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文档简介

第一课青春期的生理变化与保健课前引言：

青春是人生最宝贵也是最灿烂的时光，要把握青春，首先就要认识青春。现在就让我们一起进入青春的大门，认识我们的青春期吧！“人生当中最危险的一段时间是从出生到12岁。在这段时间中还不采取摧毁种种错误和恶习的手段的话，它们就发芽滋长，以致以后采取手段去改的时候，它们已经扎下了深根，以致永远也把它们拔不掉了。”法国思想家、教育家卢梭说过：1、青春期是什么？2、多少岁才算进入青春期？3、在青春期我们的身体会发生什么变化呢？4、青春期要注意些什么呢？★相信在座的每位同学都已经进入或即将进入青春期，现在先请一位男同学和一位女同学谈谈他们对这四个问题的看法。

人的发育分期婴儿期儿童期青春期成年期老年期你进入了青春期吗？一、青春期的定义

由幼年向成年过渡的阶段，称为青春期，约自12岁至18岁。在此期间，体格迅速发育，性功能也逐渐成熟。根据生理发育的特点，青春期可分为初期、中期和后期。初期以体格发育为主，身高突增，平均每年增长5～7厘米。除骨骼增长外，全身肌肉及脂肪也大大增加，故体重明显上升，平均每年增重5公斤。中期以内、外生殖器官及第二性征发育为主，后期则身材体格基本定型，生殖器官趋向成熟。

二、青春期的性发育

在青春期，由于激素刺激、先天因素和后天环境因素相互作用，骨骼的生长速率明显增加，身体长高。女孩最大生长速率的发生年龄是在１２～１４岁开始（多半在第一次来月经前后，身高的增加速度最快）；男孩要迟二年才出现青春期生长突增。女性多数长到１９岁，至多２３岁，就停止长高；男性则一直要长到２３岁，个别可到２６岁，身体的高矮才定局。青春期下肢骨骼增长很快，成了决定身体高矮的关键性因素，不过它的长势不长久；脊椎骨的增长速度远不及下肢骨，但它的长势比下肢骨持久。所以，人的长高十七、十八岁以前主要靠下半身，十七、十八岁以后，则全靠上半身。

此外，在青春期，人的体重也和身高一样，迅速增长，反映为内脏增大、肌肉发达，并出现"第二性征"。

让我们撑起一把青春伞多吃水果和蔬菜。合理饮食，荤素搭配。不挑食，不

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