足球运动损伤及处理

小学生足球运动伤害事故成因分析可控不可控：体育运动本身的风险性直接注意力不集中、准备活动不充分、技术不熟练和动作不准确、没有遵守运动规则、不懂体育运动安全知识、身体不好（特异体质）、场地问题。间接体育运动时间少家长、教师在体育运动安全认知方面存在不足（校方强调“最好不要进行或教授具有危险性的动作和项目；家长的认知不足最为严重，缺乏风险意识。”）家庭影响（孩子平时的体育运动习惯）精神健康状况（提醒教师在运动中关注学生情绪状态）负面循环（归责原则不当致学校降低运动要求，致学生运动能力下降，致事故发生，致学校再降要求。）小学足球运动中常见运动损伤如下：擦伤挫伤拉伤扭伤其他：关节脱位、骨折……症状：表皮受损、出血、流积液原因：对抗倒地、铲球、场地不平整等处理：及时消毒，保持伤口干燥①擦伤（48.2%）擦伤最容易发生，也容易被忽略！！！！小面积擦伤：清创、消毒。纯净水冲洗伤口伤口处由内向外画圈涂碘伏①大面积污染较重的擦伤要立即去医院治疗。②症状：疼痛（初轻后重）、肿胀（皮下组织局限性血肿→大面积皮下瘀斑，肿胀扩散）、压痛（皮下或皮下组织有硬结）原因：相互冲撞、踢打、撞击等②挫伤多见软组织处理：①限制活动期：制动（关键）、局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢，若伤部肿胀不断发展或皮温较高，尽快送医②恢复活动期：24-48h后，按摩、热敷、理疗症状：疼痛、组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛原因：关节由外力所致出现超越正常范围的异常活动，致使韧带不能承受过高张力而损伤。③扭伤踝关节膝关节掌指关节处理：①局部冷敷（即刻），加压包扎止血、制动、抬高肢体。②24-48h后，局部按摩、理疗，可敷活血化瘀、消肿的中药。④拉伤大腿后群肌、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌群症状：撕裂声、疼痛（轻→可行走；重→跛行）、肿胀（肌腹处，皮下瘀斑）、压痛（明显，肌张力增高，可触及痉挛的肌肉）原因：肌肉主动收缩或被动牵拉过度处理：①局部冷敷（即刻），加压包扎或外敷新伤药，使肌肉保持松弛的位置进行固定休息②24h后按摩、痛点药物注射、理疗③撕裂程度大或肌肉完全断裂时，加压包扎、固定伤肢后即刻送医进行缝合绷带包扎方法：绷带第一圈稍作斜状，第二圈开始做环形，将第一圈斜出的一角压于环圈内。将带尾剪开成两头打结，或用粘膏固定。准备活动应根据所要进行活动的性质、运动员个体情况以及气候条件而定，一般准备活动与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜，一般以达到身体充分活动“开”，（即微微出汗）和良好的机能状态进入正式训练和比赛为目的。1、运动性中暑多见夏天骤然发生一般症状：①头晕、无力、恶心、定向力障碍、高热、皮肤发热、干燥呈粉红色、中枢神经系统功能障碍等②重者头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛发病原因：

①环境高热，机体产热量>散热量②大量水盐丢失③生理状况不良

急救：①转移至通风阴凉处，松衣解带②服用解暑药物（十滴水，藿香正气水）③凉水擦摩皮肤，头部、腋窝、腹股沟用冰袋降温④及时就医，避免后遗症预防措施：①炎热季节运动时宜穿浅色、单薄、宽松、透汗的衣服，运动时间不宜过长②运动时注意水盐的补充：少量多次③对不耐热个体加强预防措施④准备好清凉解暑的饮料和药物⑤运动员的训练可在早晨或傍晚进行冬天多发4、肌肉痉挛一般症状：肌肉剧烈挛缩发硬，疼痛，关节伸屈功能受限，发作时常可持续数分钟预防措施：①充分的准备活动②对易痉挛的肌肉事先做适当按摩③电解质的补充，维生素B1的摄入④冬季运动注意保暖

在制定和执行教学、训练计划时既要符合科学的训练原