如何保养皮肤

如何保养(bǎoyǎng)皮肤

陈蔚贤第一页，共三十七页。编辑课件女人的烦恼生活压力

：子女、老人、老公(lǎogōng)

工作压力：赚钱养家、实现社会价值

生理压力：怀孕生子、生理期So。做人(zuòrén)难，做女人更难。第二页，共三十七页。编辑课件女人(nǚrén)目标目标做三养(sānyǎnɡ)女人，修养、保养、营养。不做三瓶女人，花瓶、醋瓶、药瓶第三页，共三十七页。编辑课件女人(nǚrén)那些年

20岁的盛开，盛开只因青春(qīngchūn)。30岁的绽放，绽放只因自信。40岁的怒放，只因丰盈第四页，共三十七页。编辑课件健康(jiànkāng)皮肤三大特征

肌理细腻、滋润(zīrùn)适度、柔软娇嫩有适度光泽与张力、富于弹性血色好、有活力、给人以生气勃勃之感 第五页，共三十七页。编辑课件女人(nǚrén)爱美

一、认识(rènshi)你的皮肤二、皮肤的护理三、如何选择产品四、皮肤与营养五、简单彩妆第六页，共三十七页。编辑课件皮肤(pífū)的类型你认识自己的皮肤吗?你是否(shìfǒu)每日每夜孜孜不倦地帮自己的肌肤美容保养,却毫无生效呢?我们的皮肤大致分为中性,干性,油性和混合性，敏感性。第七页，共三十七页。编辑课件你属于(shǔyú)中性皮肤吗?你洗完脸后,皮肤不觉得干涩,紧绷你皮肤的纹理看起来细致(xìzhì),有柔嫩感你不常出痘痘,粉刺照镜子时,你要看的很仔细,才看到毛孔你的皮肤在夏天并不会严重出油你的皮肤几乎不会过敏第八页，共三十七页。编辑课件中性(zhōngxìng)皮肤

肌质不粗不细，冬天感觉干爽，夏天润滑，对外界(wàijiè)刺激不太敏感，最理想肤质第九页，共三十七页。编辑课件你属于(shǔyú)干性皮肤吗?你的皮肤细薄,连微细血管也隐约可见你每次洗完脸后,都会很明显的觉得皮肤绷的很紧你脸部的彩妆可以维持很久你不能久晒太阳,否则肌肤会极端不适(bùshì)你不能忍受使用香皂洗脸你若不持续使用滋润型护肤品,脸部皮肤会感觉不适,若停止使用数日,脸部会出现脱皮现象第十页，共三十七页。编辑课件皮肤类型(lèixíng)及分析

干性皮肤：分泌油脂少、干燥皮薄，毛孔不明显，特别(tèbié)是眼的四周皮肤干燥而有小皱纹，经不起风吹日晒，易受刺激

选用适合的碱性小的香皂洗脸用温水洗脸后把皂沫冲净涂抹些冷霜(lěnɡshuānɡ)保护皮肤免受风及光的刺激多吃些含维生素A及脂肪的食物第十一页，共三十七页。编辑课件你属于(shǔyú)油性皮肤吗?化妆后会很快变色,通常二,三个小时你便觉得脸上的妆开始融化你觉得表皮略为粗厚你喜欢用香皂或需要用水清洗的洗涤用品你日晒后皮肤状况良好,纵使爆晒也不会极端不适你的毛孔(máokǒng)粗大略显粗黑,经常产生暗疮,粉刺你的发型很难持久,几乎每天都要洗头第十二页，共三十七页。编辑课件油性皮肤护肤注意(zhùyì)点

分泌皮脂旺盛，外观油腻光亮，毛孔粗大，易发生(fāshēng)痤疮，不易起皱，妆容易脱控制皮肤油脂分泌,减少黑头,粉刺及暗疮的发生选择清爽收敛型产品,保持(bǎochí)皮肤清洁选用质地较薄具控油功效的护肤产品周护理加强磨砂及深层清洁同时做好保湿防晒,避免皮肤老化多吃维生素B，少吃脂肪性食物第十三页，共三十七页。编辑课件你属于(shǔyú)混合型皮肤吗?你觉得自己的皮肤不太粗厚,也不太薄你的毛孔只在鼻侧,鼻头,额际略微明显你偶尔(ǒuěr)也喜欢以香皂洗脸,洗后两颊微感绷紧,但很快恢复正常脸部妆容中,你每隔数小时便需要在额头,鼻头,鼻侧补妆你并不常受暗疮困扰,只是偶尔会因某方面的失调出现一两粒暗疮夏天时,偶尔不擦护肤保养品你也不会明显感觉不适第十四页，共三十七页。编辑课件混合性皮肤(pífū)

混合性皮肤特点：毛孔粗大，T字部位容易出油，黑头粉刺(fěncì)，面疱，两颊偏干

保养(bǎoyǎng)重点：彻底清洁，适当补水，定期去角质清粉刺避免压力太大，紧张，适当睡眠水分第十五页，共三十七页。编辑课件敏感性皮肤皮肤通常极干燥，比较娇嫩，构造很细，呈现透明状，角质层薄而且敏感，对外接盒人在影响反应极为迅速宜选用非药物性化妆品，注意清洁皮肤，尽量不用劣质化妆品和香味过于(guòyú)浓郁的化妆品第十六页，共三十七页。编辑课件影响(yǐngxiǎng)皮肤的因素自身因素:指个人的生活习惯等,可以通过自身的努力和使用适当的美容护肤产品来帮助(bāngzhù)克服外界因素:指时间,污染等,自身难以控制,但美容护肤品还是可以起到保护,维持和改善的作用第十七页，共三十七页。编辑课件自身(zìshēn)因素饮食习惯水分可为人体提供充分的体液和帮助身体排除废物,日常饮食应注意对水分的汲取吸烟,大量饮酒和咖啡,煎炸食物,摄取药物,都会加速肌肤的老化生活习惯保持充足的睡眠可使皮肤有足够时间修复日间所受的损伤入睡之前使用具有促进新陈代谢,修护皮肤,营养充足的护肤产品,饿减缓皮肤老化来自生活,工作,学习的压力容易导致自由基的产生挑选具有抵御自由基成分的护肤产品有效减少面部衰老痕迹适当(shìdàng)的运动,可以帮助舒缓压力,促进血液循环和细胞新陈代谢第十八页，共三十七页。编辑课件外界(wàijiè)因素时间皮肤的新陈代谢会随着时间的消逝从高峰渐渐滑落根据皮肤和年龄的关系选择预防或者修护产品,延缓皮肤的老化过程,让皮肤保持最佳状态的时间增长自然现象包括日照,温度,湿度以及风影响皮肤状态使用防晒和保湿等护肤产品,有助于肌肤抵御这些因素的影响污染

空气中各种(ɡèzhǒnɡ)化学漂浮物增多,附着在皮肤上,容易堵塞毛孔,甚至引起敏感品质温和的清洁产品可以帮助清洁皮肤表面而不伤害皮脂膜,毛孔保持畅通,粉刺,暗疮等皮肤问题自然就可以减少发生机会第十九页，共三十七页。编辑课件皮肤(pífū)保养的重要性同我们的健康观点一样,预防皮肤的问题要比治疗他们容易得多,所以皮肤保养显得必要和关键.保养皮肤通常有以下几点作用(zuòyòng):预防:帮助皮肤抵御不良的环境因素,防止其过早老化加强:加强皮肤保护,再生和自我修复功能修复:根据不同的皮肤状态和需要,针对性地改善皮肤状况既然护肤如此重要,护肤品应该如何选择呢?第二十页，共三十七页。编辑课件如何(rúhé)选择化妆品

选择化妆品的原则，只选对的，适合自己肤质，安全的。。不选贵的，不随意听信媒体广告，不盲目(mángmù)追求品牌。第二十一页，共三十七页。编辑课件方法(fāngfǎ)一看二闻三试第二十二页，共三十七页。编辑课件一看-----看包装(bāozhuāng)和成分从1998年起，欧盟规定，所有化妆护肤品要在包装上标明所用的所有成份，以便消费者们鉴定自己(zìjǐ)使用的化妆护肤品是否对自己(zìjǐ)皮肤的健康有益处。化妆护肤品包装上所列成份必须采用国际统一命名的化学名称（英文简称为：INCI）。第二十三页，共三十七页。编辑课件看成分(chéngfèn)一般化妆品由以下几类成份组成：活性成份如维生素，芦荟素等功效成份如乳化剂，凝胶剂，防氧化剂，防腐剂，香精香料，防晒剂，色素。活性成份含量越高越好。化妆品包装上的成份是以百分含量递减为序的方式进行(jìnxíng)排列的。越排在前面的成份，其百分含量越高。

第二十四页，共三十七页。编辑课件二闻有无(yǒuwú)刺鼻的香味是否有不同于或超出产品成分的香味如果味道很浓，有可能就是为了遮盖其它异味,这样的产品就应该引起注意;如果味道清淡，香气柔和，色泽透亮，就是好的产品，是劣质原料做不出来的。第二十五页，共三十七页。编辑课件三试试用时是否有涂抹不均匀的现象取少许涂于手背上，过3到5分钟后在灯光下将手转动观察(guānchá)。如果还看得见泛油光，就表示较油腻，不好吸收。

将少许保养品涂抹在手背上，经过3到5分钟后用吸油面纸轻压。若还能吸到很多油，表示不好吸收、过于油腻。反之，若没剩什麼油则表示保养品容易吸收，比较清爽。第二十六页，共三十七页。编辑课件维生素对美容(měiróng)的效果维生素维生素A：是维持上皮细胞正常功能的必需物质，可润滑、强健皮肤、防干燥及老化，并调节人体皮肤的角化过程。缺乏：夜盲、皮肤角质层变厚、毛囊壁变窄、皮脂无通路、汗腺活动受阻，出现上皮角化、皮肤干燥、粗糙或棘状丘疹，皮肤抵抗力低下。含量丰富(fēngfù)食物：牛奶、肝类、鱼类、蛋类、胡萝卜、番茄、柿子、莴苣、桃子、枇杷、黄花菜等第二十七页，共三十七页。编辑课件维生素B促进皮肤光滑润泽、展开褶皱、减退(jiǎntuì)色泽、减轻皮肤炎症。缺乏：脚气病，下肢浮肿；口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等。含量丰富食品：蛋类、豆类、贝类、牛肉、牛奶、番茄、菠菜、黄瓜、包菜、紫菜、芋头等。第二十八页，共三十七页。编辑课件维生素C是构成细胞间质的必需成分，可保持皮肤润泽，防止皮肤老化，促进体内钙质吸收和抑制(yìzhì)黑色素形成，促进皮肤洁白。缺乏：坏血病、皮下和牙龈出血，皮肤张力消失。含量丰富的食品：柑橘、枣、萝卜、番茄、苦瓜、辣椒、油菜、苋菜、菠菜、地瓜等。第二十九页，共三十七页。编辑课件维生素E有抗氧化作用，增强毛细血管的抵抗力，维持正常的通透性，从而(cóngér)改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力，延缓衰老。缺乏：皮肤发干、粗糙、过度老化等。含量丰富的食品：花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳类、蛋类、麦芽、莴苣、植物油等。第三十页，共三十七页。编辑课件多吃有利于皮肤(pífū)的食物皮肤有色沉、黑斑或肤色黄者：多吃含维生素C高的食物，如蔬菜、水果、海带等，少吃酸性食物及扩张血管、刺激性食物。皮肤粗糙多吃维生素A、B丰富的食物，如肝、蛋黄、牛奶和蔬菜皮脂溢出、痤疮者多吃绿色蔬菜、水果、碱性食物，少饮酒、节制动物蛋白和动物脂肪摄入，禁食巧克力、花生(huāshēnɡ)、猪油、奶油、冰淇淋等。第三十一页，共三十七页。编辑课件不同性质(xìngzhì)皮肤的饮食特点油性皮肤：宜选用(xuǎnyòng)含碳水化合物、维生素丰富的蔬菜、水果，不宜吃含脂量高的食品及油煎食物、奶油类等。干性皮肤：宜选用含脂量较高、维生素E丰富的食品，多饮水，不宜吃刺激性、兴奋性食品，如咖啡等。第三十二页，共三十七页。编辑课件皮肤(pífū)自我保健

经常保持皮肤清洁均衡的饮食和合理的营养(yíngyǎng)正确选择化妆品避免皮肤遭受各种外界不良刺激

第三十三页，共三十七页。编辑课件化妆造就(zàojiù)美丽女