剖宫产后注意事项及食谱三

关于剖宫产后注意事项及食谱三第1页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产术前术后的准备一般情况下，从术前12小时开始禁食，4小时开始禁水，以防止麻醉和手术过程中由于呕吐而并发吸入性肺炎。很多时候，剖宫产是在紧急情况下进行的，如产程启动而无法顺利进行，或孕妇突发早破水，B超发现脐带绕颈、胎心不好，这时无法进行充分的术前准备。但只要精心观察和照顾，产妇不至于在术后发生危险。一般术后24小时胃肠功能即恢复，有排气，2-3天就能尝试下地，因为积极的术后活动有助于产妇本身的恢复，月嫂应该鼓励她们克服疼痛勇敢尝试。第2页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三术后注意事项：1、手术后6小时去枕平卧、暂禁食6小时后可饮白开水或流质食物。暂禁糖、奶类，以免引起腹胀，排气后给普食。

2、鼓励病人勤翻身，24小时下床活动，可促进肠蠕动利于排气，利于恶露排出。

3、术后24小时拔除尿管，注意多饮水，及时排尿。

4、注意宫缩及阴道出血情况。

5、一般在手术后4天拆线。皮内缝线者术后不用拆线。

第3页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三术后注意事项总之，剖宫产手术后的护理不能完全按传统的常规护理去执行，应因人而异地采取相应措施。早进食、早翻身、早拔尿管、早下床活动，这样更有利于产妇的身体恢复及泌乳。对手术刀口局部的护理：出院后一期愈合的伤口，可在疤痕处用食指指面轻轻按摩，促使局部血液循环，减少疤痕牵拉的不适感；刀口处发痒时，禁用手抓。第4页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三要坚持母乳喂养，以促进恶露尽快排出，有利于子宫复旧，使产妇加快康复。

计划生育：剖宫产术后形成子宫疤痕，产妇要注意避孕，术后再次怀孕易引起子宫破裂，再孕时间一般在术后2—3年.第5页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产术后何时可以进食？剖宫产术后6-8小时可以进食。不能立即进食是为了避免产妇在麻醉期内、正常生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等。通常术后6小时麻醉作用消失，产妇消化系统生理功能也已恢复，肠管运动正常，此时进食不会引起肠胀气。第6页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产术后进食的新观点过去的观点：一般认为妇产科腹部手术必须在术后第2天方能进食，且前提是在肠管通气,肛门排气之后。剖宫产术也是一种腹腔手术，传统的进食时间安排同腹部手术。现在的观点：绝大多数产妇消化系统功能正常，腹腔无病变，且随着手术与麻醉技术的不断改进，手术时间越来越短，腹腔暴露时间随之缩短；且在手术中一般仅接触胀大的子宫，很少直接刺激肠管，所以剖宫产术后不必完全遵循一般腹部手术后的进食要求，可将进食时间提前到手术后6-8小时左右。第7页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三哪些剖宫产术后的产妇可早进食？营养状况良好，无胃肠道并发症，手术顺利，无手术并发症的产妇可早进食。剖宫产后早进食的好处：1、进食本身的咀嚼运动可反射性引起胃肠蠕动，同时食物可直接刺激胃肠道，促进胃肠的运动功能增强，有利于产妇术后早排气。2、剖宫产术后早进食，有利于及时补充营养，不仅可促进产妇体力和精力较快恢复，还可让胃肠蠕动尽快恢复，促使乳汁早分泌，满足母乳喂养的需要。第8页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后可早进食哪些食物？剖宫产术后6小时可在床上做些上下肢肌肉收放运动，此期间进少量流质饮食，如小米上汤、藕粉、蛋花汤等，待肛门排气后改为半流质饮食，如小米粥（稠）、莲子羹、八宝粥、面条、菜糊等，循序渐进，3-4天后给予普通饮食。第9页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产术后的饮食原则1、接受剖宫产的产妇每天的营养需要应该比她怀孕时高出1/4左右。2、多采用汤汁和其他补中益气、补血通乳的传统食疗品来满足哺乳的需要。3、剖宫产术后第一天应供给易消化、少胀气的清淡流质食物，忌用牛奶、豆浆、蔗糖和浓厚甜食，以避免胀气，可进食6餐；4、术后第二天可食用少渣半流质、少纤维、易消化、稀、软的饮食。5、一般术后3-4天可食用产科普通饭。第10页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三常见的产气食物剖宫产术后肠胀气时有发生，要避免这个问题，进食应注意细嚼慢咽、闭口咀嚼，在肛门排气前避免吃产气食物，包括豆类、青花椰菜、花椰菜、玉米、小黄瓜、韭菜、扁豆、洋葱、青椒、胡萝卜、黄豆、豌豆、苹果、西瓜、哈密瓜、鳄梨等。产妇术后便秘可服用枣汁、苹果汁，多吃新鲜蔬菜。第11页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后6小时内注意事项

去枕平卧：防止头痛；术后６小时内应当禁食：减轻肠胀气；注意产后恶露：护士定时按摩子宫，会非常疼，以确定子宫的收缩情况，评估阴道出血量；腹部压沙袋：保持腹内压，让身体有适应过程；伤口护理：在咳嗽、打喷嚏和笑的时候，用手或枕头托住伤口；及时哺乳：宝宝的吸吮可促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原；第12页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后6小时内注意事项

产后姿势：双腿恢复知觉后，就该在床上多活动，如将双腿支起来，来回挪动或侧身以预防下肢静脉血栓，不宜平卧、宜侧卧；产后饮食：剖腹产术后6小时内不喝汤，但如果已经排气就可以喝了。等排气后，饮食由流质改为半流质，可选择蛋汤、烂粥、面条等容易消化的食物；产后活动：在术后知觉恢复后，就该适当进行肢体活动。即便还不能下床，12小时后，也可在月嫂、家人或护士的帮助下改变体位，翻翻身、动动腿。24小时后，产妇就该练习自主翻身、坐起，并下床走一走。第13页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后6小时内注意事项

尽早排尿：术后24小时拔尿管，在拔尿管前要多饮水，以便拔尿管后尽早小便；如尿不出来，可用热毛巾敷小肚子、打开水龙头听流水声、肌肉注射新斯的明或针灸等来帮助排尿。尽早排气：术后小肠蠕动缓慢，导致肠道内的气体积聚。下床多走动能帮助产妇消化系统恢复功能。产后情绪：月嫂要密切观察剖宫产后产妇的情绪，鼓励产妇倾诉，防止产后抑郁。第14页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第一天食谱举例餐次食谱摄入量早餐

浓米汤（鸡蛋50克，打蛋花）300毫升上午加餐无糖藕粉20克午餐浓鸡汤（无油）300毫升蛋花汤300毫升下午加餐浓鸡汤（无油）300毫升晚餐排骨清汤（无油）300毫升西红柿蛋花汤300毫升晚上加餐蒸蛋羹鸡蛋50克

附：营养成分：蛋白质30克；脂肪40克；能量700千卡。

第15页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第一天食谱特点第一天食谱特点是清淡无刺激，以流质为主。若产妇沉浸在伤口的痛楚中，在食用量上就不宜强求；若产妇没有肛门排气，对进食有顾虑，也不宜强求；在市面上有些类似奶粉的流质食品也不适合第一天用，因为其中往往含有全脂奶粉，可能会增加肠道产气机会，给产妇带来痛苦。第16页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第2-3天食谱之一餐次食谱摄入量早餐白米粥大米50克（1两）煮鸡蛋鸡蛋50克小面包或小馒头面包或馒头75克（1两半）午餐馄饨面粉50克，瘦肉末50克，油2克下午加餐藕粉加糖藕粉20克，糖8克晚餐肉末挂面卧挂面100克，瘦肉末100克鸡蛋50克鸡蛋加西红柿西红柿100克油6克晚上加餐藕粉加糖藕粉20克糖8克附：营养成分：蛋白质55克；脂肪50克；能量1800千卡第17页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第2-3天食谱之二餐次食谱摄入量早餐红糖小米粥

小米50克红糖10克蒸蛋羹鸡蛋50克椒盐小花卷75克午餐肉末小疙瘩汤加菜面粉50克瘦肉末50克油菜50克油2克下午加餐产妇奶粉20克，冲成一杯夹心饼干6-8片晚餐鸡汤薄面片甩蛋宽挂面100克，鸡汤500毫升鸡蛋50克西红柿100克油6克晚上加餐鲫鱼汤+茼蒿鲫鱼半条（约200克）茼蒿150克熬制吃肉喝汤附：营养成分：蛋白质55克；脂肪50克；能量1800千卡第18页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第2-3天食谱特点剖宫产后第2-3天食谱特点是含有较丰富的营养，基本能满足产妇术后恢复和哺乳的需要，其主要质地是细软的半流质，能充分消化吸收，产生较少的渣滓，减轻排便给产妇造成的痛苦。第19页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第4-6天食谱举例之一餐次食谱摄入量早餐猪肝粥+大米30克猪肝50克葱姜调味小笼包子面粉50克猪肉30克虾仁20克香葱10克午餐烩鸡丝火腿干丝鸡丝50克火腿30克干丝50克口蘑冬瓜冬瓜100克口蘑50克紫菜蛋汤紫菜10克虾皮5克鸡蛋50克米饭大米100克下午加餐红枣银耳羹红枣50克银耳100克文火熬制加糖晚餐馒头馒头150克清炖羊肉白萝卜羊肉75克白萝卜100克炒菠菜粉丝菠菜150克粉丝50克晚上加餐温酸奶250毫升甜吐司面包2片附：营养成分：蛋白质75克；脂肪50克；能量2100千卡

第20页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第4-6天食谱举例之二餐次食谱摄入量早餐牛肉卤豆腐脑牛肉末30克豆腐脑150克木耳少量酥皮小火烧75克五香卤鸡蛋60克午餐红烧子鸡块土豆子鸡块100克土豆75克油10克排骨汤熬大白菜排骨汤500毫升大白菜150克粉丝20克米饭大米100克下午加餐香蕉100克牛奶250毫升晚餐猪肉芹菜水饺猪肉100克芹菜150克面粉100克醋烹豆芽菜豆芽100克二米粥晚上加餐煮蜜枣红枣150克白糖50克附：营养成分：蛋白质80克；脂肪60克；能量2200千卡

第21页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第4-6天食谱举例之三餐次食谱摄入量早餐皮蛋瘦肉粥大米30克皮蛋一个猪肉末25克馒头面粉50克煎小泥肠小泥肠50克油5克午餐花生猪蹄煲花生25克猪蹄500克宽汤文火素炒莴苣胡萝卜丝莴苣200克胡萝卜50克米饭大米100克碎菜小疙瘩汤卧鸡蛋面粉25克菠菜100克鸡蛋一个下午加餐冰糖红果水冰糖25克红果75克荔枝8-10克晚餐红烧排骨宽粉排骨150克宽粉10克肉末酸菜冻豆腐酸菜100克冻豆腐100克肉末25克馒头面粉25克黑鱼汤黑鱼半条，文火熬汤，吃肉喝汤晚上加餐牛奶250毫升附：营养成分：蛋白质85克；脂肪65克；能量2300千卡。第22页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第4-6天食谱特点这个时期的产妇食谱更接近正常饮食，能量和各种营养素水平可以充分满足需要。餐次安排虽然仍是5餐，但基本突出早午晚三顿正餐的摄入量，逐渐淡化加餐的作用，这样做的好处是更加接近正常进食规律，可使消化道和内分泌腺得到很好的休息。一般产妇在剖宫产后4-6天时，胃肠道恢复已完全允许这样的食谱安排了。第23页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第7-10天食谱举例之一餐次食谱摄入量早餐白菜包面粉50克白菜100克猪肉末25克糖5克鸡汤面条鸡汤500克面条30克火腿末25克配青菜100克午餐白面玉米面蜂糕面粉50克玉米面50克小枣10颗肉丝柿椒圆白菜丝肉丝50克柿椒50克圆白菜100克溜猪肉丸子配菜猪肉75克黄瓜50克油8克八宝粥莲子10颗枣5颗杂米杂豆1两下午加餐牛奶巧克力30克淡茶一杯晚餐虾仁面挂面100克瘦肉末30克鲜虾仁50克葱25克油8克青葱拌豆腐南豆腐200克西红柿炒冬瓜西红柿50克冬瓜100克油3克晚上加餐核桃蛋糕35克附：营养成分：蛋白质55克；脂肪50克；能量1800千卡。第24页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第7-10天食谱举例之二餐次食谱摄入量早餐豆沙面包80克牛奶250毫升什锦沙拉火腿25克煮蛋半个黄瓜50克煮土豆50克洋葱25克沙拉酱和醋适量午餐清炖红枣鸡块银耳鸡块100克红枣20克银耳25克肉片芹菜炒腐竹芹菜200克腐竹50克肉片50克米饭大米100克下午加餐酸奶250毫升夹心饼干6片晚餐葱爆鱿鱼鱿鱼100克肉末炒西红柿茄片肉片50克西红柿50克茄子150克黄瓜蛋汤黄瓜50克鸡蛋一个花卷面粉100克晚上加餐苹果200克面包夹奶酪面包75克奶酪20克附：营养成分：蛋白质55克；脂肪50克；能量1800千卡。第25页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第7-10天食谱举例之三餐次食谱摄入量早餐甜豆浆250毫升大米粥50克油饼50克煮蛋或五香卤蛋50克面包75克午餐醋烹带鱼带鱼100克炒三丁猪肉50克熏干75克胡萝卜50克土豆50克黄瓜50克烙发面饼面粉100克紫米粥紫米30克下午加餐西瓜500克琥珀桃仁30克晚餐鸡蛋炒饭米饭260克鸡蛋1个葱花、油适量砂锅豆腐豆腐150克海米5克粉丝25克瑶柱15克香菇5朵排骨上汤500毫升酱牛肉西红柿冷拼酱牛肉50克西红柿100克晚上加餐杏仁茶杏仁茶20克糖8克附：营养成分：蛋白质85克；脂肪60克；能量2400千卡。第26页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产后第7-10天食谱特点这完全是一个普通产妇食谱了，一方面强调均衡营养和规律，一方面非常注意荤素搭配、干稀搭配，加餐主要是水果、饮料和少量坚果，其占总能量的比例不足1/5。请月嫂注意：要根据产妇实际情况适当调整食物量，主食和动物性食品要有个体差异，因为不同产妇饭量不同。第27页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三介绍几款适合剖宫产后食用的粥汤第28页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：陈皮粥营养小提示：

陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。

原料：陈皮30克，米20克。

调料：水2碗。

做法：

米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。第29页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：虾仁枸杞

营养小提示：

虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。原料：虾仁300克，干枸杞子40克。调料：花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。做法：

1.将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。

2.将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。

3.锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，滑熟装盘。

4.锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。第30页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：山楂粥营养小提示：

山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。

原料：大米70克，干山楂20克。

调料：红糖10克。

做法：

1.先将山楂洗净加水煎煮取浓汁；大米浸泡15分钟，洗净。

2.浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。第31页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：桂圆红枣粥营养小提示：

桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。原料：粳米70克，干桂圆15克。调料：红糖10克，红枣15克。做法：

1.将粳米浸泡15分钟，洗净；干桂圆、红枣去核。

2.将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可第32页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：何首乌粥营养小提示：

何首乌粥是一款有益精血、润肠通便、补气血功效的食谱，适用于剖腹产和顺产的产妇产后血虚、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、大便干结、头发稀疏。

原料：粳米80克，何首乌30克，红枣15枚。调料：红糖10克。做法：

1.先将何首乌煎取浓汁去除渣子；红枣洗净去核。

2.粳米、红枣同时放入砂锅内，用文火煮成粥，将稠时放入红糖少许，搅拌溶解以后即可食用。第33页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：鸡丝小米粥

营养小提示：

鸡肉性平，蛋白质、铁质和维生素含量很高，脂肪少，还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。这款鸡丝小米粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的有助排气的产妇食谱，易于消化吸收，顺产和剖腹产排气后都可食用。原料：嫩鸡1只，小米80克。调料：盐1克，葱末5克。做法：

1.锅中放入适量清水，放入净嫩鸡，先用旺火煮沸，再改用小火煨至鸡肉熟烂，把鸡捞出。放凉后撕成细条，放入小米同煮。

2.煮熟后加盐调味并撒上葱末即可。第34页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：清炖鲫鱼汤

营养小提示：

清炖鲫鱼汤味道鲜美，很适合顺产和剖腹产的妈妈食用，更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。原料：鲫鱼300克。

调料：油15克，葱花5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克料酒少许。

做法：

1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。

2.锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒（可解鱼腥味，汤会变得更香），加入清水（水不要太多）烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味即可。第35页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：小米红糖粥

营养小提示：

小米红糖粥是一款产后妈妈的补血食谱。小米营养丰富，所含蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2及其他微量元素均比大米多。红糖含铁量很高，适用于失血较多的产妇，尤其适用于剖腹产排气后的头几天食用。原料：小米80克。调料：红糖10克。做法：

1.将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。

2.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。第36页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：猪蹄炖黄豆营养小提示：

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效，适用于剖腹产后产妇催乳。原料：猪蹄300克，黄豆200克。调料：盐2克（产后要少摄入盐），黄酒10克，姜5克，葱花5克。做法：

1.黄豆提前浸泡1小时，备用；姜洗净切片、大葱切段。

2.猪蹄用沸水烫后切成大块，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫；

3.倒入黄酒，放入黄豆，加盖，用文火焖煮；至半酥时，加精盐，再煮1小时。

4.出锅时撒上葱花即可。第37页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：西红柿瘦肉汤营养小提示：

西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。原料：猪瘦肉100克，番茄250克。调料：花生油10克，盐3克，葱花5克，排骨汤200克。

做法：

1.将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌；将番茄洗净，切成桔瓣状的块。

2.锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。第38页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：藕粉羹营养小提示：

藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的产妇消化吸收，促进产后排气。原料：藕粉200克，蜂蜜50克。调料：清水800克。做法：

1.将藕粉研细，不要有小疙瘩（一般超市有卖），然后将藕粉和水调匀待用。

2.将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要糊锅，直至透明糊状为止。3.停火后加入蜂蜜。第39页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：藕粉粳米粥

营养小提示：

粳米含蛋白质、脂肪和丰富的维生素，且含有粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，对腹胀、便秘、痔疮等有很好的防治作用。原料：藕粉25克，粳米25克。调料：蜂蜜10克。

做法：

1.把粳米放入锅中煮成粥（最好是米汤多，饭粒少）。

2.粳米熟时放入藕粉调匀，加蜂蜜调味即可。第40页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：萝卜汤

营养小提示：

萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。原料：萝卜300克，筒子骨400克。调料：盐1克，姜2克。做法：

1.将萝卜去外皮，切成块状；筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水；姜切成片。

2.将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。

3.只取汤喝，不吃渣子。第41页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三产妇食谱：肉丝面

营养小提示：

面条主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，且易于消化吸收。剖腹产6小时后也可只喝汤，不吃面。原料：面条(标准粉)150克，瘦肉40克。调料：骨头汤200克，盐少许，大葱10克。做法：

1.肉片切成丝，放锅内划散、炒熟。

2.面条放入开水中煮熟；锅内倒入鲜骨头汤，加热煮开。

3.放一点点盐调味，撒上葱末即可。第42页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三剖宫产的产妇如何为宝宝选择奶粉友情提示：月嫂要密切观察宝宝是否有过敏及上火的表现。1、大便干2、小便黄3、口舌生疮4、睡不香5、眼屎增多6、有口气第43页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三注意宝宝有无过敏反应饮食是引起小儿皮肤过敏最主要的原因。婴幼儿由于胃肠功能还不够完善，某些食物中的蛋白未经充分消化就