《优势教养》读书笔记

经典word整理文档，仅参考，双击此处可删除页眉页脚。本资料属于网络整理，如有侵权，请联系删除，谢谢！简介：让孩子乐观、坚韧的方法就是纠正他们所有的缺点？事实恰恰相反。一个在“优势教养”理念下成长的孩子会更坚强、有竞争力，对自己的优势和劣势有清楚的认识；自信，乐于发掘自己最大的潜力，而不是一味追求外在定义的“成功”，无论是面对顺境还是逆境，都泰然自若。关键词：教育、优势教养、儿童内容亮点：1、什么阻碍家长发现孩子的优势？2、理解优势，家长如何判断优势？3、如何面对劣势，又如何培养孩子的优势？本期推荐书籍：书名：《优势教养》：[]莉·沃特斯出版社：中信出版集团版权声明：本书系中信出版社制作出品你可能听说过，在管理学里有一个概念叫“短板效应”，意思是说，一只心，孩子压力山大。而《优势教养》这本书的莉·沃特斯认为，要想解锁孩子的最大潜力，我们必须转变这样的思维习惯。沃特斯是澳大利亚墨尔本大学的心理学教授，也是国际积极心理学协会的养模式，那就是“优势教养”，它将帮助你不再死盯着孩子的劣势，而是把焦点信、更乐观、更坚忍，会更加了解自己，能够积极地发挥优势应对成长中的压力和挑战。对于父母来说，还有比这更好的结果吗？不过，现在你恐怕会想，道理我都懂，可是具体实施起来哪有那么容易！究竟是为什么不容易，我们又该怎么做，才能发现和培养孩子的优势呢？们将为你介绍五种培养孩子优势的方法，它们都可以立刻应用到你的生活当中。第一部分：首先，我们来说第一部分，发现优势。你有没有感觉到，发现一个人的缺点，好像比留意他的优点更容易？很多制，让我们天生更容易关注事物的负面信息。这四种消极机制里啊，第一种就是“选择性关注”。选择性关注的意思很的全貌。除了选择性关注，我们还会有“负面偏见”。科学家做过实验，发现人们在看到消极图片的时候，大脑比较活跃，也就是说我们更容易注意到负面信息。个安全摄像头，一旦发现潜在的威胁，就会发出警报，让我们避免危险。但是它的弊端就是让我们忽略了事情的积极面，只看到有问题的地方。再来说说第三个消极机制，“投射”。有的父母自己容易丢三落四，然后身上消极的一面，找回良好的自我感觉。当然，投射还有另一种相反的情况。也不擅长的事，让他成为父母想要的样子。最后一种消极机制是“二元对立”，也就是非此即彼。我们常常认为优势和劣势是两个对立的极端，其实并不是这样。比如，孩子做事缺乏条理，但在某些时候，这种劣势可能就意味着优势，比如他不死板、不教条，富有创造性，懂得随机应变。我们也常常觉得孩子要么有优势，要么没有，但事实并非如此。有方面。好，以上讲了影响我们关注孩子优势的四种常见的消极机制，分别是选择的大脑里有一个“优势开关”，轻轻拨动这个开关，就可以立刻让大脑中的负面告诉自己：优势是有的，只是藏起来了，我现在需要打开正面思维的灯，切换到积极模式，选择性地、有意识地去注意孩子的优势。首先看孩子做对了什么，然后再看有什么问题。第二部分：那么，到底什么是优势，又怎么挖掘孩子身上的优势呢？我们现在来看第二部分，理解优势。说到优势这个词，恐怕大多数父母最先想到的，是在某些科目或技能方面具有专长。优势的确可以是某种具体的才能，比如会算术、会画画、会演奏某种有专注力、创造力、好奇心、同情心、正义感。这些优势很普遍，只是程度因人现，在应对生活中的挑战时，孩子的性格优势比技能优势更加重要。好，我们现在知道了什么是优势——优势既可以是技能才干，也可以是个性特征。那么又该怎么判断孩子在哪些方面具有真正的优势呢？我们可以通过是我们擅长做、经常做，而且做的时候满怀激情的事情。如果你的孩子在某件事上同时满足了这三个要素，那么这就是他的核心优势，或者说是天然的优势。如果你发现孩子在某方面很有潜力、表现出色，从事优势，它同样会让你的孩子大放异彩。那么，你可能会问，我该拿孩子的劣势怎么办呢？优势教养并不意味着忽我提升。好，刚才我们介绍了构成优势的三大要素。优势会让孩子有优异的表现，型思维模式。第三部分：接下来我们看第三部分，如何培养优势。沃特斯给我们介绍了五种培养孩子优势的方法。第一个方法是提高注意力。想一想，有多少次你跟孩子生气，都是因为他注意力不集中呢？实际上呢，研究表明，3岁孩子只能保持专注3到5分钟，6到12岁的孩子可以提高到10分钟，15岁左右的青少年可以保持20到25分钟。即使是成年人，在集中工作了25分钟后，大脑也会开始走神。所以，我们可以移到优势上。当我们鼓励孩子发展某种优势的时候，就是在帮助他提高注意力。澡，还是来个全家总动员，一起吃饭散步看电影，或者是通过便笺、日记、照片殊的专注能力，专注于生活中美好、愉悦、积极的事情。养成这种能力的孩子就以从中汲取力量。意识处于放空状态时，大脑其实非常自由活跃，你肯定体会过，在这种时刻，我除疲劳，巩固学到的东西，激发灵感。所以，放空和专注对于我们建立高效而又间，比如窝在沙发里听听音乐，发发呆，或者是去看看晚霞、打打篮球，甚至是逗逗猫，都可以让他们进入积极的休息状态，这会为孩子提供深度思考的机会，提高他们的创造力。第三个方法是练习正念。正念其实并不神秘。简单来说，正念就是将意识气球一样把意识拉回来，放在你刚才集中的那件事上，如此反复。这个过程呢，愤怒和焦虑，让人感到平静乐观，提高自我洞察力。当你和孩子练习正念后，你们都会更容易发现自己内在的潜力，更容易调整情绪，也更容易发挥优势。第四个优势教养的重要途径，是培养自制力。我们前面所说的优势三要素中，经常使用优势是优势的一部分，而这就意味着重复的、不懈的练习和努力。间，不要排得太满，因为当人的压力过大时，自制力就会下降。在每一天快要结习惯，这样也可以解放自制力。还告诉我们，压抑情绪也会消耗自制力，探感，也不妨多跟孩子分享自己的情感。另外，有研究发现，在两周时间内改变一坐得松松垮垮时都战胜这个冲动，每成功一次，你的自制力肌肉就会得到锻炼。第五个方法是给孩子从优势出发的表扬。与孩子最有效的积极沟通方式就是表扬。但是要注意，泛泛的表扬可能帮助不大，我们需要的是有营养的表扬。比如“干得不错！”“太好了！”“你真棒！”这些话，虽然也是在肯定孩子，习，付出就一定会有收获。妈妈为你骄傲！”你看，这里就既肯定了行为，让他只是靠努力才能进步”的感觉。这就是从优势出发的表扬。以上就是我们介绍的第三部分内