男生补气血是补什么：男人吃这些补气血最快

第第页男生补气血是补什么：男人吃这些补气血最快气血两虚的主要表现为气虚、气血不足，如果没有气血充足，身体容易疲倦、乏力、头晕目眩，就会影响到身体健康。

气血两虚主要表现为头晕眼花，四肢发麻、气短、疲劳、面色苍白、手脚冰冷、畏寒怕冷，手指、足跟处出现青筋、皮肤干燥、皱纹多，月经量少，等等。

1、气血两虚的主要表现为气虚、血虚、气滞、血瘀等。

气血两虚的主要表现：头晕眼花，眼睛干涩，皮肤干燥、皱纹多，等。

2、血虚的主要表现为面色苍白，头晕目眩，手指、足跟发麻、皮肤干燥、皱纹多，月经量少，等等。血虚还表现为神情恍惚、心悸失眠、面色无华、头晕乏力等。

3、气血两虚的主要表现为：

面色萎黄、口唇、指甲淡白、头晕眼花、心悸怔忡，心慌失眠多梦，少气懒言，舌质淡。血虚的主要表现为失眠多梦、面色无华、手指甲色淡无华、头晕健忘、眼干涩、视物不清。补血养血是补气血的基本方法，可选用当归、熟地黄、何首乌、桑椹子、阿胶、龙眼肉等。

男人吃这些补气血最快

1、猪肉皮冻

取猪肉皮500克，洗净后加水煮烂，加入冰糖、黄酒30克炖热后，将皮冻放入，再将汤中浸泡过的银耳用小火煨烂，加白糖25克搅匀，冷后服食。每日1次，可常服。猪肉可有效补血，可治疗因年老体弱造成的贫血。

2、胡萝卜汁

取胡萝卜半个，洗净后连皮放入果汁机中，然后加入半杯的开水，榨汁，再用小火熬制成膏状，每天早晚喝一次。胡萝卜富含维生素，可促进血红蛋白的生成，对贫血有辅助治疗的作用，还可以增强体质，强壮身体。

3、菠菜

菠菜也是有补气血的作用，对于气血亏虚引起的贫血，可以经常食用菠菜炒肉，或者是用菠菜做汤，都是有很好的补血功效的。

4、黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质，其中所含的蛋白质可以与动物蛋白比美的蛋白质相媲美，而且黑豆脂肪含量很低，不会使胆固醇上升，所以吃黑豆对身体好，经常食用黑豆对身体是十分有益的，可以补肾养血，还可以增强身体的抵抗力。

5、桑葚干

桑葚干含铁丰富、含有胡萝卜素、维生素、人体必需的脂肪酸以及各种矿物质。可以养血补血，滋阴养肝，对贫血有一定的疗效，可以促进血红蛋白的生成，有助于血液的再生。

适合男人补气血的汤

气血两虚是许多女性朋友的苦恼，尤其是在月经期间，因为体内激素分泌变化，身体也会出现气血不足现象。那么男人补气血吃什么呢？男性朋友们不妨多喝补气血的汤，今天我们就来了解一下。

1.将红豆和红枣洗干净。

2.将红豆和红枣放入高压锅中。

3.加入清水，大火煮开。

4.加入冰糖。

5.大火煮开。

6.转小火慢炖。

7.将红枣炖软。

8.关火，放入枸杞。

9.盛入碗中即可享用。

10.盛出，撒入少许蜂蜜即可。

男人可以补气血吗

1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱,下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、档参等。

2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，干燥，妇女经水期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，干燥，短赤或黄，舌少苔或无苔，脉细数等。进补时应遵照“秋冬养阴