漫画趣味心理规律、心理问题调适

./WORD格式整理版目录一、基本心理规律1、错觉及其克服海豚的爱………1旋转的圆………2经验定位………3青蛙白马〔用发展的眼光去看待…………4横竖错觉〔用客观的尺度去衡量…………5一分钟有多长〔用理性的思维去分析………62、压力及其缓解鲶鱼效应………7低压之病………8过压之害………9举重负重………10压力测试………11超人凡人………12量力而行………13理想现实………14接受现实………15死人之轻………163、幸福及其获取需要层次理论…………………17幸福递减定律…………………18角度决定快乐…………………19寂寞因为无所关注……………20猪的生活与猪的快乐…………21地球是运动的…………………22沙粒是渺小的…………………23人生的十字架…………………24二、心理成长规律1、人际交往黄金法则………25反黄金法则……26白金法则………27不做猪一样的队友……………282、个人发展好走的路都是下坡路…………29怀才就像怀孕…………………30理想就像内裤…………………31感恩是催化剂…………………32责任胜于能力…………………33成功是逼出来的………………34罗森塔尔效应…………………35瞎子也需要打灯笼……………37聋青蛙才能爬上铁塔…………38天上不会掉馅饼………………403、基本规律马太效应………41财富神奇公式…………………43三、心理调适知识1、合理情绪疗法………………44绝对化要求……45糟糕至极………46过分概括………472、合理宣泄……483、自我反省……494、放松心态……50四、常见心理问题调适抱怨与心理原因鬼神也很为难…………………51生活不认识你…………………52成长的苹果树…………………53索求是否太多…………………55你是否站歪了…………………56为什么会驼背…………………57属于我的时代…………………58强者含着眼泪…………………59非议与心理原因躲影子的办法…………………60潜意识的反击…………………63测试你的潜在…………………64不正确的对待…………………65回避最终结果…………………66永远不要后退…………………67醉酒方知后悔…………………68人生不能悔棋…………………69浮躁与心理原因一张纸折51次的高度…………70习惯决定命运…………………72只要有明天……74一、基本心理常识1、错觉及其克服海豚的爱你看到了什么？你看到了什么？孩子们第一眼看到的是一群玩耍的海豚,但是成年人第一眼看到的却是"另一些东西"。这在心理学上叫错觉。是指人们在观察认识事物时,因环境、生理、心理原因,产生与实际不符的错误判断。不同的年龄、不同的经历、不同的角度会对同一事物产生不同的认识。因此我们在观察认识事物时,不能以自我为中心,要以他人或问题为中心,这样就可以减少误会和少一些错误判断。旋转的圆请盯着上图看,有没有觉得头晕,有没有找到同心圆。这就是错觉。错觉经常让你把对的当错的,错的当对的,弄得头晕。经验定位心理学认为：从经验中来为自己定位,结果不是太自卑,就是太骄傲。因而要用发展的眼光去看待,用客观的尺度去衡量,用理性的思维去分析,详见下三图。青蛙白马"人人有才,人无全才,扬长避短,人人成才",要自信,扬长避短,定会成功。对己对人都要如此,士别三日,当刮目相看。因而,用发展的眼光去看待才不会偏颇,不会产生令人后悔的事。爱因斯坦小时候被称为弱智,拿破仑成名前一直被称为科西嘉的矮子,俞敏洪考北大考了三次,在班上的成绩始终排在后面,当教师上课不受欢迎,最后创建了新东方。横竖错觉当你看到这两条线段的时候,你是不是觉得竖的线段比横的长,但事实上他们是一样长的,这也是我们的错觉在作怪。因而,在观察认识事物时要注意用客观的尺度去衡量,量一量,算一算,不要太相信自己的眼睛。一分钟有多长人的处境不同,感受不同,要学会理解。只有用理性的思维去分析才能真正了解事、了解人。2、压力及其缓解鲶鱼效应为让沙丁鱼在中途不因窒息而死,有位船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进一条以沙丁鱼为食的鲶鱼。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张,左冲右突,四处躲避,加速游动。这样沙丁鱼缺氧的问题才得以迎刃而解,从而在运输中死亡率大大降低。这种增加压力反而促使成活的效应就被称之为鲶鱼效应。压力永远是前进的动力。低压之病在高原地区,由于外界气压低于体内压力,人会得高原病,心脏肌肉会变厚,称为高原性心脏病。所以说,人没有压力或压力太小也不行。我们的压力与我们的血压是一样的,太高了不好,太低了更不好。人无压力容易浮躁,很难创造成就,很难感受到真正的幸福与快乐。过压之害过大的压力会把人压扁。你敢通过底下是一群鳄鱼的独木桥吗？面对1000万的赌注你能不紧张吗？投球投不进就要倾家荡产,你能心态平静吗？所以,尽量不要做给自己带来太大压力的事,增压也要一步一步的增。李嘉诚从商50年,从未亏损过,别人问他秘诀是什么,他说,要成功就要用90%的时间考虑失败,这样,风险大的事就排除了,压力就小了,留了后路了,就能以平常心应对,发挥最好的水平。举重负重不要打肿脸充胖子,不要硬撑着,不要整天想着房子、票子、妻子、孩子,饭要一口一口吃,事要一件一件做,一个时期解决一个问题就可以了,如果压力没有得到及时的宣泄和放松,那么只会越来越重,最后一个都解决不了。能做多少做多少,只要你努力了,没做好别人也不会怪你的。就像拿了副差牌,打输了也很正常,关键是向前看,下一把打好就行了。压力测试这是一张静止的图片,你的心理压力越大,图片转动越快,而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。如果您压力大,建议把目标调低一点,这样虽然目标低了,但效率高了。超人凡人我们都是凡人,有些事做不到,有些事做错了,很正常,不需要耿耿如怀。量力而行心不要太大,尤其是在你能力不够的情况下,凡事量力而行,否则,很可能被噎死。就像斗地主一样,牌不好时,王炸、二炸该拆的就要拆,不要贪大,否则不仅不能赢,还会加倍输。理想现实千万不要太相信电影里演的,现实中的生活不可能那么简单、那么美好,现实中的人不可能有那么漂亮、那么完美,因为人都是不完美的,社会是由众多不完美的人组成的,所以更不可能完美。要懂得接受现实、适应生活。接受现实生活根本不认识我们,生活就是四面墙,没有必要太跟他较劲,他也不在乎。世界没有悲剧和喜剧之分,如果你能从悲剧中走出来,那就是喜剧,如果你沉缅于喜剧之中,那它就是悲剧。如果你只是等待,发生的事情只会是你变老了。死人之轻任何物质都一样,只要活着,就一定会向外界释放能量,小到原子,大到地球,所以才有地震、火山,人的能量就像电池一样,每次放得越彻底,就越轻松,能力才不会下降,也才能活得健康、快乐、长久。反之,缓慢释放就活得虚弱、病得多、死得快。3、幸福及其获取需要层次理论人的快乐和幸福来自于需要的满足,从低到高有五个层次、越高层次的需要带来的幸福越多,影响也越长久。幸福递减定律心理学上有一个幸福递减定律,就如上图中说的一样,工资1000块时,加工资300块,感到很幸福,但当工资10000块时,再加300块,几乎没有什么幸福感,人底层4个需求也是一样,随着基数和期望值越来越高,再加相同的数量获得的幸福感越来越少,因而人最终的幸福是取决于最高层次的需求满足的程度。角度决定快乐同样面对半杯水,乐观的人想到的是,我还有半杯水,很高兴。悲观的人想到的却是我只有半杯水了,很不高兴。其实,我们在这个世界上所拥有的都是半杯水,再加多少水都加不满,因而,是否快乐取决于你怎么看,不要老想我没有什么,经常想想我有什么,你就是一个阳光快乐的人。寂寞因为无所关注寂寞的人是可悲的,因为他的心是空的,而且会越来越空。工作中的女人最美,男人最吸引人。当人全力投入时,时间会过得很快,也可享受到非常多的乐趣。这其中或许有些辛苦,但这是快乐生活的一部分,甚至是快乐生活的源泉。每天锦衣玉食,久而无味,有一些曲折,有一些磨难,生活的乐趣才能显现。猪的生活与猪的快乐猪是没有思维的动物,生活在非社会化的环境中,他的需求就是生存的需求外加一点安全的需求。如果我们象猪那样生活,即使给你再大的空间,你可能一时快乐,但却一世不快乐,郁闷一世、后悔一世。地球是运动的人生就像打牌,可能牌好,可能牌差,但不会永远牌差；牌好的时候,要想到别人的牌可能也很好,多一点小心,牌差的时候,要想到别人的牌可能也很差,多一点信心。能把差牌打好是高高手,能把好牌打好与把差牌打差一样,是中等水平,把好牌打差了才是差水平。沙粒是渺小的心理学认为,人不快乐是因为他们心中存有不合理的信念,其中最大的不合理信念就是糟糕至极,一件很小的事情,在脑袋中不断发酵,最后感到这件事大得不得了,非常可怕。比如,领导批评了一句,马上想到,领导对我有意见,领导要给我穿小鞋,要整我,我以前犯了一些错误,怎么办？统计学证明,90%的担心是没有必要的。因此,不要太在意,改了就好了。人生的十字架每个人生来都带有一个十字架,这就是责任,责任背起来可能比较辛苦,但它驱使我们去努力奋斗,去爱国爱家爱他人,因为,我们也需要国家和他人的帮助,如果你偷懒,不带上这个十字架,或把它锯掉一些,那么,当需要它的时候,就该你后悔了。二、心理成长知识1、人际交往黄金法则心理学上关于人际交往讲了一个黄金法则：就是象你希望别人对待你那样对待别人,而且要坚持下去。不能好三天别人没有反应就开始怨恨人家。只要你坚持一段时间真心对别人好,别人一定会对你好的。此外,人都有长处,要互相学习,人都有短处,要互相理解,人都有难处,要互相帮助,人都有苦处,要懂得宽容,人都有好处,要懂得感恩。反黄金法则但有少数人往往爱用反黄金法则：你怎么对我,我就怎么对你。冤冤相报,不断有误会变为仇恨,有无意变为故意。谁都有短处,谁都有做错事的时候,运用反黄金法则的就只能是一个朋友都没有,到处都是仇人、敌人。白金法则白金法则是指：别人希望你怎么对他,你就怎么对他。人的喜好不同,我们在人际交往和解决问题时要以别人和问题为中心,而不是以自我为中心。就像钓鱼不能用我们爱吃的鸡腿,而要用鱼爱吃的鱼饵。趣味小故事：张三在山间小路开车,正当他悠哉地欣赏路边风景时,突然迎面开来的货车司机朝他大喊一声：猪。张三大怒：你才是猪。刚骂完,他就迎头撞上一群过马路的猪。提醒别人也要注意用词,不要让别人误会。不做猪一样的队友要有良好的人际关系还需要提高自己的能力素质,因为任何人都不愿意有一个猪一样的队友。2、个人发展好走的路都是下坡路上坡需要付出很大的努力,速度也是比较慢的,想下坡你就必须得上坡,上坡还要稳一点,基础打得扎实一点,不然就不是走下来,而是滚下来了。我国还有一句俗语,叫：上山练气功,下山练腿功。上坡不小心摔跤是很正常的,这个时候就是考验你的腿功,也就是你能力的时候了,能力不足很可能摔死。怀才就像怀孕千万不要抱怨怀才不遇。常言说得好：是金子总会发光的,但试玉要烧三日满,辨才要待七年期,疾风知劲草。如果你是人才,请坚持下去,如果你不是人才更不要抱怨,因为,这个世界最可笑的事就是一个身无分文的人却偏偏要说我视金钱如粪土,一个毫无建树的人却偏偏要说天不容我,生不逢时。感叹怀才不遇的人大多是眼高手低,大事干不了,小事不愿干的人。理想就像内裤没有理想的人一定走不远,只能成为"江湖一族",哪里舒服哪里流,哪里实惠哪里飘。成功之路一向充满了艰辛与挫折,充满了新情况新问题,需要新方法,靠运气和机遇是不可能到达的,没有坚定的理想,是不可能坚持到底的。感恩是催化剂感恩是一种品德,也是一种处世哲学,更是生活中的大智慧。人际交往有一个交换性原则：就是说个体期待人际交往对自己是有价值的,即在交往过程中得大于失,至少等于失。除了至亲,谁也不愿意跟白眼狼交往。责任胜于能力社会心理学认为：责任,从本质上说,是一种与生俱来的使命,它伴随着每一个生命的始终。只有那些能够勇于承担责任的人,才有可能被赋予更多的使命,才有资格获得更大的荣誉。一个缺乏责任感的人,或者一个不负责任的人,首先失去的是社会对自己的基本认可,其次失去了别人对自己的信任与尊重。没有责任感的人谁也不喜欢。成功是逼出来的心理学认为：人天生是有惰性的,大部分人的自控能力都是有限的,很多情况下都是被逼到墙角才知道奋起的。急中生智、置之死地而后生、背水一战都是逼出来的。适度的被逼不是无奈,是福,尤其对年轻人而言,不逼还不知道自己有多优秀。它激发出的是潜力,带来的是成就,而成就是幸福的重要支柱,年龄越大,成就带来的幸福越重要。罗森塔尔效应罗森塔尔还在学校做了一个实验。他组成一个专家组,在一所小学一至六年级各选三个班的儿童进行煞有介事的"预测未来发展的测验",然后将认为有"优异发展可能"的学生名单通知老师。其实,这个名单并不是根据测验结果确定的,而是随机抽取的。它是以"权威性的谎言"暗示教师和学生,从而调动他们的某种期待心理。8个月后,再次测验的结果发现,名单上的学生的成绩普遍提高,老师也给了他们良好的品行评语。20年后他们的成就也高。实验证明：心理暗示作用非常大,你的定位决定你的成绩和成就,影响你的幸福和快乐。如果你认为你行,你就一定行。首先要心胜。瞎子也需要打灯笼瞎子虽然看不见,但在晚上也需要点灯,点灯的目的是：既照亮别人,也让别人发现自己,可以起到帮助别人、保护自己的作用。我们在生活中也是一样,多请示、多报告、多沟通,把自己做的、自己想的表达出来,可以减少很多误会；自己的东西写上名字、及时收好,免得被别人收错。产生了误会想消除,东西被收错想找回来将会付出更多。聋青蛙才能爬上铁塔从前,有一群青蛙组织了一场攀爬比赛,比赛的终点是：一个非常高的铁塔的塔顶。一大群青蛙围着铁塔看比赛,比赛开始了,有些青蛙开始说："这太难了！！不可能到达塔顶！"听到这些,一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。群蛙继续喊着："这太难了！！没有谁能爬上顶的！"越来越多的青蛙累坏了,退出了比赛。但,有一只却还在越爬越高,一点没有放弃的意思。最后,其他所有的青蛙都退出了比赛,除了他,他费了很大的劲,终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。很自然,其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的。有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么大的力气跑完全程？它发现,这只青蛙是个聋子！这个故事的寓意：永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人,因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！当你在充分的思考下决定了去做,你最好当个聋子,不管非议。天上不会掉馅饼这个世界没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。天上掉馅饼的事绝大部分都是骗局。竞争的社会就像马拉松比赛,付出和收获基本对等,有什么样的付出就有什么样的收获。3、基本规律马太效应圣经中的《马太福音》中有一个寓言：主人要外出一年,分别给了2个仆人100两金子,仆人甲用这个钱做生意又赚了100两金子,仆人乙则把这100两金子埋在地下。一年后,主人回来了,仆人甲拿给了主人200两金子并进行了汇报,仆人乙拿给主人100两金子也进行了汇报。主人认为仆人甲能干,又拿了200两金子给他,让他去经营,认为乙不能干,把他的100两金子收了回来。这样,仆人甲就有了500两金子,仆人乙却1两金子也没有。在寓言的最后有一句总结的话："凡有的,还要加给他叫他多余；没有的,连他所有的也要夺过来。"揭示了社会上强者愈强、弱者愈弱的现象。社会确实如此,强的,机会就多,锻炼也大,赚的就多,资本就多,能力更强,机会更多,进入了良性循环。弱的,机会就少,锻炼也少,赚的也少,资本更少,机会更少,进入了恶性循环。财富神奇公式根据发展心理学的窗口理论：人成长的每个阶段都有对某一事物的宽窗口,这个时候容易学会,过了这个阶段,窗口就会变窄,再想学会要花更多的功夫。因而,今天多一分付出,明天你将享受百倍回报；今天少一分付出,明天你将需要百倍补偿；今天的每一分付出都是高息储蓄,今天的每一分透支都是高利贷,无论你透支的是健康、诚信、品行,还是时间、金钱。三、心理调适知识1、合理情绪疗法合理情绪疗法认为：左右我们情绪的并非是事件本身,而是我们不合理的信念。比如,一个人急匆匆地路过,打翻了你的咖啡,你正常的情绪是非常气愤,这个人走路怎么不长眼睛。但当周围的人告诉你,他妻子在医院难产,大人小孩只能保一个,他急着过去签字,你的怒气可能会消掉一半,甚至说他真可怜,老天保佑他。不正确的信念主要有三个特点：绝对化要求、糟糕至极和过分概括。绝对化要求比如,我必须拿第一,别人必须对我好,我必须要买房子,你必须听我的。我付出这么多,必须要有这样的收获。这个世界根本就没有绝对化的事,所以,绝对化的要求通常都难以实现,不改掉这种思维方式,受到的挫折肯定会很多。要把绝对改成努力。糟糕至极对一件小事,无限放大。比如,领导批评了一句,就感到给领导留了坏印象了,领导对自己有意见了,领导要给自己穿小鞋了,自己前段时间犯了几件错误,领导要找自己算帐了,自己的工作完了。实际上,统计学证明,90%的担心是没有必要的。没有过不去的事情,只有过不去的心情。麦兜说：感谢黑夜的来临,我知道今天不论有多失败,全新的明天仍然等待我来证明自己。过分概括自己某个方面没做好,就认为自己不行,一无是处；单位一个东西不合意,就感觉这个单位太差了,受不了；对一个人某种行为比较讨厌,就认为这个人太差劲了,是个垃圾。对事件的评价以偏概全。片面的自我否定常导致自暴自弃、自责自罪,认为自己一无是处,一钱不值而产生焦虑抑郁情绪。指向他人时,就会一味责备他人,并产生敌意和愤怒情绪。2、合理宣泄男人哭吧不是罪。把心中的苦痛哭出来,心理会好受很多；心理专家研究发现,人悲伤时掉出眼泪中,由于精神压抑而产生的有害物质含量很高,压抑物质积聚于体内,对健康不利,眼泪可以缓解人的压抑。心中有了怨气可以喊出来、K歌K出来、通过运动发泄出来；把心理的不满、不解和想法告诉领导、3、自我反省对照不正确信念的三个特点想一想、分析分析,是不是自己的错,事情到底有多严重,自己有没有想多了。对婚姻生活有一个形象的比喻：婚姻不是1+1=2,而是0.5+0.5=1。两人各削去一半自己的个性和缺点,然后凑合在一起才完整,如果没有相互的忍让和包容,很难在一起生活。我们是来创造人生的,不是来找烦恼的。感到不幸时问问自己："3年后,这对你还重要吗？"相信问题就会迎刃而解。4、放松心态这点小事,有什么关系。想想这句古谚语：别人骑马我骑驴,仔细思量我不如,待我回头看,还有挑脚汉。心情不好时,来点阿Q精神。不快乐的时候要用自己的长处跟别人比：我比你快乐、我比你健康、我比你年轻、我比你有潜力。四、常见心理问题调适1、抱怨与心理原因鬼神也很为难当我们抱怨的时候,要想一想自己有没有尽到责任,自己有多少不足,自己得到多少成长。不能只要求别人尽责负责,对自己关心爱心耐心,做得完美无瑕,不想想自己有没有尽责负责,有没有关心理解别人,付出够不够。生活不认识你抱怨就像口臭,自己不觉得,但别人听了非常恶心。对你抱怨的东西没有一点损害,损害的只有你自己。你的心情越来越不好,越来越感到自己生不逢时,越来越没有斗志,机会也离你越来越远。成长的苹果树一棵苹果树,在农夫的精心照料和大地提供的养料下,终于结果了。第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,整天抱怨,心情越来越差,越来越提不起精神,状态越来越差。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。"哈哈,去年我得到了10％,今年得到20％！翻了一番。"这棵苹果树心理平衡了。但是,他却因此放慢了成长的速度。另一棵苹果树想到,没有农夫的栽培和大地的营养,自己不可能成长,被拿走9个是正常的,继续努力,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。第三年,它结了1000个果子,被拿走100个,自己得到900个。其实,得到多少果子不是最重要的,最重要的是,苹果树在成长。我们也好比这棵苹果树,真的,年轻时不要太在乎果子,成长是最重要的。如果你因为领导管理不科学,因为环境艰苦,因为工作辛苦,因为感觉自己努力干或混一混,所得差不多,都是1个苹果,自己结出的果子自己只享受到了很小一部分,与你的期望相差甚远。所以消极怠工,出工不出力,混日子,最后,自己的成长比别人慢很多。如果你还年轻,遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或单位,那么,提醒自己一下,千万不要因为激愤和满腹牢骚而消极抱怨。不论遇到什么事情,都要做一棵永远成长的苹果树,因为你的成长最重要。索求是否太多心理学认为,人不快乐有三个根源：一是人永远在羡慕别人,而忘了自己也在被别人所羡慕；二是人永远记住的是自己不容易的地方、别人容易的地方；三是人永远把自己的成功归于努力,把别人的成功归于机遇和命好。想想自己有没有这三种想法？你是否站歪了心理学认为：错觉无时无处不在,很多时候,别人只是为了提醒你,你所犯的错误影响并不大,只要你改了,就没有关系了。遇事记得让他沉淀一下。当你用杯子装一杯黄河水,你会觉得这个水太浑了,但你放10分钟后,杂质沉淀后,水非常清,可以直接喝。静下来想一想很重要,可以避免很多错误的决策。冲动是魔鬼,事后准后悔。为什么会驼背成长是最重要的,请永远记往这一点。如果你积极向上,心态好,你成长动力就会足,就会很快成长起来。成长是解决大部分问题的最好方法。如果你心态灰暗,整天抱怨,你成长的动力就会小,甚至是反作用力,时间长了,与别人的差距也就大了。问题也会越积越多。属于我的时代马云有一句名言：当我二十岁的时候,我也抱怨过,我爸为什么不是局长,我的亲戚为什么没有钱,但后来我成为那个时代没有抱怨的人,因为我知道,现在不是属于我的时代,我相信四十岁以后这个时代是我们的,为了四十岁那个时代,我从20岁开始积极寻找社会进步的东西,完善自己而不是埋怨别人。强者含着眼泪没有谁能够随随便便成功。每个成功者的背后都有无数辛酸的故事。周杰伦在成名前一天到晚就是给别人买盒饭、做杂事,没人关心他的感受,王宝强成名前练了8年武,在北京当了2年群众演员,受尽白眼,最穷的时候身上只有2块钱,给家里打电话都不敢。谁都有抱怨的理由,因为这个世界没有完美的人。2、非议与心理原因躲影子的办法心理学中有一个非常经典的寓言：有两只小猫,分别叫做汤姆和托尼,他们都非常讨厌他们的影子,下决心要摆脱它。然而无论走到哪里,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。不过,最后,汤姆和托尼都找到了各自的解决办法。汤姆的办法是,永远闭着眼睛,这样就看不到影子了。托尼的办法则是,永远待在其他东西的阴影里,阳光被挡住了,在阴暗的地方也就不存在影子了。这个寓言涉及到心理学中的一个自我防御机制的问题。就是说,当我们不愿意面对一个让我们痛苦的事情时,我们在潜意识里会找一个理由,逃避掉这个痛苦。人在小时候没有不上进的,没有不喜欢被表扬的,没有怕苦怕累的,都是有梦想,志向远大的,这是基本的人性。但是,由于在成长的过程中受到不正确的对待和过多的挫折,使得少数同志有些心理阴影,这些心理阴影是我们非常害怕的东西,有些虽然没有在意识里,但却被压到了潜意识里,我们平时感觉不到,但它确一直在影响我们的想法和行为。比如,为了给自己害怕失败找个理由,有的同志就像小猫汤姆一样,彻底扭出自己的体验,闭上眼睛,视而不见,我就这个资质了,我就这个水平了,我努力也是没用的,或者是练好了有什么用,努力有什么用,最终的结果都是死。有的,就像小猫托尼一样,只跟和自己一样不努力、不上进的人在一起,大家都差不多,自己也没有挫折感,这也是后进分子喜欢扎推的原因。更有甚者,思想已经扭曲了,自己不高尚,认为别人也是假高尚,那些表现好的同志都是在作秀,有的甚至对那些表现好的同志进行非议,想把他们也拉下水,以证明自己的想法是对的。白云心理医院的咨询师李凌说,99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。但这两种方法都没有办法解决问题,都是在自欺欺人,都是让自己在错误的道路上越走越远。真正解决问题的方法只有一个——直面问题。潜意识的反击心理研究发现：在人的大脑中,意识只占一小部分,大部分的是我们感觉不到的潜意识,尤其是伤害等痛苦的回忆,这些是引发强迫症、社交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症的元凶,也是心理咨询师和精神科医生治疗和研究的重点。因此我们有痛苦经历时,一定要及时说出来以寻求帮助。直面问题才能解决问题。测试你的潜在第一眼看到什么,说明你潜在是什么。愿您看到天使。不正确的对待教育界关于对孩子的不正确对待,总结了"五过"带来"五无"：过高的期望带来孩子的无望、过度的保护带来孩子的无能、过多的关爱带来孩子的无情、过多的干涉带来孩子的无奈、过多的指责带来孩子的无措。这"五无"带给了我们很多害怕的东西,尤其是伤害和无望,在我们的潜意识里很容易发生问题。回避最终结果逃避的最终结果只能是退无可退。俗话说,怕什么来什么。口袋装着刚买的手机,在公车上生怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。这就是著名的墨菲定理。永远不要后退困难就像弹簧,欺软怕硬,你弱他就强,你强他就弱,最后成为你的垫脚石和推进器。挫折也是一样。就像驴子出井的故事一样,只要你能把每次落在你