网络游戏对青少年心理健康的影响与防控

网络游戏对青少年心理健康的影响与防控网络游戏对青少年的心理健康有着不可忽视的影响，尤其是针对未成年人群体，由于他们的心理和生理发展还未完成，所以对网络游戏的掌控能力较弱，更容易受到其负面影响。因此对于青少年玩游戏的问题，家长、学校和整个社会都应该高度重视，并采取相应的防控措施，使他们在游戏中找到乐趣，同时减少游戏对于青少年标准化的负面影响。

网络游戏从本质上讲是一种虚拟世界，在这个世界中，玩家可以通过装扮自己的角色、驾驭游戏世界中的各种角色、和其他玩家一互动等方式，和现实世界的人际社交相比，这种虚拟社交更容易被年轻人接受，所以在网络游戏中，特别是在线多人游戏中，人际交往是一个重要的方面。然而，在虚拟社交中，玩家的真实身份被隐藏起来，他可以根据自己的心情和爱好在游戏中扮演不同的角色，但同时他也更容易受到网络欺凌、暴力等负面效应的影响。在这样的虚拟环境中，青少年可能会经常面临种种困难和挑战，例如别人打败了他，他输掉了一个关键比赛，或者他的虚拟角色因为游戏机制而被踢出游戏，这些都有可能损伤他们的自尊心或者自我感觉。更甚的是，有些游戏的内容、画面和音效可能对青少年的心理造成较大的刺激，刺激他们暴力和攻击的欲望，从而使进一步导致他们的嗜好偏向暴力游戏和战争游戏。

另一方面，由于一些网络游戏无尽无休的玩法模式，往往带有明显的赌博成分，并且由于玩家越来越重视游戏排名和评职称号，所以会很容易陷入游戏中，也会投入越来越多的时间和精力。这种情况下，青少年就可能出现长时间的连续玩游戏，形成一种强烈、难以控制的沉迷状态，这种状态不仅会影响他们的学习和生活习惯，还会对其身心健康造成不良影响。为了防治这种情况，就必须采取必要的对策来进行有效的预防和控制，然而这里也需要强调的是预防和控制，而不应该仅限于严厉的批判和批评。

那么，面对这种局面，我们有哪些措施能够有效地防止青少年眼睛的心理健康？

第一种方法就是采用“有益的网络游戏教育”。在家庭与学校教育中，可以利用游戏教育的思路，建立一种有效的安全游戏意识，让他们明白“正确的游戏”与“错误的游戏”之间存在绝对的区别。正确的游戏应该让他们获得有意义的学习和提高的同时，激发他们的想象力、不断的挑战自我、帮助他们的心理成长。而错误的游戏则可能会产生各种负面影响。对此，家长也可以参与到游戏当中，帮助孩子理解游戏规则、提高翻译能力、锻炼主动思考和退避的姿态等等。

第二种方法是采用“家庭和社会监管”。除了家长的教育意识外，家庭和社会还应营造一个“监管”的环境，通过引导孩子有规律合理利用游戏思维，树立正确的行为观念、珍惜时间、提高学业成效、注意个人心理健康等等。当然对于孩子沉迷游戏的现象，也需要采取适度的管控措施。

第三种方法是采用“微信教育管理”。近些年，随着科技的进步，有一些创业公司和团队先后研发出了一些管理微信平台，通过这些管理平台，父母可以通过微信跟踪孩子的游戏情况，追踪孩子的出勤情况，了解学校或者课堂情况，建立和维护“家长与教师的协作教育”，增强家长和老师之间的沟通，提高管理精细度等等。

在预防和控制青少年网络游戏对心理健康的影响时，还需注意几个方面：

第一，对于未成年人，他们的家长和老师在提供支持和帮助时，应该有一定的科学指导，并给他们适度的精神激励。要知道，在升学、选专业、找工作等大事上，80%以上的青少年都会优先考虑乐趣和职业感，如果他们不得不放弃时间，身心上也无法享受任何乐趣，他们将有可能和平时平等水平的同龄人相比面临更大的就业压力和个人压力。

第二，对于青少年，我们不必把网络游戏和生活完全割裂。正如研究人员所说，“在游戏中，他们可以制定自己的规则、找到自己的位置，集中精力，锻炼身体，增加成功感，但在生活中，他们的人际关系可能并不如意，他们可能经常受到嘲讽和冷落，难以获得成功感。”因此，适度的网络游戏可以为青少年提供一种普及化的参与者们共同愿景的机会。在网络游戏中，这些青少年能够享受确实有趣的挑战，帮助他们构建自己较为完整的人格，从而更好地适应社会，成为更加有价值的人。

总之，网络游戏成为了现代年轻人生活的一部分，它在一定程度上提供了青少年沟通朋友、掌握技能、锻炼头脑的机会。但是青少年玩游戏