体质测试《立定跳远》教案

体质测试《立定跳远》教案体质测试《立定跳远》教案〔通用7篇〕作为一位出色的教师，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的乐观性。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是店铺的体质测试《立定跳远》教案〔7〕，期望能够帮助到大家。体质测试《立定跳远》教案篇1一、本次课构思作为时期初中体育教育工作者，必需抓住国家大力进展学校体育与工作的契机，转变教学观念，树立“安康第一、终身熬炼、一切为了学生”的理念，把素养教育落实到实处。每次课都能充分发挥学生主观能动性，激发学生学习兴趣，让“乐中学”贯穿始末。1、学情分析a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与安康学业水平统测，所以要加强学生的生疏，强化学生各项运动技能、技术的稳固与提高。b、九年级学生对初中体育各项运动技术已根本把握，技能方面因个体身体素养条件或生疏等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高学生对初中体育与安康学业水平测试的生疏，同时重点强化提高各项运动机能。c、好表现是此阶段学生的特点，激发优秀生助人为乐的品质，帮助后进生共同提高共同成长，形成互帮互助的良好环境。d、“拉帮结伙”是此时期学生的喜好，要通过各种形式的团队活动、竞赛等，正确引导学生形成团结协作乐观向上的团队。2、教材分析、教学内容：排球双手“自传自垫”练习立定跳远技能提高、初中阶段，排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的工程。排球双手“自传自垫”主要偏重技术，技术的把握依靠正确的动作和反复的练习。立定跳远偏重技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。3、教学目标：体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。、认知目标：让学生充分生疏到把握排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的重要性和必要性。、技能技术目标：能到达初中体育与安康水平测试优秀的标准〔排球20秒双手自传自垫10次，立定跳远：男生238cm，女生191cm〕、情感目标：让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮助他人、团结合作的欢快，乐观参与、勇于创、战胜困难的喜悦。4、重点难点：a、通过不同练习方法结合玩耍、竞赛等激发学生学习乐观性提高参与度。b、通过教师讲解示范动作技术关键环节、学生互帮互助等方法，让学生直观理解把握排球双手“自传自垫”和立定跳远各项技术动作。C、挖掘能提高排球双手“自传自垫”和立定跳远相关身体机能的练习手段和方法、合理安排练习次数与密度来激发提高排球双手“自传自垫”、立定跳远的运动力量。2、本次课构造热身-启发-观看-实践-合作学习-改进提高-兴趣练习-调整放松3、本次课教师组织方法1、集队队伍、宣布本次课内容、安排见习生；2、热身：讲解示范，喊口令：3、排球双手“自传自垫”练习：讲解示范、订正学生错误动作、鼓励学生：4、立定跳远相关身体素养练习：讲解示范、订正学生错误动作、组织调动队伍、鼓励学生；5、竞赛：巡察观看，组织决赛、鼓励学生；6、放松：让学生按队形躺下；7、集队布置作业：本次课，布置作业；4、本次课学生活动〔45〕1、集队队伍〔3分钟〕；体育委员，全体学生。2、热身〔5分钟〕：按教师要求认真做排球操。3、排球“自传自垫”练习〔10分钟〕：生疏排球球性练习：a、两人互抛球：两球同时抛；b、三人互抛球：轮转三球同时抛；c、四人互抛球：两两对角四球同时抛；排球双手垫球练习：1、2垫球高度不超过头顶，3垫球高度50排球双手传球练习：1、2传球高度不超过手15公分，3传504、立定跳远相关身体素养练习〔12分钟〕：小组每轮完毕后冲30双腿跳一级台阶〔分组轮换4x3〕：重点是摆臂；抱腿跳〔全体一起3x5〕：大腿前抬尽力向身体躯干靠拢，身体正直，两臂由后向前上方摆至眼前然后下放抱膝；双腿跳多级台阶〔分组轮换4x3〕：重点低头团身抱膝落地；5、立定跳远竞赛〔10〕：看谁是小组跳的最远的：分组分男女进展；看哪个小组是立定跳远全班第一〔男女成绩相加〕：小组男女第一参与；6、放松〔3分钟〕：头枕排球闭眼冥想；7、集队〔2〕5、场地器材排球人手一个，立定跳远场地4块，足球场一块。6、课后反思体质测试《立定跳远》教案篇2立定跳远素养练习双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻松落地两臂随腿屈伸，协调摇摆和双脚同时落地1、认知目标：通过练习，学生把握立定跳远的技术动作。2、身体目标：进展爆发力、柔韧性等身体素养。3、情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的；教学内容学生活动教师活动组织与队形课堂常规1、集合整队；2、师生问好；3、宣布课的内容和任务4、检查服装，安排见习生1、指定地点集合并整队2、向教师问好向同学们问好宣布课的内容和任务。同学们，你们期望自己身高高人一等吗？练习跳动可以进展身体素养，提高低肢力气，延长骨骼生长时间，促进长高。安排见习生队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合快静齐2、饱满，富有朝气预备活动1、玩耍：蛇形跑2、徒手操①扩胸运动②腹背运动③高抬腿④手腕脚踝关节绕环⑤立定跳远关心练习1、学生和教师一起做玩耍。2、学生认真听讲看示范3、学生饱满，动作伸展大方4、认真听讲解看示范，并徒手仿照练习1、教师和学生一起做玩耍。2、师生一起练习组织：散点1、立定跳远2、猜拳行令玩耍过程中承受立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者连续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为成功。一局竞赛结束320*21、学生认真练习，保证动作正确2、看谁跳得远1、学生分成二组竞赛，明确玩耍的方法、规章。2、要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔肯定距离或左右错2学生认真练习122、分组练习3、各组派代表展现，看哪组跳的最远1、教师讲解玩耍方法及规章。2、组织竞赛3局2胜制教师组织各组自由练习1、放松2、在音乐伴奏下随教师乐观放松3、和教师一起参与本课4、和教师再见5、帮助教师场地6、和学生一起放松。本课。宣布下课体质测试《立定跳远》教案篇3一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。3、通过玩耍，培育学生对工作认真负责的精神，进展奔驰力量。二：教学内容和活动：1、跳远：〔立定跳远〕2、玩耍《换物接力》预备局部：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。2、宣布课的内容和要求，安排见习生。3、预备运动。根本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆协作。1、教师讲解示范，提出重难点。2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。3、学生做摆臂向上跳起的练习。4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。5、教师指出易犯错误，并进展订正。6、学生进展比照练习，分组练习。二、玩耍：〔换物接力〕：完毕局部1、放松整理。2、集队讲评。3、宣布下课。延长阅读——体育与安康课程目标、留意事项及要求中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成安康生活方式的重要阶段。在这一阶段进展体育熬炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育熬炼是促进青少年安康成长的最有效、最乐观的手段。通过体育与安康课程学习、学生将：增加体能，把握和应用根本的体育与安康学问和运动技能；培育运动的兴趣和爱好，形成坚持熬炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的力量与合作精神；提高对各人安康和群体安康的责任感，形成安康的生活方式；发扬体育精神，形成乐观进取，乐观开朗的生活态度。上课的留意事项及要求：上课着装要整齐，得体。尽量身穿运动装，必需脚穿运动鞋或布鞋。上课必需纪律严峻认真，乐观听课，认真训练，不做与教学无关的事情。上课必需听从指挥，听从口令，一切行动听指挥。上课必需留意安全，不做危急动作，留意自我保护。体育安康课到达的其他教育效果：培育吃苦、耐劳、坚韧的精神。养成力争上游、不服输的思想品德。加强道德情操的养成、制造力量的培育为什么体育熬炼能够促进身体形态的进展？适当的体育熬炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。体育熬炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉兴旺有力。体育运动加速了陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、结实、兴旺而有力。初中生形体练习中应留意的事项初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉瘦长，肌力较差。简洁疲乏，所以在在形体训练中要留意：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡进展。留意养成正确的身体姿势，留意全面进展。体质测试《立定跳远》教案篇4教学目标：一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展学生跳动力量，培育学生运动兴趣。二、通过玩耍进展学生的上肢力气，培育学生认真、负责的乐观态度，团结协作的团队精神。三、让学生在特定的情境中通过观看、体验、把握学习的方法，使学生宠爱体育运动，并能够情愿承受教师的指导，从而体验成功。教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。教学程序：一、导入课师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？学生：原地学习青蛙跳。师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿势很相像，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的颖感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热忱，主动参与学习活动，在轻松开心的环境中到达事半功倍的教学效果。此活动还让学生到达了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习知奠定了良好的根底。二、学习知1、启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进展跳动练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓舞学生乐观创想各种跳动的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的乐观争论、沟通与实践创想出了各种跳动的方法。之后，通过学生的展现引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试仿照并鼓舞其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。2、设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步把握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展现。学生以四人小组通过观看——思考——实践——争论——沟通从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既把握了动作要领又培育了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。3、提高进展：在学生把握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进展分层练习，让每个孩子都尝到成功到达喜悦。之后教师鼓舞学生挑战教师，激发学生的斗志，让有力量的学生得到进一步的进展。4、教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言确定学生的创想与答复。学生在教师不断地鼓舞与表扬中布满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。三、整理放松1、教师和学生一起做放松操。2、教师小结体质测试《立定跳远》教案篇5一、教材分析立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：1、培育学生正确的跳动姿势，为儿童以后的进展与提高打下根底。2、学会轻松落地的方法，增加安全地参与体育活动的意识，提高自我保护的力量。二、学生分析1、经过一学期的学习，学生已把握了各种方式的跳动，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳动动作。对跳动有了肯定的根底生疏，这些为学生探究、合作学习供给了根底和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻松上。2、近一年的学习生活，学生已经生疏学习环境，能通过合作，共同参与身体练习，能在学习中发挥自主性和制造性，并相互沟通。三、设计理念1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进安康，并把握肯定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参与熬炼。2、体育安康课关注的核心是满足学生进展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展现、自我体验的时机，以完成运动参与、身体安康、社会适应等各领域的教学目标。3、突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。四、教学目标1、运动参与目标：乐观活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。2、运动技能目标：把握两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。3、身体安康目标：进展跳动力量，养成良好的安康习惯。4、社会适应目标：培育学生敬重他人和合作学习的习惯。五、教学流程〔一〕引起动机1、“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言〔声音〕表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。〔反复几次〕[设计意图]：以玩耍的`方式开头体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。进展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培育学生正确的站立姿势和组织纪律性。2、天、地、球：教师依据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随教师边喊边做。当教师手成球状，学生马上下蹲成球。[设计意图]：提高学生的反响力和留意力，调整运动负荷。3、拍皮球：教师扮演卡通人，学生仿照小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。师：我有一群小皮球，拍一拍，生：跳一跳，跳一跳，〔边喊边做〕师：红的绿的都会跑〔教师追赶学生，学生四处逃散〕[设计意图]：在师生共同参与的角色玩耍中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔驰、追赶、跳动、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感沟通。〔二〕进展活动1、小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家？〔引起学生思考，跳动时落地轻松。〕师生共同参与玩耍。[设计意图]落地轻松是本课的重点，教师利用学生已有的感情阅历，在玩耍中让学生去体验落地动作，并把握落地的方法，将教学重点内化在情境中。2、争论尝试：怎样跳，才能和小兔子一样落地轻？各小组利用小垫子进展练习，目标是落地轻，落得远。3、发表共享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带着练习，相互沟通，为完成目标而努力。4、展现归纳：设计陷阱〔将小垫子纵放〕，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。[设计意图]：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在好玩的情境中，通过分组争论、发表共享、展现归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培育学生的创思维，提高合作、探究的学习力量，并照看学生的个体差异，适当地给他们制造自我设计、自我展现和沟通探讨的时机。〔三〕综合活动1、想像生活中还在什么状况下用跳动动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻松。2、用小布球尝试进展各种投掷练习。3、以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，家乡”的歌曲内容。六、自我点评1、本节课的体育教学，以玩耍为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的气氛中完成了运动参与、身体安康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。2、教学过程中，教师能够照看到学生的身心进展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组争论、发表共享、展现归纳等教学流程，提高了学生自主学习力量，对学生合作意识和创意识的培育有重要意义。3、教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，教师的引导不够。力量强的学生一下就过了陷阱，而力量弱一点的学生，通过连续的跳动也能过“陷阱”，这是学生大胆制造的结果。教师对此没能准时加以引导，说明应变力量不够。体质测试《立定跳远》教案篇6一、设计初衷：依据《标准》的实施建议中指出：“在留意选择适当的教学组织形式的同时，必需高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“安康第一”为指导思想，以素养教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。本课在设计上，坚持从课程理念动身，留意以学生的进展为本，通过欢快好玩的玩耍“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳动的兴趣和力量，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课留意学生的体验教育，处处让学生当好学习的仆人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，鼓励者，为学生搭建起“表现”和“展现”的舞台，用鼓励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友情，“跳”出创，使学生在民主、和谐、愉悦的气氛中度过本节课。二、教材、学情分析：立定跳远是高年级跳动动作教学的重点教材，是进展学生腿部力气和弹跳力量的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的进展，提高学生灵敏、速度、力气等身体素养有着乐观意义。本节教学内容的立定跳远〔水平二〕是学生在根本把握一些简洁单脚、双脚跳动的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的根底。因此，依据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但心情变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中把握运动技能，从而到达增加学生安康，促进学生全面和谐进展之教学目的。三、教学目标：1．通过“立定跳远”学习，让大局部学生能体验，生疏双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简洁动作。2．通过“立定跳远”学习，进展学生灵活、协调、速度等身体素质，增加学生身体平衡掌握力量。3．通过“立定跳远”学习，培育学生集体意识和责任感，鼓舞学生努力展现自我，培育学生活泼、开心、主动、乐观上进的精神。教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调教学难点：双脚屈膝缓冲，轻松落地四、教学特色：1、教学过程中表达主体意识和情感意识。力求教学思路清楚，课堂构造严谨，给学生制造时机，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动进展、面对全体、关注差异。2、教学方法中表达身体练习意识。力求精讲多练，表达体育课让学生在身体练习的过程中把握学问技术、技能特点。教学方法敏捷多样，符合教材、学生和教师实际，留意课堂效率。3、场地、器材运用中表达资源意识。针对农村学校实际，承受“一材多用”充分表达体育器械的多功能性，同时合理布局场地，最大限度表达出场地的成效性。体质测试《立定跳远》教案篇7一、指导思想本课贯彻“安康第一”的指导思想，以“课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，依据水平二