所接受的冲动、观念或回忆、情感等压抑到潜意识中去。第八十一页，共八十四页。精选pptTheend,thankyou!第八十二页，共八十四页。精选ppt46．凡事不要说＂我不会＂或＂不可能＂，因为你根本还没有去做！

47．成功不是靠梦想和希望，而是靠努力和实践．

48．只有在天空最暗的时候，才可以看到天上的星星．

49．上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价．

50．现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。

51．宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子．

5