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文档简介

中匪I季暴生什么是养生?养生就是保养生命旨在提升人体内在的生命力即中医所说的“治未病”所谓的中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康2活力。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医养生的优势从外界环境、生活方式、饮食心理等多方面进行干预,利用中药、针灸、按摩、药膳、运动等方法,调动人体自身的各种抗病能力,适应自然,保持平衡,保持健康。所以“春夏养阳,秋冬养阴”夏季时令的特点夏季时间划分从立夏起,到立秋止包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季时令的特点夏季的气候特点盛夏气候炎热,阳气最盛长夏多雨潮湿,闷热蒸腾;太阳炽热高悬,昼长夜短高温多湿多雨多日晒大家有疑问的,可以询问和交流可以互相讨论下,夏季养生原则夏季人体的生理变化:气血运行旺盛,且活跃于体表皮肤毛孔开泄因此,盛夏防置热之邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。夏季健康隐患健康隐患:易加重心脏负担易出现脱水、中暑易发生脾胃受损易出现皮肤问题易发生旦照性损害夏季养生原则1、春夏养阳聚阳—户外活动顺阳——阳气升发,乐观,舒展筋

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