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养成良好的个人卫生习惯主题班会白竹塘完小：郑姣莉目录卫生小知识爱护卫生——洗手洗脸爱护卫生——刷牙爱护卫生——护眼第一章卫生小知识小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯，将会危害小学生的身体健康和生长发育。题目一相反，如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛和牙齿，则可以为小学生的身体健康奠定坚实的基础。题目二清洁卫生很重要保持身体清洁正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。第贰章爱护卫生

—洗手洗脸据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。什么情况下应洗手?饭前便后应洗手吃东西前应洗手劳动后应洗手玩游戏后应洗手触摸脏东西后应洗手触摸传染病人的东西后应洗手到公共场所回来后应洗手拿碗筷前应洗手每个步奏至少来回五次尽可能使用专业的洗手液洗手时应稍加用力使用流动的洁水最好使用卫生纸巾，或已消毒的毛巾擦手

怎样洗脸才是正确的？

用温水将质地较柔软的毛巾浸湿后擦洗脸部，洗完后要将多余水分擦干，再涂抹适量儿童霜。第叁章爱护卫生—刷牙

养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯你会刷牙吗？顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷；刷牙齿咬颌面时，前后来回刷；每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷；轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌，由此可见刷牙的重要性。每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。清洁卫生很重要

怎样保护牙齿?吃东西后漱口，早晚刷牙不咬过硬东西不吃过冷过热的东西睡前不吃东西，患牙病及时治疗第肆章爱护卫生

—护眼养成良好的用眼习惯看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。眼离书本一尺远身离桌子一拳远手离笔尖一寸远不要在光线太弱、太强的地方下看书不用手和脏手帕擦眼睛保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离认真做好眼保健操不要在行走的车上看书不要躺着看书保护眼睛还要做到养成良好的卫生习惯1

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