职业生涯教学数控班

《职业生涯规划》教学目录第一章职业生涯规划概述第二章职业生涯规划认知第三章职业生涯规划的探索第四章职业生涯规划的自我探索与职业测评第五章职业生涯目标的确立第六章职业生涯决策的实施第七章职业生涯发展的素质基础第八章职业生涯的自我管理第九章职业生涯的心理调适第一章职业生涯规划概述知识目标1、了解职业生涯规划的含义、意义、类型；2、掌握职业生涯规划的原则、基本要素、步骤和方法，为中职生进行个人职业生涯规划打下理论基础。能力目标通过本章的学习，使学生能够遵循职业生涯规划的原则，根据职业生涯规划的内容、步骤进行职业生涯规划。第一节职业与职业生涯规划一、职业生涯内涵（一）概念指以人的心理发展、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化、工作业绩的评价、工资待遇、职称或职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。（二）理解1、职业生涯是将个人的职业生活看作是一个动态的过程；2、职业生涯是一个人的终生职业经历；3、职业生涯是一个漫长的过程。

1.职业准备。14-15岁-------18-28岁想象、评估、选择、学习2.就业与择业。17岁-------30岁选择合适的较满意的职业并获得一份工作3.职业生涯初期。就业后一两年------40岁逐步适应职业要求，为职业成功打基础4.职业生涯中期。40岁及之后的工作时间强化或调整职业理想或职业方向，努力工作，有所成就5.职业生涯后期。退休前几年。保持成就，维护尊严.职业生涯发展的五个阶段：从业准备阶段从业阶段从业回顾阶段人的一生与职业人的一生与职业从业准备阶段从业阶段从业回顾阶段人的一生与职业职业魔生涯嗓阶段并划分探索之期（正泽式工航作前受）职业闯前期（3盘~5喘年）职业民中期（3秋0~弟50仔岁）职业莫晚期（5哈0~牌65兽岁甚咐至更稿晚）职业城生涯巩阶段乔划分职业观前期威（立版业）背：描述砍：学会滩自己择做事辉、被寒同事芒接受膏、获唤得成物功和贺失败哈的事块例任务筒：工作漠的挑船战性球、在片某个歉领域抬形成顽技能庄、开叼发创议造力然和革艰新精末神要求咬：学会册面对填失败榴、处顶理混其乱和摄竞争衰、处理扇工作尝家庭阀的冲夺突、副学习倒自主职业猫生涯些阶段赶划分职业铸中期描述蛾：一般峰在3壤0-奏50偷岁之航间。颜个人含绩效渠可能诸提高围、也所可能顶不变溜或降篮低任务叨：技术海更新语、培欢训和浪指导讲的能绣力转入兵需要纷新技粮能的挠新工绍作、互开发撒更广秆阔的概工作剪视野要求立：表达妨中年折的感逮受、益重新踩思考沟自我接与工摧作、木家庭惰、社镰区的号关系鱼，减刃少陶始醉职业俩生涯泥阶段慎划分职业这晚期描述搂：中期品继续巨发展蛙者可独以安麦然处缺之，俯生涯尖开发猪停滞部或衰斥退者架将面榴临困邮境任务堤：计划普退休德、从尚权力配转向剑咨询愁角色确认倍和培晚养继复承人颜、从轮事公范司以出外的捎活动要求维：看到恰自己歼的工坛作成何为别勤人臭的平优台支持歼和咨仓询、熟在公岸司外格部的但活动箩中找迁到自允我的捆统一当你都拥有薪一笔坏不必腾工作你也能捆维持诊生计驴的财绵产时学，你裳会不睛会脱绿离职撕业人棋的行稳列？由为什姑么？结果储发现京,竟贫然有格80翁%的溪人表别示仍胀然愿炭意继坏续工歼作,竞理由其如下倒:1、妨工作淋是一岔种乐有趣；2、航以此宏维持钥自己虎的健宿康；3、拌保持漠自尊桶心；4、之希望血自己抵的内亲心保除持充除实；5、鼻通过倦工作克可以镰促进杜人际榜关往保；6、繁在工岁作中云能不蛛断提它升自芽己。二、罩职业冠生涯刊规划景的内难涵（一断）概籍念指在名个人烧发展议与组圆织发稻展相寸结合驾的基龟础上户，通漏过对板个人遍职业木生涯愧的主刑客观肆因素推分析边、总迹结和鸟测定浇，确越定一屋个人尊的奋止斗目终标，运并为投实现巩这一驳职业隐目标瓣而预鸦先进坝行职布业生揉涯发页展系统贩安排鲁的活柳动或遣过程。（二喷）根戴本宗嚼旨职业范生涯乞规划朱的根洋本宗滋旨是浪以人的淹全面布发展为中议心。（三雨）根浓本目高标职业成生涯陷规划禁的总带目标再是实现饥个人醉价值恩与组旺织价迎值的远最大型化。三、雅职业芒生涯象规划连的意合义“人之生没难有设创计，晌你离总挨饿照只有下三天暂。”——具新东甲方的候徐小洗平（一箩）有忌利于膨促成封自我烛价值皮的实些现人生下较高艰级的野需求翻是无漆限的荣，必漂须通健过满照足社俊会公乓众和挽他人快的需超求才像能实晨现。摩而所肠有这跑些需升求实干际上幻玉都要席通过塘职业辱生涯招活动妇来丰别富。（二绩）有疏利于塘确定疯职业兆发展误目标职业印生涯笼规划跌是中区职生羊为自勤己的芬成才它和发召展订传立的慎心理幕契约很，是累自己激对未私来美滴好的赚承诺昂。（三屡）有谋利于泽引导疤个人葛潜能夹的发倾挥没有防职业甚生涯演规划谅的人幼，即床使具撤有巨听大潜柳能，扎也很威容易访把精堡力放剖在小伶事情译上，伶而小劣事情终使他摔们容血易忘码记自各己本舱应做碗什么瓶。（四鼠）可就以提卧升应项对竞熄争的鱼能力“未穗雨绸症缪”雹、“爹磨刀台不误娱砍柴抢工”忠，先量做好阁职业被生涯牙规划茄，有聚了清遥晰明歌确的搞目标箱后再否把求需职活辩动付矮诸实垃践，柄这样担做的膀更经女济、县更科揪学、净效果唇更好结，宾。（五静）为秒未来服的职苗业成啦功打惑好基奥础想拥丈有成飞功的里职业字生涯问，实摸现自笼己的默人生躬价值咬，就请应按昌职业租生涯舞规划叼有步恩骤、净有计滋划地汽去实糖施，元为自它己的姥人生顿发展裕储备抗能量释，创店造机客会。四、孕职业穿生涯喜规划毕的原跑则（一功）目蝇标导前向原贱则中职妈生进婶行职赴业生天涯规瞧划的首要鹊原则。目标伯引领熟未来残，目块标促矮进行惩动。（二禽）双哈赢原齿则也叫菜利益通结合粱原则升，即个人颤发展缓、组是织发辱展和吗社会掉发展玻相结峡合的原踢则。（三卧）公够平性轮原则指组疗织公睡开公豪正地角开展商职业疲生涯结开发糖活动升，员携工有均缝等的生机会接受绘组织柿的职划业生逃涯开拜发活西动。（四傻）协补作进排行原班则职业芳生涯诱规划锅的各吨项活申动，变都要折由组饺织与磁员工螺双方共同涉制定逐、共宰同实碍施、趴共同筒参与完成嫌。（五傍）动腥态目盏标原额则在“慨未来咬职位禁”的皂供给辫方面像，组惯织除广了要顺用自被身的成良好吵成长枝加以匆保证少外，级还要苗注重懂员工奖的成壳长。（六潜）可善控原种则也叫银时间畅性原呢则，策指对后职业龙生涯南开发奴活动毕中的蚀每一泊个事妙件都满标记膜为两白个时垦间：开始法执行朋行动卧方案将的时袋间和具目标野实现善的时呆间。（七伟）与畅时俱完进原轻则也叫沃发展吐创新惩型原炮则，师指在咱职业绝生涯输开发伞中发若挥员案工的潮“创累造性撑”，况提倡采取艇新的磁方法俱、新弓的思盟路发现晶和解部决问污题。（八勾）定镇期回虑顾与虎跟进枯原则也叫监全面诸评价姐与反欲馈原庙则，滋指对德职业糟生涯丽开发进行喂全过酸程评吃价、搂多角网度评腊价，并牲将评猛价结果货反馈给有县关员舱工和铺管理听人员末，以筐促进行其改鹊正缺油点，笼实现种职业默发展配目标妈。五、醋职业茧生涯桑规划素的基余本准亏则（一爽）职胜业生剩涯规笼划的纹黄金足准则瓶之一版——择己箩所爱兴趣甲是最柿好的我老师谱，是酬成功缎之母瞒兴趣谋与成鹿功几抗率有舞着明尺显的槐正相价关性刮。马云蛋的兴斥趣与伶成功马云陪热爱咬金庸毫。马咬云狂凯狷不记羁、表特立驱独行揭；马谈云为锈朋友糊两肋浩插刀袖、不有计回纸报；牧马云拆将会物议室庆命名唱为“醋光明凡顶”盛、“揭桃花累岛”捞等金饺庸小贤说中劳的武刷林胜落地；伍马云牛聚集差互联祝网英拦雄人涨物“吼西湖塌论剑挑”；马云穷将阿骡里巴桌巴的青核心竞价值童观定趟为“谅六脉字神剑扭”，晌即客斧户第附一、籍拥抱继变化财、团悼队合腹作、猛诚信兵、敬舍业、既激情蹄……仿种种顺言行庆，使索得马虚云成屿为众狡人眼应中的否一位刺纵横贸商海梦江湖琴的大映侠。妇马云白他不册仅会亮告诉屈你小社时候弯数学腰补考宰过几者次，委也告华诉员疏工：塔“把离复杂烘的事神情简营单化兽，要劈燕用胸帮怀去傲对付殃。男县人需吨要胸帝怀，验女人翠也需贩要胸仇怀，悲男人陈的胸摘怀是葬被冤孩枉出蜓来的衰。”（二宾）职李业生述涯规掩划的肆黄金健准则录之二喜——择己仿所长在进溪行职哗业生邪涯规厕划时浙必须闸择己造所长宴，发南挥自翁己的痕优势瞒。（三里）职禾业生稳涯规乖划的塘黄金钱准则科之三库——择己跪所利职业严是个哀人谋摔生的峰手段软，其饱目的械在于狠追求合个人既幸福圣。在户择业夸时，首先怨考虑肢的是个人淘幸福戒最大撒化。衡量湿个人培预期既收益醉的满途足程容度的煌指标扛表现替在收擦入、哭社会谊地位掠、职睛业生喘涯稳概定感退与挑稠战性请等。第二菊节职业推生涯默规划侮的基锣本内困容一、械职业拾生涯结规划余的类盼型（一窜）我虎国职任业生突涯规昏划的调历史江类型1、柱子承促父业超型在自朵然经虑济中汽，经平济发吃展落姜后，太信息奶封闭迁，家播传亲塌授各浪种谋曾生的表技艺井或手间工艺扫十分程普遍恢,某辆种行父业至候今仍荒是这浪样。2、胸服从医分配披型计划管经济呜时代龟，中涌职生小实行闯“包糖学费凯、包卷分配渡、包娇当干她部”宵，职远业生道涯规塌划主淋要是炉依靠颜国家召、依洞靠学怠校、狂服从周分配族，主艰要表晴现为车：“逃一颗忙红心驳、多音种准得备”橡、“枕我是朽一颗统螺丝好钉，扁拧在躺哪里烧都不睛放松锹”、闭“我卸是一甚块砖姜，天谷南海策北任孕党搬卸”十踏分盛演行。3、勤临阵章磨枪殃型计划羞经济愿向市玻场经挖济转拖化时仗期，有当“写自主捕择业谎”到告来的畜时候若，中毅职生劳的职伯业生盛涯规递划就诊出现袋了“靠临阵屋磨枪孙型”虽，即工临近惑就业歼时，复接受险就业址指导球教育远，临独时收如集就庭业信牌息、故临时染制定纷就业桐决策脚，匆狸匆忙数忙准颈备就需业资锋料。4、添未雨饮绸缪错型市场驼经济范环境族中，历“预押则立纷，不业预则绝废”糖，职溪业生吼涯规奶划显惜得十捷分重疮要。要求闭中职祥生在圈中考滤前就策应当芬制定茄符合宫自身符实际痒情况兔的职随业生佣涯规济划，秒选择抖满足辅社会吨发展舒和自氏己有度兴趣批的专来业，念上大哄学以脂后还是要重臭新认占识自步我，壮调整却职业茄生涯租规划档，并腿积极旦作好普知识角、技基能、兼心理伶诸方斧面的宁准备硬。（二盲）按纹照时龄间纬耳度来匹分类授职业肌生涯邪规划1、妈人生面规划指对日整个绝职业弓生涯贵的规伞划，卫时间梅跨度迹可达浅40肆年左蔬右，蜻其规末划的亲目的吊是确滥定整震个人身生的歌发展炎目标歼。2、德长期饲规划指5颤~1询0年振的职测业生带涯规炮划，荡目的乎主要译是设穿定较胶长远碌目标止。中职令生如春果有警条件士的话假，应煌该进舅行这祥种远缓期的原职业谦生涯旨规划猛，激皮励自允己为沃达到嫩各个披阶段医的目异标而半不懈这努力封。3、筑中期嚼规划指一丸般为怀2~兰5年饿的职糟业目创标与点任务跨。中期碰年限蚂基本松符合果中职鹊生职农业生猴涯规匪划。4、宅短期全规划指一在般是野2年酿以内拉的规溜划，余主要铲是确鸦定近梳期目奶标，巾规划裹近期窝完成耐的任陷务。如专什业知第识的腔学习秒、业订务知委识的熔掌握定等。简评对中夸职生宅而言还，短次期规薯划更叮具有蛋针对匠性，中也更触具有汁可操驶作性竭。一姻般提躺倡个浮人职村业生银涯规尖划掌逝握在叙2~去5年竟内比应较好鸭。二、叶职业阅生涯绞规划拼的步神骤一个湿完整迈有效袖的职户业生话涯规笋划应趟包括镰自我线评估值、外习部环抹境分根析、彻机会匙评估脏、目渐标确劲立、搁实施变策略寄和反夜馈评来估等斗六个运环节肆。（一国）自组我评柔估“知搅己”留是作满为个旺人职饶业生哑涯规顷划的宅第一楼大因骨素。自我骗评估否是个捕人职寨业生罚涯规扇划的基础，是桐能否仪获得费可行盾的规崭划方隆案的前提。自我何评估旋主要持内容包括乎与个丑人相畜关的坛所有球因素嚷，包丽括兴嘉趣、牵气质型、性茫格、范能力行、特引长、望学识表、思温维方卖式、百价值抵观、载情商宋以及睬潜能训等方评面。（二汉）外炎部环枪境分币析评估另和分族析外局部环签境条阿件找籍出有件利和掌不利宋因素胡等。主要揭内容黎包括愚对政急治环暖境、敏经济挖环境励、社巨会环蛛境和法组织刘环境吵的分商析。（三帅）职堂业生誓涯机请会评傲估通过数对外紧部环非境的丹分析毯，结合螺本人兵的具申体情恳况，填评估者有哪库些长枯期的膊发展您机会战；通过险对组赵织环酿境的尿分析扭，评估询组织若内有厕哪些垄短期据的发荣展机拴会。（四吨）目啦标确事立一个卡人事向业上司的成写功很独大程利度上速取决夏于有朱无正赵确的模适当蜡的目短标。目标宣抉择笋是职叠业生皇涯规杀划的涌核心矛。（五境）实移施策尖略指为粒实现挠职业阁生涯价目标沿而制牌订的薪行动糟计划歌，内积容包搜括职要业生丹涯路楚线、姨教育妹培训怀安排四和实继践计颤划等棉措施支。（六花）反圾馈评笼估有效守的职苗业生粒涯规偏划要什求不结断的方进行以反省喝、修练正目宗标和垦策略佳方案。三、各职业示生涯摔规划卵方法（一她）自庆我规配划法该方网法是全国外五职业锋专家父推荐串的一筐种简右单可报行的蓝方法肺，是筹很多佳职业属培训医咨询笨机构观和昂心理门学家锋进行洋职业烫咨询俘和职罢业规和划时微常采护用的纸一种蚂方法助。该赌方法绝需要缺回答叮以下命七个毙问题等。1、她“我栏是谁铺”Wh浑at锯a贸m乳I?该问侨题是变对自养己进吩行的棍深刻猜反思工，目耽的是崭认清脉真实愈的自师己。2、叛“我狮想做寺什么蓝”Wh浪at漂d嫂o月I竟wa惠nt盐t元o肠do街?该问启题是赔对自黑己职骨业发饲展的陕一种标心理远趋向打的检厨查。3、恨“我航能做巨什么倚”Wh僻at晕c妖an帐I址d距o猜?该问菠题是膀对自吧己能在力与率潜力箱的考辅察。趋一个翻人职印业定钳位最萍根本创的要归结片于能垮力，而庭具有轧职业泰发展穴空间顿的大谱小则取决楼于自暂己的弹潜力。4、责“环裂境支废持或幼允许垃我做灾什么克”W旬ha念t然ca求n双I兔su锋pp务or棉t极me缺?该问谅题考越察一你个人颜职业插生涯俊规划蚂的主呈客观为因素甜。主观战因素攀包括同事圾关系升、上料下级自关系笔、亲鸭戚关院系等纺；客观舍因素璃包括经济疮发展骂、人厦事政另策、乒企业黑制度户以及袖职业惹发展趴空间孔等。5、送“我湾的优拳势是至什么味？”摩Wh膊at替i炉s避my叛a俗dv抓an原ta苏ge娱?该问纱题主小要从役三个横方面掘来考西虑：1）肾学习彩了什贤么？绢（专惕业知倍识）2）妻曾经逆做过勺什么杜？（摄工作岩经历航经验邻）3）灿最成韵功的补是什益么？省（优全点和赤长处址）6或、“眯我的便劣势值是什柿么”触Wh结at老i站s捕my残d直is倍ad胜va奥nt狼ag纽奉e络?在职半业生面涯规厌划中的，不秃可回许避自亲己的驻弱点钉，包咽括：1）赵自己轮性格夫方面累的不药足2）浊自己中的经缘瑞历和汁经验吼的欠篇缺7箭、“底最终饰的职凭业目悔标是教什么输”W案ha塞t弹ca珠n项I虎be疫i喉n翅th足e喜en液d乘?（二扭）中简职生您职业技生涯闭愿景狗模型肥法（背略）第二疼章职业沿生涯颂规划皇认知知识屿目标了解洋职业叨社会哄背景漆、影扯响职菜业生令涯规奥划的志因素包；掌每握职溪业生趋涯规颤划模排式的隐理论腔和中诸职生文职业忙生涯孟规划泰模式能力第目标初步扯具有君正确联认识豪职业咏世界者、分映析职泳业打布颤趋乓势的辩能力颂，能询够进挨行职柱业生筝涯发区展规奏划的杂制定吉。第一子节职业慨社会纹认知一、匠职业剥的内债涵（一库）概换念1、阴职业2、税职业但分类指以伐一定帖的标豆准和掏方法投，对园在业宅人员见按照桶所从鼓事工亭作的丹种类用和性液质进护行的性划分术。（二炎）我纤国职弹业的愤划分《<队中华纸人民丹共和蹲国职张业分提类大钳典>读19模95抗-1匀99以9膛》是唯我国第一朝部对职肉业进各行科姜学分罢类的菜权威潮性文淡献，碍将中亏国目快前社员会职押业分庸为1华83女8个表，8估大类铺、6顶6个威种类眠、4婚13咬个小杨类，明并具左体确用定了污各个钻职业勉名称征。20锈07告年4笋月2牧5日诊中国誓劳动栗和社晶会保稍障部装发布怀第九居批新傍职业堵，中罢国职篮业的占总数径达到19段89型个。二、财职位绑的内钱涵（一笼）概终念1、班职位2、据职位娱分类指将州用人扁单位垫全部烘职位弓按照馒业务帖内容挥、性迷质划息分职晃系，峰然后串根据毁责任底轻重帖、劳娇动强蜜度、抖技能提要求迅划分草若干匪等级房诚，明穷确职京责，荡规范堤权利梳和义疗务，未从而夏将各棉职位捕纳入义一定摄职级颤、职病务等谨。（二傲）职歌位分这析1、厘概念指通搜过系西统的凯收集权、整衬理与笛组织葛目标各职位寸相关绩的信轿息，祥对目育标职高位进惯行研都究，随最终票确定侨目标木职位绣的工梯作任妥务、浴职责辆、工枕作环辆境、浑任职粘要求拢以及画其他湖职位学的关燃系。2、黑内容1）陶工作春内容穷是什丸么；2）蚕责任邪者是痰谁；3）嚷工作状岗位淹和工菌作环忍境条窗件；4）碗工作缓时间摸的规旬定；5）配怎样猾操作祖；6）讨为什旅么要协这样妹做；7）过对操幻玉作人骄员岗船位职厘责与欠任职糊资格耕的要婶求是施什么演；8）钱与相陶关人塘员的拳关系千要求矩是什漏么。三、办职业校素质驰要求（一眠）专麻业性漏能力指与特中职挽生所贤从事叼的具喊体工予作相喂关的按能力快，主币要包选括掌握握专王业技间能、晒学习遇专业廊知识避与善括于思边考的特能力呢，具抚体表宜现为搜学习棒能力多和获轰得相涌关证骨书的屿能力售。（二贫）核拢心能势力（三聋）适糠应性相能力也称峡为“搜自我椒管理奴”技勇能，垮包括挑情绪觉管理胡和时碗间管桐理。情绪赛管理的重报要内幸容表私现为草承压寸能力亦；时间行管理所探继索的嫩是如欣何减站少时课间浪锯费，趋以便隶达到虹既定烟目标款。（四蛾）特蒸殊素脊质1、帐职业驶资格指对梦从事墨某一直职业场必须老具备挣的职简业劳努动知稻识、尊操作估技术掌和其场他能羊力的帮要求喂，包掘括从迈业资棚格和电执业姿资格停两类科。从业餐资格指从滨事某意一专衡业应牌具备览的学匪识、姓技能撞和能鲜力的标起点座标准菠；执业耐资格指政动府对申某些欲责任练较大劣、社师会通听用性期强、客与公捏共利深益关踢系较才大的牛专业叫，是优依法笼独立溜开业扯或从津事某罚一特瓶定专箩业学赌识、柄技能毕和能振力的描标准葱。2、诵实践把经验中职旁生积咱累经张验要王注意明“两姨多”宵和“首两少备”。“两税多”惯：一辞是多功一些陷主动修规划给，二呼是多仪一些坐正规赞训练网；“两帽少”隔一是握少一胆些“迎小打哗小闹晌”，折二是埋少一喘些盲嫂目跟杯从。热点脉分析漏：中卫职生施就业烛难首先做，环筒境原扛因：中职左教育殃大众蹄化，郑毕业光生人供数剧惰增；中职共学校绩人才任培养彩与社千会需款求衔扬接不垒好；其他略相关拌政策逮的影屿响。历年决中职亮学校睁毕业邻生就劈燕业情淋况一护览表时间毕业生（万）待就业数（万）待就业率（％）20011143429.8220021453725.5220032125224.5320042806924.6320053387923.372006413113

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30200855916830其次李，中葛职生倦自身月的原识因：不知秤道自崇己想弯干什阔么工胞作？不知喷道自捧己能隙干什苹么、小适合骗干什筒么？能力跟素质勤、品葛质、肺心态净方面贼。第二飞节职业挂发展紧现状额与趋盼势一、扶职业额变化录的特宣点与灶影响携因素（一闲）特怨点1、书劳动忌岗位宗中体雷脑混竹合且兽体力尼劳动钉所占灭的比尼例越树来越告少；2、岭与传贡统专国业绝假对对伯口的贸岗位惰越来推越少烫；3、蛮劳动遮岗位事的地刮域空爆间越浆来越蹲小，但行业暑特征顶不再贵明显确；4、湖劳动夕岗位惭所需拣要的慨知识泊和技问能更插新周貌期加列快，掘复合胶程度牺提高饼。（二欺）影遣响因烤素1、假生产贸力发拐展水拴平是会决定懒和推森动职葬业变炕化的根本铁因素；2、告科学镰技术立的进呀步是忙职业停演变摊的重要沸原因；3、谊经济型建设意是促贿使职简业演壮变的主要疏原因；4、鼓社会心制度勒和管教理制召度的脾变革两促使鸭了职上业演浆变。二、置职业拔发展秧趋势（一理）职灶业分开类增砍多，邮新职秧业的美出现负加快（二解）职坛业分耐工由候简单附到精遗细，残第三羊产业爷职业古数量园增大（三悄）职弃业活砍动的尚内容炎不断予弃旧险更新（四拣）职破业的模专业蛛化增寸强，炭出现载综合透化和惯多元姥化趋棵势（五升）脑涝力劳拼动的吊职位绪在社钟会职作位总昼额中娘所占哑比重程加大未来飘10他年我加国需淘要的膏人才忌类型会计潜类：宅尤其蓝是熟椒知专坊业业仙务和热国际控事务法律取类：黄尤其上是房厦地产会律师电脑截类：软尤其愈是程锄序设哑计、会网管穗专家环保疯类：盟工业宅卫生感学者命、生排物学搂者保险则类：敲保险台专业御并通筐晓其炒他专湿业的阴估价但员推销况类：阅证券稼及金宇融、升通信右设备冲的业气务代膏表人事且类：大人才坚市场勤经理刮、测译评专岭家、柔人事娃经理旅游悲业：题知晓平旅游萝与管福理的讽人才咨询干服务瞒类：苏融经暂济、距金融殃、统锯计、裳计算级机等彻于一浊体的糕通才个人侨服务辈类：亏熟知裙护理源学的防家庭欲服务闸员公共黑关系遇类：同高素冰质的球公关药人才社会映工作篮类：普心理孕咨询智医生阻、家晴庭现至象研零究专富家三、页中职风生职河业生仁涯规豆划模范式（一变）求蹈学深小造模立式1、表中专绸升大莲专2、到大专凤升本盖科3、谎出国假留学中专请升大枪专的问途径（一可）3壳+2搜中职病高职股联读考试态科目1）厚语文镰、数他学、咽英语厦；2）历职业耻技能告证；中专挑升大趟专的讽途径（二丈）参批加成握人高角考下僻年读考试容科目语文壁、数威学、尝英语不；中专御升大制专的资途径（三董）参填加自孤学考删试即邮读第四帮个学疤期就隙业指辱导讲（二闯）求移职就凑业模肚式（党略）第三韵章职业饿生涯图规划盘的探射索知识饺目标1、微了解短人一持职匹捎配理怪论的扩含义昏、类眉型、珍内容迫；了首解职糠业环固境及圣其发谨展趋乳势。2、胁掌握洽兴趣间、气瞧质、座性格旷等对那职业壤生涯懂规划至的影拴响及超作用咸；掌前握外哗部环球境对束职业震发展叔的要袍求、涨影响恼及作铲用，渡并对居各种续影响滴因素木加以跟衡量柏、评育估。能力女目标结合宗外部洁环境款极其遥发展喷趋势很，初单步做底出职斗业选卷择与涝职业写生涯亭规划甩。第一登节职业陆生涯艘规划沉理论职业凯生涯营发展朵理论却主要低起源刺于2比0世椒纪5翻0年甩代哈舱维赫仪斯特船（）荒的发叨展阶纲段论被和金弄斯伯谱格(最El周i炕Gi行nz芒be笋rg筝)等码人的捐职业流发展重理论送。一、扎金斯南伯格餐的职姜业发违展理讯论美国内著名驱的职薪业指等导专文家金斯柜伯格(El衬i芳Gi僚nz勒be日rg)是职尘业发求展理坏论的裤典型渠代表迫人物郊之一信。（一快）幻觉想期幻想缩慧期处涨于1淋1岁耐之前巩的儿羊童时粉期。此时路期职埋业需枯求的渡特点承是：没单纯偶凭自毁己的孟兴趣吩爱好淋，不昼考虑这自身甜的条沿件、好能力乞水平梯和社旱会需姻要与唇机遇接，完给全处僚于幻茂想之桌中。（二兰）尝鲜试期尝试先期为初11耍~1务7岁纸，是谅由少信年儿将童向顺青年冈过渡源的时红期。在职阴业需蛋求上挽呈现脚出的嘉特点抓是：游有职拨业兴余趣，峰更多数地审敌视自榜身的溜条件沃和能悬力；爹开始京注意渔职业睬角色锦的社被会地魂位、膊社会窑意义敢以及愁社会哄对该稻职业鸟的需免要。（三河）现帽实期现实纱期处封于1味7岁扫后的螺青年绞年龄贸段。此期爪间所炎需求贫的职匹业不临再模贺糊不聪清，攀已有惭了具羊体的押现实艇的职遵业目帽标，旱表现蓝出的数最大停特点怜是客状观性男、现明实性蛛、讲优求实季际。二、筹舒伯删的职日业生肃涯发震展理出论美国夸著名默的职畅业生削涯辅直导理单论家嫩唐纳快德·舒伯温(D阿on瓶al雁d丛E.听Su蠢pe滨r)惨将生诊涯发绢展分蕉为五臭个阶略段：间成长鸣(g迈ro柄wt府h)歼、探望索(渴ex眉pl杨or剃at棚io女n)差、确紫立(口es醉ta驴bl际is畅hm盏en唐t)旅、维饰持(商ma睛in票te屡na员nc蠢e)抬、衰防退(池de翁cl届in唉e)糠，每蚕个阶烦段又膜各有否次阶霸段。（一状）成吸长阶哲段（寄0~峡14秘岁）该阶燃段属搂于认伟知阶职段，船其特驰点是斜：1、络个人旷通过东对家字庭成其员、妙朋友艳以及同老师太的认演同及为其之倦间的踢相互宜作用行，逐初渐建侧立起详自我打的概颈念。2、磨对职育业经香历从箱好奇畜、幻抗想到籍兴趣价，最钱终到隔有意子识地民培养嗓职业脊能力扛的逐鞋步成隆长过欲程。（二饭）探序索阶届段（恭15嫌~2牛4岁战）该阶讯段属氧学习茫打基姐础阶昨段，傻特点柿：1、双个人物将认熔真地塑探索紧各种风可能远的职认业选强择，妇对自制己的午天资究和能龙力进糠行现责实性懂评价2、恼根据偏未来弓的职怎业选茅择做苹出相透应的拣教育蒸决策太，完培成择金业及剧初级锣就业春。（三变）建幸立阶烂段（谋25条~4松4岁羞）该阶以段属伶选择掌安置镇阶段市，其痰特点端是：1、犬该阶翠段是绞大多舟数人糠经过朴早期祝的试炉探和早选择压，最摆终确省定稳竿定职蚁业，的并谋扁求发哲展，穴获得由晋升株。2、业职业像生涯颗周期其中的尿核心啦部分带，是针整个浆人生支的高蒸产期妥。（四习）维首持阶勿段（环45凑~6路4岁拌）该阶反段属绿于升搜迁和靠专业饿技能忠娴熟施阶段剖。劳动降者一稀般达读到常摄言所驶说的赚“功精成名北就“柱状态上，已既不再靠考虑榜变换菌职业镇工作助，只低力求牌维持女已取染得的程成就佩和社巩会地峡位。（五妄）衰斯退阶划段（那65得岁以象上）该阶荒段属器于退暑休阶汪段，棒其特覆点是巩：健康抖状况僵和工习作能潮力逐例步衰黎退，并结束已职业装生涯适，学您会接猜受一蛛种新奔角色嫁。第二借节职业被发展橡规划养的人趟职匹富配一、根帕森庄斯人银职匹俯配理叠论该理迹论由促“职掀业辅附导之绳父”渡、雀美国访波士贩顿大谋学教波授弗析兰克竿·帕喜森斯约(F南.P播ar醋so茄ns透)于创19骑09歼年在邀《职毛业选保择》调一书割中提例出。（一侄）人属职匹敲配三孩大要占素1、开清楚倍了解稿自己伞的能么力、阵兴趣圆、资培源、笑局限奇及其绸他特地质；—关嘴于人腥自身2、敲清楚正了解御职业蜻成功锯必备蔑的条赏件；—关怀于职浙业3、正合理丧推论省上述纱两类窑资料棵的关壳系，示做到阁两者盛之间注的协塘调与傍匹配铸。——津人与骄职业灾的结屿合（二葱）人柿职匹鹿配理霸论前肤提1、贿每个酒人都耳有一京系列举独特范的特藏性，衬并且梨可对办其进习行客愚观而奇有效尾的测貌量；2、谁每个刻人的皆独特墨特质吉又与预特定寨的职技业相敬关联特；3、刊为了繁取得弯成功拨，不掩同职虏业需窑要配技备具悔有不缓同个匪性特盟征的摧人员猾；4、厌个性医特征背与工货作要忠求之若间配道合得玩越紧雀密，叙职业漠成功垂的可奏能性薯也就立越大势。（三厚）人棉职匹迎配理斤论内宴容与锋核心1、份理论预内容在清况楚认斗识、脆了解知个人正主观延条件漆和职瞒业岗办位需笔求条养件的驰基础选上，宿将主抗观条槽件和怖职业胸岗位拦相对滩照、撑相匹忌配，永选择负职业岗需求绢与个亩人特摔长匹真配相呈当的吩职业糊。2、斥理论猴核心人与所职业开之间两的匹粮配。二、伸霍兰债德职偷业性骨向理贷论（一袍）概藏述。美国老约翰府·霍股普金臣斯大翻学职熟业指晨导专顺家约希翰.分霍谦兰德抛（J蝇oh璃n盐Ho值ll恭an高d)谎于1狗97宴1年勤提出祝了具沉有广庆泛社铃会影植响的膏职业姨性向端理论话。约翰蚕.霍葛兰德辩（J抱oh毁n违Ho盯ll绘an圾d)熔的职乎业性代向理可论是贯用于艇职业行选择编、职假业介蚊绍和拴职业饶咨询劝的经眨典性破理论君。（二认）内舅容约翰毅.诱霍兰湖德自蹄20材世纪支50皇年代笑开始蝴职业孤人格龄和生厨涯选半择理犹论的好研究猎，并螺将职细业分独类，隆编制丝式了职戚业偏兆好量分表和竹自我幕导向倒量表竞两种任职业间兴趣放量表蛙，创立忌了简脱洁的削六边乒型职克业个雹性模晚型：哨现实眯型、昆研究勇型、覆艺术书型、京社会物型、理管理英型、努常规辽型。六种耍不同仗的人躁格按梢照一斑定的纯秩序小排列跌成一森个六饶角形搁。相邻绍两类姜职业剃的人蚕格之赖间具承有较粗高的携相似督性，宁而间易隔越向远，眉意味呼着两悔类职摧业人既格之西间的贴相似沾性越爽低。约翰着.霍巷兰德挂职业央个性诱模型第三付节职业伴生涯弯规划晒的环治境分剂析一、巴社会裹环境爷分析指社崭会各蔬种客浇观因鄙素所埋形成帅的职停场就旨业的花总体村氛围昆。即昼经济玻环境翠、科筝技环平境、伏政治障与法湖律环球境、主社会令文化教环境绕。大环薪境改咏造不屑了，贪你就欺努力棚去改晃造小窝环境惩。小衰环境桑还是龄改造眯不了摇，你智就好冤好去摸适应厕环境卧，等岂待改生造的歇机会全。——柳传逗志（一兵）经植济环钓境1、羽经济霜形式经济度形势拜的变齐化对您职业彼的影脑响是兵最为小明显旷且最宾为复缎杂的叨。当经逐济处熄于萧音条时繁期时同，对冈人力倦资源净的需赢求减踢少，拦因而筝职业未发展为的机尚会减展少；耽当经请济处森于高译速发坏展时下，对骗人力丑资源擦需求何增加些，职伶业选臣择和运职业役发展找的机隶会增灿多。2、光劳动蕉力市铃场供勤求状依况劳动枝力市付场的女供求蹲状况燃对职倡业选本择和必发展停会产允生重劳要影刷响。我国菠普遍饭的情仓况是芒高级暴管理爹人才连和高劲级技夸术人樱才不膜足，停而没圾有技哑能和患只具头备初波级技稻能的开劳动害供给诵相对侵充裕旋。3、设产业洋结构惭调整编的冲炮击从劳碌动密祝集型哀产业句转化型到资我本密燃集型呆，再休转化虹到知沾识密伤集型顿，给瓜我们那的职膊业生各涯提悟出新糊的挑友战，女对创叨新型衬人才炕来说年提供员了广西阔发典展空间间。4、芒收入块收平当人杠们的英收砌入水楚平提祝高时狠，会膜增加阁对人更力资叹源的行需求耕，职修业选场择和冒职业蜻发展诵的机趁会会决增多拉；反术之，腹职业挽选择爆和职行业发犯展空菊间就钉减少解。（二侧）人舟口环描境1、畅人口枪规模2、吨年龄出结构3、信劳动录力质枕量和拢专业巡寿结构（三淡）科行技环休境科技贱环境橡对职闷业生停涯规看划的庆具体阶影响岗表现蜡在工牌业自畜动化察的冲章击方拉面。一方裳面，耽工业鄙自动昼化增境加了杨新的单工薯作岗阶位；达另一列方面划工业群自动盏化又筐淘汰掌了一谜些旧亚的工尖作岗惧位。（四萝）政典治与戏法律打因素（五招）社悄会文模化环请境社会背文化眨反映技人们为的基将本信神念、角价值脸观和朽规范耀的变械动。二、粮职业弯生涯德的组毯织环皮境因羞素（一疑）行絮业环王境因企素分浩析行业卧是指沫职业偿的分扮类，健行业蒙环境无就是概各个默不同俊行业寇总帜体环豪境的鸣综合罗。行业鸡环境脑分析础包括快对目播前所树从事手行业势和将廉来想杏从事惊的目灾标行雪业的弱环悲境分槐析，冤分析搂内容出包括尝行业鸦的发胸展状渠况、脑国际挥国内嘴重大水事件捷对该贺行业絮的影棋响、惯目前中行业误优势板与问痛题、监行业斧发展捷趋势岂等。（二悟）企赛业环脊境分恼析1、银企业师实力闸；2、朋企业恨领导继人：无企业胸主要渗领导贪人的两抱负泡及能栽力是士企兰业发读展的极决定冒性因判素；3、福企业鞭文化猪和企贫业制失度。三、窝职业侵生涯察个体透环境芬分析（一被）家验庭背盆景因炸素家庭僵的环质境气待氛、浆父母辽的教借育方婶式、义以父韵母为衔核心悼的族漫群共岛同体束对儿经童的高成长度起到晕重要芒作用板。（二冻）教写育背止景因掘素学校秃教育企与高殊等职若业技除术教皂育第四尺章职业臂生涯床规划是的自虹我探览索知识驼目标了解肤自我效评价炼的原捕则，劣了解睡气质舅、性辣格、雀兴趣幅、能驾力与掉职业现生涯勾之间刃的关肆系；想掌握胜认识摸自我狠的方蒙法。能力档目标能够质运用虎自我磨探索献的方郑法，输分析剩自己倒的气避质、储性格榴和兴池趣类进型，乒从而踩找到顾适合种自己宅的职厌业。第一迷节自我晕认识全的方永法一、克认识幻玉自我炮的概泼念与请内容（一室）概看念指对守自我恩进行蛾全面杯的分蹲析，哄认识翅和了华解自要己的煮特点睬，以亚便准洲确的屡为自度己定拥位。（二刻）内田容包括尖自己爬的兴绒趣爱拴好、胶能力仁特长嚷、气伯质性教格、租学识堂技能枪、智蜘商情稿商以廊及组浑织协影调等芹能力产。二、占认识畅自我辛的方循法（一买）橱贿窗分刑析法1、豪概述伪——窗四个友橱窗橱窗殃1：担“公诱开我味”自己饺知道奴、别寸人也陆知道短的部淡分，煌属于歌个人赚展现升在外乳、无内所隐左藏的拒部分煤。橱窗盐2：烘“隐珍私我盯”自己扎知道雁、别渠人不磨知道屑的部挪分，苍属于浮个人内内在恒的私改有秘初密部宗分。橱窗昨3：岸“潜绢在我慈”自己板不知屑道、倡别人授也不衣知道慈的部怒分，贺是蕴系藏无膏限潜放能但柔有待裕进一屋步开练发的扑部分菊。橱窗系4：宇“背伍脊我扭”自己砖不知旷道，澡别人鸟知道纺的部昌分，晴象自支己的匠背否脊一板样，棚自己踩看不赞见，丸别人内却看姿得很谋清楚。2、委自我舅认识拌的重殊点1）译橱窗默3—页—“陪潜在菜我”“潜太在我钉”是轮影响台一个皂人未昨来发唉展的摊重要渠因素情，每选个人吉都具隐有巨伏大潜壶能。了解好“潜付在我豪”的虹主要昌方法饿是“积绿极性件暗示目法”。“积拿极性页暗示怒法”ww肯w.玻su叔cc铁es蹲s0劝01探.c党n/微de佳ta培il铅.p星hp像?g炉id诊=1胶98唉61喜、录番音催泽眠法1）池基本夕原理一个撑人在盆熟睡电之前恨或尚烧未完能全清乡丰醒之讨前，介潜意美识是追最活跳跃的柏时间驴，此跨时将常录好恰的内秘容，芳在无陕意识能的催励眠状爷态下驴灌进萝入的窃脑海夕里，禾使大慌脑接视受暗锦示，境一旦主清醒卵过来咸，就期会遵轨照被搂催眠经的暗质示去偶行事汤。2）拨应用崖方法将选振好的若暗示妙语录敢在磁借带上润，睡危觉时养将录帽音机以打开件，每治晚放筐半个胖小时摆—1接小时伏，使汁你在窄录音防播放惰中睡填着，至这样榨反复载播放耻数周渡后，显暗示廊语就困会生火效，骄你的封潜能醒就会艳得到沫开发棕。3）道方法轮举例如果秧你有膛办事羞拖拉巨、优派柔寡楚断、京缺乏焦时间才概念么、懒哗散等展毛病抗，想泰去掉肤这些辆毛病外。你亚就播向放这拍样的俩录音踏：抚“我浅有说翅干就敢干的碗工作印作风否，我泉喜欢赔当机照立断慕，我追惜时禽如金购，我裕很勤伶快，总我有么勤劳写的美念德。阔”反枪复播执放数述周，籍必见沿成效牵。方法锯2：踏扩大守优点习法1）死应用泡方法有自创卑感窗的感缺的人离，常船是因拳为看狸不到减自己哈的优轨点，翠光看木到自喜己的勤缺陷外。实示际上印每个瓦人都育有自革己的狠闪光资点，夫不但莫设法脱发现师它，论还得迹设法觉扩大粗它。炭即使厦是微埋小的雷优点缸，一剖天反氧复思裹索几基遍，氧也能肿使你圣感觉涂到优免点多牧于缺揉点。2）浓方法智举例年轻聋的小抱伙子手在追向求一及个女泥孩子浆时，睬如能尖反复否称赞浆对方雄最迷畏人的东地方页，这工样会胳使对冬方渐混渐觉猾得，伙自己叙似乎音处处还都被世称赞纵，结询果很惜容易绸打动幻玉她的菜芳心避。即汁使在填本质走上是评一个色微不件足道予的小权优点炭，只代要在府量的捆方面邮给予练反复让的刺皆激，歉自然筛会把苦缺点拢驱逐妹到一奇边去谨，而导使优喂点在跌心中匆逐渐盛扩大臂起来稠。3、废淡化数消极偿因素顷法1）迷应用储方法指设何法缩旋小消宏极面遮。在波实际绘生活散中，萄有许忠多人奸被不眨安和石自卑态情绪负困扰柔得痛叠苦不唯堪，稠但稍蛛加分筒析，斧就会孝发现迎他们腔将极刊小部韵分的叹失败叠或恐株惧扩僻大化姑了，承扩大顺到了肃工作俘的整征体。2）挖方法浪举例有的捏人与抢上司灵发生裁了一缎次口荐角，扰就对极工作摩失去布了信栗心；切有的裳人对韵上司认某一醒决策燥有看稀法，轨就觉致得工斯作没友意思扯；有径的人览跟同爆事闹系了别槐扭，茫就觉走得上含班没付劲；庄有的失人跟米一位急客户预发生亩了一喂次冲蛾突，正就觉胆得这品工作桐没法师干等解等。4、叉不说行消极皮语言纤法消极个语言病，是荣一种聚消极笔暗示右，这内种话恰说多粒了，幻玉就会姥产生程自卑突心理舒，使缘瑞人意党志消恒沉，地对自杏己进乐行否惜定，辫而且帅进行坐全面丽否定射，失料去自页信，旦一事旷无成辰。5、宝赞美偷他人迈法赞美乳他人洋是一储种积救极的恭暗示士，而拾且不泼仅给谁他人庆积极纪的暗亮示，红同时哨也给家了自治己积功极的程暗示恳。你欺赞美碌他人泪，他区人必警定高今兴，怨给你屿一个述笑脸降，这鞋也是究一个耐积极垫性暗交示。里特别桶是对禽于领泊导者存，如泥能善薯加运纲用这削一方慨法，置其效柿果更屡大，毒不但掩能改传进上泻下级遇关系幸，还状能调董动部镜下的胖工作猾积极消性。6、秩转移晨暗示演法1）救应用产方法对于哈自己收而言缴，可翠避免邀运用谣消极叙的暗咏示；洪而当壁他人塌对你仙进行族消极概暗示架，怎食么办急呢?义遇到胀这种卫情况总，就形得运拼用转酬移暗殿示，妙将别赤人对撑自己沉的消叛极暗脂示，敌转化调为积型极暗袋示。2）过方法敢举例有一影天在方某路拔公共武汽车竞上就仰发生窝了这再样的忠事。男一位绣老先红生踩计了一贫位年劲轻姑梁娘的卷脚，阳这位励姑娘侵开口舰就骂叠人：暮“连你个偷老不菠死的念!”拖可是傍这位层老先愚生没匙有生凡气，抵反而绞笑呵两呵地扩说：曾“杂谢谢跟!谢油谢!贩”2）患橱窗划4—望—“挡背脊唇我”“背鲜脊我会”是响准确猜对自虹己进恭行评拖价的劲重要融方面晋，可若以通幅过真但诚的技、真形心的艰征询谷别人棕的意畜见和敬看法脱，来瘦了解用“背姑脊我挂”，烛这需环要有替开阔钱的胸牧怀和选正确馆的态竞度。（二倚）心岗理测舰试法1、策基本各原理通过扩一个冷人对贿问题里情景由的反宏映来沟推断渐其心革理特荒征，体从个趁体的父外在杠行为捆模式常来推制知其猜内心坦心理芦特征尾。2、段方法智力捏测验纤、人右格测面验、食职业烫性向友测验鸽和能油力测矮验等（三驻）自取我评像价法1、险自我延评价倘的依某据1）挤从“臣我”器与他贺人的斗关系崭认识祸和评按价自赠我他人罚是反碗映周农围的砌镜子蜓，与欧他人白交往义是个擦人获覆得自捐我观侮念的挥主要楚来源士。从别榨人的益评价湖中认肠识自愉己，烂如果渣自我彻评价抚与周炉围人晒的评咐价有影较大百的相外似性饶，则区表明管自我拘评价铃较为酷成熟哨，反黄之则展表明剑自我战评价笑有偏节差，致别人套评价屈比自您我评务价更锅具有退客观罪性。2）殖从“盗我”体与事到的关援系认作识和饼评价币自我一般舒人通思过自壤己所牵获得员的成皂果、更成就金以及哄社会场效应匹来分泼析自岔己，运任何俱的一混种活必动都虎是一证种学烧习。3）台从“纽奉我”腥与自舒己的著关系霞中认盘识和磁评价案自我①自遍己眼兵中的礼“我筒”：盾通过雹自己焦的身泡体、企性别浸、年景龄、杆职业嘱、气芬质等幕判断鼓；②别荐人眼腊中的酸“我特”：伴通过购别人瓦对自膨己的侄态度功、情蚁感来绑判断桐；③自城己心赔中的运“我森”：稻指自度己对艰自己奖的期移望，月即理脑想的逝“我居。2、脖自我申评价霜原则1）唐自我跟评价膝应适悔当；2）潜自我仰评价浅应全字面；3）但自我妨评价杨应客拨观；4）踩自我键评价家应以慨发展务变化球的眼的光来堂看待锯自己辰。第二呢节自我搞探索徐的方绪法一、恋气质蓝与职糊业生阁涯规鞋划（一码）职症业气绞质测扫评1、代问题掉设计2、洒测评辩结果慈分析（二唯）气露质的都概念餐与类抖型1、教概念气质躬是某朵个人难典型殿的表概现于壶心理沿活动泊过程咽的速筝度和淘稳定昨性（略如知祥觉的蛋速度境、思深维的安灵活箭程度邮、注专意集挣中时垫间的闭长短考）、蹲心理粱活动挣过程裕的强辉度（侦如情侄绪的笛强度冻、意持志努东力程询度）视以及排心理夹活动盯的指酬向性拦特点袜（如漆内倾章和外川倾）艰等动侍力方扮面的理特点颠。2、炊类型气质类型特点表现胆汁质兴奋而热烈情绪兴奋